อะดรีนาลีนคืออะไร?

อะดรีนาลีนหรือที่เรียกว่าอะดรีนาลีนเป็น catecholamine (ฮอร์โมนความเครียด) ชนิดหนึ่งที่หลั่งออกมาตามธรรมชาติในปริมาณมากเมื่อแต่ละคนมีความกลัววิตกกังวลหรือความเครียดส่งผลให้เกิดการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบินหรือที่เรียกว่าอะดรีนาลีนพุ่ง

อะดรีนาลีนเตรียมร่างกายให้ตอบสนองหรือถอยห่างจากภัยคุกคามโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตการหายใจและการเผาผลาญ ในขณะที่การตอบสนองนี้มีความสำคัญต่อการอยู่รอด แต่การได้รับอะดรีนาลีนมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้

มันทำงานอย่างไร

อะดรีนาลีนทำงานโดยกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติก มันถูกปล่อยออกมาจากต่อมหมวกไต (ต่อมรูปสามเหลี่ยมซึ่งอยู่ด้านบนของไตแต่ละข้าง) ในระหว่างสถานการณ์ที่เครียดหรือคุกคามทางร่างกายและอารมณ์ นี่คือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายที่ต้องใช้พลังงานพิเศษในการต่อสู้อย่างแท้จริง (อดทนต่อความเครียดทางร่างกายที่มากขึ้น) หรือหนี (ออกแรงมากเกินไปชั่วคราว)

ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดอะดรีนาลีนจะถูกปล่อยออกสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็วส่งแรงกระตุ้นไปยังอวัยวะต่างๆเพื่อสร้างการตอบสนองที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ :

• เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ
• เพิ่มแรงบีบตัวของหัวใจ
• ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญเช่นหัวใจปอดและสมอง
• เปิด (ผ่อนคลาย) ทางเดินหายใจ
• ช่วยในการเผาผลาญกลูโคส (น้ำตาล)
• การควบคุมการบีบตัวของหลอดเลือด (vasoconstriction)
• การรักษาความดันโลหิตหรือเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีความเครียด

ความสามารถของร่างกายในการรู้สึกเจ็บปวดก็ลดลงเช่นกันซึ่งเป็นสาเหตุที่บางคนสามารถวิ่งต่อไปจากอันตรายได้แม้ว่าจะได้รับบาดเจ็บก็ตาม อะดรีนาลีนทำให้ความแข็งแรงและประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดรวมทั้งการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่เครียด

อะดรีนาลีนโดยทั่วไปจะเริ่มมีอาการอย่างกะทันหันและกินเวลาสั้น ๆ (ประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากความเครียดลดลง) ดังนั้นหากคุณมีอาการอะดรีนาลีนพุ่งพล่านอย่างต่อเนื่องโดยที่ไม่มีสิ่งกระตุ้นจากสิ่งแวดล้อมนี่อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่อยู่เบื้องหลัง

อาการ

อาการของอะดรีนาลีนหลั่ง ได้แก่ :

• ความรู้สึกที่เต้นแรงในใจคุณ
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• หายใจเร็วหรือหายใจเร็วเกินไป
• หายใจตื้น
• การขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความสามารถในการวิ่งและยกของหนัก
• รูม่านตาขยาย
• รู้สึกสั่นคลอนหรือประหม่า
• ตัวสั่นหรือสั่นที่แขนขาและมือ
• เวียนหัว

ความผิดปกติ

ระดับอะดรีนาลีนที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายประการงานวิจัยจาก Harvard Medical School ชี้ให้เห็นว่าความเครียดเรื้อรัง (หมายถึงการกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียดซ้ำ ๆ ) ไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการสะสมของหลอดเลือดอุดตันและสาเหตุ การเปลี่ยนแปลงของสมองที่อาจนำไปสู่ความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการเสพติด

การสัมผัสกับอะดรีนาลีนในระยะยาวอย่างสม่ำเสมออาจทำให้เกิด:

• ปัญหาทางเดินอาหาร
• โรคหัวใจและหลอดเลือด
• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ปัญหาเกี่ยวกับการเผาผลาญ
• ปวดหัว
• การด้อยค่าของหน่วยความจำและสมาธิ
• ความผิดปกติของการนอนหลับ

การได้รับอะดรีนาลีนมากเกินไปมักเกิดจากความเครียดเรื้อรัง แต่ภาวะทางการแพทย์บางอย่างอาจทำให้เกิดการผลิตมากเกินไปและการขาดอะดรีนาลีน

เนื้องอกต่อมหมวกไต

เนื้องอกของต่อมหมวกไตเป็นก้อนที่อาจสร้างฮอร์โมนในปริมาณที่มากเกินไป มีรายงานว่าก้อนขนาด 4 เซนติเมตรหรือใหญ่กว่าและก้อนที่มีคุณสมบัติบางอย่างเพิ่มความสงสัยในความเป็นมะเร็ง แต่ทั้งก้อนที่ไม่เป็นพิษและเป็นมะเร็งสามารถผลิตฮอร์โมนส่วนเกินได้

ปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ pheochromocytoma ซึ่งเป็นเนื้องอกชนิดหนึ่งที่กระตุ้นการผลิตอะดรีนาลีนส่วนเกิน อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูงต่อเนื่องหรือเป็นพัก ๆ ซึ่งอาจควบคุมได้ยากด้วยยาปกติ อัลโดสเตอโรโนมาและเนื้องอกที่สร้างแอนโดรเจนอาจทำให้เกิดฮอร์โมนความเครียดมากเกินไป

หยุดหายใจขณะหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อทางเดินหายใจส่วนบนและนำไปสู่การกระตุ้นซ้ำจากการนอนหลับการหายใจผิดปกติระหว่างการนอนหลับและระดับออกซิเจนในเลือดต่ำ ในขณะที่ผู้คนดิ้นรนที่จะหายใจในการนอนหลับร่างกายของพวกเขารับรู้ว่าการขาดออกซิเจนเป็นอันตรายซึ่งจะก่อให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายส่งผลกระทบประมาณ 5% -10% ของผู้คนในวัฒนธรรมและประเทศ

โรคแอดดิสัน

โรคแอดดิสันเป็นความผิดปกติของต่อมหมวกไตที่ผิดปกติ แต่ร้ายแรงเกิดจากการที่ต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอลและอัลโดสเตอโรนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อประมาณหนึ่งใน 100,000 ในสหรัฐอเมริกา เกิดในทั้งชายและหญิงเท่า ๆ กันและในทุกกลุ่มอายุ แต่พบได้บ่อยในช่วงอายุ 30-50 ปี

สัญญาณของภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอ:

• ความอ่อนแอ
• ความเหนื่อยล้า
• เวียนหัว
• ผิวคล้ำ (เฉพาะโรคแอดดิสัน)
• สีดำแกมน้ำเงินรอบหัวนมปากทวารหนักถุงอัณฑะหรือช่องคลอด (เฉพาะโรคแอดดิสัน)
• ลดน้ำหนัก
• การสูญเสียของเหลว (การคายน้ำ)
• ขาดความอยากอาหาร
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• ปวดท้อง (คลื่นไส้)
• อาเจียน
• ท้องร่วง
• ความดันโลหิตต่ำ
• ระดับน้ำตาลต่ำ
• ในผู้ที่มีประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่มีประจำเดือน

เมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

หากคุณกำลังมีอาการใหม่ ๆ หรืออาการแย่ลงของภาวะต่อมหมวกไตไม่เพียงพอให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถสั่งการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อแยกแยะเงื่อนไขพื้นฐานอื่น ๆ และกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ National Adrenal Disease Foundation (NADF) ที่ http://www.nadf.us/

การรักษา

เนื้องอกต่อมหมวกไต

ขอแนะนำให้ผ่าตัดเอาเนื้องอกส่วนใหญ่ออกโดยไม่คำนึงถึงขนาดเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาต่อไป เนื้องอกเหล่านี้อาจถูกลบออกโดยไม่มีแผลขนาดใหญ่ ในบางกรณีอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาเว้นแต่เนื้องอกจะเริ่มเข้าใกล้ 5 เซนติเมตร เนื้องอกที่เล็กกว่าและอ่อนโยนสามารถใส่นาฬิกาและสังเกตได้ด้วยการสแกน CT ซ้ำ ในกรณีอื่นอาจจำเป็นต้องกำจัดต่อมหมวกไตให้หมด

หยุดหายใจขณะหลับ

การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ได้แก่ การลดน้ำหนัก จากข้อมูลของ Harvard Medical School แม้การลดน้ำหนัก 10% อาจส่งผลอย่างมากต่อภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ เนื่องจากการลดน้ำหนักต้องใช้เวลาการรักษาขั้นแรกมักรวมถึงความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่องหรือ CPAP ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่เป่าลมเข้าไปในทางเดินหายใจเพื่อให้เปิดในเวลากลางคืน

โรคแอดดิสัน

การรักษาแอดดิสันมักเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนฮอร์โมนที่ไม่เพียงพอ ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับยาไฮโดรคอร์ติโซนเพื่อทดแทนคอร์ติซอลหรือการรักษาอาจเกี่ยวข้องกับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเผชิญปัญหา

สำหรับผู้ที่ระบบต่อมหมวกไตถูกกระตุ้นโดยความเครียดเรื้อรังการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการดูแลตนเองที่เน้นการจัดการความเครียดเป็นประจำอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ระบบประสาทสงบลง

โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดกล่าวว่าอาการของความเครียดอาจมีได้หลายรูปแบบ แต่การตระหนักว่าการร้องเรียนทางร่างกายเช่นปวดศีรษะปวดหลังอาหารไม่ย่อยหรืออาการใจสั่นที่อาจเกิดจากความเครียดมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

กิจกรรมการเผชิญปัญหาบางอย่างอาจรวมถึง:

• การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ
• การทำสมาธิ
• ภาพแนะนำ
• เทคนิคการผ่อนคลาย
• โยคะโพสท่าและยืดเส้นยืดสาย

หากกลยุทธ์ที่บ้านเหล่านี้ไม่สามารถบรรเทาได้ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและสอบถามว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) หรือวิธีการทางจิตอายุรเวชอื่น ๆ อาจเหมาะกับคุณหรือไม่ นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถช่วยคุณเปลี่ยนความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพซึ่งก่อให้เกิดความเครียดและพัฒนาความคิดเชิงบวกมากขึ้นเพื่อลดความเครียดในระยะยาว

คำจาก Verywell

หากคุณรู้สึกว่ามีอาการเครียดมากเกินไปสิ่งสำคัญคือต้องไตร่ตรองถึงที่มาและพัฒนากลยุทธ์ที่บ้านหรือกับมืออาชีพเพื่อถ่วงดุลความกดดันส่วนเกินในระบบต่อมหมวกไตของคุณ หากการลดความเครียดไม่ช่วยคุณอาจมีความผิดปกติของต่อมหมวกไต เมื่อไม่แน่ใจการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความเข้าใจว่าสุขภาพของคุณในปัจจุบันเป็นอย่างไร แพทย์ของคุณสามารถสั่งการทดสอบกำหนดทางเลือกในการรักษาและหารือเกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อให้คุณกลับมารู้สึกดีที่สุด