ประโยชน์ต่อสุขภาพของกุกกุล

Guggul เป็นเรซินที่มีกลิ่นหอมที่ผลิตโดยการหลั่งโดยต้นไม้หอมมูกุล (Commiphora mukul) พบในอินเดียเอเชียกลางและแอฟริกาเหนือ Guggul ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในอายุรเวทซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดียเพื่อรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์ที่หลากหลายตั้งแต่โรคข้ออักเสบและสิวไปจนถึงโรคริดสีดวงทวารและการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ Guggul ยังได้รับการขนานนามว่าเป็นยากระตุ้นการลดน้ำหนัก

Guggul resin ถูกแตะจากต้นไม้ในลักษณะเดียวกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ล การเก็บเกี่ยวอาจเริ่มได้เร็วที่สุดในเดือนพฤศจิกายนและดำเนินต่อไปจนถึงปลายเดือนกรกฎาคม จากนั้นเรซินที่เก็บรวบรวมจะถูกหยิบด้วยมือเพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอมและปล่อยให้แห้ง

เมื่อได้รับการจัดระดับความบริสุทธิ์แล้ว guggul สามารถใช้เป็นธูปหรือทำสารสกัดจากยาผงและยาทาได้ เนื่องจากมีรสขมจึงไม่ค่อยนิยมนำกุกกุลมาทำเป็นชา

Guggul เป็นที่รู้จักกันในชื่อ guggulipid หรือชื่อภาษาสันสกฤตguggulu(หมายถึง "ป้องกันโรค"). ในการแพทย์อายุรเวท guggul ใช้เพื่อปรับสมดุลของโดชาและล้างการอุดตันของช่อง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกได้กำหนดให้ guggul มีคุณสมบัติทางยาที่เชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาเงื่อนไขบางอย่างเช่น:

• สิว
• คอเลสเตอรอลสูง
• เหงือกอักเสบ
• อาการปวดข้อ
• หนอนในลำไส้
• โรคตับ
• โรคอ้วน
• การติดเชื้อไซนัส
• แผลที่ผิวหนัง
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
• โรคด่างขาว

ส่วนใหญ่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงเล็กน้อยที่จะสนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ ด้วยเหตุนี้ guggul จึงมีคุณสมบัติที่รับประกันการสอบสวนเพิ่มเติม งานวิจัยในปัจจุบันส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่สารใน guggul ที่เรียกว่า steroid guggulsterone ซึ่งเป็นที่รู้จักกันในการยับยั้งเอนไซม์ที่เป็นศูนย์กลางในการเผาผลาญคอเลสเตอรอล

คอเลสเตอรอลสูง

แม้ว่า guggul จะใช้กันอย่างแพร่หลายในอินเดียเพื่อต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูง แต่หลักฐานในปัจจุบันส่วนใหญ่จะผสมกันว่ามันใช้งานได้จริงหรือไม่

การศึกษาในปี 2009 ที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 43 คนที่มีคอเลสเตอรอลสูงในระดับปานกลางพบว่าผู้ที่รับประทาน guggul 2,160 มิลลิกรัมในรูปแบบแคปซูลทุกวันมีคอเลสเตอรอลรวมลดลงมากกว่าผู้ที่ได้รับยาหลอก

ในทางกลับกันผู้ที่ใช้ guggul พบว่าไม่มีการลดระดับของคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ความหนาแน่นต่ำ (LDL) ที่ "ไม่ดี" หรือการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ที่ "ดี" เหล่านี้คือไขมัน (ไขมัน) ที่มีผลโดยตรงต่อความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่า guggul อาจเพิ่ม LDL รวมถึงการทดลองในมนุษย์ขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในปี 2546 ซึ่งอาหารเสริม guggulsterone 2.5% ทุกวันช่วยเพิ่มระดับ LDL ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์หลังจากแปดสัปดาห์

ในทำนองเดียวกันการศึกษาในปี 2017 จากประเทศชิลีพบว่า guggul ไม่เพียง แต่กระตุ้นให้เกิดความผิดปกติของไขมันในหนูเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อการทำงานของตับเพิ่มหลอดเลือด (หลอดเลือดแดงแข็ง) และเร่งการตายเนื่องจากโรคหัวใจขาดเลือด

ลดน้ำหนัก

หลักฐานยังคงผสมกันว่า guggul สามารถ "เพิ่มการเผาผลาญ" หรือ "เผาผลาญไขมัน" ได้ตามที่โฆษณาไว้หรือไม่ แม้ว่าการศึกษาในมนุษย์จำนวนหนึ่งได้ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ แต่ส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาไม่ดีหรือถูก จำกัด ด้วยขนาดที่เล็ก

การศึกษาในห้องปฏิบัติการมีความขัดแย้งอย่างเท่าเทียมกัน ในอีกด้านหนึ่งการศึกษาในปี 2008 จากมหาวิทยาลัยจอร์เจียสรุปได้ว่า guggulsterone สามารถกระตุ้นการสลายไขมัน (การสลายเซลล์ไขมัน) และการตายของเซลล์ (apoptosis) ในเซลล์ไขมันบางประเภทในทางกลับกัน guggulsterone ไม่มี ผลต่อ adiponectin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการเผาผลาญไขมันตามผลการวิจัยของอินเดียในปี 2018

ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งเหล่านี้บ่งชี้ว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมอีกมากก่อนที่ guggul จะได้รับการประกาศอย่างเป็นทางการว่าเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก

โรคมะเร็ง

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจาก guggul อาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งบางชนิดได้ หลักฐานส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในหลอดทดลองซึ่ง guggulsterone ดูเหมือนจะยับยั้งเอนไซม์ (เรียกว่าโปรตีนไคเนส) ที่ส่งเสริมการเติบโตของเนื้องอกในขณะที่กระตุ้นโปรตีนอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดการตายของเซลล์ในเซลล์เนื้องอก

ในบรรดาเซลล์เนื้องอกบางส่วนหรือเป็นกลางทั้งหมดในห้องปฏิบัติการ ได้แก่ มะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้มะเร็งหลอดอาหารมะเร็งเม็ดเลือดขาวมะเร็งตับและมะเร็งต่อมลูกหมาก

จากการทบทวนการศึกษาในปี 2017 ในโภชนาการและการเผาผลาญสารสกัดจาก guggul สามารถลดขนาดเนื้องอกในหนูที่เป็นมะเร็งหลอดอาหารตับอ่อนหรือมะเร็งต่อมลูกหมากได้

แม้จะมีผลลัพธ์ที่น่าสนใจ แต่ก็ไม่มีอะไรบ่งชี้ว่าสิ่งเดียวกันนี้อาจเกิดขึ้นในมนุษย์ ตามปริมาณที่กำหนด guggul น่าจะเป็นพิษและทำลายประโยชน์ของการรักษา อย่างไรก็ตามการศึกษายังชี้ให้เห็นถึงหนทางใหม่ของการวิจัยยารักษาโรคมะเร็ง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

Guggul เชื่อว่าค่อนข้างปลอดภัยหากใช้ในปริมาณที่พอเหมาะ ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะคลื่นไส้ท้องเสียท้องอืดสะอึกและอาเจียน ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในระยะยาวของ guggul แม้ว่าวรรณกรรมทางการแพทย์จะแนะนำว่ามีอาการเล็กน้อยหลังจากใช้ไป 24 สัปดาห์

ผื่นผิวหนังและอาการคัน (คัน) ที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้เป็นที่ทราบกันดีว่าเกิดขึ้นในผู้ที่รับประทานยาเกิน 6,000 มิลลิกรัม

Guggulsterone เป็นไฟโตสเตอรอยด์หมายถึงพืชที่มีลักษณะของฮอร์โมน ด้วยเหตุนี้จึงควรหลีกเลี่ยง guggul ในผู้ที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมนเช่นมะเร็งเต้านมเยื่อบุโพรงมดลูกมะเร็งรังไข่มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งมดลูก

Guggul ยังพบว่ากระตุ้นต่อมไทรอยด์ ด้วยเหตุนี้ทุกคนที่มีภาวะไทรอยด์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สารสกัดหรืออาหารเสริม guggul

เนื่องจากไม่มีการวิจัยด้านความปลอดภัยจึงไม่ควรใช้ guggul ในเด็กสตรีมีครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตร

ปฏิกิริยาระหว่างยา

Guggul อาจยับยั้งการแข็งตัวของเลือดและควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติหรือผู้ที่ใช้ยาต้านการแข็งตัวของเลือด ("ทินเนอร์เลือด") เช่น warfarin ในบรรดายาอื่น ๆ ที่สามารถโต้ตอบกับ guggul ได้แก่ :

• ยาต้านเชื้อราเช่น Nizoral (ketoconazole) และ Sporanox (itraconazole)
• ยาแก้แพ้เช่น Allegra (fexofenadine)
• คาร์ดิเซม (diltiazem)
• ยาคุมกำเนิดที่ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจน
• ยาระงับประสาทเช่น Halcion (triazolam) และ Xanax (alprazolam)
• ยา statin เช่น Lipitor (atorvastatin) และ Mevacor (lovastatin)

แนะนำแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับอาหารเสริมที่คุณทานเพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์และภาวะแทรกซ้อนในการรักษา

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีแนวทางที่กำหนดเพื่อกำกับการใช้ guggul อย่างเหมาะสม เมื่อนำมาเป็นอาหารเสริมในช่องปาก guggul จะถูกกำหนดในขนาดตั้งแต่ 400 มิลลิกรัมถึง 1,000 มิลลิกรัม โดยทั่วไป Guggul ถือว่าปลอดภัยเมื่ออยู่ในช่วงนี้ ตามกฎทั่วไปห้ามเกินปริมาณที่แนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์

อย่าสับสนระหว่างผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร guggul สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร guggulsterone ซึ่งรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่ามาก (50 มิลลิกรัมหรือน้อยกว่าต่อวัน)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Guggul สารสกัดผงและขี้ผึ้งช่วยรักษาสามารถพบได้ทั่วไปและในร้านอาหารเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางแห่ง

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมในสหรัฐอเมริกาและไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับยาทางเภสัชกรรม ด้วยเหตุนี้คุณภาพจึงแตกต่างกันไประหว่างแบรนด์หนึ่งและแบรนด์ถัดไป

เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยให้ยึดติดกับแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและเป็นที่ยอมรับในตลาด คุณต้องใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุดและพยายามอย่าหวั่นไหวกับคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่อาจเป็นจริงหรือไม่ก็ได้

โดยทั่วไปแล้วการซื้อเรซิน guggul ดิบที่นำเข้าจากต่างประเทศโดยไม่มีการควบคุม ท้ายที่สุดแล้วคุณจะไม่มีทางรู้ได้เลยว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการแปรรูปอย่างปลอดภัยหรือสัมผัสกับสารปนเปื้อนยาฆ่าแมลงเชื้อโรคหรือสารพิษอื่น ๆ หรือไม่ หากคุณต้องการสร้างสารสกัดของคุณเองคุณสามารถทำได้ด้วยผง guggul แทนที่จะเป็นเรซินดิบ

เพื่อความปลอดภัยที่เพิ่มขึ้นให้เลือกแบรนด์ที่ได้รับการรับรองเกษตรอินทรีย์ภายใต้กฎระเบียบของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA)

คำถามอื่น ๆ

guggul ใช้ในการแพทย์อายุรเวทอย่างไร?

กุกกุลมีบทบาทสำคัญในประเพณีอายุรเวทเนื่องจากถือว่ากโยคาวาฮีซึ่งหมายความว่าสามารถนำสารอื่น ๆ เข้าไปในเนื้อเยื่อได้ลึก ด้วยเหตุนี้ guggul มักถูกกำหนดร่วมกับวิธีการรักษาอายุรเวทอื่น ๆ เพื่อช่วยปรับสมดุลของ doshas ทั้งสามที่ประกอบกันเป็นลักษณะทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ของคุณ

แพทย์อายุรเวชจะกำหนดวิธีการรักษาแบบ guggul โดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณและการตรวจร่างกาย (รวมถึงการประเมินจุดชีพจรทั้งหกของคุณ) เมื่อใช้เป็นยา guggul อาจนำมาใช้ภายในทาผิวหนังเป็นยาบรรเทาหรือวางหรือกลั้วคอเพื่อส่งเสริมสุขภาพช่องปาก