ประโยชน์ต่อสุขภาพของซัลเฟอร์

กำมะถันเป็นสารเคมีที่มีมากเป็นอันดับ 8 ในร่างกายมนุษย์และจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนที่จำเป็นบางชนิด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซัลเฟอร์ (แคปซูลผง) ถูกนำมารับประทานเพื่อเพิ่มระดับขององค์ประกอบนี้ซึ่งบางคนเชื่อว่าช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้โรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดกล้ามเนื้อ บางคนยังใช้การเตรียมกำมะถันเฉพาะที่เพื่อจัดการกับสภาพต่างๆตั้งแต่รังแคไปจนถึงโรซาเซีย

Dimethyl sulfoxide (DMSO) และ methylsulfonylmethane (MSM) เป็นอาหารเสริมกำมะถันประเภทต่างๆ แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีวางจำหน่ายทั่วไป แต่การวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำมะถันมี จำกัด

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กำมะถันมีบทบาทสำคัญในร่างกายและจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนหลักบางชนิด ตัวอย่างเช่นกำมะถันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนซีสเทอีนและเมไทโอนีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกลูตาไธโอนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพที่ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหาย

ในขณะที่กำมะถันที่บริโภคตามธรรมชาติในอาหารมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ก็มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าการเสริมกำมะถันจะมีประโยชน์ จนถึงขณะนี้การวิจัยได้มุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญบางประการที่น่าสนใจ

เนื่องจากการทดลองทางคลินิกที่มีคุณภาพสูงมีจำนวน จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกำมะถันกำมะถันทาเฉพาะที่หรือการบำบัดด้วยยาบาลานินสำหรับการรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

รังแค

ซัลเฟอร์ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์ขจัดรังแคที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มักใช้ร่วมกับกรดซาลิไซลิก

การศึกษาขนาดเล็กดำเนินการในปี 2530 กับ 48 คนที่มีรังแค ผลการศึกษาพบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของกำมะถันและกรดซาลิไซลิกพวกเขารายงานว่ามีการปรับขนาดและมีรังแคน้อยลง

ตั้งแต่นั้นมาก็มีการวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับเรื่องนี้และจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษานี้ได้ผล

โรคข้อเข่าเสื่อม

อาหารเสริมกำมะถันมักใช้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ชายรักชายอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมตามการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารกระดูกอ่อน Osteoarthritisในปี 2551

ผู้เขียนศึกษาพบว่า "ข้อมูลจากการทดลอง MSM ที่เข้มงวดมากขึ้นให้หลักฐานเชิงบวก แต่ไม่ชัดเจนว่ากลุ่มชายรักชายดีกว่ายาหลอกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง" อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาที่ผ่านการทบทวนส่วนใหญ่มีคุณภาพไม่ดีผู้เขียนของบทวิจารณ์จึงทราบว่า "ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนในขณะนี้"

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการรักษาด้วย balneotherapy อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม Balneotherapy เป็นการบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการรักษาปัญหาสุขภาพโดยการอาบน้ำโดยปกติจะอยู่ในน้ำพุร้อนและน้ำที่อุดมด้วยแร่ธาตุตามธรรมชาติอื่น ๆ ในหลาย ๆ กรณีน้ำที่ใช้ในการทำ balneotherapy มีกำมะถัน

ตัวอย่างเช่นในรายงานปี 2550 จากฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลอง 7 ครั้งเกี่ยวกับการใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและพบว่าการบำบัดดังกล่าวส่งผลให้ความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (เมื่อเทียบกับ ยาหลอก).

แต่รายงานในปี 2015 จากวารสารฉบับเดียวกันได้ศึกษาการทดลองใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และพบว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกว่าการรักษานั้นได้ผล

ผู้เขียนของการทบทวนแต่ละครั้งเตือนว่าการศึกษาที่ได้รับการทบทวนส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาไม่ดีและตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำให้ใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้ออักเสบได้

อาการแพ้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชายรักชายอาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ตามการศึกษาขนาดเล็กที่เก่ากว่าซึ่งตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริมในปี 2545

สำหรับการศึกษาผู้ป่วย 55 รายรับประทานอาหารเสริม MSM หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 30 วัน เมื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับผู้เข้าร่วม 50 คนที่เสร็จสิ้นการศึกษานักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับมอบหมายให้รับประทานอาหารเสริมชายรักชายพบว่าอาการทางเดินหายใจส่วนล่างดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับสมาชิกของกลุ่มยาหลอก

