ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Ziziphus

Verywell / Anastasia Tretiak

Ziziphus เป็นไม้พุ่มและต้นไม้ขนาดเล็กที่ใช้ในยาสมุนไพร สารสกัดจากผลไม้หลายชนิด ได้แก่Ziziphus jujuba,Ziziphus MauritianaและZizyphus spinosa—มีจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ใช้สำหรับเงื่อนไขที่หลากหลายตั้งแต่อาการท้องผูกไปจนถึงความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์คุณภาพสูงเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการใช้ยาดังกล่าว

ผลไม้ที่กินได้มีลักษณะคล้ายกับอินทผลัมและมีไฟเบอร์วิตามินซีวิตามินบีและกรดไขมันบางชนิดจึงมีประโยชน์ทางโภชนาการโดยทั่วไป

หรือที่เรียกว่า

• พุทราดำ
• วันที่จีน
• เมล็ดวันที่
• Datte chinoise
• วันที่ของอินเดีย
• จูจุเบ
• วันที่เกาหลี
• วันที่สีแดง
• วันที่เปรี้ยว
• สวน Zao Ren
• Zao
• Zefzouf
• Ziziphi spinosae

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

แม้ว่าจะมีการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของพืชภายในก็ตามZiziphusสกุลมีจำนวน จำกัด มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการศึกษามีขอบเขต จำกัด และมีแนวโน้มที่จะให้ข้อมูลที่หลากหลายและกระจัดกระจายเกี่ยวกับการใช้วิธีการรักษานี้ที่เป็นไปได้

ในรายงานที่เผยแพร่ในวารสารเคมีเกษตรและอาหารตัวอย่างเช่นในปี 2013 นักวิจัยได้ดูการศึกษาที่มีอยู่ในZiziphus jujubaและพบว่ามันอาจช่วยลดการอักเสบต่อสู้กับโรคอ้วนกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันปรับปรุงสุขภาพระบบทางเดินอาหารและเพิ่มปริมาณอนุมูลอิสระที่ถูกทำลายโดยสารต้านอนุมูลอิสระ

การศึกษาอื่นพบว่าZiziphus jujubaมีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงในหนู การทบทวนงานวิจัยอีกครั้งพบว่าอาหารเสริมอาจมีศักยภาพในการป้องกันหรือรักษาโรคทางระบบประสาท

การศึกษาอื่น ๆ ได้ตรวจสอบประโยชน์ต่อสุขภาพเฉพาะที่ ziziphus อาจให้ได้ อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่จะดำเนินการกับสัตว์ฟันแทะหรือในหลอดทดลอง (ในเซลล์ในห้องปฏิบัติการ) มากกว่าในมนุษย์ดังนั้นจึงไม่ชัดเจนว่าผลลัพธ์จะนำไปใช้กับแต่ละบุคคลหรือไม่

นี่คือตัวอย่างของงานวิจัยเกี่ยวกับ ziziphus

ความวิตกกังวล

Ziziphus jujubaแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาความวิตกกังวลตามการศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ในวารสารชาติพันธุ์วิทยาในปีพ. ศ. 2543

ในการทดสอบหนูผู้เขียนของการศึกษาสังเกตว่าสารประกอบที่สกัดจากZiziphus jujubaอาจมีผลกดประสาท การศึกษาในมนุษย์ไม่ได้ยืนยันถึงประโยชน์นี้

โรคเบาหวาน

บางชนิดของziziphus อาจช่วยในการควบคุมโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่นการศึกษาโดยใช้เมาส์ที่เผยแพร่ในชีววิทยาเภสัชกรรมในปี 2010 ระบุว่า Ziziphus mauritiana สามารถช่วยจัดการโรคเบาหวานได้โดยการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

นอกจากนี้การศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ในการสื่อสารผลิตภัณฑ์ธรรมชาติในปี 2556 พบว่าZiziphus mucronataอาจมีประโยชน์ในการต่อต้านโรคเบาหวาน ในการทดสอบเซลล์ในการเพาะเลี้ยงพบว่าพืชช่วยให้เซลล์ใช้น้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมและในทางกลับกันจะป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้น

