ไนอาซินกลายเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากขึ้นสำหรับผู้ที่พยายามรักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพ การวิจัยพบว่าไนอาซินสามารถลดคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ LDL และอาจเพิ่ม HDL คอเลสเตอรอล เนื่องจากความสามารถในการสัมผัสทุกแง่มุมของโปรไฟล์ไขมันของคุณคุณอาจต้องไปที่ร้านขายยาหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของคุณอย่างไรก็ตามเมื่อคุณมาถึงส่วนไนอาซินของทางเดินอาหารเสริมคุณอาจ พบกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินมากมาย ก่อนที่คุณจะหยิบไนอาซินขวดนั้นมาเรียนรู้วิธีแยกความแตกต่างระหว่างไนอาซินประเภทต่างๆที่คุณอาจพบบนชั้นวาง
รูปภาพ Peopleimages / Gettyพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อน
ก่อนที่คุณจะซื้อและเริ่มรับประทานอาหารเสริมไนอาซินหรืออาหารเสริมใด ๆ คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าไนอาซินจะช่วยเพิ่มระดับไขมันของคุณได้ แต่การทบทวนการศึกษาไนอาซินของ Cochrane ในปี 2560 พบว่าประโยชน์ของการบำบัดด้วยไนอาซินเพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือลดการเสียชีวิตนั้นไม่น่าเป็นไปได้โดยมีหลักฐานคุณภาพปานกลางถึงสูง
การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการทานไนอาซินแบบขยายเวลาร่วมกับสแตตินไม่สามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้มากกว่าการรับประทานยาสแตตินเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้บุคคลที่รับประทานไนอาซินในการศึกษานี้มีอุบัติการณ์ที่สูงขึ้นในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองตีบ
แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินส่วนใหญ่จะจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นไนอาซินอาจทำปฏิกิริยากับยาบางชนิดที่คุณกำลังรับประทานอยู่นอกจากนี้ไนอาซินอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรือทำให้เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างแย่ลง
แนวทางปัจจุบันไม่แนะนำให้ใช้ไนอาซินในการรักษาระดับคอเลสเตอรอล หากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณบอกว่าคุณสามารถเพิ่มไนอาซินในสูตรการลดคอเลสเตอรอลของคุณได้คุณควรเปิดเผยว่าคุณกำลังทานไนอาซินพร้อมกับอาหารเสริมและยาอื่น ๆ ที่คุณกำลังใช้กับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพทั้งหมดของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้ตรวจสอบปฏิกิริยาระหว่างยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้น
อาหารเสริมไนอาซินทั้งหมดไม่ได้สร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน
ไนอาซินมีสามรูปแบบหลักที่มีจำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นอาหารเสริม:
- กรดนิโคตินิก
- นิโคตินาไมด์
- Inositol hexanicotinate (ไนอาซินที่ปราศจากฟลัช)
การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลของไนอาซินในการลดระดับไขมันมีส่วนเกี่ยวข้องกับการใช้กรดนิโคติน แม้ว่า nicotinamide และ inositol hexanicotinate เป็นรูปแบบที่ได้รับความนิยมของไนอาซินเนื่องจากไม่มีการชะล้างที่เกี่ยวข้องกับกรดนิโคติน แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าไนอาซินรูปแบบเหล่านี้สามารถลดระดับไขมันได้ แม้ว่าขวดส่วนใหญ่อาจระบุว่าเป็นไนอาซิน แต่คุณควรตรวจสอบที่ฉลากของขวดเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นไนอาซินในรูปแบบใด
กรดนิโคตินิกประเภทต่างๆ
กรดนิโคตินิกซึ่งแสดงให้เห็นในการศึกษาว่ามีผลดีต่อรายละเอียดไขมันของคุณยังมีให้เลือกหลายแบบ:
- กรดนิโคตินที่ปลดปล่อยทันที (IR) เป็นรูปแบบของกรดนิโคตินิกที่ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดในคราวเดียว แม้ว่าคุณจะได้รับกรดนิโคตินิกในปริมาณนี้ในเวลาเดียวกัน แต่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงเช่นการถ่ายปัสสาวะและอาหารไม่ย่อย
- กรดนิโคตินที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง (SR) จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดทีละน้อยและอาจลดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยกรดนิโคติน
- กรดนิโคตินแบบขยาย (ER) จะถูกปล่อยออกมาในช่วงเวลาที่ช้าลง แต่สามารถใช้ได้เฉพาะตามใบสั่งแพทย์จากแพทย์ของคุณเท่านั้น
จุดเด่นของอาหารเสริมไนอาซินแตกต่างกันไป
ไนอาซินสูตรที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจมีความแข็งแรงแตกต่างกันไปและอาจมีวิตามินแร่ธาตุและสมุนไพรอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องดูฉลากของผู้ผลิตบนขวดเกี่ยวกับคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์และส่วนผสมอื่น ๆ ในอาหารเสริมเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงและอาจช่วยให้คุณประหยัดเงินได้บ้าง ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณกำหนดปริมาณที่ต้องใช้และวิธีป้องกันผลข้างเคียงเมื่อเริ่มการรักษาด้วยไนอาซิน
.jpg)
