ทางเลือกในการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับ Hypothyroidism

ทางเลือกในการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำอาจช่วยจัดการกับอาการได้ แต่ไม่สามารถทดแทนการรักษาที่แพทย์สั่งได้และควรได้รับการดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนพิจารณาหยุดยาที่คุณกำหนดใช้สมุนไพรหรืออาหารเสริมหรือใช้ร่วมกับยาของคุณ

รูปภาพ Prostock-Studio / Getty

Hypothyroidism คืออะไร?

ไฮโปไทรอยด์หรือไทรอยด์ทำงานน้อยเกิดขึ้นเมื่อต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนไทรอยด์ไม่เพียงพอ

สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะพร่องไทรอยด์คือโรค Hashimoto’s

บางคนเกิดมาพร้อมกับมันเรียกว่าพร่อง แต่กำเนิด ภาวะนี้มักไม่มีใครสังเกตเห็นในช่วงเริ่มต้น แต่อาจนำไปสู่:

• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
• ภาวะมีบุตรยาก
• อาการปวดข้อ
• โรคหัวใจ

จากข้อมูลของ American Thyroid Association (ATA) ชาวอเมริกันประมาณ 2% มีภาวะพร่องไทรอยด์โดยอีก 10% มีภาวะพร่องไทรอยด์ต่ำ ATA กล่าวว่าครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ไม่ทราบว่ามี

อาการของภาวะพร่องไทรอยด์มีความหลากหลายและมักไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าการผลิตฮอร์โมนนั้นต่ำเพียงใด เมื่ออาการพัฒนาขึ้นหรือรุนแรงขึ้นอาการใหม่ ๆ อาจพัฒนาหรือสังเกตเห็นได้ชัดเจนขึ้น

ความเหนื่อยล้าและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเป็นสองสัญญาณแรกที่ผู้คนมักสังเกตเห็น

เป้าหมายของการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติไม่สามารถรักษาภาวะพร่องไทรอยด์ได้ แทนที่จะมุ่งเป้าไปที่:

• การควบคุมการอักเสบและการกระตุ้นภูมิต้านทานผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง
• เพิ่มการผลิตฮอร์โมน
• การจัดการอาการ

ทางเลือกในการรักษาธรรมชาติ

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติกล่าวถึงปัจจัยด้านวิถีชีวิตและสิ่งแวดล้อมที่อาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์และอาการต่างๆ การรักษาเหล่านี้ควรเป็นรายบุคคลเช่นเดียวกับประเภทของภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติและอาการของคุณ

คำเตือนการรักษาโดยธรรมชาติ

โปรดทราบว่าอาจมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเช่นอาหารเสริมและการรักษาด้วยสมุนไพรและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้

อาหาร

อาการ Hypothyroidism เช่นอ่อนเพลียน้ำหนักเพิ่มและท้องอืดสามารถช่วยได้โดยการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลซึ่งช่วยให้น้ำหนักตัวดีขึ้น

การเพิ่มน้ำหนักอาจไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้แม้ว่าจะทานยาลดไทรอยด์ แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลแคลอรี่สามารถช่วยได้ นักโภชนาการที่ลงทะเบียนสามารถช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้

นอกจากนี้ยังมีส่วนประกอบของอาหารบางชนิดที่เรียกว่า goitrogens ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของต่อมไทรอยด์เมื่อรับประทานในปริมาณสูง Goitrogens สามารถยับยั้งกระบวนการที่ไอโอดีนรวมอยู่ในฮอร์โมนไทรอยด์ thyroxine (T4) และ triiodothyronine (T3) โดยปกติแล้วจะเป็นกรณีเฉพาะในผู้ที่ขาดสารไอโอดีนซึ่งหาได้ยากในสหรัฐอเมริกา

อาหารเหล่านี้ ได้แก่ อาหารอื่น ๆ ดังต่อไปนี้:

• บร็อคโคลี
• กะหล่ำ
• ผักคะน้า
• กะหล่ำปลี
• ผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง

อาหารเสริม

อาหารเสริมบางชนิดสนับสนุนข้อบกพร่องที่พบบ่อยในผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์ ความจำเป็นเหล่านี้ขึ้นอยู่กับระดับวิตามินและแร่ธาตุของคุณ อาหารเสริมที่เป็นประโยชน์บางอย่าง ได้แก่ :

• วิตามินบี 12: โรคต่อมไทรอยด์แบบแพ้ภูมิตัวเองเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายและโรคกระเพาะที่ตีบซึ่งอาจทำให้เกิดการดูดซึมวิตามินบี 12 ผิดปกติการขาด B-12 อาจทำให้เกิดอาการเหมือนความเหนื่อยล้า
• สังกะสี: งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการเสริมสังกะสีอาจส่งผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
• ซีลีเนียม: เมื่อใช้ร่วมกับสังกะสีซีลีเนียมอาจมีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ซีลีเนียมอำนวยความสะดวกในการแปลง T4 เป็น T3 ที่ใช้งานอยู่
• ไอโอดีน: ฮอร์โมนไทรอยด์ต้องการไอโอดีนในการผลิต แต่ต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ได้รับไอโอดีนเพียงพอจากการรับประทานอาหารรวมทั้งในเกลือเสริมไอโอดีน

ควรหลีกเลี่ยงต่อมไทรอยด์ของสุกรหรือวัวที่ผึ่งให้แห้ง ต่อมไทรอยด์จากสัตว์แห้งขายเป็นอาหารเสริม แต่อาจเป็นอันตรายทำร้ายร่างกายหรือรักษาสภาพของคุณมากเกินไปและทำให้คุณอ่อนแอต่อโรคไข้สมองอักเสบจากโรคกระดูกพรุน (BSE หรือโรควัวบ้า)

การจัดตำแหน่งไอโอดีน

แม้ว่าการเป็นพิษจากไอโอดีนจะหายาก แต่การบริโภคไอโอดีนมากเกินไปก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกันเนื่องจากการบริโภคไม่เพียงพอ

สมุนไพร

สมุนไพรไม่สามารถรักษาภาวะขาดไทรอยด์ได้และบางชนิดอาจทำให้เกิดอันตรายได้ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

อาหารเสริมสมุนไพรบางชนิดทำงานร่วมกับฮอร์โมนในร่างกายของคุณเพื่อเสริมการทำงานของต่อมไทรอยด์ แต่ถ้าและวิธีการทำงานขึ้นอยู่กับสภาพต่อมไทรอยด์ของคุณ

สมุนไพรชนิดหนึ่งที่อาจช่วยได้คือ Ashwagandha ซึ่งเป็นพืชกลางคืนที่ใช้กันทั่วไปในการปฏิบัติอายุรเวท ได้รับการแสดงเพื่อลดความผิดปกติของฮอร์โมนไทรอยด์ในภาวะพร่องไม่แสดงอาการในการศึกษาของมนุษย์เพียงเล็กน้อยเมื่อรับประทานที่ 600 มก. ต่อวัน

คำเตือน Ashwagandha

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องระวังว่า Ashwagandha สามารถทำให้เกิด thyrotoxicosis ซึ่งเป็น hyperthyroidism ในรูปแบบที่รุนแรง

น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยได้รับการศึกษาเพื่อใช้ในผู้ที่มีภาวะพร่องไทรอยด์

ความเหนื่อยล้าเป็นอาการทั่วไปของการขาดฮอร์โมนไทรอยด์และพบว่าน้ำมันหอมระเหยเมื่อนำมาใช้ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้า

นอกเหนือจากการใช้ในอโรมาเทอราพีแล้วน้ำมันหอมระเหยยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์เพียงพอที่สนับสนุนพวกเขาในการรักษาภาวะพร่องไทรอยด์ อย่างไรก็ตามน้ำมันสเปียร์มินต์และน้ำมันสะระแหน่อาจช่วยอาการของ:

• อาการปวดข้อ
• คลื่นไส้
• อาหารไม่ย่อย

การฝังเข็ม

มีการศึกษาไม่มากนักเกี่ยวกับการใช้การฝังเข็มสำหรับภาวะพร่องไทรอยด์

การทบทวนงานวิจัยในปัจจุบันในปี 2018 แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาบางประการสำหรับการฝังเข็มเพื่อเพิ่มฮอร์โมนไทรอยด์ในผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ สิทธิประโยชน์เพิ่มเติม ได้แก่ :

• ลดความไวต่อความเจ็บปวดและความเครียด
• เอฟเฟกต์ที่สงบเงียบ
• ปรับปรุงความตึงของกล้ามเนื้อและความมั่นคงของข้อต่อ
• เพิ่มการไหลเวียน
• ลดอาการอักเสบ

อย่าลืมบอกหมอฝังเข็มของคุณว่าคุณมีภาวะไทรอยด์ก่อนรับการรักษา ในทำนองเดียวกันให้แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาด้วยการฝังเข็ม

การทำสมาธิและโยคะ

ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าท่าโยคะเฉพาะจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังต่อมไทรอยด์เช่นท่ายืนไหล่และท่ากลับหัวโดยที่เท้าอยู่สูงเหนือหัวใจ นอกจากนี้โยคะยังช่วยลดความเครียดที่อาจทำให้อาการของภาวะพร่องไทรอยด์แย่ลง

ในทำนองเดียวกันการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำอาจเป็นประโยชน์สำหรับต่อมไทรอยด์ในการลดความเครียด

แนวทางการรักษาแบบผสมผสาน

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะรับการรักษาแบบธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นสมุนไพรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันหอมระเหยหรือการฝังเข็มสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งสามารถช่วยคุณชั่งน้ำหนักความเสี่ยงและผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นสำหรับกรณีเฉพาะของคุณ

บ่อยครั้งตัวเลือกที่อ่อนโยนและปลอดภัยเช่นโยคะและวิตามินหรืออาหารเสริมแร่ธาตุจะเป็นประโยชน์เมื่อใช้ร่วมกับยาและการรักษาแบบเดิมที่แพทย์ของคุณกำหนด

โดยทั่วไปให้ปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วย:

• ผักและผลไม้มากมาย
• โปรตีนลีน
• คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน

ตั้งเป้าหมายที่จะนอนหลับให้เพียงพอและออกกำลังกายด้วย

แพทย์ทางธรรมชาติวิทยา

หากแพทย์ของคุณไม่คุ้นเคยกับอาหารเสริมหรือการบำบัดด้วยสมุนไพรที่คุณสนใจคุณสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ด้านธรรมชาติวิทยา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ที่รักษาโรคไทรอยด์ของคุณได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับการรักษาเหล่านี้อยู่เสมอ

คำจาก Verywell

แม้ว่าทางเลือกในการรักษาแบบธรรมชาติจะไม่สามารถแทนที่ยาหรือการรักษาทางการแพทย์แบบเดิม ๆ ได้ แต่บางทางเลือกอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์หรือลดอาการของโรคได้

อย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่คุณสนใจกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม หากคุณต้องการการดูแลจากแพทย์ทางธรรมชาติวิทยาหรือผู้ปฏิบัติงานแบบองค์รวมอื่น ๆ โปรดแจ้งผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณให้ทันสมัยอยู่เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดคุย