การจัดการผ่าตัด PMDD เป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษาด้วยเหตุผลที่ดี การเอารังไข่ออกจะหยุดฮอร์โมนการปั่นจักรยานของคุณอย่างถาวรและแสดงให้เห็นว่าสามารถรักษา PMDD ที่ดื้อยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามมันยังทำให้คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
Casarsa / iStockphoto
วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับโรคบางชนิดและอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและหลายปีก่อนที่มันจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ กล่าวอีกนัยหนึ่งคุณจะมีอายุยืนยาวขึ้นโดยไม่ได้รับผลประโยชน์จากฮอร์โมนสืบพันธุ์ของคุณ
เพื่อช่วยลดอาการของวัยหมดประจำเดือนและช่วยป้องกันภาวะที่เกี่ยวข้องกับอายุเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องรับการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนบางรูปแบบหลังการผ่าตัด
ปกป้องกระดูกของคุณ
การสูญเสียกระดูกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนไม่ว่าจะโดยการผ่าตัดหรือโดยธรรมชาติ ความกังวลเป็นพิเศษในการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนในช่วงต้นคือคุณจะสูญเสียกระดูกไปอีกหลายปีในช่วงชีวิตของคุณ ฮอร์โมนเอสโตรเจนจะช่วยชะลอการสูญเสียกระดูกที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงหลายปีแรกของวัยหมดประจำเดือน
การออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนักและการฝึกความแข็งแรงก็สำคัญมากเช่นกัน การได้รับแคลเซียมและวิตามินดีอย่างเพียงพอซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมแคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็น! เมื่ออยู่ในวัยหมดประจำเดือนปริมาณแคลเซียมที่แนะนำต่อวันคือ 1,200 มก. และวิตามินดีอย่างน้อย 1,000 IU
ดูน้ำหนักของคุณ
แม้จะมีความเชื่อที่เป็นที่นิยมการหมดประจำเดือนและ / หรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่ได้ทำให้คุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
อย่างไรก็ตามมีการแสดงให้เห็นว่าการหมดประจำเดือนและการสูญเสียฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้มวลร่างกายลดลงและการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักไปที่ช่วงกลางของคุณ การมีปัญหาในการติดกระดุมกางเกงยีนส์ตัวโปรดของคุณอาจส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ สำหรับผู้หญิงบางคนอาจทำให้การรับประทานอาหารไม่เป็นระเบียบและทำให้กิจวัตรการออกกำลังกายที่ไม่เป็นระเบียบซึ่งส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในที่สุด
วัยหมดประจำเดือนยังทำให้การนอนหลับของคุณหยุดชะงัก การอดนอนเรื้อรังจะเพิ่มระดับฮอร์โมนความเครียดในร่างกายและอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
หากคุณปฏิบัติตามอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างเพียงพอทุกวันและรวมการฝึกร่างกายจิตใจเข้ากับกิจวัตรของคุณคุณจะสามารถรักษา (หรือบรรลุ) น้ำหนักที่เหมาะสมได้หลังจากการผ่าตัด PMDD
รู้ความเสี่ยงโรคหัวใจของคุณ
คุณต้องรู้ว่าการจัดการผ่าตัด PMDD นั้นไม่ดีต่อหัวใจของคุณ การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดมดลูกแบบทวิภาคีและเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก่อนอายุ 45 ปีมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ข่าวดีก็คือหลักฐานสนับสนุนการใช้การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนเพื่อช่วยลดความเสี่ยงดังกล่าว
เมื่อพูดถึงสุขภาพหัวใจของคุณสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องลดปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอื่น ๆ ที่คุณอาจมีให้น้อยที่สุด คุณจะต้องรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ หากคุณมีความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงหรือเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์ของคุณและปฏิบัติตามแผนการรักษาหรือการบำบัดทางการแพทย์ที่แนะนำ
รักษาชีวิตเพศของคุณให้แข็งแรง
การเอารังไข่ออกอาจส่งผลเสียต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณ
ความต้องการมีเพศสัมพันธ์ของคุณถูกควบคุมโดยฮอร์โมนรังไข่เป็นส่วนใหญ่ การทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนและในบางกรณีการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายจะช่วยรักษาความใคร่ของคุณ การตอบสนองและความคาดหวังทางเพศของทุกคนแตกต่างกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีกับแพทย์ทั้งก่อนและหลังการผ่าตัด
นอกจากนี้คุณยังต้องพิจารณาผลของวัยหมดประจำเดือนจากการผ่าตัดที่มีต่อสุขภาพช่องคลอดของคุณด้วย หากไม่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเพียงพอช่องคลอดของคุณจะสูญเสียความยืดหยุ่นและน้ำหล่อลื่น ทำให้ผนังช่องคลอดบางลงและเปราะบาง ช่องคลอดแห้งและตึงทำให้การมีเพศสัมพันธ์เจ็บปวดและอาจส่งผลให้มีเลือดออกระหว่างการเจาะ แต่อย่าตกใจ มีทางเลือกในการรักษาบางอย่างเพื่อช่วยลดและป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้ในช่องคลอดของคุณ
คำจาก Verywell
การตัดสินใจเกี่ยวกับการจัดการการผ่าตัดสำหรับ PMDD ที่ดื้อต่อยาไม่ใช่การตัดสินใจที่ง่ายด้วยเหตุผลหลายประการ การผ่าตัดช่วยบรรเทาความผิดปกติของอารมณ์ในระบบสืบพันธุ์ แต่จะทำให้คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนหลายปีก่อนเวลาปกติ แน่นอนว่าการออกจากอาการที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอของ PMDD จะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพโดยรวมและสุขภาพที่ดีขึ้นได้ การผสมผสานวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจนจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีหลังการผ่าตัดจัดการ PMDD
