บลัม! พัง! เมื่อเกิดเสียงดังและรบกวนการนอนหลับคุณอาจคิดว่าคุณกำลังฝันถึงแม้ว่าคุณจะตื่นอยู่ก็ตาม คุณอาจคิดว่ากระสุนปืนหรือรถชนเกิดขึ้นนอกห้องนอนของคุณและลุกขึ้นมาดู เสียงดังอย่างกะทันหันในช่วงเปลี่ยนการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของอาการที่เรียกว่า Exploding head syndrome Exploding head syndrome คืออะไร? เรียนรู้เกี่ยวกับอาการที่พบบ่อยที่สุดสาเหตุและสาเหตุที่เกิดขึ้นและพิจารณาการรักษาที่มีประสิทธิภาพหากมันน่ารำคาญ
รูปภาพ Mladen Zivkovic / Gettyอาการ
Exploding head syndrome อาจฟังดูเหมือนเป็นชื่อที่สร้างขึ้น คุณอาจนึกภาพหัวโผล่เหมือนลูกโป่งอย่างที่เห็นในการ์ตูน แต่สำหรับคนที่เป็นโรคการนอนหลับที่หายากและผิดปกตินี้ละครเรื่องนี้เป็นเรื่องจริงมาก ผู้ที่มีอาการศีรษะแตกอาจได้ยินเสียงดังระหว่างการนอนหลับ - ดังมากจนอาจขนานกับสิ่งที่คุณคิดว่ามาจากเวทีเสียงเอฟเฟกต์พิเศษ
Parasomnia นี้เกี่ยวข้องกับประสบการณ์ของการได้ยินเสียงดังในหัว ประเภทของเสียงที่เฉพาะเจาะจงอาจแตกต่างกันออกไปบางครั้งอาจฟังดูเหมือนระเบิดกระสุนปืนรถชนหรือแม้แต่เสียงฉาบ ในบางครั้งบางคนอาจพบแสงวาบสว่างที่เกิดจากเสียงรบกวน ภาวะนี้อาจทำให้อารมณ์เสียและน่าวิตกอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังไม่เข้าใจในตอนแรก อาจทำให้เกิดความสับสนและกังวลเกี่ยวกับสาเหตุที่ร้ายแรง โชคดีที่ไม่มีอาการปวดหรืออาการทางร่างกายอื่น ๆ ร่วมด้วย
สาเหตุ
Exploding head syndrome หรือ "ประสาทสัมผัสเริ่ม" ตามที่ทราบกันในบางครั้งมักเกิดขึ้นในช่วงการเปลี่ยนแปลงของการหลับลึกการนอนหลับลึกเรียกอีกอย่างว่าการนอนหลับแบบคลื่นช้าหรือระยะที่ 3 (N3) จะเกิดมากขึ้นในช่วงสามแรกของคืนและจะลดลงตามธรรมชาติตามอายุเริ่มลดลงหลังจากช่วงวัยรุ่น ในช่วงนี้ของการนอนหลับฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะถูกปล่อยออกมา
ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากอายุ 50 ปี แต่มีรายงานในเด็กที่อายุน้อยกว่า 10 ปียังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด อาจคล้ายกับปรากฏการณ์อื่น ๆ เช่นอัมพาตจากการนอนหลับที่เกิดขึ้นในการเปลี่ยนระหว่างสถานะของการนอนหลับและการมีสติ สภาวะที่ทับซ้อนกันเหล่านี้สามารถนำไปสู่ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่แปลกประหลาด
อาการของโรคหัวระเบิดมักเกิดร่วมกับความเหนื่อยล้าหรือความเครียดในระดับสูง การโจมตีอาจแตกต่างกันไปตามช่วงเวลาและบางครั้งก็หยุดลงอย่างกะทันหันเป็นเวลานาน มันอาจเกิดขึ้นครั้งแล้วครั้งเล่า
ความผิดปกติของการนอนหลับที่แยกส่วนอาจมีบทบาทเช่นกัน ตัวอย่างเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจทำให้ตื่นจากการนอนหลับอย่างกะทันหันเพื่อฟื้นฟูการหายใจ สิ่งนี้อาจทำให้ขั้นตอนการนอนหลับแยกส่วนและนำไปสู่การเปลี่ยนจากการหลับลึกไปสู่ความตื่นตัวอย่างกะทันหัน แม้ว่าอาการง่วงนอนจะพบได้น้อย แต่ก็อาจนำไปสู่การเปลี่ยนสติอย่างกะทันหันเหล่านี้ได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่สิ่งแวดล้อมจะรบกวนการนอนหลับเป็นส่วน ๆ เสียงดังอาจนำไปสู่การกระจายตัวของการนอนหลับและอาจทำให้เกิดเหตุการณ์ต่างๆ
การรักษาที่มีประสิทธิภาพ
ภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายและโดยทั่วไปการรักษาจะ จำกัด อยู่ที่ความมั่นใจและการจัดการความเครียด บางครั้งมันก็ช่วยให้รู้ว่ามันคืออะไรและมันไม่มีอะไรร้ายแรง การปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับโดยทั่วไปจะมีประโยชน์เช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าการพักผ่อนมีความยาวและมีคุณภาพเพียงพอ
หากสงสัยว่ามีความผิดปกติของการนอนหลับอาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องได้รับการศึกษาวินิจฉัยการนอนหลับ การหยุดหายใจขณะหลับอาจได้รับการบำบัดด้วยการรักษาด้วยความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) หรือการใช้เครื่องใช้ในช่องปาก Narcolepsy อาจได้รับการรักษาด้วยยารวมถึงการใช้โซเดียมออกซีเบต
ในบางกรณียาซึมเศร้า tricyclic ที่เรียกว่า clomipramine อาจเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์ โชคดีที่สิ่งนี้มักไม่จำเป็น
คำจาก Verywell
หากคุณคิดว่าสิ่งนี้อาจส่งผลกระทบต่อคุณและเป็นเรื่องที่น่ารำคาญให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับทางเลือกของคุณ อาจเป็นประโยชน์ในการจัดการศึกษาการนอนหลับเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีความผิดปกติอื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ส่งผลให้การนอนหลับของคุณแตกกระจาย
