รูปภาพ Tom Werner / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- ข้อมูลจากสหราชอาณาจักรแสดงให้เห็นว่ามีผู้ป่วยโรค prediabetes น้อยลงที่พัฒนาโรคเบาหวานประเภท 2 ระหว่างปี 2010 ถึง 2015 มากกว่าในช่วงห้าปีก่อน
- การลดลงนี้อาจเป็นผลมาจากเกณฑ์ที่ต่ำกว่าที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยโรค prediabetes แทนที่จะลดจำนวนผู้ที่ได้รับการวินิจฉัย
- การออกกำลังกายในระดับปานกลางและการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถลดความเสี่ยงของการลุกลามจากโรค prediabetes ไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้
การศึกษาใหม่จากสหราชอาณาจักรพบว่าระหว่างปี 2010 ถึง 2015 มีผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น prediabetes น้อยลงไปสู่การเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มากกว่าในช่วง 5 ปีก่อนหน้านี้แม้ว่าจะฟังดูมีแนวโน้ม แต่ผลการวิจัยเหล่านี้อาจไม่ได้หมายความว่ามีคนน้อยลง กำลังพัฒนาโรคเบาหวาน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาจเป็นเพียงภาพสะท้อนของการเปลี่ยนแปลงเกณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัยโรค prediabetes
การศึกษาเผยแพร่เมื่อวันที่ 6 กันยายนในวารสารการแพทย์อังกฤษจากการประเมินจำนวนผู้ป่วย prediabetes ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ตั้งแต่ปี 2000 ถึงปี 2015 นักวิจัยพบว่า 7% ของผู้ป่วย prediabetes เป็นประจำทุกปีมีโอกาสเป็นเบาหวานชนิดที่ 2
ตั้งแต่ปี 2010 ถึงปี 2015 นักวิจัยพบว่าจำนวนผู้ป่วยโรค prediabetes ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ลดลง
“ การลดการเปลี่ยนจาก NDH [ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ไม่ใช่โรคเบาหวานหรือโรคเบาหวาน) เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ดูเหมือนจะบ่งบอกถึงเกณฑ์ที่ต่ำกว่าสำหรับเกณฑ์การวินิจฉัย NDH และผู้คนจำนวนมากที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานต่ำกว่าที่ได้รับการวินิจฉัยแทนที่จะเป็นอัตราการรับประทานอาหารที่เพิ่มขึ้นและ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตช่วยลดการเปลี่ยนเป็นโรคเบาหวานประเภท 2” Dione Milauskas, MS, RDN, LD นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนในรัฐเคนตักกี้ที่เชี่ยวชาญด้านโภชนาการสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานกล่าวกับ Verywell
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes คุณสามารถลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเช่นการเปลี่ยนอาหารหรือการออกกำลังกายร่วมกับกิจวัตรประจำวันของคุณ
ข้อ จำกัด ของการศึกษา
Hailey Crean, MS, RDN, CDCES นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนซึ่งเชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ป่วยโรคเบาหวานในแมสซาชูเซตส์สะท้อนความกังวลของ Milauskas โดยบอก Verywell ว่างานวิจัยของการศึกษานี้ "สนับสนุนให้มีการตรวจสอบข้อ จำกัด ของการศึกษาซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงแนวปฏิบัติในการเขียนโค้ดที่ใช้ในการรายงาน เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงคำจำกัดความของ prediabetes ในช่วงระยะเวลาการศึกษา "
Crean ตั้งข้อสังเกตว่าเกณฑ์สำหรับ prediabetes จะแตกต่างกันเล็กน้อยระหว่างสหราชอาณาจักรและสหรัฐอเมริกาโดยมีค่าฮีโมโกลบิน A1C 6% ถึง 6.4% ซึ่งเป็นการวัดระดับน้ำตาลในเลือดเฉลี่ยในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาซึ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัยในสหราชอาณาจักร
โดยทั่วไปเกณฑ์ของสหรัฐอเมริกาประกอบด้วย:
- ระดับ A1C ต่ำกว่า 5.7% ถือเป็นเรื่องปกติ
- ระดับ A1C ระหว่าง 5.7% ถึง 6.4% ถือเป็นโรค prediabetes
- ระดับ A1C 6.5% หรือสูงกว่าในการทดสอบสองครั้งแยกกันบ่งชี้ว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
Prediabetes คืออะไร?
