ประโยชน์ต่อสุขภาพของหางม้า

Verywell / Anastasia Tretiak

หางม้า (Equisetum arvense) เป็นสมุนไพรในพืชตระกูล Equisetaceae ซึ่งใช้กันมาตั้งแต่สมัยกรีกและโรมันโบราณ หางม้าตามเนื้อผ้าถูกใช้เป็นสมุนไพรในการรักษาโรคกระดูกพรุนวัณโรคและปัญหาเกี่ยวกับไต

หางม้ายังใช้เป็นยาขับปัสสาวะ (เพื่อบรรเทาการคั่งของของเหลว) และห้ามเลือดและรักษาบาดแผล อย่างไรก็ตามมีการศึกษาวิจัยที่เชื่อถือได้น้อยมากที่สามารถยืนยันคำกล่าวอ้างที่ว่าหางม้าปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพสำหรับใช้เป็นสมุนไพร

ไม้ยืนต้นซึ่งบางครั้งถือว่าเป็นวัชพืชแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็วและสามารถบุกรุกสวนได้อย่างรวดเร็วหรือมีนิสัยชื้นอื่น ๆ พืชหางม้าที่มีลักษณะคล้ายเฟิร์นมีลำต้นแหลมและใบเป็นเกล็ดกลวงมีความสูงประมาณ 12 นิ้ว เฉพาะส่วนที่คล้ายเฟิร์นสีเขียวของพืชเท่านั้นที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ไม่ได้ใช้ราก

หรือที่เรียกว่า

• Asprêle
• แปรงขวด
• Coda Cavallina
• Cola de Caballo
• หางม้าธรรมดา
• Equisetum
• หางม้าสนาม
• สมุนไพรม้า
• หญ้าหางม้า
• หางม้าวิ่ง
• วิลโลว์ม้า
  
• คิว - เดอ - เรนาร์ด
• การกำจัดสิ่งสกปรก
• โกนหญ้า
• หางม้าสปริง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลการวิจัยทางคลินิกเพียงพอที่จะสนับสนุนการกล่าวอ้างถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของหางม้า แต่พืชก็ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาหลายเงื่อนไข ได้แก่ :

• เลือดออก
• โรคเกาต์
• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง
• ประจำเดือนหนัก
• ความไม่หยุดยั้ง (ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้)
• นิ่วในไตหรือกระเพาะปัสสาวะ
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• ลดน้ำหนัก
• บาดแผล

การศึกษา

โรคกระดูกพรุนเกี่ยวข้องกับการทำให้เนื้อเยื่อกระดูกอ่อนลง / บางลง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือน หางม้ามีซิลิกอนซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แข็งแรงนี่คือเหตุผลที่หางม้าถูกนำมาใช้ในการรักษาโรคกระดูกพรุนในสตรีวัยหมดประจำเดือน

การศึกษาสัตว์ในปี 2559 ที่ตีพิมพ์ในวารสารเภสัชวิทยาของอินเดียพบแคลเซียม, วิตามินดี, สังกะสี - ไลซีน, แอล - โปรลีน, แอลอาร์จินีนและกรดแอล - แอสคอร์บิก (N) เร่งการสร้างแร่ธาตุของกระดูกและการสร้างกระดูกและการเพิ่มสารสกัดจากหางม้าเป็นประโยชน์ต่อการสร้างกระดูก

จำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติม (โดยเฉพาะการศึกษาเกี่ยวกับมนุษย์) เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพของหางม้าในการรักษาโรคกระดูกพรุน

Huntington College of Health Sciences รายงานว่าหางม้าเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของกรดอะมิโนซีสเทอีนพร้อมกับแร่ธาตุเช่นซีลีเนียมซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผม

ในการศึกษาสัตว์ที่เผยแพร่โดยวารสารวิทยาศาสตร์ชีวภาพของปากีสถานผู้เขียนศึกษาอธิบายว่าหางม้าอาจมีผลต้านโรคเบาหวานอย่างมีนัยสำคัญโดยระบุว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อระบุว่า Equisetum arvense (หางม้า) ทำงานอย่างไรเพื่อลดน้ำตาลในเลือด

มันทำงานอย่างไร?

สารเคมีในหางม้ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ (ลดการอักเสบ) และสารต้านอนุมูลอิสระ (สารเคมีที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน)

หางม้ามีซิลิกาและซิลิกอนแร่ธาตุที่ทำงานร่วมกันเพื่อเสริมสร้างเส้นผมและเล็บรวมทั้งส่งเสริมเนื้อเยื่อกระดูกให้แข็งแรง ซีลีเนียมยังพบได้ในหางม้า นี่คือแร่ธาตุที่รู้จักกันดีว่าช่วยให้ผมยาวขึ้น

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

หางม้าได้รับการจดทะเบียนโดย FDA (สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา) ว่าเป็นสมุนไพรที่มีความปลอดภัยไม่ได้กำหนดตาม DailyMed

คำเตือนพิเศษ

หางม้าอาจไม่ปลอดภัยเมื่อรับประทานในระยะยาวเนื่องจากเอนไซม์ที่มีอยู่ในสมุนไพรที่เรียกว่าไทอามิเนส เอนไซม์นี้สลายไทอามีน (วิตามินบี 1) ทำให้ไร้ประโยชน์ ความอุดมสมบูรณ์อาจส่งผลให้ขาดไทอามีน

แม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์หางม้าในเชิงพาณิชย์บางชนิดที่ระบุว่าปราศจากไทอามิเนส แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA และการติดฉลากอาจเป็นการหลอกลวง นอกจากนี้ยังไม่มีหลักฐานการวิจัยทางการแพทย์ที่เชื่อถือได้เพียงพอที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไธอะมิเนสมีความปลอดภัย

ข้อห้าม

ข้อห้ามคือสถานการณ์ (รวมถึงการรักษายาอื่น ๆ หรือความเจ็บป่วย) ซึ่งไม่ควรใช้ยาเฉพาะหรืออาหารเสริมสมุนไพรหางม้ามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้:

• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์: หางม้าลดความสามารถของร่างกายในการใช้ไทอามีนและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดไทอามีน
• การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ไม่มีหลักฐานการวิจัยทางคลินิกเพียงพอที่จะพิสูจน์ความปลอดภัยของการใช้หางม้าในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• โรคเบาหวาน: หางม้าคิดว่าจะลดน้ำตาลในเลือดและอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเป็นอันตรายในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
• การขาดไทอามีน: หางม้าแบ่งไทอามีนลงครึ่งหนึ่งทำให้ไม่ได้ผลในร่างกายซึ่งอาจนำไปสู่การขาดไทอามีน
• ภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำ (ระดับโพแทสเซียมต่ำ): ผลของการขับปัสสาวะของหางม้า (การล้างของเหลว) อาจกำจัดโพแทสเซียมออกจากร่างกายมากเกินไปเนื่องจากการล้างของเหลวทำให้ระดับโพแทสเซียมต่ำแย่ลง

ปฏิกิริยาระหว่างยา

ไม่ควรรับประทานหางม้าร่วมกับ:

• ลิเธียม: ผลของการขับปัสสาวะของหางม้าอาจรบกวนอัตราที่ลิเธียมถูกขับออกจากร่างกายซึ่งอาจส่งผลให้ระดับลิเธียมเปลี่ยนไป (อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรง)
• ยาเบาหวานเช่น Amaryl (glimepiride), glyburide, insulin, pioglitazone, rosiglitazone, Diabinese (chlorpropamide), Glucotrol (glipizide), Orinase (tolbutamide) และอื่น ๆ เนื่องจากหางม้าพบว่าน้ำตาลในเลือดลดลงเมื่อรับประทานสมุนไพรเสริมอินซูลินหรือยาเบาหวานอื่น ๆ อาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเป็นอันตรายได้
• ยาขับปัสสาวะ (ยาน้ำ) โดยเฉพาะยาที่ลดโพแทสเซียมเช่น Diuril (chlorothiazide), Thalitone (chlorthalidone), Lasix (furosemide) และ hydrochlorothiazide (HCTZ) การศึกษาตาบอดสองชั้นแบบสุ่มขนาดเล็กพบว่าหางม้ามีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับฤทธิ์ขับปัสสาวะ
• แผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งนิโคติน: หางม้ายังมีนิโคตินดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานเมื่อเคี้ยวหมากฝรั่งหรือใช้แผ่นแปะทดแทนนิโคติน
• ลานอกซิน (ดิจอกซิน): ผู้ที่มีความผิดปกติของหัวใจ (ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ) เช่นเดียวกับผู้ที่รับประทานดิจอกซินไม่ควรกินหางม้าเนื่องจากสมุนไพรสามารถลดระดับโพแทสเซียม (ซึ่งอาจส่งผลต่อการเต้นของหัวใจเป็นประจำและทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะ)

ก่อนรับประทานอาหารเสริมสมุนไพรทุกชนิดคุณควรปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมืออาชีพก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทานยาตามใบสั่งแพทย์

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาหารเสริมจากธรรมชาติและวิตามินสามารถทำปฏิกิริยากับอาหารเสริมสมุนไพรเช่นหางม้า ใช้ความระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการใช้หางม้าและสมุนไพรอื่น ๆ ทั้งหมด

Verywell / Anastasia Tretiak

การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

การเตรียมยาที่ทำด้วยหางม้าจากEquisetumโดยปกติถือว่าปลอดภัยอย่างไรก็ตามหางม้าอีกสายพันธุ์หนึ่งชื่อEquisetum palustreพบว่ามีพิษต่อม้า

การเตรียมการ

หางม้าเป็นสมุนไพรแห้งสำหรับใช้ในชาและของผสมอื่น ๆ รวมทั้งในรูปของเหลว นอกจากนี้ยังมีแคปซูลและทิงเจอร์

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยาสมุนไพรอื่น ๆ ขนาดของหางม้าขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยรวมถึงอายุของบุคคลสถานะสุขภาพและอื่น ๆ ปัจจัยเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอที่จะหาขนาดยาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิผลเมื่อรับประทานหางม้า

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของนักธรรมชาติวิทยาเภสัชกรแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ และอ่านและปฏิบัติตามคำแนะนำในการบรรจุหีบห่อ / ฉลากเกี่ยวกับปริมาณ

โดยไม่คำนึงถึงรายงานความเป็นพิษรอบหางม้าผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรบางคนยังคงแนะนำให้ใช้ ตัวอย่างเช่น James A Duke, Phd.

