รูปภาพ d3sign / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- CDC กล่าวว่าควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่มีคนอยู่นอกบ้าน
- ควรสวมหน้ากากอนามัยในบ้านหากมีความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัส COVID-19
- การสวมหน้ากากอนามัยอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ประเภทของหน้ากากที่คุณสวมอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอยู่ที่ไหน
เมื่อวันที่ 4 ธันวาคมศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้ปรับปรุงคำแนะนำเกี่ยวกับการสวมหน้ากากอนามัยในช่วงการระบาดของโควิด -19 ขณะนี้องค์กรกำลังเรียกร้องให้มี "การใช้หน้ากากอนามัยแบบสากล" ในทุกกิจกรรมนอกบ้านนอกจากนี้ CDC ยังแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยในบ้านด้วยเช่นกันหากคุณหรือคนอื่นในบ้านของคุณมีเชื้อไวรัสโควิด -19 หรือมีการสัมผัสไวรัสเมื่อเร็ว ๆ นี้
"การใช้หน้ากากอนามัยอย่างสม่ำเสมอและถูกต้องเป็นกลยุทธ์ด้านสาธารณสุขที่สำคัญในการลดการแพร่เชื้อ SARS-CoV-2 ทางเดินหายใจ [ไวรัสที่ทำให้เกิด COVID-19] โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการประมาณการว่าประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ติดเชื้อรายใหม่ติดต่อโดย คนที่ไม่มีอาการ” CDC กล่าวในรายงานล่าสุดของพวกเขา
การอัปเดตล่าสุดของ CDC ยังระบุด้วยว่ามาสก์ช่วยปกป้องผู้สวมใส่รวมถึงคนอื่น ๆ ที่อยู่รอบตัว
คำแนะนำมาส์ก
คำแนะนำใหม่ของ CDC แนะนำให้ใช้“ หน้ากากผ้าหลายชั้นที่ไม่ผ่านการรับรองหรือหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งสำหรับใช้ในชุมชน” นอกจากนี้ยังเตือนประชาชนให้งดใช้เครื่องช่วยหายใจ N-95 ซึ่งควรสงวนไว้สำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพและผู้เผชิญเหตุก่อน
CDC และองค์การอนามัยโลก (WHO) เสนอคำแนะนำเกี่ยวกับประเภทของการปกปิดใบหน้าที่มีประสิทธิภาพสูงสุด
ตาม CDC คุณควรมองหา:
- หน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งที่ไม่ใช่ทางการแพทย์
- มาสก์ด้วยผ้าที่ระบายอากาศได้ดีเช่นผ้าฝ้าย
- มาสก์ด้วยผ้าทอแน่น
- ปูอย่างน้อยสองถึงสามชั้น
- มาสก์ที่มีช่องกรองด้านใน
สำหรับผ้าปิดหน้า WHO กล่าวว่าควรทำจากผ้า 3 ชั้นประกอบด้วย:
- ชั้นในของวัสดุดูดซับเช่นผ้าฝ้าย
- ชั้นกลางของวัสดุที่ไม่ดูดซับไม่ทอเช่นโพลีโพรพีลีน
- ชั้นนอกของวัสดุที่ไม่ดูดซับเช่นโพลีเอสเตอร์หรือโพลีเอสเตอร์ผสม
สิ่งสำคัญคือต้องติดตามคำแนะนำล่าสุดเกี่ยวกับมาสก์ซึ่งยังคงพัฒนาอยู่ ตามรายงานของ CDC นักวิจัย "ยังคงศึกษาประสิทธิภาพของมาสก์ประเภทต่างๆและจะอัปเดตคำแนะนำของเราเมื่อมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ "
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
พยายามปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การมาส์กหน้าให้ดีที่สุดซึ่งยังคงมีการเปลี่ยนแปลงหลายเดือนในการแพร่ระบาด คุณควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกจากบ้านและควรสวมหน้ากากอนามัยในบ้านของคุณเองหากมีโอกาสที่คุณจะสัมผัสกับโควิด -19 หรือมีโอกาสที่คุณจะเปิดเผยคนอื่นได้
การสวมหน้ากากที่สม่ำเสมอ
Leana Wen, MD, MPH แพทย์ฉุกเฉินและศาสตราจารย์ด้านสาธารณสุขของมหาวิทยาลัย George Washington บอกว่า Verywell สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการสวมหน้ากากอย่างสม่ำเสมอ
“ เลือกแบบที่สบายพอสำหรับคุณเพื่อที่คุณจะสวมใส่ได้ตลอดเวลา” เหวินกล่าว“ หากคุณพบข้อแก้ตัวที่จะถอดมันออกไปก็ถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว”
เหวินบอกว่าคุณสามารถมีมาสก์ต่างๆได้ตามการตั้งค่าของคุณ
กลางแจ้ง: สำหรับบางสิ่งเช่นการเดินคนเดียวคุณไม่จำเป็นต้องมีหน้ากากสำหรับใช้งานหนักและผ้าคลุมแบบใช้แล้วทิ้งก็ใช้ได้ดี
ในบ้าน: เมื่อใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่คุณไม่ได้อาศัยอยู่ด้วยในบ้านควรสวมหน้ากากสามชั้นและตรวจสอบเป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าปิดปากและจมูกของคุณ หากขึ้นเครื่องในเที่ยวบินให้พิจารณาเพิ่มที่บังหน้าเพื่อเพิ่มการป้องกันจากคนรอบข้าง
Lisa Maragakis, MD, MPH, ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการป้องกันการติดเชื้อที่ Johns Hopkins Health System ในบัลติมอร์เสนอคำแนะนำเพิ่มเติม:
- มองหาหน้ากากที่ทำด้วยผ้าอย่างน้อยสองชั้น
- หน้ากากควรปิดจมูกและปากของคุณโดยไม่มีช่องว่างขนาดใหญ่และมีห่วงหูหรือสายสัมพันธ์เพื่อให้คุณสามารถปรับเปลี่ยนได้
- สำหรับผู้ที่สวมแว่นตาให้มองหาหน้ากากที่มีขอบโค้งงอได้ที่ด้านบนเพื่อให้คุณสามารถปั้นหน้ากากให้พอดีกับดั้งจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้แว่นตาของคุณเกิดฝ้า
CDC แนะนำให้สวมหน้ากากตั้งแต่อายุ 2 ขวบและเตือนผู้คนว่ายังคงมีความจำเป็นในการห่างเหินทางสังคมอย่างน้อยหกฟุตแม้ว่าทุกคนจะสวมหน้ากากอนามัยก็ตาม
Maragakis แนะนำให้เลือกหรือสร้างหน้ากากที่มีกระเป๋าสำหรับตัวกรองซึ่งสามารถป้องกันไวรัสได้มากขึ้น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโพลีโพรพีลีน (วัสดุที่ใช้ทำเครื่องช่วยหายใจ N-95) และผ้าขนหนู "ช็อป" (หนากว่ากระดาษเช็ดมือเล็กน้อย) เป็นตัวกรองที่มีประสิทธิภาพ
สิ่งสำคัญคือต้องทิ้งหรือทำความสะอาดหน้ากากและตัวกรองที่เกี่ยวข้องในแต่ละวัน
วิธีทำความสะอาดมาส์กหน้าตามข้อมูลของนักระบาดวิทยา
-overview.jpg)
