การบำบัดด้วยโคลนสำหรับโรคข้ออักเสบ

การบำบัดด้วยการอาบโคลนถูกนำมาใช้ทางการแพทย์มานานหลายพันปี การบำบัดแบบธรรมชาติเช่นการบำบัดด้วยโคลนยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างดีจึงขาดการวิจัยที่มีคุณภาพที่สนับสนุนการใช้งาน อย่างไรก็ตามการวิจัยสมัยใหม่ที่ทำขึ้นระบุว่าการอาบน้ำโคลนดูเหมือนจะมีประโยชน์บางอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม (OA), โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) และโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน (PsA)

การอาบน้ำโคลนเป็นวิธีการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยเกลือแร่ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำที่มีแร่ธาตุสูงหรือโคลนเพื่อจุดประสงค์ในการรักษา ด้วยโคลนคุณสามารถแช่ทั้งตัวแช่ส่วนของร่างกาย (เช่นมือหรือเท้า) หรือห่อโคลนไว้รอบ ๆ ส่วนที่แช่ได้ยากเช่นเข่า โดยทั่วไปโคลนจะได้รับความร้อนประมาณ 100 องศา F.

การวิจัยที่ยืนยันถึงประโยชน์ของการอาบโคลนนั้นมีน้อย แต่จากการทบทวนการรักษาด้วย balneotherapy มีหลักฐานบ่งชี้ว่าการบำบัดเหล่านี้อาจ:

• ลดการอักเสบ
• บรรเทาอาการปวด
• ลดความเครียดออกซิเดชั่น
• ชะลอความเสียหายร่วมแบบก้าวหน้า
• ส่งเสริมการสร้างและซ่อมแซมอวัยวะและเนื้อเยื่อ

ปัจจัยเหล่านี้ทั้งหมดเชื่อว่ามีส่วนในการอักเสบและโรคแพ้ภูมิตัวเอง

การบำบัดด้วยโคลนทำงานอย่างไร

แน่นอนว่าน้ำอุ่นหรือโคลนสามารถผ่อนคลายได้ในตัวของมันเอง แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าผลกระทบนั้นเกินกว่านั้นและโคลนและน้ำที่อุดมด้วยแร่ธาตุจะมีประโยชน์มากกว่าน้ำที่ไม่มีแร่

แร่ธาตุเฉพาะที่เชื่อว่าให้ประโยชน์ ได้แก่ :

• โซเดียมเช่นเกลือทะเล: เชื่อกันว่าการแช่ในสารละลายเค็มจะช่วยลดการอักเสบและบรรเทาผิว
• แมกนีเซียม: หนึ่งในส่วนประกอบของเกลือ Epsom แมกนีเซียมถูกคิดว่าช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
• กำมะถัน: โดยทั่วไปแนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมกำมะถันมีความจำเป็นต่อการสังเคราะห์โปรตีนที่สำคัญของร่างกายของคุณ

ความหลากหลายของโคลน

นี่ไม่ใช่วิธีการรักษาที่คุณจะพบได้ในการตั้งค่าทางการแพทย์หลายอย่าง (ถ้ามี) โดยทั่วไปเป็นสิ่งที่คุณต้องไปที่สปาแม้ว่าจะมีผลิตภัณฑ์โคลนที่บ้านเช่นกัน

โคลนจากภูมิภาคต่างๆของโลกมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์รวมถึงปริมาณแร่ธาตุที่แตกต่างกัน โคลนที่ใช้ในการรักษาเหล่านี้โดยทั่วไปมาจากสามแหล่ง:

• น้ำพุร้อนธรรมชาติที่มักจะมีเถ้าภูเขาไฟปะปนอยู่
• เตียงของทะเลสาบโบราณ (เช่นโคลนมัวร์)
• เตียงทะเล (เช่นทะเลเดดซี)

มีงานวิจัยน้อยมากที่พิจารณาว่าแหล่งโคลนแหล่งหนึ่งดีกว่าอีกแหล่งหนึ่งหรือไม่

ใช้สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นรูปแบบหนึ่งของโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุด เมื่อมันกระทบกับหัวเข่าซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของความบกพร่องทางการเคลื่อนไหวและความพิการด้วยเหตุนี้จึงมีการศึกษาบ่อยกว่า OA ในข้อต่ออื่น ๆ ส่วนใหญ่

