อายุยืนยาวในตำนานของชาว ABKHASIA

Abkhasia อายุเท่าไหร่?

พูดง่ายๆก็คือเรื่องอัศจรรย์ของชาวศตวรรษที่หนึ่งและผู้ที่มีอำนาจเหนือกว่านั้นไม่ได้เป็นความจริงทั้งหมด ตามที่คาดไว้มีโฆษณามากมายที่สร้างขึ้นจากตำนานที่ยืนยาวของ Abkhasia วัฒนธรรม Abkhasian ให้ผลตอบแทนแก่อายุอย่างมากผู้คนจำนวนมากจึงพูดเกินจริง นอกจากนี้เช่นเดียวกับเรื่องราวที่ไม่น่าเชื่ออีกมากมายความจริงน่าจะถูกปรุงแต่งเพิ่มเติมด้วยการเล่าเรื่องตำนานสมัยใหม่แต่ละเรื่อง

แม้จะมีเรื่องราวที่เกินจริง แต่ชาว Abkhasian ก็ยังคงอยู่ในสังคมที่มีอายุยืนยาวที่สุดในประวัติศาสตร์สมัยใหม่ที่มีผู้คนมากกว่าหนึ่งร้อยปีมากกว่าประเทศส่วนใหญ่ในโลกและยังคงเป็นเช่นนั้น นอกเหนือจากความแตกต่างดังกล่าวแล้ว Abkhasians ยังอยู่ในกลุ่มประชากรสูงอายุที่มีสุขภาพดีที่สุด - ทั้งทางจิตใจและร่างกาย เป็นที่รู้กันว่าผู้เฒ่าผู้แก่วิ่งขึ้นลงภูเขาหัวเราะและเต้นรำ ไม่ว่าโดยทั่วไปแล้วชาว Abkhasian จะมีชีวิตอยู่นานแค่ไหนก็เห็นได้ชัดว่าพวกเขาแทบไม่ได้รับความเจ็บป่วยเรื้อรังใด ๆ ที่เราเป็นอยู่ในปัจจุบันซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากวัฒนธรรมชุมชนและวิถีชีวิตของพวกเขา

โปรแกรมการออกกำลังกายของพวกเขา

Abkhasia อาศัยอยู่บนภูเขาและใช้เวลาเกือบทุกวันในการขึ้นลงและขึ้นลงในอากาศบนภูเขาที่เบาบาง กิจกรรมคงที่นี้กล่าวกันว่าช่วยให้สมาชิกเก่าของ Abkhasia มีความพอดีโดยไม่ต้องใช้โปรแกรมออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างเป็นทางการ

อาหาร

นอกเหนือจากวิถีชีวิตที่ไม่เหมือนใครแล้ว Abkhasia ยังเป็นที่รู้กันว่าทำตามอาหารที่ทำจากพืชเป็นหลักโดยเน้นอาหารสด (เช่นเดียวกับในอาหารสดที่ "หยิบมาเมื่อเช้านี้" เมล็ดธัญพืชและถั่ว โดยทั่วไปแล้ววันนี้จะเริ่มต้นด้วยสลัดผักสดที่เก็บเกี่ยวจากสวน ถั่วมีให้บริการเกือบทุกมื้อโดยให้คุณค่าในการต้านอนุมูลอิสระและเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่อง matzoni ซึ่งเป็นเครื่องดื่มนมที่ได้รับการเพาะเลี้ยง แต่บางทีสิ่งที่สำคัญพอ ๆ กับสิ่งที่ชาว Abkhasian กินคือสิ่งที่พวกเขาไม่กิน พวกเขาเป็นชุมชนที่ไม่บริโภคแป้งน้ำมันหรือน้ำตาลกลั่น

Abkhasia ไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักสำหรับอาหารสดที่พวกเขาบริโภคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปริมาณแคลอรี่โดยรวมด้วย อาหาร Abkhasian โดยเฉลี่ยมีแคลอรี่ต่ำกว่า 2,000 แคลอรี่ที่กำหนดต่อวัน Abkhasia ไม่เพียง แต่กินอาหารที่มีประโยชน์ แต่ในทางเปรียบเทียบไม่ได้กินอาหารมากนักซึ่งไม่น่าแปลกใจสำหรับนักวิจัยที่มีอายุยืนยาวมากนักเนื่องจากการ จำกัด ปริมาณแคลอรี่แสดงให้เห็นว่าเพิ่มอายุขัยในห้องปฏิบัติการ

"ความลับ" ของพวกเขาที่ยืนยาว

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าไม่มีความลับเพียงอย่างเดียวที่ทำให้ชาว Abkhasian มีอายุยืนยาว นอกเหนือจากวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นและ จำกัด แต่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ Abkhasia ยังมีอิทธิพลทางวัฒนธรรมที่แข็งแกร่งซึ่งน่าจะมีส่วนทำให้สมาชิกในชุมชนจำนวนมากที่มีชีวิตที่ดีในยุคของพวกเขาและแม้กระทั่งในหลายร้อยคน หากคุณเรียนบทเรียนจาก Abkhasia เพียงบทเรียนเดียวพวกเขาสนุกกับการเติบโตอย่างแท้จริง ในฐานะที่เป็นกลุ่มซึ่งแตกต่างจากส่วนอื่น ๆ ของโลกพวกเขาตั้งตารอที่จะสูงวัย อายุทำให้พวกเขามีสถานะในชุมชนความเคารพอย่างสูงและความรู้สึกของสถานที่ แม้ในวัยชรา Abkhasians ไม่เคยปรากฏว่า "เกษียณ" ในความหมายของชาวตะวันตกและยังคงมีส่วนร่วมในชุมชนของพวกเขาจนกว่าชีวิตจะหาไม่