ประโยชน์ต่อสุขภาพของดอกคาโมไมล์โรมัน

ดอกคาโมไมล์โรมัน (ชามาเมลลัม nobile) หรือที่เรียกว่าคาโมมายล์ภาษาอังกฤษเป็นหนึ่งในพืชดอกคาโมมายล์หลายรูปแบบ ชนิดอื่น ๆ ที่พบมากที่สุดคือดอกคาโมไมล์ของเยอรมัน แต่ละคนมีนิสัยการเจริญเติบโตที่แตกต่างกัน แต่ใช้เพื่อรักษาสภาวะสุขภาพเดียวกัน

คาโมมายล์เป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในโลกตะวันตก หลายคนดื่มชาคาโมมายล์เพื่อความผ่อนคลายและมีผลต่อระบบย่อยอาหาร

ดอกไม้แห้งของต้นคาโมมายล์มีสารเทอร์พีนอยด์และฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติทางยาของพืช

Terpenoids เป็นสารเคมีอินทรีย์ที่ผลิตโดยพืชตามธรรมชาติซึ่งคิดว่าจะให้สายพันธุ์เฉพาะที่พืชได้รับกลิ่นและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันและคุณสมบัติต้านการอักเสบ

ดอกคาโมไมล์ของชาวโรมันใช้ในการทำชาครีมขี้ผึ้งและสารสกัดซึ่งทั้งหมดมาจากส่วนดอกไม้สีขาวและสีเหลืองของพืช หัวดอกไม้จะถูกทำให้แห้งก่อนจากนั้นใช้ทำผงหรือชา นอกจากนี้ยังอาจนำไปนึ่งเพื่อผลิตน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ซึ่งคิดว่าจะลดอาการบวมและมีคุณสมบัติต้านเชื้อราต่อต้านแบคทีเรียและต้านไวรัส

แม้ว่าดอกคาโมไมล์ของโรมันโดยทั่วไปจะปลอดภัย แต่ก็มีข้อห้ามและผลข้างเคียงบางประการ นอกจากนี้ยังไม่มีปริมาณยาที่ปลอดภัยหรือได้ผลสำหรับเด็ก

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ดอกคาโมไมล์ของชาวโรมันอาจเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติในการสะกดจิตซึ่งส่งเสริมความผ่อนคลายและอาจช่วยให้นอนหลับได้ จากการศึกษาในสัตว์ทดลองพบว่าดอกคาโมมายล์มีฤทธิ์ในการสะกดจิตลดระยะเวลาในการนอนหลับ

ดอกคาโมไมล์ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมากซึ่งคิดว่าจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กล่าวกันว่าดอกคาโมไมล์ช่วยต่อสู้กับโรคไข้หวัดและการติดเชื้ออื่น ๆ การศึกษาหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับอาสาสมัคร 14 คนที่ดื่มชาคาโมมายล์ 5 ถ้วยทุกวันพบว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตลดลง

ประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ดอกคาโมมายล์โรมันเป็นที่รู้จักกันดีคือมีฤทธิ์สงบในกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร (GI) การศึกษาชิ้นหนึ่งสนับสนุนข้ออ้างที่ว่าดอกคาโมไมล์สามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายบางอย่างจากอาการไม่สบายของ GI โดยแสดงให้เห็นว่าสมุนไพรมีประสิทธิภาพในการต้านอาการกระตุก ซึ่งหมายความว่าสามารถใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบ GI ที่เกี่ยวข้องกับการกระตุกเช่น IBS กลไกการออกฤทธิ์ในสารต้านอาการกระตุกคือการคลายกล้ามเนื้อเรียบ

ประโยชน์หลัก

•ส่งเสริมการผ่อนคลาย

•ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

•บรรเทาระบบทางเดินอาหาร

เงื่อนไขอื่น ๆ

คุณสมบัติในการผ่อนคลายและกระตุ้นภูมิคุ้มกันอาจช่วยในเงื่อนไขต่อไปนี้แม้ว่าแต่ละคนอาจได้รับผลกระทบที่แตกต่างกัน:

• ความวิตกกังวลที่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า
• แผล
• โรคผิวหนัง
• ริดสีดวงทวาร
• กลาก
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• กรดไหลย้อนในหลอดอาหาร
• PMS
• ไข้ละอองฟาง
• โรคเบาหวาน
• ไข้

การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพ

มีการศึกษาวิจัยหลายครั้งว่าคาโมมายล์มีศักยภาพและมีประโยชน์อย่างไร

ในการศึกษาหนึ่งพบว่าดอกคาโมมายล์พบว่ามีประสิทธิภาพประมาณ 6% เท่ากับครีมไฮโดรคอร์ติโซน 0.25% ในการรักษาโรคเรื้อนกวาง

การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับพบว่าสารสกัดจากดอกคาโมไมล์เพื่อแสดงฤทธิ์ในการสะกดจิตเช่นเบนโซไดอะซีปีน (กลุ่มยาเช่น Xanax และ Ativan) การศึกษาอื่นพบว่าการสูดดมไอของน้ำมันคาโมมายล์ช่วยลดฮอร์โมนความเครียด

การศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าดอกคาโมไมล์ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสูงช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานโดยการลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินประสิทธิภาพของดอกคาโมไมล์สำหรับโรคเบาหวาน

มีรายงานการป้องกันแผลในกระเพาะอาหารในการศึกษาโดยใช้ดอกคาโมไมล์และสมุนไพรอื่น ๆ ที่เรียกว่า STW5 (ส่วนผสมยังประกอบด้วยใบบาล์มมะนาวสะระแหน่รากชะเอมและอื่น ๆ )

การศึกษาแบบ double-blind ที่ดำเนินการหลังจาก dermabrasion พบว่าการใช้ดอกคาโมไมล์เฉพาะที่ช่วยเพิ่มการรักษาบาดแผล

การศึกษายาหลอกแบบ double-blind พบว่าการใช้ดอกคาโมไมล์ช่วยเพิ่มคะแนนการประเมินภาวะซึมเศร้าในผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล

การศึกษาวิจัยทางคลินิกระบุว่าคาโมมายล์มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่คล้ายกับยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (เช่นไอบูโพรเฟน)

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

แม้ว่าดอกคาโมไมล์ของโรมันจะถือว่าเป็นสมุนไพรที่ไม่รุนแรงและค่อนข้างปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็มีผลข้างเคียงและข้อห้ามบางประการ:

• เมื่อใช้ในปริมาณมากดอกคาโมไมล์อาจทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียน
• บางคนมีอาการแดงและคันเมื่อใช้ดอกคาโมไมล์กับผิวหนังโดยตรง
• ผู้ที่มีอาการแพ้ตามฤดูกาลต่อ ragweed หรือพืชตามฤดูกาลอื่น ๆ เช่นเบญจมาศดอกดาวเรืองหรือเดซี่ควรหลีกเลี่ยงการใช้คาโมมายล์เนื่องจากพืชเหล่านี้อยู่ในตระกูลเดียวกับคาโมมายล์
• แหล่งข้อมูลบางแห่งกล่าวว่าดอกคาโมไมล์อาจทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง แต่คนอื่น ๆ อ้างว่าช่วยบรรเทาอาการหืดได้ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด (หรือภาวะสุขภาพอื่น ๆ ) ควรปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนใช้ดอกคาโมไมล์

ดอกคาโมไมล์อาจทำให้เกิดการกระตุ้นมดลูกเล็กน้อยดังนั้นสตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้

ปฏิกิริยาระหว่างยา

คิดว่าดอกคาโมไมล์เป็นข้อห้ามสำหรับผู้ที่รับประทาน cyclosporine (ยาเพื่อป้องกันการปฏิเสธหลังการปลูกถ่ายอวัยวะ)

ไม่ควรรับประทานยาที่ทำให้เลือดจางลงเช่น warfarin (Coumadin), clopidogrel (Plavix) และยาแอสไพรินร่วมกับดอกคาโมไมล์เนื่องจากดอกคาโมไมล์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด

ควรหลีกเลี่ยงดอกคาโมมายล์โดยผู้ที่รับประทานยาทุกชนิดที่ทำให้ง่วงซึมเช่นยาเสพติดบาร์บิทูเรตแอลกอฮอล์ยาต้านอาการซึมเศร้าหรือเบนโซไดอะซีปีนบางประเภท

ดอกคาโมไมล์อาจมีผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนและอาจรบกวนการรักษาด้วยฮอร์โมน

