คู่มือการนวดต่อมลูกหมาก

การนวดต่อมลูกหมากหรือที่เรียกกันง่ายๆว่าการนวดต่อมลูกหมากเป็นขั้นตอนที่สอดนิ้วเข้าไปในทวารหนักเพื่อกระตุ้นต่อมลูกหมาก เป้าหมายคือการปล่อยน้ำอสุจิส่วนเกิน (ของเหลวที่ผสมกับอสุจิเพื่อสร้างน้ำอสุจิ) ออกจากท่อของต่อมลูกหมาก

แพทย์ทางเลือกอ้างว่าการนวดต่อมลูกหมากสามารถบรรเทาอาการอักเสบของต่อมลูกหมากได้ในขณะที่ลดแรงกดดันต่อระบบทางเดินปัสสาวะที่อยู่ติดกัน ในบรรดาเงื่อนไขการนวดต่อมลูกหมากมีการกล่าวถึงการรักษา ได้แก่ :

• อ่อนโยนต่อมลูกหมากโต (BPH) (ต่อมลูกหมากโต)
• Prostatitis (การอักเสบของต่อมลูกหมาก)
• ความลังเลในปัสสาวะ (ปัสสาวะลำบาก)
• สมรรถภาพทางเพศ

การนวดต่อมลูกหมากยังใช้สำหรับการกระตุ้นทางเพศเพื่อช่วยให้เกิดความตื่นตัวเพิ่มการแข็งตัวหรือผ่อนคลายทวารหนักก่อนมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

การนวดต่อมลูกหมากได้รับความนิยมในปีพ. ศ. 2437 และไม่นานหลังจากนั้นได้นำเทคนิคการรักษาโดย Royal Institute of Massage ที่สตอกโฮล์มมาใช้

เกี่ยวกับต่อมลูกหมาก

รูปภาพนี้มีเนื้อหาที่บางคนอาจพบว่ามีภาพกราฟิกหรือก่อกวน

เซบาสเตียน KAULITZKI / ห้องสมุดภาพวิทยาศาสตร์

ต่อมลูกหมากมีขนาดและรูปร่างประมาณวอลนัทซึ่งอยู่ระหว่างกระเพาะปัสสาวะและรากของอวัยวะเพศชาย ท่อปัสสาวะ (ซึ่งปัสสาวะและน้ำอสุจิออกจากร่างกาย) ไหลผ่านตรงกลางของต่อมลูกหมาก

เมื่อผู้ชายมีอายุมากขึ้นต่อมลูกหมากก็มีแนวโน้มที่จะโตขึ้น ในผู้ชายอายุ 60 70 ปีขึ้นไปต่อมลูกหมากสามารถมีขนาดเท่ากับลูกพลัมหรือใหญ่กว่านั้นได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นมันสามารถบีบท่อปัสสาวะทำให้เกิดอาการปัสสาวะของเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเช่น:

• ต้องปัสสาวะบ่อย
• เพิ่มความถี่ในการปัสสาวะตอนกลางคืน
• เริ่มถ่ายปัสสาวะลำบาก
• กระแสปัสสาวะอ่อน
• น้ำลายไหลเมื่อสิ้นสุดการถ่ายปัสสาวะ
• ไม่สามารถล้างกระเพาะปัสสาวะได้อย่างสมบูรณ์

ในบางกรณีเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลอาจนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ความผิดปกติทางเพศต่อมลูกหมากอักเสบนิ่วในกระเพาะปัสสาวะกระเพาะปัสสาวะอักเสบ (การติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ) และการทำงานของไตลดลง อย่างไรก็ตามไม่ได้เป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก

นอกเหนือจากบทบาทในสุขภาพของผู้ชายแล้วต่อมลูกหมากยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับวงจรการตอบสนองทางเพศในผู้ชายเนื่องจากเส้นประสาทกระซิกกระตุ้นการผลิตน้ำอสุจิก่อนที่จะมีการหลั่ง

