นักกิจกรรมบำบัดสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณด้วยโยคะได้อย่างไร

ด้วยความนิยมที่เพิ่มขึ้นโยคะจึงก้าวไปไกลกว่าเสื่อและเข้าสู่การตั้งค่าการดูแลสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพกำลังเรียนโยคะเพื่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตนเองและกำลังนำไปสู่แนวทางการดูแลสุขภาพเพื่อเป็นแนวทางในการรักษา

นักกิจกรรมบำบัด (OT) กำลังเข้าร่วมกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ ในการผสมผสานโยคะเข้ากับข้อเสนอการรักษาของพวกเขา OTs นำมุมมองที่ไม่เหมือนใครมาสู่โยคะและสามารถแนะนำคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในการปฏิบัติตนเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลความเป็นอยู่ที่ดีและการป้องกันโรค

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ความนิยมของโยคะเพิ่มขึ้นในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาซึ่งอาจเกิดจากการวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แพทย์กำลังจดบันทึกและตอนนี้บางคนสั่งให้ผู้ป่วยเล่นโยคะ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถลดความเครียดความวิตกกังวลความเจ็บปวดความเมื่อยล้าภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและความดันโลหิตสูงบรรเทาผลข้างเคียงของการรักษามะเร็งปรับปรุงการฟื้นตัวจากภาวะทางระบบประสาทเช่นโรคหลอดเลือดสมองอาการหลาย เส้นโลหิตตีบและพาร์กินสันป้องกันหรือลดความเสี่ยงของโรคและปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม

การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าท่าโยคะหรือที่เรียกว่าอาสนะการทำสมาธิหรือการผสมผสานทั้งสองอย่างสามารถเพิ่มความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความคล่องตัวในการทำงานสำหรับหลาย ๆ สภาวะที่ทำให้เกิดอาการปวดเรื้อรังและความพิการยาแก้ปวดอาจลดลงหรือหมดไปในบางกรณี กรณี โยคะอาจช่วยปรับปรุงการเดินของผู้สูงอายุและป้องกันการหกล้ม

การฝึกโยคะและการทำสมาธิแสดงให้เห็นว่าสามารถลดพฤติกรรมเสพติดได้ความคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองและการไม่เคารพตนเองสามารถเปลี่ยนไปสู่ความคิดและพฤติกรรมที่มีความรักความห่วงใยและเคารพมากขึ้น นอกจากนี้ยังพบว่าโยคะมีประโยชน์ในการฟื้นตัวจากความผิดปกติของการรับประทานอาหารและปรับปรุงภาพลักษณ์ที่ไม่ดี

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถช่วยลดความเครียดได้โดยสร้างการตอบสนองต่อการผ่อนคลายช่วยให้คุณรู้สึกสงบจดจ่ออยู่กับปัจจุบันและลดความเครียดหรือการตอบสนองต่อการบินหรือการต่อสู้สามารถลดความดันโลหิตลดระดับคอร์ติซอลและ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะที่สำคัญ

โยคะและกิจกรรมบำบัด

โยคะและกิจกรรมบำบัดสามารถเสริมในแนวคิดและวิธีการของพวกเขา ในขณะที่โยคะในรูปแบบที่ไม่แข็งแรงจะเน้นไปที่การกระตุ้นระบบประสาทกระซิก แต่กิจกรรมบำบัดครอบคลุมเป้าหมายและวัตถุประสงค์เพื่อความเป็นอิสระในการทำงานหรือการดำเนินชีวิตตามจุดมุ่งหมาย ทั้งสองศาสตร์เน้นการใช้ความคิดร่างกายและจิตวิญญาณในชีวิตประจำวันเพื่อที่จะทำงานภายในการรับรู้ใหม่และทักษะใหม่ทั้งหมดในขณะที่อยู่ในสภาวะสงบ

เมื่อทำงานร่วมกับ OT ที่ได้รับการฝึกฝนในโยคะพวกเขาสามารถช่วยคุณด้วยแขนขาทั้งแปดเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและใช้ชีวิตที่มีความหมายและมีจุดมุ่งหมาย

แขนขาหรือขั้นตอนทั้งแปดของโยคะคือ:

