คำแนะนำการออกกำลังกาย Marfan Syndrome

Marfan syndrome เป็นความผิดปกติที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ประมาณ 1 คนใน 5,000 ถึง 10,000 คนเกิดมาพร้อมกับโรค Marfan ซึ่งโดยทั่วไปจะมีผลต่อระบบโครงร่างหัวใจหลอดเลือดและดวงตา

ผู้ที่เป็นโรค Marfan โดยเฉพาะผู้ที่มีส่วนร่วมอย่างมากของระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจต้อง จำกัด การออกกำลังกาย แต่ส่วนใหญ่ยังคงเคลื่อนไหวอยู่และมีส่วนร่วมในกีฬาที่มีการแข่งขันอย่างน้อยที่สุด

ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากกิจกรรมกีฬาในผู้ที่เป็นโรค Marfan

ผู้ที่เป็นโรค Marfan มักมีรูปร่างค่อนข้างสูงและผอมและแขนและขายาวกว่าปกติ พวกเขามักจะมีนิ้วยาว (อาการที่แพทย์เรียกว่า arachnodactyly) รูปร่างหน้าอกผิดปกติ (pectus carinatum หรือ pectus excavatum) และการเคลื่อนของเลนส์ตา

ภาวะแทรกซ้อนที่คุกคามชีวิตมากที่สุดของโรค Marfan เกี่ยวข้องกับหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งการโป่งพองของหลอดเลือดแดงใหญ่ หลอดเลือดโป่งพองคือการขยาย (บอลลูนออก) ของผนังหลอดเลือด การขยายตัวนี้ทำให้ผนังของหลอดเลือดแดงอ่อนลงอย่างมากและทำให้มีแนวโน้มที่จะแตกอย่างกะทันหัน (แพทย์เรียกว่าการผ่า) การผ่าหลอดเลือดเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และอาจนำไปสู่การเสียชีวิตอย่างกะทันหันในผู้ที่เป็นโรค Marfan

ภาวะนี้มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ระบบหัวใจและหลอดเลือดกำลังเครียดอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายอย่างหนักสามารถกระตุ้นการผ่าหลอดเลือดในคนที่เป็นโรค Marfan ได้ ด้วยเหตุนี้คนหนุ่มสาวที่เป็นโรค Marfan จึงต้อง จำกัด การมีส่วนร่วมในกิจกรรมกีฬา

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่คนหนุ่มสาวจะได้ยินว่ากิจกรรมทางกายของพวกเขาต้องมีข้อ จำกัด โชคดีที่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค Marfan สามารถใช้งานได้ แต่มีข้อ จำกัด

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับนักกีฬาเยาวชนเหล่านี้ที่จะต้องตระหนักถึงประเภทของกิจกรรมกีฬาที่พวกเขาควรหลีกเลี่ยงและกิจกรรมที่พวกเขาสามารถเพลิดเพลินต่อไปได้

คำแนะนำการออกกำลังกายทั่วไปสำหรับนักกีฬารุ่นใหม่ที่มีอาการ Marfan

คำแนะนำอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในกิจกรรมการแข่งขันกีฬาสำหรับนักกีฬาที่เป็นโรค Marfan ได้รับการตีพิมพ์ในปี 2548 โดยการประชุม Bethesda เกี่ยวกับคำแนะนำคุณสมบัติสำหรับนักกีฬาที่แข่งขันกับความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด คำแนะนำเหล่านี้ได้รับการอัปเดตในปี 2015

นี่คือบทสรุปของคำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมกีฬาในผู้ที่เป็นโรค Marfan

นักกีฬาที่มีอาการ Marfan ควรมี echocardiograms ทุก ๆ หกถึง 12 เดือนเพื่อค้นหาการขยายรากของหลอดเลือดแดงใหญ่และการสำรอก mitral ถ้ามีการขยายหลอดเลือดหรือ mitral regurgitation จะเพิ่มความเสี่ยงของการผ่าหลอดเลือดและภาวะฉุกเฉินทางหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ

โดยทั่วไปหากมีอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้:

