ด้วยอาการปวดเรื้อรังในระดับการแพร่ระบาดความต้องการกลุ่มสนับสนุนจึงมีมาก การมีชีวิตอยู่กับความเจ็บปวดนั้นยากและคนส่วนใหญ่ที่ไม่ได้รับมือกับมันจะไม่เข้าใจการต่อสู้
อาการปวดเรื้อรังมีหลายรูปแบบและจากหลายสาเหตุ ได้แก่ ภาวะทางระบบเช่นโรคข้ออักเสบและโรคไฟโบรมัยอัลเจีย การบาดเจ็บจากการต่อสู้ในทหารผ่านศึก และความรู้สึกไม่สบายเฉพาะที่เช่นปวดหลังปวดหัวและไมเกรน ความผิดปกติของความเครียดซ้ำ ๆ และความเจ็บปวดจากการผ่าตัดหรือการบาดเจ็บก็อาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน
ในขณะเดียวกันแพทย์หลายคนไม่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีในการรักษาอาการปวดเรื้อรังบางคนในชีวิตของคุณอาจไม่เข้าใจหรือเชื่อว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นเรื่องจริง ทั้งหมดนี้สามารถทำให้ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังโดดเดี่ยวและหมดหวังที่จะได้รับการบรรเทา
นี่คือจุดที่กลุ่มสนับสนุนเข้ามาซึ่งเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยที่คุณสามารถค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์และเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาและกลยุทธ์การจัดการ คุณมีตัวเลือกมากมายโดยมีกลุ่มสนับสนุนทางออนไลน์ในชุมชนท้องถิ่นและแม้แต่ทางโทรศัพท์ ดูตัวเลือกของเราด้านล่างสำหรับกลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังที่ดีที่สุดและค้นหากลุ่มที่เหมาะกับคุณ
กลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังที่ดีที่สุด 6 กลุ่มประจำปี 2564
- โดยรวมที่ดีที่สุด: Fibromyalgia แห่งชาติและสมาคมปวดเรื้อรัง
- ดีที่สุดสำหรับครอบครัว: การเชื่อมต่อความเจ็บปวด
- ดีที่สุดสำหรับฟอรัมออนไลน์: อันยิ่งใหญ่
- ดีที่สุดสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่สนับสนุน: MyChronicPainTeam
- ดีที่สุดสำหรับโครงสร้าง: อาการปวดเรื้อรังไม่ระบุชื่อ
- ดีที่สุดสำหรับการค้นหาหรือเริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่: สมาคมปวดเรื้อรังแห่งสหรัฐอเมริกา
โดยรวมที่ดีที่สุด: Fibromyalgia แห่งชาติและสมาคมปวดเรื้อรัง
Fibromyalgia แห่งชาติและสมาคมปวดเรื้อรัง
สมัครตอนนี้เลยNational Fibromyalgia & Chronic Pain Association (NFMCPA) เสนอกลุ่มสนับสนุนและทรัพยากรอื่น ๆ มากมาย แม้ว่าจะมีการเป็นสมาชิกคุณก็ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วม ทุกคนสามารถใช้ทรัพยากรและเข้าร่วมชุมชนได้ฟรี
องค์กรเป็นเจ้าภาพสนับสนุนชุมชนสำหรับทุกคนที่มีอาการปวดเรื้อรังและโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียรวมถึงกลุ่มย่อยที่มีจุดเน้นที่แคบกว่าเช่นการได้รับการวินิจฉัยใหม่การวิจัยในปัจจุบันประเภทการรักษาอาการการรับมือและอื่น ๆ