ในการทบทวนการศึกษา 20 เรื่องเกี่ยวกับการรับรู้ความเจ็บปวดการทำงานและคุณภาพชีวิตของผู้ที่มีภาวะเข่าเสื่อม OA นักวิจัยสรุปว่าการบำบัดด้วยโคลนเป็นการบำบัดทางเลือกที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามพวกเขาเรียกร้องให้มีการศึกษาที่ออกแบบมาให้ดีขึ้นเพื่อดูว่ามันจะมีประสิทธิภาพเพียงใด

การทบทวนในปี 2018 กล่าวว่าการอาบน้ำโคลนและการบำบัดด้วยโคลนสำหรับข้อเข่า OA มีประสิทธิภาพสำหรับ:

• ลดอาการปวด
• เพิ่มฟังก์ชั่น
• การปรับปรุงคุณภาพชีวิต
• การป้องกันข้อเข่าเสื่อม OA (กรณีที่เกิดจากเงื่อนไขอื่น)
• ลดการใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2020 พิจารณาว่าเหตุใดการรักษาด้วย balneotherapy จึงอาจเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ OA มีการยืนยันการวิจัยก่อนหน้านี้ว่าการรักษาเหล่านี้สามารถลดระดับของผู้ไกล่เกลี่ยการอักเสบและแนะนำว่าสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อปรับสมดุลการตอบสนองต่อการอักเสบและการต้านการอักเสบในร่างกายของคุณ

ใช้สำหรับ RA และโรคไขข้ออื่น ๆ

RA และโรคไขข้ออื่น ๆ อีกมากมายเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและการอักเสบซึ่งส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานและคุณภาพชีวิต

การทบทวนวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ในปี 2017 ได้พิจารณาถึงการบำบัดด้วยโคลนและการรักษาที่คล้ายคลึงกันสำหรับเงื่อนไขเกี่ยวกับโรคไขข้อและกล้ามเนื้อและกระดูก พบว่าการบำบัดดูเหมือนจะได้ผลอย่างน้อยสำหรับ:

• ปวด
• ฟังก์ชัน
• คุณภาพชีวิต

บทวิจารณ์นี้ยังสนับสนุนเพิ่มเติมว่าโคลนที่มีแร่ธาตุให้ผลลัพธ์ที่ยาวนานกว่าโคลนที่ไม่มีแร่ธาตุ ถึงกระนั้นนักวิจัยยังกล่าวว่าหลักฐานดังกล่าวยังไม่เพียงพอที่จะสรุปได้อย่างชัดเจนและจำเป็นต้องมีการศึกษาที่ออกแบบมาเป็นอย่างดี

การศึกษาในปี 2019 ให้ความกระจ่างเพิ่มเติมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการอาบโคลน ผู้เข้าร่วมที่เป็นโรค RA, ankylosing spondylitis (AS) และโรคข้อเสื่อมอื่น ๆ ที่มีการอักเสบได้รับการอาบน้ำโคลนเก้าครั้งในช่วงสามสัปดาห์ในขณะที่กลุ่มควบคุมได้รับการบำบัดทางกายภาพ

กลุ่มอาบโคลนมีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นในการทำงานความรุนแรงของอาการปวดและกิจกรรมของโรคที่กินเวลาอย่างน้อยสามเดือนหลังการรักษา กลุ่มกายภาพบำบัดเห็นพัฒนาการบางส่วน แต่น้อยกว่ากลุ่มอาบโคลน

นอกจากนี้นักวิจัยพบว่ากลุ่มอาบโคลนมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในตัวบ่งชี้ทางชีวภาพสองตัวที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ:

• ระดับของ cytokine interleukin-1 beta (IL-1ß) ที่ลดลง
• ระดับของไซโตไคน์ต้านการอักเสบอินเตอร์ลิวคิน -10 (IL-10) เพิ่มขึ้น

การทบทวนโดยนักวิจัยชาวอิตาลีในปี 2018 กล่าวว่าการรักษาด้วยการรักษาด้วย balneotherapy ดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อโรคข้ออักเสบชนิดที่เรียกว่า ankylosing spondylitis (AS) และ enteropathic spondylitis (ES) มากกว่า RA นอกจากนี้ยังกล่าวว่าการรักษาดูเหมือนจะปลอดภัยโดยมีรายงานผลข้างเคียงในเชิงลบในผู้เข้าร่วมเพียงไม่กี่คนเท่านั้น