• การขยายรากของหลอดเลือด
• สำรอก mitral อย่างมีนัยสำคัญ
• ความผิดปกติของหัวใจที่ร้ายแรงอื่น ๆ
• ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับการผ่าหลอดเลือดหรือการเสียชีวิตอย่างกะทันหันด้วยหลอดเลือดแดงใหญ่ที่ขยายตัวน้อยที่สุด

จากนั้นผู้ที่เป็นโรค Marfan สามารถมีส่วนร่วมในกีฬาการแข่งขันที่ไม่ต้องสัมผัสซึ่งไม่สร้างความเครียดอย่างมีนัยสำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด พวกเขาสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรียกว่ากิจกรรมกีฬาที่“ นิ่งต่ำและปานกลาง” นั่นคือกิจกรรมที่มักไม่ต้องการการออกกำลังกายที่รุนแรง ตัวอย่างกิจกรรมที่เหมาะสม ได้แก่ กอล์ฟโบว์ลิ่งปีนเขาคริกเก็ตยิงธนูและดัดผม

หากคนที่เป็นโรค Marfan ได้รับการผ่าตัดแก้ไขหลอดเลือดแดงใหญ่และได้รับการล้างโดยศัลยแพทย์โดยทั่วไปกิจกรรมกีฬาควร จำกัด เฉพาะการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำเช่นการเดินโบว์ลิ่งกอล์ฟหรือโยคะ

ทุกคนที่เป็นโรค Marfan ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่อาจทำให้ร่างกายชนกับบางสิ่งบางอย่างเช่นผู้เล่นคนอื่นสนามหญ้าหรือวัตถุอื่น ๆ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันเช่นเวทเทรนนิ่งซึ่งจะเพิ่มความเครียดให้กับผนังของหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยที่เป็นโรค Marfan ควรหลีกเลี่ยงการยกน้ำหนักอย่างหนักหรือกิจกรรมที่มีความต้านทานสูงที่กระตุ้นการซ้อมรบ Valsalva (การกลั้นหายใจ)

บางคนที่เป็นโรค Marfan อาจได้รับการดูแลโดยแพทย์เป็นรายบุคคล (หากความเสี่ยงของพวกเขาถูกตัดสินว่าค่อนข้างต่ำ) ให้เข้าร่วมในกีฬาที่มีความเสี่ยงระดับกลางเช่นบาสเก็ตบอลเบสบอลแตะฟุตบอลและการปั่นจักรยานที่ต้องออกแรงมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการประชุม Bethesda ได้กล่าวถึงผู้ที่มีส่วนร่วมในการแข่งขันกรีฑาที่มีการจัดการแข่งขัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันได้วางแนวทางสำหรับโรงเรียนและองค์กรอื่น ๆ ที่นักกีฬาที่มีอาการ Marfan อาจต้องการเข้าร่วมในโปรแกรมของพวกเขา ไม่ได้กล่าวถึงนักกีฬาสันทนาการโดยเฉพาะ

อย่างไรก็ตามคำแนะนำของ Bethesda ยังคงสามารถให้คำแนะนำสำหรับนักกีฬาสันทนาการและแพทย์ของพวกเขาได้ ในทุกคนที่มีอาการ Marfan และต้องการมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬาสามารถใช้ echocardiograms เป็นระยะเพื่อเป็นแนวทางในการออกกำลังกายในระดับที่เหมาะสม

คำจาก Verywell

ผู้ที่เป็นโรค Marfan จะมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตลอดชีวิตสำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดที่ร้ายแรงและต้องได้รับการติดตามทางการแพทย์เป็นประจำ แนะนำให้ใช้ข้อ จำกัด การออกกำลังกายสำหรับทุกคนที่เป็นโรค Marfan อย่างไรก็ตามระดับของข้อ จำกัด จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและส่วนใหญ่สามารถ (และได้รับการสนับสนุนให้) มีชีวิตที่กระตือรือร้นโดยมีข้อควรระวังที่เหมาะสม

การออกกำลังกายในระดับหนึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนดังนั้นหากคุณมีอาการ Marfan คุณควรร่วมมือกับแพทย์เพื่อออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายที่จะทำให้สุขภาพของคุณดีที่สุดโดยไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงที่ไม่เหมาะสม