1. ยมราช: ศีลธรรมสากล
2. Niyama: การสังเกตการณ์ส่วนบุคคล
3. อาสนะ: ท่าทางของร่างกาย
4. ปราณายามะ: การฝึกการหายใจและการควบคุมปรานา
5. ปรัตยาฮารา: การควบคุมความรู้สึก
6. Dharana: ความเข้มข้นและการปลูกฝังการรับรู้ภายใน
7. Dhyana: ความจงรักภักดีการทำสมาธิกับพระเจ้า
8. Samadhi: สหภาพกับพระเจ้า

OTs และคุณสมบัติโยคะ

ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ารับการฝึกโยคะโดยเฉพาะและนำไปใช้ในการปฏิบัติของตน หากคุณสนใจที่จะแสวงหาการแทรกแซงประเภทนี้คุณจะต้องหา OT ที่เหมาะสมเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

เมื่อคุณพบ OT ที่ถูกต้อง แต่ก็มีคุณสมบัติพิเศษที่สามารถนำไปใช้ในการสอนโยคะและบำบัดได้ คุณสมบัติเฉพาะเหล่านี้ ได้แก่ :

1. การศึกษาของพวกเขา

นักกิจกรรมบำบัดผู้ช่วยกิจกรรมบำบัดที่ได้รับการรับรองและผู้ที่สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านกิจกรรมบำบัดจะได้รับการศึกษาระหว่างสองถึงห้าปีในสาขากายวิภาคศาสตร์และสรีรวิทยาจิตวิทยาชีววิทยาการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกายจิตวิญญาณประสาทชีววิทยากายภาพความรู้ความเข้าใจองค์ประกอบทางจิตสังคม การบูรณาการทางประสาทสัมผัสชีวกลศาสตร์การยศาสตร์โรคและความเจ็บป่วยและสิ่งแวดล้อมจะส่งผลต่อสุขภาพและการรักษาอย่างไร

เส้นทางสู่การเป็นครูสอนโยคะมีมาตรฐานน้อยลง บางคนได้รับการพิจารณาว่าเป็นผู้สอนหลังจากเรียน 12 ชั่วโมงอย่างรวดเร็ว คนอื่น ๆ จะเป็นผู้สอนหลังจากผ่านไป 200 ชั่วโมงหากพวกเขาได้รับการรับรองครูโยคะ (RYT)

2. การออกใบอนุญาต

ใน 50 รัฐในการฝึกกิจกรรมบำบัดต้องได้รับ OT จากรัฐ การออกใบอนุญาตนี้รับรองว่าพวกเขาได้ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์ที่เข้มงวดในการศึกษาของพวกเขาขอบเขตการปฏิบัติของพวกเขาอยู่ภายใต้การดูแลของรัฐและพวกเขาต้องแสดงให้เห็นว่าพวกเขายังคงให้ความรู้แก่ตนเองเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดตลอดอาชีพของพวกเขา

ขณะนี้ผู้สอนโยคะยังไม่ได้รับอนุญาตจากรัฐ วิธีที่ดีที่สุดในการรับรองคุณภาพการสอนของคุณคือการสอบถามเกี่ยวกับการศึกษาของผู้สอนเกี่ยวกับโยคะและไม่ว่าพวกเขาจะลงทะเบียนกับองค์กรโยคะแห่งชาติหรือไม่

3. ความสามารถในการเรียกเก็บเงินประกัน

เนื่องจาก OTs เป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดเหล่านี้บริการกิจกรรมบำบัดจึงมักเรียกเก็บเงินจากการประกันตราบใดที่มีการผสมผสานการบำบัดแบบโยคะเข้ากับขอบเขตการปฏิบัติของใบอนุญาต

การเพิ่มโยคะในการฝึก OT

มีหลายเส้นทางที่ OT อาจดำเนินการในการผสมผสานความรู้เกี่ยวกับกิจกรรมบำบัดและโยคะเข้าด้วยกัน

1. โดยใช้เทคนิคโยคะเป็นวิธีการบำบัดในช่วงกิจกรรมบำบัดแบบดั้งเดิม

เมื่อเทคนิคโยคะได้รับการพิสูจน์ตามและใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่ระบุไว้โดยนักกิจกรรมบำบัดในแผนการดูแลพวกเขาสามารถมีสิทธิ์ได้รับการบำบัดทางกิจกรรมบำบัดและถูกเรียกเก็บเงินจากการประกัน

