เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการวัดความดันโลหิต

วัดความดันโลหิตของคุณถูกต้องหรือไม่? การวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการวินิจฉัยและรักษาความดันโลหิตสูง ชุดเทคนิคและขั้นตอนเฉพาะได้รับการพัฒนาเพื่อให้ได้การอ่านค่าความดันโลหิตที่แม่นยำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

แต่จากการวิจัยพบว่าผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักไม่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้อย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในฐานะผู้ป่วยที่จะสามารถระบุได้ว่าจะปฏิบัติตามโปรโตคอลที่เหมาะสมเมื่อใดหรือไม่

เมื่อใดควรวัด

รูปภาพ Universal Images Group / Getty

เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นความผันผวนของความดันโลหิตเล็กน้อยในช่วงเวลาต่างๆของวัน การวัดหลายค่าจะช่วยแก้ไขความผันผวนในเวลากลางวันเหล่านี้ แต่มีปัญหาด้านเวลาพิเศษบางประการที่ควรได้รับการแก้ไข

American Heart Association กล่าวว่าควรวัดความดันโลหิตของคุณภายใต้สถานการณ์ที่มีการควบคุมเพื่อให้ได้การอ่านที่แม่นยำอย่างแท้จริง คุณควรนั่งบนเก้าอี้ที่มีที่พยุงหลังและวางเท้าไว้บนพื้น (การนั่งบนโต๊ะสอบโดยให้เท้าห้อยไม่เพียงพอ) คุณควรนั่งเงียบ ๆ โดยไม่พูดหรือโต้ตอบเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที เห็นได้ชัดว่าการอ่านค่าความดันโลหิตจำนวนมากที่ทำในสำนักงานแพทย์จะไม่เป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่าไม่ควรทำการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงเว้นแต่แพทย์ของคุณจะดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการวัดความดันโลหิตพื้นฐานอย่างแท้จริง

เลือกขนาดผ้าพันแขนให้เหมาะสม

รูปภาพ Universal Images Group / Getty

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่มีผลต่อความแม่นยำของการอ่านค่าความดันโลหิตคือขนาดของผ้าพันแขนที่ใช้ มีแนวทางที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับการปรับขนาดผ้าพันแขนที่แม่นยำ แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะบอกได้เพียงแค่ดูว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพใช้ผ้าพันแขนที่มีขนาดถูกต้องหรือไม่

หากคุณมีส่วนสูงหรือน้ำหนัก "เฉลี่ย" สูงกว่าหรือต่ำกว่าอย่างมีนัยสำคัญแพทย์หรือพยาบาลไม่ควรใช้ผ้าพันแขนที่มีอยู่แล้วในห้อง ผ้าพันแขน "ค่าเริ่มต้น" ที่มักจะเก็บไว้ในห้องตรวจนั้นมีขึ้นเพื่อใช้สำหรับคนที่มีขนาดโดยเฉลี่ยและจะไม่ทำให้เกิดการอ่านที่ถูกต้องหากคุณมีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าค่าเฉลี่ย

หลักเกณฑ์อย่างเป็นทางการระบุขนาดข้อมือดังต่อไปนี้:

• รอบแขน 22 ถึง 26 ซม. ข้อมือ 'ผู้ใหญ่ตัวเล็ก' 12 x 22 ซม
• เส้นรอบวงแขน 27 ถึง 34 ซม. ข้อมือสำหรับผู้ใหญ่: 16 x 30 ซม
• เส้นรอบวงแขน 35 ถึง 44 ซม. ข้อมือสำหรับผู้ใหญ่ขนาดใหญ่: 16 x 36 ซม
• เส้นรอบวงแขน 45 ถึง 52 ซม. ข้อมือ 'ต้นขาผู้ใหญ่': 16 x 42

ตำแหน่งที่เหมาะสม

รูปภาพ Katrina Wittkamp / Getty

การวางตำแหน่งที่เหมาะสมมีความสำคัญในการอ่านค่าความดันโลหิตที่แม่นยำ

โดยทั่วไปควรวัดความดันโลหิตในขณะที่คุณนั่งสบาย แขนที่ใช้ควรได้รับการผ่อนคลายเปิดและรองรับในระดับของหัวใจ เฉพาะส่วนของแขนที่รัดข้อมือความดันโลหิตเท่านั้นที่ต้องอยู่ในระดับหัวใจไม่ใช่แขนทั้งหมด

บางครั้งแพทย์ของคุณจะรับความดันโลหิตของคุณในขณะที่คุณกำลังเอนกายหรือในขณะที่คุณยืนขึ้น นี่เป็นสิ่งที่เหมาะสมในบางกรณี แต่เขาควรวัดความดันโลหิตของคุณด้วยในขณะที่คุณอยู่ในท่านั่งตามที่อธิบายไว้ข้างต้น

ควรอ่านหลาย ๆ

รูปภาพ Terry Vine / Getty

การอ่านค่าความดันโลหิตเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะวัดได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าความเฉพาะเจาะจงของจำนวนการอ่านที่จำเป็นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยหลายประการ แต่ความจำเป็นที่จำเป็นสำหรับการวัดหลายค่าไม่ได้

เพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านถูกต้องแพทย์ของคุณควรตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและดูว่าค่าต่างๆเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรระหว่างการเยี่ยมชมสำนักงาน ยิ่งไปกว่านี้เขาควรจะรับความดันโลหิตของคุณมากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างการเยี่ยมชมสำนักงานแต่ละครั้ง

เนื่องจากสิ่งต่างๆเช่นอุณหภูมิและความเครียดสามารถเปลี่ยนความดันโลหิตได้การอ่านหนังสือมากกว่าหนึ่งครั้งในการเยี่ยมชมสำนักงานครั้งเดียวทำให้สามารถแก้ไขรูปแบบเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตของคุณมักจะสูงขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการเยี่ยมชมสำนักงานมากกว่าเมื่อสิ้นสุด การอ่านทั้งตอนต้นและตอนท้ายช่วยให้อ่านค่าเฉลี่ยได้แม่นยำยิ่งขึ้น

แพทย์ของคุณควรตรวจความดันโลหิตของคุณ:

• ในแขนทั้งสองข้างไม่ใช่แค่ข้างเดียว
• ทั้งจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการนัดหมายของคุณ

คาดหวังเทคนิคที่ถูกต้อง

รูปภาพ Terry Vine / Getty

ไม่มีเหตุผลที่คุณจะคาดหวังให้แพทย์หรือพยาบาลของคุณใช้เทคนิคใด ๆ ที่น้อยไปกว่าเทคนิคที่สมบูรณ์แบบในการวัดความดันโลหิตของคุณ หากคุณพบแพทย์ของคุณทำผิดพลาดหรือไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เหมาะสมคุณควรถามสาเหตุ ในขณะที่บางครั้งจำเป็นต้องใช้เทคนิครูปแบบต่างๆ แต่เขาควรจะสามารถอธิบายสิ่งเหล่านี้ให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนหรือเขาควรขอโทษที่ไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่ยอมรับและเริ่มการวัดผลใหม่

นอกจากนี้คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วยว่าคุณเคยทานยาใด ๆ ก่อนการนัดหมายหรือหากคุณสูบบุหรี่ออกกำลังกายหรือกินอะไรในชั่วโมงที่ผ่านมาแม้ว่าเขาจะไม่ถามก็ตาม