โรซาเซีย

กำมะถันที่ทาเฉพาะที่อาจช่วยรักษาโรซาเซียได้ตามรายงานปี 2547 จากวารสารCutis. ตามที่ผู้เขียนระบุว่าโลชั่นและ / หรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีกำมะถันอาจช่วยเพิ่มประโยชน์ของการรักษาเฉพาะที่และช่องปากอื่น ๆ สำหรับ rosacea

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ไม่ทราบเพียงพอเกี่ยวกับอาหารเสริมกำมะถันในช่องปากเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตามมีบางรายงานว่า MSM และ DMSO อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่น:

• ปวดหัว
• เวียนหัว
• คลื่นไส้
• ท้องร่วง

กำมะถันอาจปลอดภัยเมื่อใช้เฉพาะที่ ในการศึกษาทางคลินิกนานถึงแปดสัปดาห์ผู้เข้าร่วมได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกำมะถันอย่างปลอดภัยในความเข้มข้นสูงถึง 10%

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพตนเองด้วยกำมะถันและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกำลังพิจารณาใช้อาหารเสริมกำมะถันเพื่อรักษาอาการป่วย

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีการแนะนำค่าเผื่อรายวันสำหรับกำมะถัน คนส่วนใหญ่บริโภคกำมะถันในอาหารให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยอย่างน้อยหนึ่งชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกำมะถันอาจไม่เพียงพอในผู้ที่มีอายุเกิน 75 ปี

ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารซัลเฟอร์ในขนาดมาตรฐาน มีความรู้เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากไม่เพียงพอที่จะให้คำแนะนำดังกล่าวแม้ว่าจะมีการใช้ยาเฉพาะที่หลายชนิดในการวิจัย

ตัวอย่างเช่นในการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของกำมะถันต่อรังแคแชมพูที่มีกำมะถัน 2% และกรดซาลิไซลิก 2% ถูกใช้สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาห้าสัปดาห์

เมื่อการวิจัยศึกษาการรักษาด้วยกำมะถันสำหรับหิดการรักษาที่มีกำมะถันระหว่าง 2 ถึง 20% ถูกนำมาใช้ทุกคืนเป็นเวลาสามถึงหกคืน

สิ่งที่มองหา

ซัลเฟอร์สามารถซื้อได้ทางออนไลน์และจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คุณหลายคนเห็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำมะถันในรูปแบบแคปซูลหรือขายเป็นผลึกเพื่อใช้ในการอาบน้ำ

เมื่อมองหาอาหารเสริมกำมะถันคุณมักจะเห็นผลิตภัณฑ์สำหรับชายรักชายมากมาย MSM เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งมีกำมะถัน บางครั้งเรียกว่า dimethyl sulfone, methyl sulfone, sulfonylbismethane หรือ crystalline dimethyl sulfoxide MSM เรียกอีกอย่างว่า "กำมะถันอินทรีย์"

คำโดยธรรมชาติถูกใช้เพื่ออธิบายเนื่องจากเป็นโมเลกุลที่มีคาร์บอนไม่ใช่เพราะเป็นไปตามมาตรฐานของ USDA ในการใช้คำที่เกี่ยวข้องกับการทำฟาร์มการผลิตและการขายอาหาร

โปรดทราบว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เมื่อเลือกอาหารเสริมควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่ามีส่วนผสมอื่น ๆ หรือไม่ มีการเผยแพร่รายงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยบนฉลากของพวกเขา ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจส่งมอบในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลาก

แม้ว่าจะเป็นการผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาหรือรักษาโรคหรือเพื่อลดอาการของโรค แต่ FDA ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล

เมื่อเลือกอาหารเสริมพยายามมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International นอกจากนี้องค์กรเหล่านี้ยังไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่พวกเขาให้การรับรองว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตอย่างถูกต้องมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากและไม่มีสารปนเปื้อนในระดับที่เป็นอันตราย

คำถามอื่น ๆ

อาหารอะไรบ้างที่มีกำมะถัน?
กำมะถันสามารถพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นนมไข่เนื้อวัวสัตว์ปีกอาหารทะเลหัวหอมกระเทียมผักกาดผักคะน้าและบรอกโคลี

กำมะถันลดอาการปวดข้อ
การฝึกโยคะหรือไทเก็กและ / หรือการฝังเข็มอาจช่วยจัดการและบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในบางคน

กำมะถันมีกลิ่นเหม็นหรือไม่?
ไม่กำมะถันบริสุทธิ์ไม่มีกลิ่น คนมักคิดว่ากลิ่นเหม็นของไข่เน่าเป็นของกำมะถัน แต่แท้จริงแล้วเกิดจากก๊าซไข่เน่า