ประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา

น้ำมันหอมระเหยใบโหระพาเป็นน้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่งที่นิยมใช้ในอโรมาเทอราพี มาจากOcimum Basilicumน้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

น้ำมันหอมระเหยใบโหระพามีสารประกอบหลายชนิดที่คิดว่าจะช่วยเสริมสุขภาพ สารประกอบเหล่านี้ ได้แก่ linalool ซึ่งเป็นสารที่พบในลาเวนเดอร์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยลดความเครียดในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้น

มันทำงานอย่างไร?

ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา (หรือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาทางผิวหนัง) เป็นการส่งข้อความไปยังบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์

ที่เรียกว่าระบบลิมบิกบริเวณสมองนี้ยังมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ผู้เสนออโรมาเทอราพีแนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยอาจส่งผลต่อปัจจัยทางชีวภาพหลายประการ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจระดับความเครียดความดันโลหิตการหายใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

ใช้

ในการแพทย์ทางเลือกน้ำมันหอมระเหยใบโหระพามักใช้สำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:

• สิว
• ความวิตกกังวล
• หลอดลมอักเสบ
• หวัด
• ไอ
• โรคซึมเศร้า
• ความเหนื่อยล้า
• โรคเกาต์
• อาหารไม่ย่อย
• ไซนัสอักเสบ

นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยใบโหระพายังช่วยเพิ่มอารมณ์ปรับปรุงการย่อยอาหารเพิ่มความตื่นตัวและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

น้ำมันหอมระเหยใบโหระพาบางครั้งใช้เป็นยาขับไล่แมลง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง ตัวอย่างเช่นการศึกษาในห้องปฏิบัติการหลายชิ้นที่ตีพิมพ์ในปี 2546 ถึง 2555 ระบุว่าน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาอาจมีคุณสมบัติในการต้านมะเร็งต้านเชื้อราและต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการศึกษาเหล่านี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับมนุษย์

นอกจากนี้การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารไบโอเมดิก้าชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาอาจช่วยในการรักษาสิว

สำหรับการศึกษา 28 คนที่เป็นสิวได้รับมอบหมายให้เข้ารับการรักษาแปดสัปดาห์ด้วยหนึ่งในสี่สูตร:

• ส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยจากส้มและใบโหระพา
• น้ำมันหอมระเหยผสมกับกรดอะซิติก (สารประกอบบางครั้งใช้เป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว)
• ยา Keratolytic (ยาประเภทหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อขจัดรอยโรคออกจากผิวหนัง)
• ยา Keratolytic กับกรดอะซิติก

ในตอนท้ายของการศึกษาทุกกลุ่มแสดงให้เห็นว่าสิวดีขึ้น การปรับปรุงที่ดีที่สุดพบได้ในผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาด้วยส่วนผสมของกรดอะซิติก

สิ่งสำคัญที่ต้องทราบคือไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่ทดสอบการใช้น้ำมันหอมระเหยจากใบโหระพาและจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาในการรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

วิธีใช้งาน

เมื่อรวมกับน้ำมันตัวพา (เช่นโจโจ้บาอัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยใบโหระพาสามารถใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในห้องอาบน้ำ

น้ำมันหอมระเหยใบโหระพายังสามารถสูดดมหลังจากโรยน้ำมันสองสามหยดลงบนผ้าหรือทิชชู่หรือผ่านการใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีหรือเครื่องทำไอระเหย

ข้อควรระวัง

ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาภายในโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การใช้น้ำมันหอมระเหยใบโหระพาภายในอาจมีผลเป็นพิษ

นอกจากนี้บางคนอาจมีอาการระคายเคืองเมื่อทาน้ำมันหอมระเหยกับผิวหนัง ควรทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่ ๆ

ไม่ควรทาน้ำมันที่ผิวหนังเต็มแรงหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป

หญิงตั้งครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเบื้องต้นก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย

ทางเลือก

น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดอาจมีผลต่อสุขภาพคล้ายกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยใบโหระพา ตัวอย่างเช่นพบว่าน้ำมันต่อไปนี้ส่งเสริมการผ่อนคลายในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์:

• น้ำมันหอมระเหยมะกรูด
• น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์
• น้ำมันหอมระเหยกุหลาบ

จะหาได้ที่ไหน

หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์น้ำมันหอมระเหยใบโหระพามีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง

ใช้เพื่อสุขภาพ

เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาเพื่อรักษาอาการใด ๆ สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือการรักษาอาการเรื้อรังด้วยตนเองด้วยน้ำมันหอมระเหยใบโหระพาและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

หากคุณกำลังพิจารณาใช้น้ำมันหอมระเหยใบโหระพาเพื่อสุขภาพใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน