ซีบัมคืออะไรและผิวหนังของคุณผลิตได้อย่างไร?

ซีบัมเป็นสารสีเหลืองและมันซึ่งหลั่งจากต่อมไขมันชื่อ aptly ซึ่งพบได้ในเกือบทุกพื้นผิวของร่างกาย เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ซีบัมจะกักเก็บความชื้นและป้องกันไม่ให้ผิวแห้งเกินไป นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียทำให้ร่างกายเป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อขั้นแรก

รูปภาพ mapodile / Getty

ความสำคัญเช่นเดียวกับซีบัมคือต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีการผลิตมากเกินไปหรือการผลิตน้อยเกินไปเนื่องจากความผันผวนของฮอร์โมนมีความสัมพันธ์กับปัญหาผิวเช่นสิวผิวมันอาการคันเรื้อรังและการระคายเคืองผิวหนัง

การผลิตซีบัม

ต่อมไขมันซึ่งติดอยู่กับรูขุมขนจะผลิตซีบัมผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการหลั่งโฮโลคริน ต่อมสร้างไขมันซึ่งค้างอยู่ภายในต่อมคล้ายถุงประมาณหนึ่งสัปดาห์จนกว่าถุงจะแตกออกทำให้ซีบัมไหลเข้าสู่รูขุมขนได้อย่างอิสระจากนั้นผมจะเช็ดน้ำมันลงบนผิวหนังเพื่อหล่อลื่นและปกป้องมัน

ทารกทุกคนเกิดมาพร้อมกับต่อมไขมันทั่วร่างกายยกเว้นฝ่ามือส่วนบนและฝ่าเท้าและริมฝีปากล่าง

ต่อมเหล่านี้ผลิตซีบัมจำนวนมากทันทีหลังคลอด เนื่องจากต่อมถูกควบคุมโดยฮอร์โมนโดยเฉพาะแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชายเช่นเทสโทสเตอโรน) ซึ่งทารกแรกเกิดมีมากมาย

เมื่อทารกเข้าสู่วัยเตาะแตะระดับฮอร์โมนของพวกเขาจะออกมาและต่อมไขมันทำงานน้อยลง: เด็ก ๆ ผลิตซีบัมได้น้อยมากระหว่างอายุ 2 ถึง 6 ขวบด้วยการเข้าสู่วัยแรกรุ่นแอนโดรเจนจะท่วมร่างกายอีกครั้งและต่อมจะสูบไขมันออกมาอย่างสม่ำเสมอ .

การผลิตซีบัมจะเริ่มลดลงเมื่ออายุ 20 ปีและยังคงชะลอตัวตามอายุ

ใบหน้าหนังศีรษะคอส่วนบนและหน้าอกมีต่อมไขมันมากที่สุดดังนั้นเมื่อมีการผลิตซีบัมเพิ่มขึ้นบริเวณเหล่านี้จึงมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหรือผิวมัน

ขนาดของต่อมเหล่านี้และวิธีที่ฮอร์โมนมีอิทธิพลต่อพวกมันนั้นถูกกำหนดโดยพันธุกรรมดังนั้นหากคุณมีญาติสนิทที่เป็นสิวผิวแห้งหรือมีภาวะที่เกี่ยวข้องกับซีบัมอื่น ๆ คุณก็มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเดียวกัน

องค์ประกอบ

ซีบัมคือการหลอมรวมกันอย่างซับซ้อนของไขมันส่วนใหญ่เป็นกลีเซอไรด์และกรดไขมันอิสระที่มีเอสเทอร์แว็กซ์และสควาลีนอยู่เป็นจำนวนมากรวมทั้งส่วนผสมของโคเลสเตอรอลเอสเทอร์และโคเลสเตอรอล

เปอร์เซ็นต์ของไขมันในซีบัมไขมันเปอร์เซ็นต์ในซีบัมกลีเซอไรด์30% ถึง 50%กรดไขมัน15% ถึง 30%เอสเทอร์แว็กซ์26% ถึง 30%Squalene12% ถึง 20%เอสเทอร์คอเลสเตอรอล3.0% ถึง 6.0%คอเลสเตอรอล1.5% ถึง 2.5%

ไขมันเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและปกป้องร่างกาย ตัวอย่างเช่นสควาลีนและแว็กซ์เอสเทอร์สร้างเกราะป้องกันบนพื้นผิวของผิวหนังที่ช่วยผนึกความชื้นและอิเล็กโทรไลต์

ไตรกลีเซอไรด์ไฮโดรไลซ์และกรดไขมันอิสระ (โดยเฉพาะกรดซาเปียนิก) ทำหน้าที่เป็นสารต้านจุลชีพเพื่อป้องกันจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตรายและป้องกันการติดเชื้อ

บทบาทของซีบัมต่อสุขภาพ

การระบายซีบัมออกไปทั่วร่างกายช่วยส่งเสริมสุขภาพผิวด้วยวิธีที่สำคัญหลายประการ:

• ความชุ่มชื้น: ซีบัมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวที่ยืดหยุ่น แต่ระดับของไขมันที่หลั่งออกมาจะต้องสมดุลอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันการระคายเคืองของผิวหนัง
• การป้องกันแบคทีเรีย: ไขมันที่หลั่งจากต่อมไขมันจะสร้างฟิล์มที่เป็นกรดเล็กน้อยบนผิวหนังซึ่งมีค่า pH 4.5 ถึง 6.0 ซึ่งช่วยป้องกันแบคทีเรียไวรัสและจุลินทรีย์อื่น ๆ
• การป้องกันเชื้อรา: ซีบัมได้รับการแสดงเพื่อป้องกันการติดเชื้อราเช่นกลากซึ่งอาจอธิบายได้ว่าทำไมเด็กเล็กที่ปล่อยซีบัมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยจึงมีความอ่อนไหวต่อโรคผิวหนัง
• การป้องกันแสงแดด: Squalene ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดและความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลต (UV)

นอกจากจะช่วยเรื่องผิวพรรณแล้วซีบัมยังช่วยให้สุขภาพหัวใจแข็งแรงอีกด้วย นักวิจัยเชื่อว่าประโยชน์ที่สำคัญของการหลั่งซีบัมคือกระบวนการนี้จะกำจัดไขมันและคอเลสเตอรอลส่วนเกินซึ่งสามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงและทำให้เกิดโรคหัวใจได้

มีงานวิจัยบางชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่เป็นสิวตั้งแต่วัยรุ่นอาจมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจลดลงเนื่องจากมีการหลั่งไขมันออกมาเป็นประจำ

การผลิตมากเกินไป

การผลิตซีบัมถูกควบคุมโดยฮอร์โมนดังนั้นหากคุณมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนคุณอาจมีซีบัมมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะต่างๆได้

สิว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงวัยรุ่นฮอร์โมนที่พุ่งสูงขึ้นอาจทำให้การผลิตซีบัมพุ่งสูงขึ้น ความมันส่วนเกินรวมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวเช่นสิวหัวดำและสิวเสี้ยน

สิวมักได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วยครีมทาหรือยารับประทานที่มีเรตินอยด์ยาปฏิชีวนะและ / หรือฮอร์โมน

ผู้ชายที่ได้รับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีแนวโน้มที่จะมีระดับซีบัมเพิ่มขึ้นดังนั้นจึงอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวมากขึ้น

ผิวมัน

ซีบัมที่มากเกินไปอาจทำให้ผิวมัน ผิวมันอาจมาพร้อมกับสิว แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายและโปรเจสเตอโรนจะเกี่ยวข้องกับสิว แต่ฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่มากเกินไปจะเชื่อมโยงกับการผลิตซีบัมที่นำไปสู่ผิวมัน

เมื่อผิวมันรูขุมขนบนใบหน้าจะดูใหญ่ขึ้นและผิวอาจดูมันเยิ้มและไม่สะอาด ขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะสมอาจเพียงพอสำหรับการจัดการกับผิวมันเล็กน้อย

อย่างไรก็ตามสำหรับผิวที่มีความมันมากอาจจำเป็นต้องใช้เรตินอยด์ในช่องปากหรือเฉพาะที่ (สารประกอบที่ได้จากวิตามินเอ) และ / หรือยาเม็ดคุมกำเนิด ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายสำหรับบางคนและควรใช้ด้วยความระมัดระวังและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น

โรคผิวหนัง Seborrheic

โรคผิวหนังอักเสบผิวหนังอักเสบจากไขมันอาจทำให้เกิดรังแคที่หนังศีรษะเช่นเดียวกับผิวหนังที่มีอาการคันเป็นขุยหรือเป็นสะเก็ดในที่ใดก็ตามที่มีต่อมไขมันที่โอ้อวดมากเกินไป

ประชากรทั่วไปมากถึง 3% เป็นโรคผิวหนังอักเสบจากผิวหนัง ผู้ที่มีความผิดปกติทางระบบประสาทเช่นโรคพาร์คินสันและผู้ที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องเช่นผู้ติดเชื้อเอชไอวี / เอดส์จะมีความเสี่ยงโดยเฉพาะ

การรักษาตามปกติ ได้แก่ ครีมหรือยาล้างเชื้อราหรือต้านการอักเสบเฉพาะที่ วิธีการรักษาแบบทางเลือกและแบบโฮมเมดบางอย่างอาจช่วยบรรเทาได้ แต่คุณควรปรึกษากับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย

โรคผิวหนัง Seborrheic

กำลังผลิตน้อย

ยาบางชนิดสำหรับรักษาสิวและผิวมันทำงานโดยการยับยั้งการผลิตซีบัม ซึ่งรวมถึงยาคุมกำเนิดยาต้านแอนโดรเจนและเรตินอยด์ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ (ทั้งแบบรับประทานและแบบเฉพาะที่) หากคุณมีระดับซีบัมปกติคุณควรระมัดระวังในการใช้ยาเหล่านี้

การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่มี cannabidiol (CBD) อาจลดการผลิตซีบัมได้จากการศึกษาพบว่า CBD ที่เข้าสู่กระแสเลือดมีประสิทธิภาพในการระงับความมัน แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อดูว่าการใช้เฉพาะที่มีประสิทธิภาพด้วยหรือไม่

การผลิตซีบัมอาจได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจากความผิดปกติของการกินการอดอาหารอย่างรุนแรงและการขาดสารอาหาร ภายในห้าวันหลังจาก จำกัด แคลอรีอย่างมีนัยสำคัญซีบัมจะลดลงซึ่งอาจนำไปสู่โรคเรื้อนกวางชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคแอสเทอโทซิส

ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการมีซีบัมไม่เพียงพอคือผิวแห้งแดงเป็นขุยและคันซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยสบู่ที่รุนแรงหรือการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำเป็นเวลานาน

ผิวแห้งเล็กน้อยสามารถบรรเทาได้ด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์อีโมไลต์สซอร์บิทอลกลีเซอรีนหรือฮิวเมกแทนท์ มอยส์เจอไรเซอร์ชนิดหนาและหนากว่าที่มีส่วนผสมเช่นปิโตรเลียมเจลลี่และมิเนอรัลออยล์อาจมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แต่อาจอุดตันรูขุมขน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทาครีมบำรุงผิวเพื่อรักษาผิวแห้งคือการทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่

หากผิวของคุณมีรอยแตกแตกหรือมันเล็กน้อยคุณอาจปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณ การเดินทางไปร้านขายยาอาจเป็นเพียงสิ่งเดียวที่คุณต้องมีเพื่อรักษาผิวที่เนียนนุ่มและมีสุขภาพดี