สิ่งนี้สามารถทำได้ในการตั้งค่าใด ๆ ที่นักกิจกรรมบำบัดอาจทำงานได้ ได้แก่ :

• โรงพยาบาล
• โรงเรียน
• การดูแลระยะยาวและสถานพยาบาลที่มีทักษะ
• คลินิกผู้ป่วยนอก
• สุขภาพที่บ้าน
• การตั้งค่าสุขภาพจิต
• โครงการแทรกแซงในช่วงต้น

2. โดยการให้บริการโยคะบำบัดแก่ลูกค้าด้วยเงินสดในฐานะนักกิจกรรมบำบัด

การบำบัดด้วยเงินสดช่วยให้นักกิจกรรมบำบัดสามารถทำงานนอกข้อ จำกัด สำหรับการชำระเงินคืนตามที่ บริษัท ประกันภัยกำหนด เสรีภาพนี้อาจทำให้พวกเขาสามารถให้การบำบัดได้ในระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นและให้เทคนิคการรักษาที่นอกเหนือจากที่จะได้รับเงินคืนจากการประกัน

อย่างไรก็ตามหากการบำบัดยังคงมีคุณสมบัติเป็นกิจกรรมบำบัดและผู้ประกอบวิชาชีพปฏิบัติงานภายใต้ใบอนุญาต OT พวกเขายังคงต้องปฏิบัติตามขอบเขตของการปฏิบัติที่ระบุไว้ในรัฐของตน การทำงานกับ OT ที่ฝึกภายใต้ใบอนุญาตของพวกเขาช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับความคุ้มครองบางอย่างจากรัฐเนื่องจากพวกเขาต้องรับผิดชอบต่อบริการของพวกเขา

3. โดยการให้บริการโยคะบำบัดแก่ลูกค้าในฐานะนักโยคะบำบัดหรือครูสอนโยคะ

OT บางแห่งอาจให้บริการโยคะนอกกฎข้อบังคับด้านการประกันภัยและนอกใบอนุญาตจึงไม่สามารถฝึกกิจกรรมบำบัดได้อีกต่อไป นักบำบัดเหล่านี้อาจฝึกเป็นนักโยคะบำบัดซึ่งไม่อยู่ภายใต้การออกใบอนุญาตและข้อบังคับของรัฐ

OT และโยคะบำบัด

โยคะบำบัดเป็นคำศัพท์กว้าง ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาเพื่อแสดงถึงการใช้โยคะเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกายจิตใจอารมณ์หรือจิตวิญญาณความเจ็บปวดหรือการบาดเจ็บ บุคคลอาจได้รับการสอนอาสนะที่เฉพาะเจาะจงเทคนิคการหายใจปราณยามะการทำสมาธิปรัชญาโยคะการให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณหรือจิตใจการสวดมนต์ภาพการสวดมนต์หรือพิธีกรรมเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความแข็งแรง

โยคะบำบัดอาจใช้เพื่อแสดงถึงโยคะที่ใช้เป็นเทคนิคการรักษาในกิจกรรมบำบัด ดังที่ได้กล่าวมาข้างต้น OTs อาจดำเนินการนี้เป็นการปฏิบัติแยกกัน

OT และ Adaptive Yoga

โยคะปรับตัวสอนหลักสากลของโยคะที่นักเรียนทุกคนสามารถเข้าถึงได้ไม่ว่าจะเป็นประเภทของร่างกายอายุความสามารถหรือสภาวะสุขภาพใด ๆ

การปรับเปลี่ยนกิจกรรมเพื่อให้ลูกค้าประสบความสำเร็จและเป็นอิสระมากขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมสำหรับนักกิจกรรมบำบัด นักกิจกรรมบำบัดอาจใช้อุปกรณ์ประกอบฉากเช่นเข็มขัดผ้าห่มหมอนข้างและเก้าอี้เพื่อช่วยปรับเปลี่ยนท่าทางสำหรับลูกค้า อีกครั้งนักกิจกรรมบำบัดอาจใช้โยคะแบบปรับตัวได้ในช่วงกิจกรรมบำบัด

ประสบการณ์ของลูกค้า

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC เป็นที่ปรึกษาด้านอายุรเวชที่รวมโยคะและอายุรเวชเข้ากับขอบเขตการปฏิบัติ OT ของเธอ เธอแบ่งปันประสบการณ์ของเธอในการผสมผสานโยคะเข้ากับการฝึก OT ของเธอ "

“ เนื่องจากพื้นฐานการศึกษาของฉันในกิจกรรมบำบัดฉันจึงมีมุมมองและการตีความปรัชญาโยคีที่ไม่เหมือนใครซึ่งเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยของฉัน ตัวอย่างเช่นหากฉันเห็นคนที่มีอาการบาดเจ็บทางร่างกายซึ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางร่างกายและการบาดเจ็บทางอารมณ์ซึ่งไม่สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันได้อย่างเต็มที่และเหมาะสมอีกต่อไปเช่นการเล่นกีฬางานจัดการบ้านหรือมีส่วนร่วมในการสร้างสมดุลระหว่างชีวิตในการทำงานและการเล่น ฉันสามารถใช้กรอบอ้างอิงเฉพาะที่ฉันได้เรียนรู้จากโรงเรียน OT ฉันสามารถผสมผสานการบูรณาการทางประสาทสัมผัสชีวกลศาสตร์การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแบบจำลองของอาชีพมนุษย์ (MOHO) กับการฝึกโยคะแบบดั้งเดิมเพื่อปรับปรุงการทำงานและการมีส่วนร่วมในอาชีพประจำวันของพวกเขา

"การวางแผนลำดับชั้นเรียนโยคะนั้นง่ายกว่ามากในฐานะ OT เพราะเรารู้จักร่างกายเป็นอย่างดีและเราสามารถทำงานได้หลายระดับโดยอาศัยแนวทางทางการแพทย์ / วิทยาศาสตร์ในขณะที่รวมเข้ากับแนวปฏิบัติปรัชญาโยคะตะวันออกการฝึกของเราใน การตอบสนองและการรวมรีเฟล็กซ์ช่วยให้เราสามารถปรับการฝึกโยคะและ OT แบบผสมผสานให้เหมาะกับผู้พิการและผู้ที่ไม่มี

"การเพิ่มความรู้เรื่อง OT ให้กับการฝึกโยคะสามารถทำให้โยคะสูงขึ้นได้มากขึ้นตัวอย่างเช่นฉันทำงานกับถุงทรายในระหว่างการฝึกโยคะโดยครูสอนโยคะไม่ได้รับคำแนะนำจากครูสอนโยคะเพราะผ่านการฝึก OT ฉันรู้ว่าสิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงการรับรู้การให้ข้อมูลแก่คุณ ร่างกายจึงรู้ว่ามันอยู่ที่ไหนในพื้นที่สำหรับบุคคลที่มีการรับรู้ร่างกายไม่ดีฉันเคยมีผู้ป่วยที่ไม่สามารถยืนได้เมื่อพวกเขามาหาฉันครั้งแรกและผ่านการฝึกโยคะ - โอทีร่วมกันทำให้การยืนหรือการนั่งทรงตัวดีขึ้นอย่างมาก

"ฉันทำงานกับลูกค้าคนหนึ่งที่มีอาการชัก 3 ครั้งต่อคืนในช่วง 10 ปีพร้อมกับอาการตื่นตระหนกเป็นประจำเขากินยาชัก แต่ยังคงมีอาการชักแม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นฉันสั่งให้เขาฝึกการยืนยันประจำวันและสวดมนต์เพื่อเริ่มต้นเขา ฝึกท่านี้ทุกคืนและทำท่าโยคะ Viparita Karani หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "ฟุตขึ้น - กำแพง" หลังจากการบำบัดหกครั้งเขาก็ไม่ประสบกับอาการตื่นตระหนกหรืออาการชักอีกต่อไปเขาพัฒนาความคิดที่ชัดเจนขึ้นโดยที่เขาไม่เคยมีมาก่อนที่จะปล่อยให้เขานอนหลับได้นานขึ้นในเวลากลางคืนและขับรถในระยะทางไกลขึ้นอย่างปลอดภัย”