Shatavari เป็นยาธรรมชาติที่ใช้มานานในอายุรเวทซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดีย มาจากรากของหน่อไม้ฝรั่ง racemosusพืชมีอยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยปกติจะเป็นยาเม็ดหรือผง กล่าวกันว่า Shatavari มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงช่วยในการรักษาแผลในกระเพาะอาหาร
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ตามที่ผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวท shatavari มีคุณสมบัติในการทำให้เย็นและสงบซึ่งสามารถช่วยบรรเทาและปรับสมดุลของ vata และ pitta (สองในสาม doshas) มักใช้เพื่อเสริมสร้างสุขภาพการสืบพันธุ์และการย่อยอาหาร shatavari ยังกล่าวกันว่ามีฤทธิ์ในการฟื้นฟูและบำรุง
แต่จนถึงปัจจุบันมีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพียงไม่กี่ชิ้นที่ทดสอบผลกระทบต่อสุขภาพของชาตาวารี การศึกษาในสัตว์เบื้องต้นบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจให้ข้อดีได้แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์เหล่านี้
โรคเบาหวาน
Shatavari แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาโรคไตจากเบาหวานซึ่งเป็นความเสียหายของไตที่เกิดจากการควบคุมโรคเบาหวานและความดันโลหิตได้ไม่ดี
ในการศึกษาปี 2012 ที่ตีพิมพ์ในวารสารชีววิทยาการทดลองของอินเดียในปี 2555 การทดสอบหนูพบว่าการรักษาด้วยชาทาวารีช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติของเนื้อเยื่อไต นอกจากนี้ shatavari ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้อย่างมีนัยสำคัญและลดความเครียดจากการเกิดออกซิเดชัน
แผล
การศึกษาในสัตว์ทดลองเบื้องต้นระบุว่าชาตาวารีอาจช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารซึ่งเป็นแผลในเยื่อบุกระเพาะอาหารที่ป้องกันซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อแตกตัวเนื่องจากฤทธิ์ระคายเคืองของกรดในกระเพาะอาหาร
สิทธิประโยชน์อื่น ๆ
Shatavari ได้รับการขนานนามว่าเป็นการรักษาปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมเหล่านี้แม้ว่าจะมีหลักฐานไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว:
- ความวิตกกังวล
- โรคหลอดลมอักเสบ
- ท้องผูก
- โรคเบาหวาน
- ท้องร่วง
- อิจฉาริษยา
- อาหารไม่ย่อย
- อาการลำไส้แปรปรวน
- อาการก่อนมีประจำเดือนและอาการวัยหมดประจำเดือน
- การถอนแอลกอฮอล์
- บรรเทาอาการปวด
นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าชาทาวารีช่วยเพิ่มความจำเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันมะเร็ง อาหารเสริมยังคิดว่าทำหน้าที่เป็นยาโป๊และกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ในมารดาที่ให้นมบุตร
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ shatavari ในระยะยาวหรือเป็นเวลานาน
เนื่องจาก shatavari เกี่ยวข้องกับหน่อไม้ฝรั่งจึงควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่แพ้หน่อไม้ฝรั่ง
สมุนไพรชนิดนี้ถูกมองว่ามีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อยซึ่งอาจส่งผลต่อการที่ร่างกายเผาผลาญยาอื่น ๆ
เชื่อกันว่า Shatavari มี phytoestrogens ซึ่งเป็นสารประกอบที่มีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นทุกคนที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมน (เช่นมะเร็งเต้านมเยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกในมดลูก) ควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาชาทาวารี
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังรับประทานยายังไม่ได้รับการยอมรับ
การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ
หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์ shatavari สามารถพบได้ในร้านขายอาหารจากธรรมชาติและร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
เมื่อมองหาชาตาวารีคุณอาจเห็นผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าเป็นสารสกัดจากหน่อไม้ฝรั่ง โปรดทราบว่า shatavari ทำจากรากของหน่อไม้ฝรั่ง racemosusซึ่งแตกต่างจากหน่อไม้ฝรั่ง officinalisหน่อไม้ฝรั่งชนิดหนึ่งที่นิยมรับประทานเป็นผัก
ชาตาวารีส่วนใหญ่ขายในรูปแบบผงหรือเม็ดยา ในขณะนี้ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดช่วงของปริมาณที่เหมาะสม คุณอาจเห็นปริมาณที่แนะนำตั้งแต่ 500 มิลลิกรัมถึง 1,000 มิลลิกรัมปริมาณที่ปลอดภัยและได้ผลสำหรับคุณอาจขึ้นอยู่กับอายุสุขภาพและปัจจัยอื่น ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยและส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกา ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเปื้อนด้วยสารอื่นเช่นโลหะ
ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ พวกเขาอาจมีความสำคัญมากกว่ากับผลิตภัณฑ์อายุรเวท (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีสมุนไพรหลายชนิด)
เพื่อความปลอดภัยคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง
