การศึกษา: น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการหวัดได้ดีกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม

MIXA / Getty

ประเด็นที่สำคัญ

• การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนมาพร้อมกับอาการไอและเลือดคั่ง
• การรักษาแบบดั้งเดิมรวมถึงยาปฏิชีวนะและยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ไม่ได้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับน้ำผึ้งในการบรรเทาอาการหวัด
• น้ำผึ้งอาจไม่สามารถป้องกันโรคหวัดได้ แต่เป็นวิธีการรักษาทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการหวัด

หากคุณมีการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนหรือที่เรียกว่าโรคไข้หวัดนักวิจัยพบว่าน้ำผึ้งอาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ดีกว่าการรักษาแบบดั้งเดิม

การศึกษาที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 18 สิงหาคมในวารสารการแพทย์ของอังกฤษประเมินผลการบันทึกที่ไม่ซ้ำกัน 1345 รายการและการศึกษา 14 ชิ้นที่เปรียบเทียบน้ำผึ้งกับวิธีการรักษาทางการแพทย์มาตรฐานสำหรับอาการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเช่นความถี่ไอความรุนแรงของการนอนหลับยากและความแออัด

นักวิจัยพบว่าการใช้น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการดูเหมือนจะได้ผลดีกว่าวิธีอื่น ๆ เช่นยาปฏิชีวนะกาแฟเพรดนิโซนยาระงับอาการไอที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และแม้แต่ยาหลอก การค้นพบนี้เหมือนกันสำหรับเด็กและผู้ใหญ่

ยาแก้หวัดตามธรรมชาติ

การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจส่วนบนน่าจะเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่ายินดีสำหรับวิธีการรักษาทางการแพทย์ตามปกติ

Lawrence Wade Manaker, MD, แพทย์เวชศาสตร์ฉุกเฉินและผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่ Medical University of South Carolina กล่าวว่าเขาลังเลที่จะสั่งยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อเหล่านี้

“ การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนส่วนใหญ่เกิดจากไวรัสและเป็นความเจ็บป่วยที่ จำกัด ตัวเองได้” Manaker กล่าวกับ Verywell “ ยาปฏิชีวนะไม่ได้ระบุไว้สำหรับและไม่มีประสิทธิผลต่อไวรัส การใช้ยาปฏิชีวนะมากเกินไปสามารถเพิ่มความต้านทานของแบคทีเรียต่อยาปฏิชีวนะทำให้ยากต่อการรักษาการติดเชื้อแบคทีเรียที่แท้จริง นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงของผลข้างเคียงเช่นท้องร่วงรุนแรงและอาการแพ้”

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในการสั่งยาปฏิชีวนะ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดการรักษาทางเลือกและความปรารถนาที่จะรักษาความสัมพันธ์ระหว่างผู้ป่วยกับแพทย์เป็นตัวการสำคัญสองประการในการให้ยาปฏิชีวนะเกินใบสั่งยาโดยแพทย์ทั่วไป

น้ำผึ้งอาจเป็นทางเลือกที่ใช้ได้และอาจดีกว่าด้วยซ้ำ "น้ำผึ้งสามารถเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับยาปฏิชีวนะและยาแก้หวัดและยาแก้ไออื่น ๆ ที่อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญในเด็ก" Manaker กล่าว

สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ

น้ำผึ้งอาจช่วยบรรเทาอาการทางเดินหายใจในราคาประหยัดและได้ผล แต่ก็ไม่สามารถป้องกันโรคหวัดได้ คุณยังคงต้องฝึกสุขอนามัยของมือที่ดีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย

น้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างไร?

การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนคือการติดเชื้อที่ส่วนบนของระบบทางเดินหายใจ ซึ่งรวมถึงสิ่งที่อยู่เหนือปอดเช่นลำคอไซนัสกล่องเสียง (กล่องเสียงอักเสบ) หลอดลมและหลอดลม การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนมักเรียกง่ายๆว่า "หวัด"

ผลดีต่อสุขภาพของน้ำผึ้งเป็นที่รู้กันมานานกว่าร้อยปีแล้วความหนืดสูง (ส่วนใหญ่เกิดจากความเข้มข้นของน้ำตาลสูงและปริมาณน้ำต่ำ) ช่วยให้เป็นเกราะป้องกันที่ป้องกันการติดเชื้อ ความเป็นกรดอ่อน ๆ และปริมาณไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ของน้ำผึ้งยังมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ

น้ำผึ้งอาจไม่สามารถป้องกันหวัดได้ แต่อย่างน้อยการใช้อย่างสม่ำเสมอก็ช่วยบรรเทาอาการได้

น้ำผึ้งปลอดภัยสำหรับทุกคนหรือไม่?

Melissa Azzaro, RDN, LD นักโภชนาการที่ลงทะเบียนและผู้เขียนแนวทางที่สมดุลกับ PCOS บอก Verywell ว่าเธอรู้สึกซาบซึ้งเมื่อมีหลักฐานสนับสนุนวิธีการรักษาแบบธรรมชาติหรือแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตามเธอยังชี้ให้เห็นว่าประชากรบางกลุ่มควรหลีกเลี่ยงน้ำผึ้ง

ใครไม่ควรใช้น้ำผึ้ง

ผู้ที่ไม่ควรใช้น้ำผึ้งในการรักษาหวัด ได้แก่ :

• ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี
• ผู้ที่แพ้น้ำผึ้ง
• ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือบุคคลใด ๆ ที่กำลังหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ (เว้นแต่จะมีน้ำผึ้งพาสเจอร์ไรส์ให้เลือก)

น้ำผึ้งยังเป็นน้ำตาลธรรมชาติ Azzaro กล่าวว่าควรได้รับการพิจารณาเช่นนี้เมื่อคุณนำมาพิจารณาในการบริโภคประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคเบาหวาน

วิธีใช้น้ำผึ้งแก้หวัด

การใช้น้ำผึ้งสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่หยิบสไตล์ Mary Poppins หนึ่งช้อนเต็ม "แม้ว่าการศึกษาจะไม่ได้ระบุ" ปริมาณ "ในอุดมคติ แต่การเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มในชาของคุณอาจมีประโยชน์" Azzaro กล่าว "ฉันแนะนำให้เพิ่มลงในชาขิงผสมมะนาวเพื่อบรรเทาอาการหวัด"

ปริมาณที่กล่าวถึงในการศึกษาที่รวมอยู่ในการวิเคราะห์อภิมานนั้นแตกต่างกันมาก การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงผลในเชิงบวกเมื่อใช้น้ำผึ้ง 10 กรัมในขณะที่อีกชิ้นหนึ่งใช้ 2.5 มิลลิลิตร

ยังไม่ชัดเจนว่าการใช้น้ำผึ้งเป็นมาตรการป้องกันจะเป็นประโยชน์หรือไม่ Manaker กล่าวว่าทางออกที่ดีที่สุดของคุณในการหลีกเลี่ยงความหนาวเย็นคือการปฏิบัติตามสุขอนามัยของมือที่เหมาะสมและคุณควรอยู่บ้านจากโรงเรียนหรือที่ทำงานหากคุณรู้สึกไม่สบาย

หากคุณดมกลิ่นและกำลังมองหาการบรรเทาอาการของคุณอย่างรวดเร็วราคาถูกและอร่อยไม่มีข้อเสียในการตรวจสอบตู้กับข้าวของคุณก่อนที่คุณจะไปที่ร้านขายยา