ประโยชน์ต่อสุขภาพของเจียวกู่หลาน

Verywell / Anastasia Tretiak

เจียวกู่หลาน (Gynostemma Pentaphyllum) เป็นเถาวัลย์เลื้อยที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนซึ่งเชื่อว่ามีคุณสมบัติในการรักษาโรค ใช้ในการแพทย์แผนจีน (TCM) และขายในรูปแบบชาผงและแคปซูลสมุนไพรดังกล่าวมีประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอยและช่วยสภาวะสุขภาพทั่วไปหลายอย่างรวมถึงโรคเบาหวานคอเลสเตอรอลสูงและความวิตกกังวล

หรือที่เรียกว่าโสมใต้เจียวกู่หลานมีสารประกอบ gypenoside ที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นซาโปนินที่คล้ายกับที่พบในโสม Panax. นอกจากนี้ยังมีสเตอรอลฟลาโวนอยด์และคลอโรฟิลล์ซึ่งอาจช่วยรักษาสุขภาพของหัวใจลดการอักเสบและยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก

นอกจากนี้เจียวกู่หลานยังเป็นสมุนไพรปรับตัวที่ช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับความเครียดและอาจเพิ่มความจำเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

แม้จะมีการใช้งานเหล่านี้ใน TCM แต่การวิจัยเพื่อสนับสนุนการใช้เจียวกู่หลานเหล่านี้ยังอยู่ในขั้นตอนเบื้องต้น สิ่งที่มีอยู่ จำกัด เฉพาะการศึกษาในห้องปฏิบัติการและการทดลองทางคลินิกขนาดเล็กซึ่งหลายอย่างทำกับสัตว์

ในขณะที่ผลการศึกษาเกี่ยวกับเจียวกู่หลานแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรอาจมีสัญญาบางอย่าง แต่ก็เร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้เป็นยารักษาสุขภาพ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยเฉพาะในมนุษย์

โรคเบาหวาน

งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าเจียวกู่หลานอาจช่วยควบคุมโรคเบาหวานได้ ในขณะที่งานวิจัยส่วนใหญ่ จำกัด เฉพาะการศึกษาในสัตว์ทดลองทางคลินิกขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในการวิจัยฮอร์โมนและการเผาผลาญในปี 2010 พบว่าสมุนไพรนี้สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2

นักวิจัยกำหนดให้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน 24 คนได้รับชาเจียวกู่หลาน 6 กรัมหรือยาหลอกทุกวัน หลังจากได้รับการรักษาเป็นเวลา 12 สัปดาห์ผู้ป่วยในกลุ่มเจียวกู่หลานพบว่าระดับน้ำตาลในเลือดและความไวของอินซูลินดีขึ้นกว่ากลุ่มควบคุม โดยเฉลี่ยแล้วกลุ่มที่ได้รับการรักษาพบว่าการอ่านระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารลดลง 54 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรและระดับ A1C ลดลง 2 เปอร์เซ็นต์

การวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับเจียวกู่หลานและโรคเบาหวานรวมถึงการศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสารเภสัชศาสตร์และเภสัชศาสตร์ในปี 2549 การศึกษานี้ได้ทดสอบผลของสมุนไพรต่อหนูที่เป็นโรคเบาหวานและพบว่ามันช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอล LDL ("ไม่ดี")

นอกจากนี้การศึกษาในหนูปี 2008 ที่ตีพิมพ์ในวารสารอาหารสมุนไพรพบว่าเจียวกู่หลานอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดโดยการเปลี่ยนกิจกรรมของเอนไซม์ตับบางชนิด

ในขณะที่เจียวกู่หลานแสดงศักยภาพในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนจึงจะสามารถแนะนำได้

โรคอ้วน

เจียวกู่หลานอาจมีฤทธิ์ต้านโรคอ้วนตามผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคอ้วนในปี 2013.

การใช้สารสกัดเจียวกู่หลานที่เรียกว่าแอคติโปนินนักวิจัยได้กำหนดให้ผู้ป่วยโรคอ้วน 80 รายได้รับแอคติโปนิน 450 มิลลิกรัมหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษากลุ่มเจียวกู่หลานพบว่าน้ำหนักตัวลดลงอย่างมีนัยสำคัญไขมันในช่องท้องมวลไขมันในร่างกายและดัชนีมวลกายเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

การศึกษาในหนูในปี 2554 ได้ตรวจสอบการใช้สมุนไพรจีน jiaogulan, coptis และ red sage ร่วมกันในการรักษาโรค metabolic syndrome การรวมกันของอาการและปัจจัยเสี่ยงของหัวใจที่เป็นผลมาจากภาวะดื้ออินซูลินที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน นักวิจัยพบว่าสมุนไพรทำงานร่วมกันเพื่อให้ประโยชน์ในการรักษาที่สำคัญหลายประการรวมถึงการลดไขมันลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์และความทนทานต่อกลูโคสที่ดีขึ้น

ความเครียด

เจียวกู่หลานเป็นหนึ่งในสมุนไพรดัดแปลงร่างกายหลายชนิดที่ช่วยคลายความเครียด

การศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสารโมเลกุลในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าเจียวกู่หลานอาจช่วยป้องกันโรควิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความเครียดได้ ในการทดสอบหนูผู้เขียนของการศึกษาสังเกตว่าเจียวกู่หลานช่วยยับยั้งความวิตกกังวลที่เกิดจากความเครียดซึ่งอาจเกิดจากการมีอิทธิพลต่อกิจกรรมในเซลล์สมองบางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์

โรคหอบหืด

เจียวกู่หลานอาจต่อสู้กับโรคหอบหืดได้แนะนำการศึกษาจากสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์จีนอเมริกันในปี 2551 ผู้เขียนศึกษาผลของเจียวกู่หลานที่มีต่อหนูพบว่าสมุนไพรช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืด

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

โดยทั่วไปแล้วเจียวกู่หลานถือว่าปลอดภัยแม้ว่าอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ได้แก่ คลื่นไส้และการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามมีข้อกังวลที่น่าสังเกตสำหรับบางคน:

• เจียวกู่หลานอาจมีผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกัน ผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันต่อต้านเช่นโรคลูปัสโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ควรหลีกเลี่ยงการใช้สมุนไพรจนกว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม
• เจียวกู่หลานอาจยับยั้งการแข็งตัวของเลือดดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีภาวะเลือดผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดหรือยาต้านเกล็ดเลือดและผู้ที่วางแผนจะเข้ารับการผ่าตัด
• ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับประทานอินซูลินหรือยาลดน้ำตาลในเลือดอื่น ๆ ควรใช้เจียวกู่หลานด้วยความระมัดระวังเนื่องจากอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• ความปลอดภัยของเจียวกู่หลานยังไม่ได้รับการยอมรับในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรและไม่ควรใช้กับสตรีที่กำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานเจียวกู่หลานและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพูดถึงยาอาหารเสริมและสมุนไพรอื่น ๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่

การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

ชาเจียวกู่หลานแบบผงและแคปซูลมีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์สมุนไพรและยาจีนและทางออนไลน์ มีจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์แบบสแตนด์อโลนและในสูตรสมุนไพร

ชาเจียวกู่หลานไม่มีคาเฟอีนและมีรสหวานอมขมเล็กน้อยมีรสชาติคล้ายกับชาเขียวอ่อน ๆ สามารถผสมกับชาอื่น ๆ เช่นดอกมะลิหรือดื่มได้ด้วยตัวเอง เจียวกู่หลานที่สูงชันในน้ำร้อน หลายคนแนะนำให้ทำอย่างน้อย 10 นาที

ไม่มีปริมาณมาตรฐานสำหรับเจียวกู่หลานแม้ว่าผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพทางเลือกมักจะแนะนำวันละสองถึงสี่ถ้วย

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์เจียวกู่หลานที่มีคุณภาพให้มองหาตราประทับอิสระของบุคคลที่สามบนฉลากจากองค์กรที่ให้การทดสอบคุณภาพเช่น U.S. Pharmacopeia, NSF International หรือ ConsumerLab สิ่งนี้ไม่ได้รับประกันถึงประสิทธิภาพ แต่สามารถทำให้คุณมั่นใจได้ว่าสิ่งที่อยู่บนฉลากเป็นสิ่งที่อยู่ในผลิตภัณฑ์จริงๆ

เก็บเจียวกู่หลานในที่เย็นมืดและแห้ง

คำจาก Verywell

เร็วเกินไปที่จะแนะนำเจียวกู่หลานในการรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพใด ๆ หากคุณคิดจะลองปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ทางเลือก แม้ว่าวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรจะสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา แต่ควรปรึกษาเรื่องอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณใช้กับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