แอลกอฮอล์: ตัวกระตุ้นสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน

แอลกอฮอล์สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวรวมทั้งไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์และปวดศีรษะแบบตึงเครียด ในความเป็นจริงประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอาการไมเกรนกำเริบรายงานว่าแอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอาการปวดศีรษะผิดปกติที่พบได้น้อยเช่นปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์ paroxysmal hemicrania hemicrania ต่อเนื่องและไมเกรนอัมพาตครึ่งซีกในครอบครัวนอกจากนี้ยังสังเกตว่าแอลกอฮอล์ ทำให้ปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดหัวเรื้อรังการระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก หากต้องการทราบว่าการดื่มเป็นของคุณหรือไม่การเรียนรู้สัญญาณของอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์จะเป็นประโยชน์

ประเภทของอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์

อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์มีสองประเภทที่เป็นที่รู้จักกันดี ตามเกณฑ์จากการจำแนกความผิดปกติของอาการปวดหัวระหว่างประเทศ:

• อาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์ทันทีเกิดขึ้นภายในสามชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ (ก่อนหน้านี้เรียกว่าอาการปวดหัวค็อกเทล)
• อาการปวดศีรษะที่เกิดจากแอลกอฮอล์ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างห้าถึง 12 ชั่วโมงหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ (เรียกว่าอาการปวดหัวจากอาการเมาค้าง)

อาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์มักจะเป็นแบบทวิภาคี (ส่งผลต่อศีรษะทั้งสองข้าง) อาการปวดหัวแบบค็อกเทลมีแนวโน้มที่จะมีอาการสั่นหรือสั่นในขณะที่อาการปวดหัวจากอาการเมาค้างมักเกี่ยวข้องกับความเหนื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายโดยทั่วไป

บ่อยครั้งอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์มักมีลักษณะที่คล้ายคลึงกับอาการปวดหัวตามปกติของคุณไม่ว่าจะเป็นไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์หรือปวดศีรษะจากความตึงเครียด

แอลกอฮอล์ทำให้ปวดหัวได้อย่างไร

มีการเสนอคำอธิบายหลายประการเกี่ยวกับการที่แอลกอฮอล์ทำให้เกิดอาการปวดหัว

ไวน์แดงเป็นแอลกอฮอล์ประเภทหนึ่งที่มักถูกรายงานว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว แทนนินซึ่งเป็นส่วนประกอบในไวน์แดงได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้ร้ายมานานแล้ว

นอกจากไวน์แดงแล้วเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ เช่นเบียร์ไวน์ขาวและเหล้ายังได้รับรายงานว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

สารต่างๆเช่นซัลไฟต์ฮีสตามีนและไทรามีนพบในแอลกอฮอล์และอาจทำให้ปวดศีรษะได้เช่นกันนอกจากนี้ยังมีการเสนอว่าแอลกอฮอล์กระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะได้

ความบกพร่องทางพันธุกรรม

มีการแนะนำว่าแนวโน้มที่จะมีอาการปวดศีรษะจากแอลกอฮอล์อาจเป็นผลทางพันธุกรรมและนักวิจัยแนะนำว่าการได้รับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากการดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้การบริโภคแอลกอฮอล์เปลี่ยนไป

ในความเป็นจริงผู้ที่ปวดศีรษะหลายคนงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือบริโภคน้อยกว่าคนทั่วไป การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดนั้นพบได้น้อยในผู้ที่มีอาการปวดหัวซึ่งบ่งชี้ว่าการมีอาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์อาจช่วยป้องกันการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เป็นโรคร้ายแรงที่อาจส่งผลร้ายแรงถึงชีวิตได้ โปรดไปพบแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์

เมื่ออาการปวดหัวที่เกิดจากแอลกอฮอล์

หากคุณพบอาการปวดหัวอย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือ:

• ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ให้แน่ใจว่าคุณไม่ขาดน้ำ เลือกใช้น้ำและ / หรือเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์เช่นเครื่องดื่มกีฬา
• หากคุณหิว
• พักผ่อนบ้าง

โดยทั่วไปตอนเหล่านี้จะหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง แต่อาจอยู่ได้นานทั้งวัน

หากคุณมีอาการวิงเวียนศีรษะหรืออาเจียนอย่างต่อเนื่องให้ไปพบแพทย์

คำจาก Verywell

หากการดื่มแอลกอฮอล์ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่รุนแรงสำหรับคุณดังนั้นให้งดเว้นเสียโดยเด็ดขาด แต่ถ้าค็อกเทลกับเพื่อนนาน ๆ ครั้งหรือไวน์สักแก้วพร้อมกับอาหารมื้อค่ำของคุณในคืนวันเสาร์ดูเหมือนจะไม่ทำให้ปวดหัวไม่ดีก็อาจจะโอเค การกลั่นกรองดูเหมือนจะเป็นกุญแจสำคัญ