ประโยชน์ที่เป็นไปได้

การศึกษาเชิงคุณภาพเพียงไม่กี่งานแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในการรักษาใด ๆ จากการกระตุ้นต่อมลูกหมากด้วยตนเอง การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสารเปิดระบบทางเดินปัสสาวะและโรคไตรายงานผู้ชาย 115 คนที่เป็นโรคเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลมีอาการดีขึ้นหลังจากใช้อุปกรณ์นวดต่อมลูกหมากที่เป็นกรรมสิทธิ์

แม้จะมีข้อสรุป แต่ความสำคัญของการค้นพบก็ถูก จำกัด ด้วยการขาดกลุ่มควบคุมหรือการทดสอบทางการแพทย์หรือการสอบใด ๆ นักวิจัยใช้แบบสอบถามอัตนัยที่กรอกโดยผู้เข้าร่วม

แม้ว่าการนวดต่อมลูกหมากอาจช่วยเพิ่มความเข้มข้นของการหลั่งได้ แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าสามารถเอาชนะปัญหาต่างๆเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้

ผลข้างเคียงและความเสี่ยง

เนื้อเยื่อที่บุต่อมลูกหมากและทวารหนักมีความบอบบางและเสี่ยงต่อการถูกบาดน้ำตาและรอยถลอก การนวดต่อมลูกหมากแรงเกินไปอาจทำให้เจ็บได้ง่าย ในการศึกษาอธิบายข้างบนตัวอย่างเช่น 8.3% ของผู้เข้าร่วมรายงานว่ามีอาการไม่สบายหลังการนวดต่อมลูกหมาก

การมีเลือดออกทางทวารหนักอาจเป็นผลมาจากการนวดต่อมลูกหมากที่รุนแรงเกินไปทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียหรือทำให้โรคริดสีดวงทวารรุนแรงขึ้น นอกจากนี้การนวดต่อมลูกหมากด้วยตนเองยังไม่เหมาะสำหรับผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียเฉียบพลันเนื่องจากไม่เพียงเพิ่มการอักเสบ แต่อาจส่งเสริมการแพร่กระจายของแบคทีเรียไปยังท่อปัสสาวะและส่วนอื่น ๆ ของระบบทางเดินปัสสาวะและเข้าสู่กระแสเลือด

ที่กล่าวว่าการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับผลของการนวดต่อมลูกหมากที่ทำโดยแพทย์เกี่ยวกับต่อมลูกหมากอักเสบเรื้อรังได้แสดงให้เห็นว่ามันเป็นประโยชน์เมื่อจับคู่กับยาปฏิชีวนะ

การนวดต่อมลูกหมากและมะเร็ง

ผู้ชายที่สงสัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากไม่ควรได้รับการรักษา (หรือมีส่วนร่วมใน) การนวดต่อมลูกหมากเนื่องจากอาจทำให้เซลล์เนื้องอกหลุดออกไปและกระตุ้นการแพร่กระจายของมะเร็งไปยังเนื้อเยื่อบริเวณใกล้เคียงโดยไม่ได้ตั้งใจ

ที่กล่าวว่ามีหลักฐานการนวดต่อมลูกหมากก่อนการทดสอบมะเร็งต่อมลูกหมากบางอย่างอาจเพิ่มความไวของการทดสอบทำให้มีโอกาสที่จะตรวจพบมะเร็งได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามไม่ควรทำการตรวจเลือดแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ทันทีหลังการนวดต่อมลูกหมากเนื่องจากอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ผิดพลาดได้

แม้ว่าโรคมะเร็งจะไม่ใช่ปัญหา แต่ก็ต้องใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการทำร้ายต่อมลูกหมาก เยื่อบาง ๆ ที่ยืดหยุ่นได้ซึ่งปกคลุมต่อมลูกหมากช่องท้องต่อมลูกหมากนั้นอุดมไปด้วยเส้นประสาทที่ให้บริการโพรงคอร์โปราที่มีลักษณะคล้ายฟองน้ำของอวัยวะเพศชาย

การสอดใส่หรือจิ้มต่อมลูกหมากแรงเกินไปอาจทำให้เส้นประสาทคอร์โปราคาเวิร์โนซาเสียหายโดยไม่ได้ตั้งใจเพิ่มความเสี่ยงต่อการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

การเตรียมการ

นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพที่สันนิษฐานไว้แล้วการนวดต่อมลูกหมากถือเป็นการปฏิบัติทางเพศที่น่าพึงพอใจสำหรับผู้ชายบางคน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือไม่สบายขอแนะนำให้:

• ควรตัดเล็บและยื่นเล็บเพื่อป้องกันรอยขีดข่วนบาดแผลหรือฉีกขาดไปที่ทวารหนักหรือต่อมลูกหมาก
• ควรล้างมือและเช็ดให้แห้งก่อนทำการนวดต่อมลูกหมาก
• ซิลิโคนหรือน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำในปริมาณมาก ๆ (โดยไม่ต้องใช้น้ำหอม) สามารถช่วยป้องกันความเสียหายทางทวารหนักหรือความรู้สึกไม่สบายได้
• ถุงมือยางหรือถุงมือไนไตรสามารถเพิ่มการปกป้องได้
• ก่อนรับการนวดทางทวารหนักการสวนเบา ๆ สามารถกำจัดอุจจาระออกจากทวารหนักได้

อย่านวดต่อมลูกหมากหากคุณหรือคู่ของคุณมีรอยแยกหรือริดสีดวงทวาร การทำเช่นนั้นอาจทำให้เลือดออกและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

วิธีการนวดต่อมลูกหมาก

หากทำการนวดต่อมลูกหมากเพื่อจุดประสงค์ทางเพศมักจะช่วยให้ได้รับความตื่นตัวก่อน การทำเช่นนั้นจะทำให้ต่อมขยับขึ้นและถอยหลังเล็กน้อยเมื่ออวัยวะเพศแข็งตัว

ณ จุดนั้น:

1. ทาน้ำมันหล่อลื่นรอบ ๆ ทวารหนัก
2. สอดนิ้วชี้ไปที่ข้อนิ้วแรกอย่างช้าๆแล้วเริ่มการช่วยตัวเอง
3. ดึงนิ้วออกแล้วทาน้ำมันหล่อลื่นใหม่
4. ในขณะที่คุณยังคงช่วยตัวเองให้เปลี่ยนนิ้วกลับเข้าไปในทวารหนักคราวนี้เป็นข้อนิ้วที่สอง
5. ทำซ้ำขั้นตอนที่ 3 และ 4 จนกว่าจะถึงข้อนิ้วที่สาม
6. เมื่อสอดนิ้วเข้าไปจนสุดแล้วให้ค้นหาก้อนกลมประมาณ 4 นิ้วภายในทวารหนักและขึ้นไปที่โคนของอวัยวะเพศชาย นี่คือต่อมลูกหมาก
7. ค่อยๆนวดต่อมลูกหมากเป็นวงกลมหรือไปมาโดยใช้แผ่นนิ้ว คุณยังสามารถใช้แรงกดเบา ๆ เป็นเวลาเจ็ดถึง 10 วินาทีอีกครั้งโดยใช้แผ่นนิ้วแทนปลาย

คำจาก Verywell

ไม่ควรใช้การนวดต่อมลูกหมากแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาต่อมลูกหมากโตหรือเพื่อหลีกเลี่ยงการตรวจสุขภาพที่แนะนำสำหรับผู้ชายที่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก ปัจจุบันหน่วยงานบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าการตรวจคัดกรองมะเร็งต่อมลูกหมากอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายทุกคนที่มีอายุระหว่าง 55 ถึง 69 ปี