แม้ว่าการบำบัดด้วยการอาบน้ำโคลนจะไม่มีการวิจัยที่เป็นประโยชน์ แต่ก็อาจเป็นวิธีการรักษาที่ควรค่าแก่การพิจารณาด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าสามารถมีประโยชน์และมีความเสี่ยงเล็กน้อย

ใช้สำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

การทบทวนในปี 2018 เดียวกันนี้ยังศึกษาถึงการศึกษาการบำบัดด้วยโคลนสำหรับโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน มีข้อสังเกตว่าแม้ว่าจะมีการทดลองแบบสุ่มควบคุมเพียงไม่กี่ครั้ง แต่ก็ได้ผลลัพธ์ที่ดี

หนึ่งในการศึกษาเหล่านั้นซึ่งตีพิมพ์ในปี 2558 ได้ประเมินผลของการบำบัดด้วยการอาบน้ำด้วยโคลนต่อผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินที่ใช้ยาป้องกัน TNF

ครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วม 36 คนได้รับการบำบัดด้วยการอาบน้ำโคลนในขณะที่รักษาด้วย TNF blocker อย่างต่อเนื่องในขณะที่คนอื่น ๆ รับประทานยา ผลลัพธ์ถูกวัดได้หลายวิธีรวมถึงพื้นที่โรคสะเก็ดเงินและดัชนีความรุนแรง (PASI) อัลตราซาวนด์และจำนวนข้อต่อที่บวมและกดเจ็บ

หลายมาตรการเผยให้เห็นการปรับปรุงที่สำคัญในกลุ่มอาบโคลนที่กลุ่มควบคุมไม่ได้รับประสบการณ์ นักวิจัยสรุปว่าการบำบัดด้วยการอาบน้ำด้วยโคลนมีประสิทธิภาพและดูเหมือนจะลดการอักเสบในเยื่อบุข้อต่อในผู้ที่เป็นโรค PsA

DIY โคลนแพ็ค

บางคนชอบทำทรีตเมนต์โคลนด้วยตัวเองไม่ว่าจะเพื่อความสะดวกประหยัดค่าใช้จ่ายการไม่สามารถเข้าถึงสปาที่ให้บริการนี้ได้เป็นต้น

หากคุณต้องการลองอ่างโคลนที่บ้านหรือแพ็คคุณสามารถซื้อดินเหนียวและขี้เถ้าภูเขาไฟประเภทต่างๆได้จากร้านขายอุปกรณ์เสริมความงามหรือร้านค้าธรรมชาติบำบัดและเว็บไซต์และผสมกับน้ำ

หากคุณไม่ต้องการที่จะจมอยู่ใต้น้ำทั้งหมดคุณก็แค่เกลี่ยส่วนผสมลงบนบริเวณที่เจ็บ ปฏิบัติตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเวลาที่ควรล้างโคลนออก (โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 20 นาที)

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักมีไว้สำหรับการดูแลผิวหน้าและการใช้งานที่เป็นประโยชน์ต่อผิวอื่น ๆ และอาจได้ผลหรือไม่เหมือนกับการบำบัดด้วยโคลนสปามืออาชีพ

เนื่องจากโซเดียมแมกนีเซียมและกำมะถันเป็นส่วนประกอบที่อ้างว่าให้ประโยชน์ของการบำบัดด้วยโคลนแม้ว่าจะมีงานวิจัยน้อยมากที่อยู่เบื้องหลังการอ้างสิทธิ์เหล่านี้คุณอาจต้องการมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีอย่างน้อยหนึ่งอย่าง

การอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพของผลิตภัณฑ์เช่นดินเหนียวและเถ้าภูเขาไฟมักไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA)

คำจาก Verywell

เมื่อคุณมีอาการปวดข้ออักเสบเรื้อรังมักจะต้องได้รับการรักษานอกเหนือจากการใช้ยาเพื่อควบคุมอาการทั้งหมดของคุณ เมื่อเพิ่มวิธีการรักษาที่กำหนดโดยคุณและแพทย์การบำบัดด้วยโคลนอาจมีประโยชน์บางอย่าง

หากคุณสนใจอาจจะคุ้มค่าที่จะลอง เช่นเคยพูดคุยกับแพทย์ของคุณและตัดสินใจอย่างมีข้อมูล