เอนไซม์ช่วยกระตุ้นสมองนี้เพิ่มขึ้นด้วยการออกกำลังกายนักวิจัยกล่าว

รูปภาพ adamkaz / Getty

ประเด็นที่สำคัญ

• นักวิจัยระบุว่า GPLD1 ซึ่งเป็นเอนไซม์กระตุ้นสมองที่เพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกายในหนูและมนุษย์
• หลังจากการถ่ายเอนไซม์นี้ไปยังหนูที่อยู่ประจำผ่านเลือดหนูก็ฉลาดขึ้น
• การบรรจุเอนไซม์นี้เป็น "ยาออกกำลังกาย" สำหรับมนุษย์จะต้องมีการวิจัยและข้อมูลเพิ่มเติมอีกมาก

การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพสมองและชะลอการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอ จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา (HSS) มีผู้ใหญ่เพียง 33% เท่านั้นที่ทำกิจกรรมทางกายได้ตามจำนวนที่แนะนำ

แต่การใช้ชีวิตประจำวันอาจไม่มากจนทำให้สมองไหลในอนาคต ตามการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ในวันที่ 10 กรกฎาคมอาจมีวิธีเข้าถึงการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นสมองโดยไม่ต้องใช้ความพยายาม

ในการศึกษานักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย (UC) ได้ถ่ายเลือดจากหนูที่ออกกำลังกายอย่างดีไปยังหนูที่อยู่ประจำ ผลที่ได้คือการปรับปรุงการทำงานของความรู้ความเข้าใจพร้อมกับประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการทดสอบเขาวงกต

หลังจากการตรวจสอบอย่างละเอียดนักวิจัยได้ จำกัด ผลที่น่าทึ่งนี้ให้แคบลงเหลือเพียงเอนไซม์ตัวเดียวที่เรียกว่า GPLD1 ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกาย

เพื่อยืนยันผลการวิจัยของพวกเขานักวิจัยของ UC ได้ตรวจสอบกลุ่มผู้ป่วยที่ UCSF Memory and Aging Center หลังจากติดตามกิจกรรมทางกายภาพของผู้ป่วยด้วยอุปกรณ์ Fitbit นักวิจัยสังเกตว่าผู้เข้าร่วมที่มีการใช้งานมากขึ้นทำให้ GPLD1 มากขึ้น GPLD1 ที่เพิ่มขึ้นมีความสัมพันธ์กับประสิทธิภาพการรับรู้ที่ดีขึ้นในมนุษย์ด้วย

แม้ว่ากลไกที่อยู่เบื้องหลังเอนไซม์นี้จะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ แต่การศึกษาของ UC ยืนยันว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญเพียงใดในการป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดการวิจัยเพิ่มเติมที่นำไปสู่การพัฒนายาสำหรับโรคอัลไซเมอร์และโรคทางระบบประสาทอื่น ๆ

ทำไมเรื่องนี้

การออกกำลังกายอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการส่งเสริมสุขภาพสมอง แต่มีบางคนที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เป็นประจำ ทีมนักวิจัยจาก UC San Francisco ได้แยกเอนไซม์ที่ผลิตในระหว่างการออกกำลังกายซึ่งอาจช่วยลดการลดลงของความรู้ความเข้าใจในผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้

การออกกำลังกายและสุขภาพสมอง: สิ่งที่เรารู้จนถึงตอนนี้

ในระดับพื้นฐานที่สุดการเคลื่อนไหวทางกายภาพจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและออกซิเจนไปยังสมอง การไหลเวียนที่ดีขึ้นนี้เชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจที่เพิ่มขึ้น

ในการศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแทรกแซงทางคลินิกในผู้สูงอายุการออกกำลังกายแสดงให้เห็นว่าช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของสมองบางส่วน (เช่นฮิปโปแคมปัส) ที่ส่งเสริมการเรียนรู้และการรักษาความจำในการศึกษาอื่นที่จัดทำโดยนักวิจัยจากศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยรัชพบว่าผู้ใหญ่ที่มีการใช้งานยังคงทำงานด้านความรู้ความเข้าใจได้นานกว่า ผู้ใหญ่ที่มีการเคลื่อนไหวน้อยแม้ว่ากลุ่มที่ใช้งานจะมีตัวบ่งชี้ทางชีวภาพที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม

แม้ว่างานวิจัยจำนวนมากได้เชื่อมโยงการออกกำลังกายเป็นประจำกับการทำงานของสมองที่ดีขึ้น แต่นักวิทยาศาสตร์เพิ่งเริ่มเข้าใจเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังผลประโยชน์นี้ พวกเขาเชื่อว่า GDPL1 จะช่วยอธิบายความเชื่อมโยง

เราจะได้รับ GPLD1 มากขึ้นได้อย่างไร

ตับจะผลิตเอนไซม์ GPLD1 มากขึ้นเมื่อคนเราออกกำลังกาย จากการศึกษา UC ใหม่พบว่ามีการเติบโตของเส้นประสาทในสมองของหนูที่มีอายุมากขึ้นเมื่อ GPLD1 สูงขึ้นซึ่งนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในเขาวงกต แต่ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

“ เอนไซม์นี้ยังทำงานได้โดยการลดการอักเสบและความเครียดจากการออกซิเดชั่น” Sommer Ebdlahad, MD, นักประสาทวิทยาที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการที่ Virginia Spine Institute กล่าวกับ Verywell การอักเสบและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเป็นสาเหตุของความเสียหายของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุ

ผลการศึกษาของ UC ทำให้เกิดความฝันเกี่ยวกับ "ยาเม็ดออกกำลังกาย" จากแพทย์และนักชีวเคมีทั่วโลก แต่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าจำเป็นต้องมีข้อมูลมากกว่านี้เพื่อตรวจสอบว่าผลประโยชน์เหล่านี้จะถ่ายโอนไปยังมนุษย์หรือไม่โดยเฉพาะกับประชากรที่มีอายุมากและเป็นโรคซึ่งอาจต้องการผลประโยชน์เหล่านี้มากที่สุด

“ ทฤษฎี GLPD1 นี้ได้รับการพิจารณาในบริบทของการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีเท่านั้น” Sarah McEwem, PhD, NSCA-CP ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยและการเขียนโปรแกรมของ Pacific Neuroscience Institute ในแคลิฟอร์เนียกล่าวกับ Verywell เธอกล่าวว่าสื่อควรระมัดระวังเกี่ยวกับการคาดการณ์ผลการศึกษา UC สำหรับโรคต่างๆเช่นอัลไซเมอร์ซึ่งมี "การเสื่อมของระบบประสาทอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการสูญเสียเซลล์"

มีประเด็นในทางปฏิบัติที่ต้องพิจารณาเช่นกันเช่นเรื่องการย่อยอาหาร

GPLD1 ซึ่งเป็นโปรตีนตามความหมายอาจไม่เข้าสู่กระแสเลือดหลังจากสัมผัสกับกรดในกระเพาะอาหาร แต่แม้ว่านักวิจัยจะหาวิธีบรรจุเอนไซม์นี้ลงในเม็ดยาได้ แต่การอนุมัติให้ใช้ในที่สาธารณะก็ต้องใช้เวลาสักพัก

“ โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาประมาณ 10 ปีในการผสมสารหรือการบำบัดใหม่เพื่อให้การพัฒนาการทดลองทางคลินิกและขั้นตอนการอนุมัติเสร็จสมบูรณ์” McEwen กล่าว

นี่จะหมายถึงการสิ้นสุดการออกกำลังกายหรือไม่?

หากคุณกำลังฝันถึงวันที่คุณจะเลิกกับดัมเบลล์ในที่สุดสิ่งนั้นก็ไม่อาจเกิดขึ้นได้ และเหตุผลก็ง่าย ๆ : การออกกำลังกายนั้นดีต่อจิตใจและร่างกายมากจนไม่สามารถแยกแยะองค์ประกอบเดียวที่เป็นเคล็ดลับได้

Ebdlahad เน้นว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายมีมากเกินความจำ

ซอมเมอร์เอบดลาฮาดนพ

หากเราให้เหตุผลกับคนที่ไม่ออกกำลังกายเราก็เสี่ยงที่จะให้คนหยุดออกกำลังกายและสูญเสียประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือด

ดังนั้นหากมีการผลิตเม็ดยา GPLD1 ในที่สุดคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้ยานี้นอกเหนือจากการออกกำลังกายในระดับหนึ่ง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักแนะนำให้ออกกำลังกายระดับปานกลาง 30 นาทีต่อวัน