สิ่งที่นักวิทยาศาสตร์รู้เกี่ยวกับไวรัส COVID-19

Verywell / Bailey Mariner

ถึงตอนนี้คนส่วนใหญ่ทราบแล้วว่า COVID-19 ย่อมาจาก "coronavirus disease 2019" (ปีที่พบไวรัสครั้งแรก) เป็นไวรัสโคโรนาชนิดหนึ่งที่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนและทำให้เกิดโรคทางเดินหายใจบางครั้งก็รุนแรง นอกเหนือจากนั้นยังมีความสับสนอยู่มากว่า COVID-19 คืออะไรและสามารถสร้างวิกฤตโลกที่มองไม่เห็นได้อย่างไรนับตั้งแต่การเกิดโรคเอดส์ในช่วงทศวรรษที่ 1980 หรือการระบาดของโรคโปลิโอในปี 1950

ยังมีอีกหลายอย่างที่นักวิทยาศาสตร์ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 ก่อนที่จะสามารถพัฒนาวัคซีนที่มีประสิทธิภาพเพื่อไม่เพียง แต่รักษาชนิดปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นอีกด้วย จากที่กล่าวมามีหลายสิ่งที่นักวิจัยเข้าใจเกี่ยวกับ COVID-19 จากการสังเกตของ coronaviruses อื่น ๆ ที่มีลักษณะคล้ายคลึงกัน

Coronavirus คืออะไร?

Coronaviruses เป็นกลุ่มของไวรัสที่เกี่ยวข้องซึ่งก่อให้เกิดโรคในมนุษย์นกและสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ในมนุษย์ coronaviruses ทำให้เกิดความเจ็บป่วยทางเดินหายใจตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง ไวรัสโคโรนาบางชนิดไม่เป็นอันตรายไม่ก่อให้เกิดอะไรมากไปกว่าความเย็นเล็กน้อยในขณะที่บางชนิดมีความรุนแรงมากกว่าและเกี่ยวข้องกับอัตราการเสียชีวิตที่สูง

มีไวรัสโคโรนาสายพันธุ์หลัก 7 สายพันธุ์ ระหว่าง 10% ถึง 15% ของโรคหวัดทั่วไปอาจเกิดจากสายพันธุ์เฉพาะ 4 สายพันธุ์โดยการติดเชื้อส่วนใหญ่เกิดขึ้นในรูปแบบตามฤดูกาลและจะเพิ่มขึ้นในช่วงฤดูหนาว สายพันธุ์ที่อ่อนกว่านี้เรียกว่า:

• Human coronavirus 229E (HCoV-229E)
• Human coronavirus HKU1 (HCoV-HKU1)
• มนุษย์ coronavirus OC43 (HCoV-OC43)
• Human coronavirus NL63 (HCoV-NL63)

ในขณะเดียวกันยังมี coronavirus อีกสามสายพันธุ์ที่อาจรุนแรง:

• coronavirus กลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง (SARS-CoV-1) บางครั้งเรียกว่า "SARS classic"
• โรคทางเดินหายใจในตะวันออกกลางที่เกี่ยวข้องกับ coronavirus (MERS-CoV)
• กลุ่มอาการทางเดินหายใจเฉียบพลันรุนแรง coronavirus 2 (SARS-CoV-2) ไวรัสที่เรียกว่า COVID-19

COVID-19 ถูกระบุครั้งแรกเมื่อวันที่ 31 ธันวาคม 2019 ในเมืองอู่ฮั่นประเทศจีนเมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2020 มีการประกาศภาวะฉุกเฉินเกี่ยวกับ COVID-19 ในสหรัฐอเมริกาเพียง 73 วันต่อมา

COVID-19 แตกต่างจากโรคซาร์สและเมอร์สอย่างไร?

แม้ว่า COVID-19 จะมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับโรคซาร์ส - โควี -1 และเมอร์ส - โควี แต่ก็เป็นความผิดพลาดที่จะสันนิษฐานว่าจะกระทำในรูปแบบเดียวกันหรือมีรูปแบบการติดเชื้อเหมือนกัน

SARS-CoV-1 เป็นสายพันธุ์รุนแรงสายพันธุ์แรกที่ถูกระบุย้อนกลับไปในปี 2545 เมื่อมันพัดผ่านบางส่วนของจีนตอนใต้และเอเชียทำให้มีผู้ติดเชื้อประมาณ 8,000 คนและทำให้เสียชีวิต 774 คน (อัตราการเสียชีวิต 9.6%)

MERS-CoV ถูกระบุในปี 2555 และทำให้เกิดการระบาดเพิ่มอีก 2 ครั้งในปี 2558 และ 2561 ซึ่งส่งผลกระทบต่อตะวันออกกลางเป็นหลัก แต่ยังไปถึงสหรัฐอเมริกาและสหราชอาณาจักรด้วย ในขณะที่มีผู้เสียชีวิตน้อยกว่า 500 รายอันเป็นผลมาจากการระบาดทั้งสามครั้งอัตราการเสียชีวิตก็น่าตกใจโดยอยู่ที่ประมาณ 35%

สิ่งที่ทำให้ COVID-19 มีความโดดเด่นคืออัตราการแพร่เชื้อที่สูง ในขณะที่โรคซาร์ส - โควี -1 ได้รับผลกระทบมากกว่า 8,000 คน (และมีเพียง 8 รายในสหรัฐอเมริกา) และการระบาดของโรคเมอร์สทั้งสามส่งผลกระทบต่อผู้คนกว่า 2,000 คน (สองแห่งในสหรัฐอเมริกา) COVID-19 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีมากกว่านี้ ส่งผ่านได้แพร่กระจายในลักษณะที่คล้ายกับโรคไข้หวัด (ทางละอองทางเดินหายใจและอาจสัมผัสกับพื้นผิวที่ปนเปื้อน)

เนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงแรกของการระบาดของ COVID-19 จึงไม่ชัดเจนว่าอัตราการเสียชีวิตที่แท้จริงของ COVID-19 เป็นเท่าใดเนื่องจากความพยายามในการทดสอบในสหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่สงวนไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการ

ขณะนี้ยังไม่ทราบจำนวนผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการ (ผู้ที่ไม่มีอาการ) หรือผู้ป่วยที่ไม่แสดงอาการ (ผู้ที่ไม่มีอาการสังเกตได้ง่าย) จะทดสอบในเชิงบวกและเปอร์เซ็นต์ของประชากรที่ติดเชื้อทั้งหมดจะเป็นตัวแทน

ด้วยเหตุนี้จึงยังเร็วเกินไปที่จะชี้ให้เห็นว่าอัตราการเสียชีวิตที่แท้จริงของ COVID-19 คือเท่าใด ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก (WHO) คาดการณ์ว่าประมาณ 3-4% ของรายงานการติดเชื้อทั้งหมดทั่วโลกเสียชีวิตอย่างไรก็ตามอัตราเกือบจะแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาคและในบางกรณีอาจสูงกว่านี้หรือในบางกรณี ต่ำกว่าประมาณการของ WHO

เห็นได้ชัดว่าปัจจัยที่ใหญ่ที่สุดในการ "แบนเส้นโค้ง" ระหว่างลักษณะที่ปรากฏและความละเอียดของการติดเชื้อคือความเร็วและขอบเขตของการตอบสนองของรัฐบาล แม้จะมีการระบาดของโรคซาร์ส - โควี -1 ในปี พ.ศ. 2546 แต่การตอบสนองอย่างรวดเร็วโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ซึ่งเปิดใช้งานศูนย์รับมือเหตุฉุกเฉินที่มีการวางแผนการระบาดเมื่อวันที่ 14 มีนาคม พ.ศ. 2546 ทำให้มั่นใจได้ว่าการแพร่กระจายของไวรัสในสห รัฐหยุดอย่างมีประสิทธิภาพภายในวันที่ 6 พฤษภาคมโดยมีผู้ติดเชื้อเพียงเล็กน้อยและไม่มีผู้เสียชีวิต

การสร้างแบบจำลองทางระบาดวิทยาหวังว่าจะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับผลกระทบที่แท้จริงของ COVID-19 เมื่ออัตราการติดเชื้อเริ่มลดลง

COVID-19 มาจากไหน?

เชื่อกันว่าโควิด -19 กระโดดจากค้างคาวหรือสัตว์อื่น ๆ มาสู่คน การศึกษาในช่วงแรกพบหลักฐานทางพันธุกรรมแม้ว่าจะเบาบาง แต่ตัวลิ่น (ตัวกินมดชนิดหนึ่งที่พบในเอเชียและแอฟริกา) ทำหน้าที่เป็นโฮสต์ชั่วคราวระหว่างค้างคาวและมนุษย์การกระโดดจากสัตว์สู่คนแบบนี้ไม่ใช่เรื่องแปลก และทำให้ประเด็นนี้เข้าใจง่ายเกินไปที่จะชี้ให้เห็นว่า COVID-19 เกิดจากการบริโภคสัตว์ป่า

โรคลายม์, ไข้แมวข่วน, ไข้หวัดนก, เอชไอวี, มาลาเรีย, ขี้กลาก, พิษสุนัขบ้าและไข้หวัดหมูเป็นเพียงโรคบางชนิดที่ถือว่าเป็นโรคจากสัตว์ ในความเป็นจริงโรคของมนุษย์ประมาณ 60% เกิดจากสิ่งมีชีวิตที่ใช้ร่วมกันระหว่างสัตว์และมนุษย์

เมื่อประชากรมนุษย์เพิ่มขึ้นและละเมิดประชากรสัตว์โอกาสที่จะเป็นโรคจากสัตว์ก็เพิ่มขึ้น เมื่อถึงจุดหนึ่งสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคเช่นไวรัสจะกลายพันธุ์อย่างกะทันหันและสามารถติดเชื้อในมนุษย์ได้โดยตรง (พูดผ่านคนที่กินสัตว์) หรือทางอ้อม (โดยแมลงกัดหรือโฮสต์ชั่วคราวอื่น ๆ ) แต่นั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ไวรัสตัวใหม่อย่าง COVID-19 เหล่านี้พัฒนาขึ้น

ทำความเข้าใจกับ RNA Viruses

ด้วย coronaviruses โอกาสในการกลายพันธุ์จึงสูงเนื่องจากส่วนหนึ่งเป็นไวรัส RNA

ไวรัสอาร์เอ็นเอคือไวรัสที่มีสารพันธุกรรมของตัวเอง (ในรูปของอาร์เอ็นเอ) และเพียงแค่ "จี้" เซลล์ที่ติดเชื้อเพื่อเข้ายึดเครื่องจักรทางพันธุกรรม ด้วยการทำเช่นนี้พวกเขาสามารถเปลี่ยนเซลล์ให้กลายเป็นโรงงานผลิตไวรัสและสร้างสำเนาของตัวมันเองได้หลายชุด ตัวอย่างของไวรัส RNA ได้แก่ ไข้หวัดไข้หวัดใหญ่หัดไวรัสตับอักเสบซีโปลิโอและโควิด -19

อย่างไรก็ตามกระบวนการถอดเสียงไวรัสซึ่งแปลรหัสพันธุกรรมใหม่เป็นโฮสต์ที่ติดเชื้อมีแนวโน้มที่จะเกิดข้อผิดพลาด แม้ว่าจะมีการทำสำเนาไวรัสจำนวนมาก แต่ก็มีไวรัสที่กลายพันธุ์จำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่ไม่สามารถทำงานได้และจะตายอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามในบางครั้งจะมีการกลายพันธุ์ของไวรัสที่ไม่เพียง แต่เจริญเติบโต แต่ในบางกรณีจะมีความรุนแรงและมีประสิทธิภาพมากขึ้นในความสามารถในการติดเชื้อ

จากที่กล่าวมามีหลักฐานว่า COVID-19 ไม่กลายพันธุ์เร็วหรือบ่อยเท่าไข้หวัดใหญ่ ตามหลักฐานที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์,COVID-19 มีการกลายพันธุ์ประมาณ 1-2 ครั้งต่อเดือนช้ากว่าไข้หวัดใหญ่ประมาณ 2-4 เท่า

หากมีหลักฐานนี้อาจชี้ให้เห็นว่า COVID-19 สามารถคงตัวได้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและไม่จำเป็นต้องฉีดวัคซีนใหม่ทุกฤดูกาลเหมือนไวรัสไข้หวัดใหญ่

เหตุใด COVID-19 จึงแพร่กระจายได้ง่ายขนาดนี้?

จากมุมมองของไวรัสวิทยา SARS-CoV-1 และ MERS-CoV ไม่สามารถแพร่เชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่ากับ COVID-19 ยังไม่ชัดเจนว่าเหตุใดจึงเป็นเช่นนี้และปัจจัยใดทั้งไวรัสวิทยาหรือสิ่งแวดล้อมที่อาจมีส่วนสนับสนุนการแพร่กระจายของโควิด -19 อย่างมีประสิทธิภาพ

ปัจจุบันเชื่อกันว่า COVID-19 ติดต่อโดยละอองทางเดินหายใจที่ปล่อยสู่อากาศขณะไอ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าไวรัสสามารถติดเชื้อได้เมื่อถูกทำให้เป็นละออง - คิดว่าเป็นหมอกแทนที่จะเป็นละอองน้ำ แต่ดูเหมือนว่าจะแพร่เชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยวิธีนี้ในระหว่างการสัมผัสเป็นเวลานานในพื้นที่ จำกัด

หลักฐานที่มีอยู่ในปัจจุบันในขณะที่เบาบางชี้ให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีการสัมผัสใกล้ชิดเพื่อแพร่กระจาย COVID-19 ได้อย่างมีประสิทธิภาพและผู้ที่มีอาการมีแนวโน้มที่จะแพร่เชื้อไวรัสได้มากกว่า

สิ่งนี้ไม่ควรชี้ให้เห็นว่าคนที่ไม่มีอาการนั้น "ปลอดภัย" โดยเนื้อแท้ไม่มีหลักฐานบ่งชี้ว่าหรือปัจจัยแวดล้อมบางอย่างอาจทำให้อนุภาคของไวรัสแพร่กระจายไปได้ไกล

บทบาทของอุณหภูมิและความชื้น

แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุติธรรมที่จะสันนิษฐานได้ว่า COVID-19 ได้รับอิทธิพลจากฤดูกาลโดยลดลงในฤดูร้อนและเพิ่มขึ้นในฤดูหนาวสายพันธุ์โคโรนาไวรัส 4 สายพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับโรคไข้หวัดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีการหมุนเวียนอย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลและภูมิศาสตร์

การศึกษาจากสถาบันเทคโนโลยีแมสซาชูเซตส์ (MIT) ชี้ให้เห็นว่า COVID-19 ทำหน้าที่คล้ายกันและมีความอ่อนไหวต่ออุณหภูมิที่อบอุ่นและความชื้นสูงเช่นเดียวกับไวรัสหวัด

ตามที่นักวิจัยของ MIT พบว่าการติดเชื้อ COVID-19 มักเกิดขึ้นระหว่าง 37 ° F ถึง 63 ° F (3 ° C และ 17 ° C) ในขณะที่มีเพียง 6% เท่านั้นที่เกิดขึ้นที่อุณหภูมิมากกว่า 64 ° F (18 ° C) ความชื้นสูงยังมีส่วนร่วมโดยการทำให้เปลือกโปรตีนของไวรัสอิ่มตัวทำให้น้ำหนักของมันลดลงอย่างมีประสิทธิภาพและลดความสามารถในการเดินทางไกลในอากาศ

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นคืออุณหภูมิและความชื้นที่สูงในช่วงฤดูร้อนอาจทำให้การแพร่ระบาดของ COVID-19 ช้าลง แต่ไม่ได้หยุดทันที พวกเขาจะไม่ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในประชากรกลุ่มเสี่ยง

งานวิจัยจากเมืองหวู่ฮั่นประเทศจีนซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของการระบาดแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ติดเชื้อโควิด -19 สามารถแพร่เชื้อไวรัสไปยังคนอื่น ๆ ได้โดยเฉลี่ย 2.2 คนจนกว่าจะมีการดำเนินการของรัฐบาลในเชิงรุกเพื่อหยุดการติดเชื้อ

COVID-19 ร้ายแรงกว่าโรคซาร์สหรือเมอร์สหรือไม่?

อีกครั้งยังเร็วเกินไปที่จะบอกว่าโควิด -19 "ร้ายแรง" แค่ไหน แน่นอนว่าทำให้มีผู้เสียชีวิตทั่วโลกมากกว่า SAR-CoV-1 หรือ MERS-CoV รวมกัน แต่ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอัตราการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณทั่วโลก

อาการของไวรัสโคโรนาแต่ละชนิดส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีการและสถานที่ที่ทำให้เกิดการติดเชื้อในร่างกายมนุษย์

จากมุมมองทางไวรัส COVID-19 และ SARS-CoV-1 เชื่อว่าทั้งคู่ยึดติดกับตัวรับเดียวกันในเซลล์ของมนุษย์เรียกว่าตัวรับ angiotensin-converting enzyme 2 (ACE2) ตัวรับ ACE2 เกิดขึ้นในระบบทางเดินหายใจที่มีความหนาแน่นสูงโดยเฉพาะทางเดินหายใจส่วนบน

COVID-19 มีความสัมพันธ์กับตัวรับ ACE2 มากกว่า SARS-CoV-1 ซึ่งหมายความว่าสามารถเกาะติดกับเซลล์เป้าหมายได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะอธิบายได้อย่างน้อยก็ส่วนหนึ่งว่าเหตุใด COVID-19 จึงแพร่กระจายไปตามชุมชนในเชิงรุกมากขึ้น

ในส่วนของมันเชื่อว่า MERS-CoV ติดกับตัวรับอื่นในปอดที่เรียกว่าตัวรับ dipeptidyl peptidase 4 (DPP4) ตัวรับ DPP4 เกิดขึ้นในความหนาแน่นที่สูงขึ้นในระบบทางเดินหายใจส่วนล่างและในระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจอธิบายได้ว่าเหตุใดอาการทางเดินหายใจส่วนล่างที่รุนแรงและต่อเนื่อง (เช่นหลอดลมฝอยอักเสบและปอดบวม) จึงมักเกิดร่วมกับ MERS พร้อมกับอาการทางระบบทางเดินอาหาร (เช่น ท้องเสียอย่างรุนแรง)

ในทางกลับกันเนื่องจากการติดเชื้อเมอร์สเกิดขึ้นลึกลงไปในปอดจึงมีอนุภาคไวรัสไม่มากเท่าที่จะถูกขับออกมาในระหว่างที่มีอาการไอ สิ่งนี้อาจอธิบายได้ว่าเหตุใดจึงจับโรคเมอร์สได้ยากขึ้นแม้ว่าจะมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยและเสียชีวิต

COVID-19 และอายุ

ในขณะที่หลักฐานในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าความเสี่ยงของการเสียชีวิตจาก COVID-19 จะเพิ่มขึ้นตามอายุ แต่เป็นที่น่าสังเกตว่าอายุเฉลี่ยของผู้เสียชีวิตจากการระบาดของโรคซาร์สปี 2546 อยู่ที่ 52 ปีโดยเฉพาะในประเทศจีนมีผู้เสียชีวิตราว 9% ต่ำกว่า 50 (โดยมีเพียงการโปรยลงมาในช่วงอายุต่ำกว่า 30 ปี)

พบรูปแบบที่คล้ายกันกับ COVID-19 ในหวู่ฮั่นซึ่งการวิจัยในช่วงต้นชี้ให้เห็นว่า 9% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นในผู้ที่อายุต่ำกว่า 50 ปี (แม้ว่าส่วนใหญ่จะมีอายุระหว่าง 40 ถึง 49 ปี)

วัคซีนจะพร้อมเมื่อใด

แม้ว่าจะมีการพูดคุยกันมากเกี่ยวกับวัคซีน COVID-19 ที่จะพร้อมในปลายปี 2563 แต่ก็ยังมีความท้าทายที่สำคัญในการพัฒนาวัคซีนที่มีประสิทธิภาพปลอดภัยและแจกจ่ายให้กับประชากรทั่วโลกได้อย่างรวดเร็ว

วัคซีน COVID-19: ติดตามว่ามีวัคซีนชนิดใดบ้างใครสามารถรับวัคซีนได้บ้างและปลอดภัยเพียงใด

ซึ่งแตกต่างจากโรคซาร์สซึ่งจางหายไปในปี 2547 และไม่เคยพบเห็นมาก่อน COVID-19 เป็นไวรัสที่มีแนวโน้มที่จะอยู่ที่นี่ ในการพัฒนาวัคซีนที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไปคือการทำให้แอนติบอดีเป็นกลางและ T-cells "นักฆ่า" ซึ่งมีประสิทธิภาพเพียงพอที่จะควบคุมการติดเชื้อ ไม่มีใครสันนิษฐานว่าการผลิตสิ่งนี้จะเป็นเรื่องง่ายหรือวัคซีนใด ๆ จะให้การป้องกันได้ 100% แม้แต่วัคซีนไข้หวัดใหญ่ก็ไม่สามารถทำได้

ในด้านบวกนักวิทยาศาสตร์ได้เริ่มทำแผนที่จีโนมของ COVID-19 ทำให้พวกเขาสามารถออกแบบวัคซีนที่มีแนวโน้มที่จะทำงานได้มากขึ้นโดยพิจารณาจากสิ่งที่พวกเขารู้เกี่ยวกับ coronaviruses อื่น ๆ ในทางกลับกันนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ถอดรหัสเกี่ยวกับการพัฒนาวัคซีนป้องกันโรคเมอร์สที่มีประสิทธิภาพ

ความท้าทายประการหนึ่งที่ขัดขวางการพัฒนาวัคซีนเมอร์สคือการไม่สามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันในเนื้อเยื่อเยื่อเมือกที่ติดกับทางเดินหายใจได้

จากความเป็นจริงเหล่านี้ประชาชนจะต้องตื่นตัวต่อการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในอนาคตเมื่อวิกฤตปัจจุบันผ่านพ้นไป แม้ว่าจะยังไม่มีวัคซีน แต่การตอบสนองอย่างรวดเร็วของเจ้าหน้าที่สาธารณสุขและประชาชนโดยรวมก็มีแนวโน้มที่จะทำให้การระบาดอยู่ภายใต้การควบคุมจนกว่าจะสามารถหาแนวทางแก้ไขในระยะยาวได้

คำจาก Verywell

เป็นที่เข้าใจได้ว่าจะรู้สึกตื่นตระหนกเมื่อดูรายงานข่าวตลอดเวลาเกี่ยวกับการระบาดของ COVID-19 ซึ่งมักจะมุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด

แม้ว่าจะมีความจำเป็นที่จะต้องตื่นตัวและปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ด้านสาธารณสุข แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเรามีข้อมูลมากมายที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 การค้นพบบางอย่างอาจไม่เป็นประโยชน์ แต่อย่างอื่นอาจไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คุณคิด

แทนที่จะยอมจำนนต่อความหวาดกลัวหรือตกเป็นเหยื่อของข้อมูลที่ผิด ๆ บนโซเชียลมีเดียให้มุ่งเน้นไปที่การรักษาตัวเองให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อหรือป้องกันไม่ให้ผู้อื่นป่วยหากคุณมีอาการของ COVID-19 การดำเนินการในส่วนของคุณจะทำให้ความพยายามในการควบคุม COVID-19 สามารถบรรลุผลได้ทำให้การระดมทุนถูกเปลี่ยนเส้นทางไปยังการพัฒนาและการแจกจ่ายวัคซีน

ความรู้สึกกลัววิตกกังวลเศร้าและไม่แน่ใจเป็นเรื่องปกติในช่วงที่โควิด -19 ระบาด การมีส่วนร่วมในเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณสามารถช่วยให้ทั้งจิตใจและร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