ดอกคาโมไมล์อาจมีฤทธิ์ลดความดันโลหิตเล็กน้อยดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานร่วมกับยาลดความดันโลหิต (ลดความดันโลหิต)

ดอกคาโมไมล์อาจลดน้ำตาลในเลือด ผู้ที่ทานยารักษาโรคเบาหวานไม่ควรดื่มชาคาโมมายล์เพราะอาจทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) แย่ลง

ดอกคาโมไมล์ถูกทำลายลงในตับและอาจมีปฏิกิริยาในทางลบกับยาที่สลายในลักษณะเดียวกัน

ยาที่ไม่ควรใช้กับดอกคาโมไมล์

หลีกเลี่ยงการรับประทานดอกคาโมไมล์หากคุณใช้:

• ยาต้านอาการชักเช่น phenytoin (Dilantin) และ valproic acid (Depakote)
• บาร์บิทูเรต
• Benzodiazepines เช่น alprazolam (Xanax) และ diazepam (Valium)
• ยาสำหรับโรคนอนไม่หลับเช่น zolpidem (Ambien), zaleplon (Sonata), eszopiclone (Lunesta) และ ramelteon (Rozerem)
• Tricyclic antidepressants เช่น amitriptyline (Elavil)
• สมุนไพรประเภทกล่อมประสาทอื่น ๆ เช่นวาเลอเรียนและคาวา
• คูมาดิน
• ยาที่สลายในตับเช่น Fexofenadine (Seldane) ยา statins (ยาลดคอเลสเตอรอล) ยาคุมกำเนิดและยาต้านเชื้อราบางชนิด

คำเตือน

ความปลอดภัยของดอกคาโมไมล์ยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างดีสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรสำหรับเด็กหรือสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับหรือไต

ควรหยุดใช้ดอกคาโมไมล์อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดหรืองานทันตกรรมเนื่องจากความเสี่ยงที่จะทำให้เลือดออกมากขึ้น

ในขณะที่บางแหล่งรายงานว่าดอกคาโมไมล์สามารถช่วยในการเกิดโรคหอบหืดได้ แต่แหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้อื่น ๆ เตือนไม่ให้ใช้ดอกคาโมไมล์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดโดยอธิบายว่าอาจทำให้อาการแย่ลง

ไม่ควรรับประทานดอกคาโมไมล์ก่อนขับรถหรือใช้เครื่องจักรกลหนักเนื่องจากมีผลต่อการถูกสะกดจิต

การให้ยาและการเตรียม

ดอกคาโมไมล์มักนิยมบริโภคเป็น:

• ชาสมุนไพร
• น้ำมันหอมระเหย
• ผงแห้ง
• ทิงเจอร์
• แคปซูล

คำแนะนำในการใช้งาน

อ่านข้อมูลการใช้ยาในฉลากทุกครั้งก่อนใช้คาโมมายล์ (หรือสมุนไพรชนิดอื่น ๆ ) และปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหากจำเป็น

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์ไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ภายใน แต่ควรใช้เฉพาะที่ (ทาที่ผิวหนัง) หรือกระจายไปในอากาศโดยใช้อุปกรณ์กระจายแสง

เพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลนั้นไม่มีอาการแพ้น้ำมันคาโมมายล์ทางผิวหนังสามารถทำการทดสอบแพทช์ได้โดยการใส่ปริมาณเล็กน้อยลงบนผิวหนังบริเวณใดบริเวณหนึ่งจากนั้นสังเกตปฏิกิริยา (เช่นผื่นแดงหรือผื่น) ก่อนที่จะทาคาโมมายล์เฉพาะที่ ผิวหนัง.

ข้อมูลการให้ยา

หลักเกณฑ์ทั่วไปสำหรับขนาดของดอกคาโมไมล์โรมันจากห้องสมุดข้อมูลสุขภาพของ Penn State Hershey แตกต่างกันไปตามอายุ

เด็ก ๆ

อย่าให้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่มีดอกคาโมไมล์ (รวมถึงชา) แก่ทารกหรือเด็กโดยไม่ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อน