ไซต์นี้ยังนำเสนอบทความเพื่อการศึกษาในหัวข้อที่เกี่ยวข้องต่างๆและเก็บรักษารายชื่อกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่เพื่อช่วยให้คุณพบกลุ่มหนึ่งในชุมชนของคุณ ในส่วนแหล่งข้อมูลคุณจะพบฐานข้อมูลเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรังและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ Fibromyalgia
NFMCPA เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่จดทะเบียน 501 (c) แม้ว่าทรัพยากรจะใช้งานได้ฟรี แต่องค์กรสนับสนุนให้ผู้คนจ่ายค่าธรรมเนียมเล็กน้อยเพื่อช่วยสนับสนุน
ดีที่สุดสำหรับครอบครัว: การเชื่อมต่อความเจ็บปวด
การเชื่อมต่อความเจ็บปวด
สมัครตอนนี้เลยPain Connection ให้การสนับสนุนผ่านโปรแกรมฟรีมากมายทั้งในเครื่องและผ่านวิดีโอ เว็บไซต์มีรายชื่อกลุ่มสนับสนุนด้วยตนเองที่โฮสต์อยู่ทั่วประเทศในมิชิแกนแมสซาชูเซตส์โอไฮโอไอโอวาแคลิฟอร์เนียและอื่น ๆ (และอีกหลายแห่งยังจัดการประชุมทางวิดีโอด้วย) แม้ว่าจะยังมีไม่มากนัก แต่องค์กรก็มีการฝึกอบรมให้กับทุกคนที่ต้องการเริ่มต้นในพื้นที่ของตน
หากคุณไม่สามารถเข้าร่วมการประชุมด้วยตนเองได้คุณสามารถลงชื่อสมัครใช้กลุ่มสนับสนุนการประชุมทางวิดีโอ Pain Connection Live ตามปกติได้ คุณต้องลงทะเบียนล่วงหน้า แต่ไม่มีค่าธรรมเนียม การประชุมทางวิดีโอมีให้บริการในช่วงเวลาและวันที่หลากหลายเพื่อรองรับกำหนดการที่แตกต่างกัน
นอกจากนี้ Pain Connection ยังมีโปรแกรมที่เรียกว่า Pediatric Pain Warriors ซึ่งมุ่งเน้นไปที่เด็กและครอบครัว / ผู้ดูแล Pediatric Pain Warriors มีเป้าหมายเพื่อ“ จัดหาทรัพยากรการศึกษาการสนับสนุนและการพักผ่อนสำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากอาการปวดในเด็ก” ปัจจุบันมีการเชื่อมโยงเด็กกับความเจ็บปวดผ่านโปรแกรมเพื่อนทางจดหมายที่เรียกว่า PainPals โปรแกรมนี้ยังรวมถึงการสัมมนาทางเว็บและการพักผ่อนสำหรับเด็กที่มีอาการปวดเรื้อรังและครอบครัว
Pain Connection เป็นส่วนหนึ่งของ U.S. Pain Foundation ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่ขึ้นทะเบียน 501 (c)
ดีที่สุดสำหรับฟอรัมออนไลน์: อันยิ่งใหญ่
อันยิ่งใหญ่
สมัครตอนนี้เลยThe Mighty เป็นเว็บไซต์โซเชียลมีเดียที่มีฟอรัมสนับสนุนสำหรับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหลากหลายประเภท - มากกว่า 600 รายตามเว็บไซต์ซึ่งรวมถึงอาการปวดเรื้อรังและอาการที่เกี่ยวข้อง หากคุณมีอาการเจ็บป่วยหลายอย่าง (เช่นเดียวกับคนที่มีอาการปวดเรื้อรัง) คุณอาจสามารถหากลุ่มสนับสนุนสำหรับพวกเขาทั้งหมดได้ในไซต์เดียว
The Mighty ก่อตั้งขึ้นในปี 2014 เป้าหมายคือการช่วยเหลือผู้คนมาโดยตลอด ได้รับการสนับสนุนจากรายได้จากการโฆษณา แต่โฆษณามีความละเอียดอ่อนและไม่ก่อกวนเมื่อคุณโพสต์หรือเรียกดูไซต์
ฟอรัมของ Mighty ได้รับการจัดโครงสร้างอย่างไม่เป็นทางการเพื่อให้คุณสามารถเรียกดูการสนทนาและเข้าร่วมได้อย่างง่ายดาย ไซต์ทำงานเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นบวกและสนับสนุน จำเป็นต้องมีการเป็นสมาชิก แต่ไม่เสียค่าใช้จ่าย เนื่องจากมีเพียงสมาชิกเท่านั้นที่สามารถเห็นโพสต์ของคุณคุณจึงไม่ต้องกังวลว่าข้อมูลสุขภาพของคุณจะปรากฏบนอินเทอร์เน็ต
ประโยชน์ของฟอรัมออนไลน์เช่นนี้คือคุณสามารถเข้าสู่ระบบได้ตลอดเวลา อย่างไรก็ตามไม่มีการรับประกันว่าคนอื่นจะตอบกลับโพสต์ของคุณทันที หากคุณกำลังมองหากลุ่มที่มีโครงสร้างและกำหนดเวลาประชุมไว้นี่อาจไม่ใช่รูปแบบที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ดีที่สุดสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่สนับสนุน: MyChronicPainTeam
MyChronicPainTeam
สมัครตอนนี้เลยคล้ายกับ The Mighty แต่มีการออกแบบที่รกน้อยลงและให้ความรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้นคือ MyChronicPainTeam เป็นส่วนหนึ่งของเครือข่ายที่เรียกว่า MyHealthTeams ซึ่งเป็นเจ้าภาพจัดฟอรัมการสนับสนุนออนไลน์สำหรับสภาวะสุขภาพที่แตกต่างกัน 40 แบบรวมถึงโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ไฟโบรมัยอัลเจียโรคกระดูกสันหลังอักเสบไมเกรนแพ้อาหารและโรคลำไส้แปรปรวน ชุมชนเหล่านี้มีให้บริการทางออนไลน์และผ่านแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่ด้วยการเป็นสมาชิกฟรี
เมื่อคุณเข้าร่วมคุณสามารถสร้างโปรไฟล์แบ่งปันเรื่องราวของคุณและเริ่มโพสต์ได้ เช่นเดียวกับ The Mighty เป็นฟอรัมที่ไม่มีโครงสร้างที่คุณสามารถแวะเข้ามาและแชทได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
MyHealthTeams เป็น บริษัท อิสระที่ได้รับการสนับสนุนจากการลงทุน เว็บไซต์กล่าวว่าวิสัยทัศน์ของ บริษัท คือการจัดหา“ เครือข่ายโซเชียลที่ปลอดภัยและตรงตามวัตถุประสงค์และขับเคลื่อนโดยผู้ป่วย” หน้าหลักมีลิงก์ไปยังเครือข่ายวิกฤตเช่นสายด่วนการฆ่าตัวตายและการล่วงละเมิดและเว็บไซต์เช่นกัน
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการใช้ประสาทสัมผัสมากเกินไปไซต์นี้อาจเหมาะกับคุณมากกว่าไซต์อื่น ๆ การออกแบบมีความสะอาดและเรียบง่ายขึ้นโดยมีพื้นที่สีขาวจำนวนมากและไม่มีสีกรีดร้องที่สามารถครอบงำผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียและสภาพที่คล้ายคลึงกันได้
ดีที่สุดสำหรับโครงสร้าง: อาการปวดเรื้อรังไม่ระบุชื่อ
อาการปวดเรื้อรังไม่ระบุชื่อ
สมัครตอนนี้เลยChronic Pain Anonymous (CPA) เสนอโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับการอยู่ร่วมกับอาการปวดเรื้อรัง สิ่งนี้คล้ายกับโปรแกรมสำหรับการเสพติดเช่นผู้ไม่ประสงค์ออกนาม แต่องค์กรไม่เกี่ยวข้องกัน
พันธกิจขององค์กรคือ“ เพื่อเชิญชวนให้ทุกคนที่มีอาการปวดเรื้อรังหรือเจ็บป่วยเรื้อรังยอมรับความสงบที่จะมีชีวิตอยู่ทีละวันเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาหนึ่งและมองความยากลำบากเป็นหนทางสู่สันติภาพ เราเชื่อว่าเมื่อเรายอมจำนนต่ออำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเราจะพบกับความเข้มแข็งและสันติสุขที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้”
เซสชันมีโครงสร้างเพื่อแนะนำคุณตลอด 12 ขั้นตอน (โปรดทราบว่า 12 ขั้นตอนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความเชื่อในพระเจ้าหรืออำนาจที่สูงกว่าดังนั้นโปรแกรมนี้อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่นับถือศาสนาหรือจิตวิญญาณ)
CPA นำเสนอการประชุมแบบตัวต่อตัวในสถานที่ไม่กี่แห่งทั่วประเทศเช่นแอริโซนาฮาวายเพนซิลเวเนียและอื่น ๆ รวมถึงการประชุมออนไลน์แบบซูม
องค์กรขายหนังสือเพื่อเข้าร่วมโครงการ แต่ไม่จำเป็นและไม่มีค่าธรรมเนียมการเป็นสมาชิกหรือค่าธรรมเนียมใด ๆ CPA ยังมีสื่อการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นกลุ่มในชุมชนของตนเองและเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่จดทะเบียน 501 (c)
ดีที่สุดสำหรับการค้นหาหรือเริ่มต้นกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่: สมาคมปวดเรื้อรังแห่งสหรัฐอเมริกา
สมาคมปวดเรื้อรังแห่งสหรัฐอเมริกา
สมัครตอนนี้เลยAmerican Chronic Pain Association (ACPA) เป็นเจ้าภาพจัดกลุ่มสนับสนุนในท้องถิ่นทั่วประเทศ ปัจจุบันมีชุมชนในรัฐส่วนใหญ่ที่คุณสามารถพบได้ในรายการที่ใช้งานง่าย หากไม่มีใครอยู่ใกล้คุณคุณสามารถติดต่อพวกเขาเกี่ยวกับการเริ่มกลุ่มสนับสนุน ACPA ในชุมชนของคุณ
ตามเว็บไซต์เป้าหมายของกลุ่ม ACPA คือ "เพื่อให้การสนับสนุนการตรวจสอบและการศึกษาเกี่ยวกับการจัดการความเจ็บปวดขั้นพื้นฐานและทักษะชีวิต" สมาชิกในกลุ่มอำนวยความสะดวกในการประชุมและไม่เน้นที่อาการหรือให้การรักษาใด ๆ แต่เป็นช่องทางให้ผู้คนแบ่งปันสิ่งที่เรียนรู้และกระตุ้นให้ผู้อื่นสร้างชีวิตที่น่าพึงพอใจมากขึ้น
เว็บไซต์ ACPA มีแหล่งข้อมูลบางอย่างเช่นข้อมูลการศึกษาข่าวปัจจุบันที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดเรื้อรังข้อมูลเกี่ยวกับการวิจัยที่ทันสมัยและจดหมายข่าว คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกเพื่อเข้าร่วมการประชุมกลุ่มสนับสนุน หากคุณต้องการเป็นสมาชิกขององค์กรคุณสามารถทำได้โดยการบริจาคประมาณ $ 25 ขึ้นไป
ACPA เป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่จดทะเบียน 501 (c)
คำถามที่พบบ่อย
กลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังคืออะไร?
กลุ่มสนับสนุนความเจ็บปวดเรื้อรังอาจพบกันด้วยตนเองทางออนไลน์หรือทางโทรศัพท์โดยมีเป้าหมายเพื่อให้การสนับสนุนทางอารมณ์มิตรภาพและอาจให้การศึกษาเกี่ยวกับสภาวะความเจ็บปวดการรักษาและกลยุทธ์การจัดการ
พวกเขามีค่าใช้จ่ายอะไร?
กลุ่มสนับสนุนจำนวนมากให้บริการฟรี แต่บางกลุ่มอาจเรียกเก็บค่าธรรมเนียมคนอื่น ๆ โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการสนับสนุนจากองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรอาจขอเงินบริจาคเพื่อช่วยเหลือกลุ่ม
กลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังมีโครงสร้างอย่างไร?
โครงสร้างของกลุ่มสนับสนุนแตกต่างกันไป บางคนมุ่งเน้นไปที่โปรแกรมส่วนกลางในขณะที่บางคนมีความเป็นทางการน้อยกว่า โดยปกติในกลุ่มที่มีการประชุมผู้จัดงานจะเลือกธีมหรือหัวข้อและอาจจัดหาแหล่งข้อมูลเช่นแพ็คเก็ตข้อมูลหรือวิทยากรพิเศษ ฟอรัมออนไลน์มีโครงสร้างน้อยที่สุดโดยมีผู้คนเข้ามาใช้บริการอย่างสะดวกสบาย
กลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังเหมาะสำหรับฉันหรือไม่?
ในการตัดสินใจว่ากลุ่มสนับสนุนอาการปวดเรื้อรังอาจเหมาะกับคุณหรือไม่ให้ถามตัวเองบ้าง:
- คุณรู้สึกโดดเดี่ยวเนื่องจากความเจ็บปวดเรื้อรังของคุณหรือไม่?
- คุณต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์มากขึ้นหรือไม่?
- คุณรู้สึกว่าไม่มีใครในชีวิตเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่หรือเปล่า?
- คุณต้องการความช่วยเหลือในการหาวิธีรับมือกับความเจ็บปวดของคุณหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้กลุ่มสนับสนุนอาจให้ความช่วยเหลือได้
คุณอาจต้องเยี่ยมชมหลาย ๆ ชุมชนก่อนจึงจะพบชุมชนที่เหมาะกับคุณ ไม่มีกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งที่เหมาะสมสำหรับทุกคน ในขณะที่คุณค้นหาลองคิดดูว่าคุณต้องการโครงสร้างที่ไม่ต่อเนื่องซึ่งคุณสามารถเข้าชมได้ตลอดเวลาการประชุมตามกำหนดเวลาเป็นประจำการสนับสนุนทางโทรศัพท์แบบตัวต่อตัวหรืออย่างอื่น
เนื่องจากอาการปวดเรื้อรังอาจทำให้ยากที่จะเข้าร่วมการประชุมด้วยตนเองเป็นประจำหลาย ๆ คนที่อาศัยอยู่ด้วยจึงเลือกใช้กลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือฟอรัม และแน่นอนคุณสามารถเป็นสมาชิกมากกว่าหนึ่งคนได้เสมอ
เราเลือกกลุ่มอาการปวดเรื้อรังที่ดีที่สุดได้อย่างไร
กลุ่มสนับสนุนในรายการนี้ให้บริการฟรีโดยยอมรับทุกคนที่มีอาการปวดเรื้อรังและได้รับการสนับสนุนจากองค์กรหรือ บริษัท การกุศลที่ได้รับการยอมรับซึ่งอุทิศตนโดยเฉพาะเพื่อให้บริการ (ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์) แก่ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเรื้อรัง
พวกเขามีบทวิจารณ์ในเชิงบวกทางออนไลน์และคุณสมบัติที่ใช้งานง่าย หลายคนนำเสนอแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมมากมายเช่นบทความเพื่อการศึกษาของ NFMCPA และกลุ่มโทรเข้าของ Pain Connection หรือฟอรัมที่มีการจัดรูปแบบและกลั่นกรองอย่างดีเพื่อให้เป็นประสบการณ์ที่ดีเช่น The Mighty และ MyChronicPainTeam