โรคมะเร็ง

รายงานปี 2015 ที่เผยแพร่ในPharmacognosy Reviewตรวจสอบกิจกรรมต่อต้านมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นของพุทรา Ziziphusผลไม้. ผู้เขียนศึกษาสรุปว่าสารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีอยู่ในผลไม้ (กรดไตรเทอร์เพนิกและโพลีแซ็กคาไรด์) มีศักยภาพในการต่อสู้กับมะเร็งในเซลล์มะเร็งต่างๆ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาอิสระที่มีคุณภาพสูงมากขึ้นเพื่อตรวจสอบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นในมนุษย์หรือไม่

การใช้งานอื่น ๆ

Ziziphus ยังใช้เป็นยาพื้นบ้านสำหรับปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้ ควรสังเกตว่าที่นี่เช่นกันไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะยืนยันประสิทธิภาพของมันสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้

• ความวิตกกังวล
• โรคหอบหืด
• ท้องร่วง
• ความเหนื่อยล้า
• ไข้
• ความดันโลหิตสูง
• การอักเสบ
• ความเครียด

ในการแพทย์ทางเลือกZiziphus jujubaกล่าวกันว่าเพิ่มความแข็งแรงกระตุ้นความอยากอาหารและเสริมสุขภาพตับ เมื่อทาลงบนผิวหนังโดยตรงยังมีความคิดที่จะส่งเสริมการรักษาบาดแผลรักษาผิวแห้งบรรเทาอาการไหม้แดดและลดริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ

นอกจากนี้บางครั้งพืช ziziphus ยังใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับอาการวัยหมดประจำเดือนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารเสริม ziziphus ทุกชนิด

ความปลอดภัยของอาหารเสริมในหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยาโดยทั่วไปยังไม่ได้รับการยอมรับ

มีความกังวลในระดับปานกลางว่า ziziphus อาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดเช่นยารักษาโรคเบาหวานยาระงับประสาท acetophenetidin (ยาบรรเทาอาการปวดและลดไข้) และยาที่ตับเปลี่ยนไป

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มอาหารเสริมสมุนไพรทุกครั้ง

การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

คุณอาจเห็น ziziphus แบบเหลว (สารสกัด) และแคปซูล มีขายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ ziziphus ทางออนไลน์ได้อีกด้วย

อย่าลืมอ่านฉลากอย่างละเอียดเนื่องจากผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนผสมเพิ่มเติม กล่าวคือผลิตภัณฑ์อาจมีองค์ประกอบได้เช่นกันไม่ที่ระบุไว้บนฉลากเช่นโลหะ นอกจากนี้ยังมีกรณีของผลิตภัณฑ์ที่ส่งมอบส่วนผสมที่แตกต่างจากจำนวนที่ระบุไว้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกาและไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบเพื่อความปลอดภัย อย่างไรก็ตามการจำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการรักษาหรือรักษาโรคเฉพาะอย่างผิดกฎหมาย

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International องค์กรอิสระเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง

คำถามทั่วไป

พุทราผลไม้มีรสชาติอย่างไร?
ผลพุทราสดมีเนื้อสัมผัสและรสชาติที่สดใสของแอปเปิ้ล สามารถรับประทานได้ทั้งดิบปรุงสุกหรืออบแห้ง บางชนิดใช้ผลไม้ ziziphus แทนอินทผลัมหรือลูกเกดในสูตรอาหาร

พุทราผลไม้หาได้ที่ไหน?
ผลไม้ Ziziphus ไม่สามารถหาได้ง่ายในร้านขายของชำในอเมริกาส่วนใหญ่ คุณอาจต้องไปที่ร้านขายของเฉพาะในเอเชียที่นำเข้าผลไม้แปลกใหม่

คำจาก Verywell

อาจเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะพิจารณาใช้ ziziphus หากคุณกำลังจัดการกับเงื่อนไขใด ๆ ที่กล่าวถึง แต่ด้วยการวิจัยที่ จำกัด มันเร็วเกินไปที่จะปลอดภัยหรือได้ผล โปรดจำไว้ด้วยว่าการเลือกที่จะรักษาสภาพตนเองด้วยวิธีนี้หรือวิธีการรักษาอื่นใดและหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานเมื่อทำเช่นนั้นอาจส่งผลร้ายแรง