วิธีแชร์ห้องน้ำหอพักของวิทยาลัย

น่าเสียดายที่พวกเราส่วนใหญ่ไม่มีห้องน้ำส่วนตัวโดยเฉพาะเมื่อเรายังเด็กและกำลังไปโรงเรียน นั่นหมายความว่าเราต้องแบ่งปัน! การใช้ห้องน้ำร่วมกับผู้อื่นเมื่อคุณเป็นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) อาจทำให้เครียดหงุดหงิดและวิตกกังวลได้

คนหนุ่มสาวโดยเฉพาะในวิทยาลัยมักจะต้องใช้ห้องน้ำร่วมกับคนอื่น ๆ สามคนขึ้นไป - บางครั้งในเวลาเดียวกัน คนเหล่านั้นอาจเป็นเพื่อนหรืออาจเป็นคนแปลกหน้า (และคณะลูกขุนตัดสินว่าคนไหนแย่กว่ากัน) สิ่งสุดท้ายที่คนที่มี IBD ต้องการคือความเครียดมากกว่าดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะเอาชนะความไม่พอใจในตอนเริ่มต้นและทำความเข้าใจกับสถานการณ์ของคุณ

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ช่วยให้ตัวเองและเพื่อนร่วมห้องน้ำอยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุขมากขึ้น

บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณมี IBD

คุณต้องอธิบายว่าคุณจะต้องใช้สิ่งอำนวยความสะดวกบ่อยครั้งและบางครั้งก็รีบร้อน พวกเขาอาจต้องออกจากห้องน้ำในบางโอกาสโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากคุณบอกให้พวกเขารู้ว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาการของคุณและไม่ใช่เรื่องใหญ่มากก็ไม่ควรเป็นอุปสรรคใหญ่

บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณเมื่อคุณวูบวาบ

หากคุณคิดว่าจะต้องใช้เวลาทั้งคืนนอนอยู่บนพื้นข้างห้องน้ำเพราะ IBD ของคุณวูบวาบโปรดแจ้งให้ทุกคนในบ้านทราบ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่จะต้องทำเช่นนี้ในบางโอกาสเนื่องจากไข้หวัดในกระเพาะอาหารหรืออาหารเป็นพิษ ภายในเวลาที่กำหนด,คุณอาจจะช่วยได้พวกเขาเมื่อพวกเขาป่วย

แขวนม่านอาบน้ำแบบทึบแสง

หากเพื่อนร่วมห้องของคุณไม่รังเกียจคุณสามารถเข้ามาใช้ห้องสุขาได้หากพวกเขากำลังอาบน้ำอยู่ การแขวนม่านอาบน้ำที่คุณมองไม่เห็นจะช่วยเพิ่มความเป็นส่วนตัวให้กับสถานการณ์ วิธีนี้ใช้ได้ดีแม้ว่าคุณจะใช้ห้องน้ำร่วมกับคนสำคัญของคุณก็ตาม

รักษาความสะอาดห้องน้ำ

หากคุณมีอาการท้องร่วงที่ระเบิดได้คุณอาจยุ่งได้ การทำความสะอาดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย แต่จงพยายามทุกครั้งที่ทำได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงคำสัญญากับเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณจะทำความสะอาดห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย (อาจจะในวันถัดไป) แต่อย่าลืมดูแลห้องน้ำให้ดีที่สุด

ทำให้ห้องน้ำมีกลิ่นหอมสดชื่น

เทียนสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศอัตโนมัติหรือเจลเลือกได้ตามใจคุณ แต่ให้ใช้น้ำหอมปรับอากาศบางชนิดหากคุณต้องการและเก็บไว้ในห้องน้ำตลอดเวลา

เก็บห้องน้ำไว้อย่างดีด้วยกระดาษ

หากคุณมี IBD คุณจะต้องใช้กระดาษชำระมากกว่าคนอื่น ๆ เก็บม้วนสดไว้ใกล้กับหม้อตลอดเวลาและเก็บตู้ที่มีตราสินค้าที่คุณชื่นชอบ ทิชชู่เปียกก็ไม่เจ็บเหมือนกัน!

ติดตั้งพัดลมห้องน้ำ

ในกรณีของที่อยู่อาศัยชั่วคราวเช่นหอพักจะไม่สามารถทำได้ อย่างไรก็ตามนี่อาจเป็นทางเลือกในอพาร์ทเมนต์คอนโดหรือบ้าน (แม้กระทั่งการเช่า) ช่วยขจัดกลิ่นและเสียงรบกวนจากหน้ากากได้จริงๆ (โอ้และเป็นการดีที่จะระบายความชื้นออกหลังอาบน้ำด้วย) พูดคุยกับเจ้าของบ้านหรือเจ้าของบ้านและดูว่าคุณสามารถปรับปรุงเล็กน้อยนี้ได้หรือไม่

มีความเกรงใจ

คุณจะต้องเกรงใจเพื่อนร่วมห้องทุกครั้งที่ทำได้และให้เวลาและความเป็นส่วนตัวกับพวกเขาในห้องน้ำด้วย แน่นอนคุณควรได้รับการพิจารณาแบบเดียวกันจากพวกเขา หากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดีคุณจะต้องจัดการประชุมสั้น ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาให้ตรงประเด็น