ทำให้หมดสติกลับมากระตุก

อาการปวดหลังเป็นความทุกข์ที่พบบ่อย คุณอาจเคยมีอาการปวดหลังครั้งหนึ่งในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื้อรังหรือเฉียบพลัน อาจรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยหรือทำให้คุณทุกข์ทรมานมาก อาการปวดหลังที่ทำให้พิการอาจทำให้คุณเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าและไม่สามารถทำกิจกรรมประจำวันได้

หากคุณมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดอาการปวดชั่วคราวเป็นซ้ำหรือเรื้อรัง อาการกระตุกที่หลังสามารถทำให้บุคคลไม่สามารถเคลื่อนไหวและดิ้นรนเพื่อทำงานประจำวันให้เสร็จโดยไม่ต้องคร่ำครวญด้วยความเจ็บปวด

ภาพ fizkes / Getty

อาการกระตุกหลังคืออะไร?

อาการกระตุกหลังเป็นการหดตัวของกล้ามเนื้อหลังโดยไม่สมัครใจ การขยับไปทางใดทางหนึ่งอาจทำให้เกิดอาการกระตุกที่หลังได้ บ่อยกว่านั้นอาการกระตุกเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของกล้ามเนื้อการใช้งานมากเกินไปหรือการบาดเจ็บ

อาการกระตุกที่หลังเรื้อรังอาจเป็นผลมาจากสภาพที่เป็นอยู่ หากกล้ามเนื้อกระตุกรุนแรงเป็นพิเศษอาจเกิดจากการระคายเคืองหรือความเสียหายของเส้นประสาท

สาเหตุทั่วไป

กล้ามเนื้อกระตุกอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ นี่คือสาเหตุทั่วไปบางประการ

ความเครียดของกล้ามเนื้อ

ความเครียดของกล้ามเนื้อเป็นอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการใช้งานมากเกินไป แรงอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อเฉียบพลันได้ ตัวอย่างเช่นการบิดตัวอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังเฉียบพลัน

ตำแหน่งที่พบบ่อยสำหรับความเครียดของกล้ามเนื้อคือหลังส่วนล่าง นอกจากจะทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างกะทันหันและความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องแล้วความเครียดของกล้ามเนื้อยังสามารถทำให้เกิดอาการปวดหลังกระตุกได้อีกด้วย

Facet Joint Osteoarthritis

ข้อต่อใบหน้าเป็นกระดูกที่เชื่อมต่อส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังของคุณ ด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมด้านข้างกระดูกอ่อนที่อยู่รอบ ๆ ข้อต่อเหล่านี้จะแตกออกซึ่งทำให้เกิดอาการปวด หากกระดูกเดือยเกิดการระคายเคืองเส้นประสาทก็อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน

โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม

เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายของคุณจะเกิดการสึกหรอ ความชราจะส่งผลกระทบต่อหลายส่วนของร่างกายรวมถึงข้อต่อ โรคหมอนรองกระดูกเสื่อมเป็นโรคข้ออักเสบของกระดูกสันหลังที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมของกระดูกอ่อนร่วม ความเสื่อมประเภทนี้ไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป เมื่อเป็นเช่นนั้นความเจ็บปวดอาจรุนแรงและอาจทำให้เกิดอาการกระตุก

หมอนรองกระดูก

กระดูกที่แตกต่างกันในกระดูกสันหลังของคุณจะถูกแยกออกและกันกระแทกด้วยแผ่นดิสก์ เมื่อหมอนรองกระดูกเคลื่อนออกจากที่เดิมสร้างแรงกดดันต่อเส้นประสาทโดยรอบ ซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและอาจทำให้เกิดอาการกระตุกได้ คุณอาจได้รับหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทเนื่องจากการบาดเจ็บซ้ำ ๆ หรือบาดแผล โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากอายุมากขึ้น

สัญญาณของสภาวะที่รุนแรง

อาการปวดหลังบางครั้งเป็นสัญญาณของภาวะร้ายแรง อาการเหล่านี้เป็นธงสีแดงและควรแจ้งให้คุณไปพบแพทย์ หากคุณประสบปัญหาเหล่านี้ร่วมกันให้พิจารณาว่าเป็นกรณีฉุกเฉินและพบใครบางคนทันที

ไม่หยุดยั้ง

หากคุณมีอาการปวดหลังหรือกระตุกและไม่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้ได้นั่นเป็นสัญญาณว่าเส้นประสาทในกระดูกสันหลังของคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง การมีอาการปวดหลังไม่หยุดยั้งอาจเป็นอาการของ:

• กดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรง
• การติดเชื้อ

ชา

คุณสามารถรับความรู้สึกของเข็มหมุดและเข็มได้หากคุณนั่งนานเกินไปโดยให้เท้าของคุณซุกอยู่ใต้ลำตัว ความรู้สึกอาจเป็นอาการของอาการปวดตะโพก แต่ถ้าคุณรู้สึกชาบริเวณขาหนีบหรือสะโพกคุณอาจมีอาการกระดูกสันหลังคดอย่างรุนแรง

ความอ่อนแอในขา

ความอ่อนแอที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเป็นสาเหตุของความกังวล หากเกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดหลังอาจเป็นอาการของภาวะกระดูกสันหลังที่ร้ายแรงส่งผลต่อเส้นประสาท

ความเจ็บปวดจากการฉายรังสี

ความเจ็บปวดที่เดินทางลงตามร่างกายไปยังขาของคุณอาจเป็นสัญญาณของการกดทับเส้นประสาทอย่างรุนแรง

ปวดคม

หากคุณอธิบายอาการปวดหลังได้อย่างเฉียบคมอาจไม่ใช่อาการปวดหลังด้วยซ้ำ อาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณนี้อาจเป็นอาการของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณว่ามีปัญหาในการต้มกับอวัยวะภายในเช่นไต

ปวดตะโพกหรือไม่?

อาการปวดตะโพกเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทในกระดูกสันหลังของคุณระคายเคืองและทำให้เกิดอาการปวด เนื่องจากเส้นประสาทที่ยาวเป็นพิเศษนี้ทอดยาวลงไปที่ขาของคุณจึงสามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ทุกที่ตั้งแต่หลังส่วนล่างไปจนถึงนิ้วเท้า อาการปวดอาจไม่รุนแรงหรือรุนแรง

โดยปกติจะเป็นอาการของสิ่งอื่น ตัวอย่างเช่นหมอนรองกระดูกเคลื่อนอาจทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทหรือการอักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดเส้นประสาทประเภทนี้ เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดตะโพก ได้แก่ :

• โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม
• ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อเช่นโรค piriformis
• Spondylolisthesis
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• กระดูกสันหลังตีบ
• การบาดเจ็บ
• เนื้องอก
• โรค Cauda equina

การวินิจฉัย

ในการวินิจฉัยว่าอะไรที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังกระตุกแพทย์จะซักประวัติทางการแพทย์ของคุณ พวกเขาจะขอให้คุณอธิบายความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ ที่คุณมี

แพทย์อาจขอให้คุณทำการเคลื่อนไหวเพื่อประเมินความไม่สมดุลหรือความอ่อนแอ นอกจากนี้ยังอาจทำการทดสอบภาพเช่น:

• รังสีเอกซ์
• Electromyography เพื่อทดสอบแรงกระตุ้นของเส้นประสาท
• Myelogram
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
• การสแกนด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)
• การตรวจเลือด

การรักษา

การรักษาอาการกระตุกที่หลังเกี่ยวข้องกับการรักษาสาเหตุที่แท้จริง การรักษาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดเป็นแบบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน

อาการปวดเฉียบพลัน

การรักษาอาการปวดหลังเฉียบพลันอาจเกี่ยวข้องกับ:

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• ครีมหรือเจลแก้ปวดเฉพาะที่
• การบำบัดด้วยความร้อนและเย็นเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ
• ยาคลายกล้ามเนื้อ
• ยืดกล้ามเนื้อตามคำแนะนำของแพทย์

การพักผ่อนอาจช่วยได้หากคุณมีอาการกระตุกที่หลังอย่างกะทันหันและเจ็บปวด โดยรวมแล้วแพทย์ไม่แนะนำให้พักผ่อนเป็นเวลานานสำหรับอาการปวดหลังเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

อาการปวดเรื้อรัง

การรักษาแบบไม่รุกรานสำหรับอาการปวดหลังเรื้อรัง ได้แก่ :

• กายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและแก้ไขความอ่อนแอและความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ
• กลยุทธ์การผ่อนคลาย
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตรวมถึงการปรับปรุงท่าทาง
• การฉีดยาสเตียรอยด์หรือเส้นประสาท
• ยาแก้ปวดรวมถึง NSAIDs และ opioids (โปรดทราบว่า opioids มีความเสี่ยงต่อการเสพติด)
• การบำบัดด้วยความร้อนและเย็น
• ออกกำลังกายเบา ๆ

บางคนยังพบการบรรเทาด้วยการบำบัดทางเลือกเช่นการฝังเข็ม

การผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่ง แต่มักเป็นทางเลือกสุดท้าย ไม่มีการรับประกันว่าการผ่าตัดจะช่วยแก้ไขอาการได้

การบำบัดแบบผสมผสาน

แพทย์มักจะรักษาอาการปวดหลังโดยใช้วิธีการรักษาร่วมกัน การผสมผสานการรักษาที่แตกต่างกันเช่นการทำกายภาพบำบัดและการฉีดสเตียรอยด์อาจให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า

การเผชิญปัญหา

ในขณะที่อาการปวดหลังกระตุกสามารถขัดขวางกิจกรรมในชีวิตประจำวันของคุณได้ แต่คุณสามารถอยู่ร่วมกับอาการปวดหลังได้ กลยุทธ์บางอย่างที่อาจช่วยให้คุณรับมือและหายจากอาการปวดหลัง ได้แก่ :

• ลดเวลาในการนั่งให้น้อยที่สุด
• รักษาท่าทางที่ดีในขณะนั่งและยืน
• มีรูปร่างที่ดีเมื่อยกของหนักหรือออกกำลังกาย
• นอนบนที่นอนที่นุ่มสบายและรองรับได้
• หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำ
• เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
• การออกกำลังกายหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงหรือการเคลื่อนไหวที่ทำให้หลังตึง
• วอร์มอัพก่อนเริ่มออกกำลังกายด้วยการยืดกล้ามเนื้อ

แล้วหมอนวดล่ะ?

หมอนวดอาจช่วยคุณในการหดเกร็งและปวดหลังได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องไปพบแพทย์ก่อน การรักษาไคโรแพรคติกบางอย่างเช่นการปรับกระดูกสันหลังสามารถช่วยแก้ปัญหาอาการปวดเรื้อรังได้ แต่ไม่เหมาะกับบางสภาวะเช่นโรคไขข้ออักเสบ

คำจาก Verywell

หากอาการกระตุกที่หลังทำให้พิการและอาการปวดหลังรบกวนชีวิตของคุณอยู่ตลอดเวลาก็ถึงเวลาไปพบแพทย์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณแม้ว่าคุณจะมั่นใจว่าความเจ็บปวดนั้นเป็นเพราะท่าทางที่ไม่ดีหรือปัญหาเล็กน้อยอื่น ๆ

คุณสมควรได้รับการบรรเทาจากความเจ็บปวด แพทย์สามารถช่วยคุณหาต้นตอของปัญหาและหากมีสาเหตุพื้นฐานที่ต้องได้รับการรักษาที่เฉพาะเจาะจง