Prediabetes เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ แต่ไม่สูงพอที่จะวินิจฉัยได้ว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่าผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 88 ล้านคนเป็นโรค prediabetes การวินิจฉัยโรค prediabetes สามารถใช้เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณอาจมุ่งไปสู่การวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 เว้นแต่คุณจะเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
จากข้อมูลนี้ไม่ชัดเจนว่าอัตราการวินิจฉัยโรคเบาหวานที่ลดลงเกิดจากการเปลี่ยนแปลงเกณฑ์การคัดกรองหรือเป็นผลมาจากการลดลงอย่างแท้จริงของการลุกลามของโรค prediabetes ในขณะที่เราทราบว่าสหราชอาณาจักรได้ปรับเปลี่ยนเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยในระหว่างการศึกษา Crean ยังชี้ให้เห็นว่างานที่ทำโดยผู้ให้บริการระดับปฐมภูมิในสหราชอาณาจักรในการแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสำหรับผู้ป่วยโรค prediabetes นั้นอ้างโดยนักวิจัยว่าเป็นผู้มีส่วนร่วมในผลลัพธ์ที่เป็นไปได้
“ โรค Prediabetes สามารถจัดการได้อย่างง่ายดายด้วยการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตโดยไม่ต้องใช้ยาหรือลดน้ำหนัก” Milauskas กล่าว
ประโยชน์ของการวินิจฉัยโรค Prediabetes
การลดอัตราผู้ป่วย prediabetes ที่เป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จะมีความหมายก็ต่อเมื่อบุคคลทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อป้องกันการลุกลามของโรค
"จากมุมมองด้านสุขภาพของประชากรการวินิจฉัยที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นประโยชน์" Milauskas กล่าว "หากได้รับการวินิจฉัยในระดับการเผาผลาญกลูโคสที่บกพร่องของ NDH (prediabetes) การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตสามารถทำได้ก่อนหน้านี้โดยชะลอหรือป้องกันการเปลี่ยนเป็นประเภท 2 โรคเบาหวาน "เธอเสริมว่าการลดระดับน้ำตาลในเลือดในระดับ prediabetes นั้นง่ายกว่าระดับเบาหวานชนิดที่ 2
นักวิจัยยังพบว่าปัจจัยบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :
- อยู่ในช่วงอายุ 45-54 ปี
- สูบบุหรี่
- ดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้า
- มีค่าดัชนีมวลกายสูง
- อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่ขาดแคลนมากขึ้น
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes ข่าวดีก็คือมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
Milauskas ชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรค prediabetes สามารถมุ่งเน้นไปที่การเพิ่มโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพให้มากขึ้นในการรับประทานอาหารเดิน 5 วันต่อสัปดาห์และจัดการกับความเครียด เธอบอกว่าการเดิน 30 นาทีต่อวันช่วยลดการเปลี่ยนจากโรค prediabetes เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ 30%
“ แม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็สามารถทำให้ใครบางคนก้าวไปสู่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น” Holly Falke, MS, RDN, LD, CDCES นักกำหนดอาหารที่ขึ้นทะเบียนในเท็กซัสและผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ป่วยเบาหวานและการศึกษาที่ได้รับการรับรองกล่าว Verywell เธอเสริมว่าการเลือกอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่นผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชเป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วยการวินิจฉัยโรค Prediabetes
การเรียนรู้ว่าคุณมีโรค prediabetes สามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างเพื่อย้อนการวินิจฉัยและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
โครงการป้องกันโรคเบาหวานเน้นให้เห็นถึงพลังของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในการลุกลามของโรค พวกเขาพบว่าการบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก 5% ถึง 7% และการมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงของการลุกลามไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้ 58% ดังนั้นหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค prediabetes ตอนนี้เป็นเวลาที่จะต้องถอดรองเท้าเดินและให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวซึ่งอาจช่วยรักษาสุขภาพของคุณได้ด้วยวิธีง่ายๆและมีความเสี่ยงต่ำ