ขนาดเฉลี่ยของหางม้าขึ้นอยู่กับสภาพที่กำลังรับการรักษาปริมาณเฉลี่ยอาจรวมถึง:

• เล็บเปราะ: ใช้สูตรเฉพาะ (รวมถึงหางม้าและองค์ประกอบทางเคมีอื่น ๆ ) ทุกคืนเป็นเวลา 29 วัน (หรือวันเว้นวันเป็นเวลา 14 วัน) ในการทดลองทางคลินิก
• ขับปัสสาวะ: สารสกัดแห้งของหางม้าที่มีฟลาโวนอยด์รวม 0.026% ให้เป็นขนาด 300 มก. ทางปากวันละสามครั้ง
• การรักษาบาดแผล: ใช้ครีมหางม้า 3% ที่บริเวณ episiotomy ในมารดาหลังคลอดทุก 12 ชั่วโมงเป็นเวลา 10 วัน

Penn State Hershey ปริมาณของหางม้ารวมถึง:

• แคปซูล: ขนาดมาตรฐานมีซิลิกา 10% ถึง 15%
• การแช่สมุนไพร: หางม้าแห้ง 2-3 ช้อนชาสามครั้งต่อวัน
• ทิงเจอร์: อัตราส่วนควรเป็น 1 ต่อ 5 (ควรกำหนดขนาดโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ)
• ลูกประคบ (สำหรับทำแผลหรือรักษาผิวหนัง): สมุนไพร 10 กรัมต่อน้ำ 1 ลิตร (33.8 ออนซ์) ต่อวัน

การจัดเก็บ

การเตรียมการทั้งหมดควรเก็บไว้ในภาชนะสีเข้มที่ปิดสนิทและป้องกันไม่ให้โดนแสง

คำถามอื่น ๆ

กินหางม้าปลอดภัยหรือไม่?

มีเครื่องบูชาสำหรับการเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ผลิสองชิ้นจากพืชหางม้า ซึ่งรวมถึงยอดอ่อนสีน้ำตาลที่ออกผลในช่วงต้นฤดูซึ่งเป็นหน่อที่กินได้

หน่ออ่อนที่มีสีแทนถูกกินโดยชาวอเมริกันพื้นเมืองและชาวญี่ปุ่น แต่ความปลอดภัยในการกินพืชนั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ก้านสีเขียวที่ปรากฏในภายหลังสามารถใช้เป็นยาได้ แต่ไม่สามารถรับประทานได้

หางม้าสามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมสำหรับทุกคนได้หรือไม่?

หางม้ายังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าสามารถปลูกผมได้ แต่สมุนไพรนี้คิดว่าจะเติมเต็มแร่ธาตุในอาหาร (เช่นซีลีเนียม) ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง

อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้ผลสำหรับทุกคนในความเป็นจริงมีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับการเสริมอาหารและการสูญเสียเส้นผม

แม้จะไม่มีข้อมูลการวิจัย แต่ผลิตภัณฑ์สำหรับผมร่วงจำนวนมากก็มี "สารออกฤทธิ์" ซึ่งรวมถึงซีลีเนียมด้วย สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือความเป็นพิษของซีลีเนียมได้รับการบันทึกไว้อย่างดีและผลข้างเคียงอย่างหนึ่งของการรับซีลีเนียมมากเกินไปคือผมร่วง

หางม้าปลอดภัยสำหรับเด็กหรือไม่?

ไม่หางม้ามีร่องรอยของนิโคตินและไม่แนะนำให้ใช้กับเด็ก

ชื่อนี้มาจากไหน?

คำว่า "Equisetum" มาจากภาษาละตินคำว่า "equus" หมายถึงม้าและ "seta" หมายถึงขนแปรง ชื่อนี้ได้มาจากคุณสมบัติคล้ายขนแปรงของใบของพืชหางม้าจึงมีชื่อสามัญว่า "แปรงขวด"

โปรดทราบว่ามันเป็นพืชที่แตกต่างจากCallistemonซึ่งมีดอกไม้สีแดงที่มีลักษณะคล้ายแปรงขวด

คำจาก Verywell

หางม้าเป็นสมุนไพรที่อาจมีสรรพคุณทางยาที่เป็นประโยชน์ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ไม่เพียง แต่มีความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลของหางม้าเท่านั้นการรับประทานสมุนไพรทางปากอาจทำให้ระดับไทอามีน (B1) ในร่างกายลดลง

ผู้ที่รับประทานหางม้าทุกวันควรรับประทานบีคอมเพล็กซ์หรือวิตามินรวมที่มีคุณภาพทุกวัน เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรอื่น ๆ ให้ใช้หางม้าภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเท่านั้น