ผู้ใหญ่

• สำหรับชา: ใส่ชาหลวม 2 หรือ 3 ช้อนชาลงในน้ำเดือดและชันเป็นเวลา 15 นาที ดื่มชาวันละสามหรือสี่ครั้งระหว่างมื้ออาหาร
• ในการอาบน้ำ: ใช้น้ำมันหอมระเหย 5 ถึง 10 หยดในน้ำเต็มอ่างเพื่อช่วยรักษาบาดแผลรักษากลากหรือโรคผิวหนังอื่น ๆ หรือเพื่อบรรเทาอาการริดสีดวงทวาร
• บนผิวหนัง: ทาครีมหรือครีมคาโมมายล์ที่มีความเข้มข้นระหว่าง 3 ถึง 10 เปอร์เซ็นต์กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
• แคปซูล: รับประทาน 400 ถึง 1600 มิลลิกรัมในปริมาณที่แบ่งทุกวัน
• สารสกัดเหลว: รับประทาน 1 ถึง 4 มิลลิลิตรวันละสามครั้ง
• ทิงเจอร์: รับประทาน 15 มิลลิลิตรวันละ 3-4 ครั้ง

ความแข็งแรงของดอกคาโมมายล์โรมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยเช่นรูปแบบที่ใช้ผลิตภัณฑ์นั้นเป็นออร์แกนิกหรือไม่และมีความบริสุทธิ์เพียงใด คาโมมายล์ที่มีศักยภาพมากที่สุดคือผงแห้งและชาที่มีฤทธิ์น้อยที่สุด

สิ่งที่มองหา

เมื่อซื้อผงคาโมมายล์ขอแนะนำให้ใช้ชนิดที่สกัดจากใบคาโมมายล์บริสุทธิ์ในที่ที่พบน้ำมัน หลีกเลี่ยงการเลือกที่มีลำต้นรากหรือสารเติมเต็มอื่น ๆ

ชาคาโมมายล์เป็นวิธียอดนิยมที่ผู้คนเลือกบริโภคคาโมมายล์เพื่อให้ได้ผลในการผ่อนคลาย แม้ว่าชาคาโมมายล์จะพบได้ในร้านขายของชำแทบทุกแห่ง แต่สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่ใช่ทุกยี่ห้อที่มีคุณภาพหรือความแข็งแรงเท่ากัน อย่าลืมตรวจสอบวันที่บนบรรจุภัณฑ์เพื่อให้แน่ใจว่าชาสดเพราะจะสูญเสียความสามารถไปเมื่อเวลาผ่านไป

เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่บริสุทธิ์และมีศักยภาพควรซื้อดอกคาโมไมล์ออร์แกนิกเสมอ นอกจากนี้ยังรับประกันว่าไม่มีสารกำจัดศัตรูพืชหรือกระบวนการทางเคมีที่เกี่ยวข้องกับการปลูกหรือบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์

Apigenin ซึ่งเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพมากที่สุดในดอกคาโมไมล์ควรมีอยู่ในสารสกัดที่มีความเข้มข้น 1.2% การศึกษาวิจัยทางคลินิกหลายชิ้นพบว่าฟลาโวนอยด์นี้เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพขั้นต้นที่ให้ผลในการส่งเสริมสุขภาพที่ค้นพบ

อย่าพึ่งพาความคิดเห็นของผู้บริโภคเพียงอย่างเดียวในเรื่องคุณภาพและประสิทธิภาพของดอกคาโมไมล์โรมันหรือผลิตภัณฑ์สมุนไพรอื่น ๆ

วิธีง่ายๆในการรับรองความแข็งแรงและคุณภาพของดอกคาโมไมล์โรมันคือการซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์เกรดยาเท่านั้น เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการศึกษาวิจัยทางคลินิก

อาหารเสริมและสมุนไพรเกรดอื่น ๆ (เช่นเกรดการรักษา) อาจไม่ได้ผลตามที่ต้องการเนื่องจากคุณภาพอาจไม่สูงเท่ากับผลิตภัณฑ์เกรดยา

คำจาก Verywell

การใช้สมุนไพรเพื่อการรักษาควรปรึกษาแพทย์ร่วมด้วยเสมอ สมุนไพรไม่เหมือนยาไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA เราขอแนะนำให้ผู้อ่านของเรามีความละเอียดรอบคอบในการดำเนินการตรวจสอบสถานะ กล่าวอีกนัยหนึ่งผู้บริโภคควรทำการวิจัยเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสมุนไพรความปลอดภัยและข้อห้ามตลอดจน บริษัท ที่ซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว