ทำไมคุณถึงเป็นลมในช่วงมีประจำเดือน

คุณเคยเป็นลมหรือเกือบจะเป็นลมในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่? สงสัยว่าเป็นเรื่องปกติหรือไม่? ร่างกายของคุณมีการเปลี่ยนแปลงมากมายในระหว่างรอบเดือนปกติ บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถขยายการตอบสนองในร่างกายของคุณซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมในช่วงมีประจำเดือน

ทำไมคุณถึงเป็นลม

การเป็นลมหรือหมดสติหรือที่เรียกว่าเป็นลมหมดสติเป็นวิธีที่สมองของคุณสื่อสารกับร่างกายของคุณว่าไม่ได้รับออกซิเจนในปริมาณที่ต้องการ สมองของคุณไวต่อระดับออกซิเจนมากและร่างกายของคุณมีระบบหรือปฏิกิริยาตอบสนองในตัวมากมายเพื่อให้แน่ใจว่าสมองของคุณได้รับสิ่งที่ต้องการ

บางครั้งการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณทำให้เกิดปฏิกิริยาตอบสนองเหล่านี้และส่งผลให้คุณหมดสติ นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นในการเป็นลมที่พบบ่อยที่สุดที่เรียกว่า neurocardiogenic หรือ vasovagal syncope

Vasovagal เป็นลมหมดสติเกิดจากการตอบสนองที่เปลี่ยนแปลงไปในบางสถานการณ์โดยส่วนหนึ่งของระบบประสาทของคุณที่ควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่างโดยอัตโนมัติ เราไม่ทราบแน่ชัดว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ปฏิกิริยาตอบสนองจะถูกกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตซึ่งส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของคุณลดลง

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นจึงทำให้เกิดอาการทั่วไปที่เรียกว่าอาการก่อนเกิดอาการซิ้งค์ ได้แก่ :

• คลื่นไส้
• เหงื่อออก
• ความมึนงง
• มองเห็นภาพซ้อน
• ใจสั่นหรือหัวใจเต้นเร็ว
• อาชาหรือความรู้สึกชา
• ซีดหรือดูซีด

ในทางหนึ่งอาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนให้คุณพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ บ่อยครั้งที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงตอนที่เป็นลมหมดสติได้เมื่อคุณเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่เพราะคุณรู้สึกไม่สบาย แต่บางครั้งอาการเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วเกินไปและคุณไม่สามารถป้องกันไม่ให้ตัวเองเป็นลมได้

การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณที่สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการทางระบบประสาทหรือ vasovagal เป็นลมหมดสติในช่วงที่คุณมีประจำเดือน กล่าวอีกนัยหนึ่งการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณในแต่ละเดือนในช่วงที่คุณมีประจำเดือนสามารถเพิ่มโอกาสที่จะเป็นลมหรือเกือบจะเป็นลมได้

ช่วงเวลาที่เจ็บปวด

โดยทั่วไปความเจ็บปวดเป็นตัวกระตุ้นที่รู้จักกันดีสำหรับ vasovagal เป็นลมหมดสติเช่นเดียวกับความเจ็บปวดในรูปแบบอื่น ๆ การตอบสนองของคุณต่ออาการปวดประจำเดือนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนกลับในร่างกายซึ่งทำให้คุณเป็นลมได้ แต่อาจมีอย่างอื่นเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนที่เพิ่มโอกาสเป็นลม

ประจำเดือนครั้งแรกหรือระยะเจ็บปวดโดยไม่มีสาเหตุเกี่ยวข้องกับการผลิตพรอสตาแกลนดิน Prostaglandins ผลิตในเยื่อบุโพรงมดลูกหรือเยื่อบุมดลูกของคุณในช่วง luteal ตอนปลายหรือครึ่งหลังของรอบของคุณก่อนและเมื่อเริ่มมีประจำเดือน

หากคุณมีช่วงเวลาที่เจ็บปวดมากคิดว่าการผลิตพรอสตาแกลนดินของคุณอาจเพิ่มขึ้น Prostaglandins มีส่วนเกี่ยวข้องกับหน้าที่หลักหลายอย่างในร่างกายของคุณที่เกี่ยวข้องกับการจัดการกับความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บ หนึ่งในหน้าที่เหล่านี้ทำให้หลอดเลือดของคุณขยายตัวซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่าการขยายหลอดเลือด

การเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนอย่างหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติของ vasovagal คือการขยายตัวของหลอดเลือด มีความคิดว่าการเพิ่มขึ้นของพรอสตาแกลนดินส์อาจส่งผลให้เกิดการขยายตัวของหลอดเลือดอย่างมีนัยสำคัญมากขึ้นซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตของคุณลดลง สิ่งนี้จะทำให้เกิดการตอบสนองที่เกินจริงและมีโอกาสเป็นลมเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเจ็บปวดที่เกิดจากการปวดประจำเดือน

การใช้ยาที่เรียกว่ายาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAID เช่นไอบูโพรเฟนเพื่อลดการผลิตพรอสตาแกลนดินน่าจะเป็นทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดของคุณ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดของคุณและอาจขัดขวางผลของการขยายหลอดเลือดของพรอสตาแกลนดินส่วนเกินในระบบของคุณ

ช่วงเวลาที่หนักหน่วง

บ่อยครั้งที่การไหลเวียนของประจำเดือนที่หนักขึ้นเกี่ยวข้องกับการสะสมของเยื่อบุโพรงมดลูกในมดลูกของคุณมากขึ้นในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ ดังที่ระบุไว้ข้างต้นยิ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกมีการผลิตพรอสตาแกลนดินมากขึ้น Prostaglandins ถูกคิดว่าจะเพิ่มการเปลี่ยนแปลงอย่างใดอย่างหนึ่งที่อาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติ

นอกจากพรอสตาแกลนดินแล้วช่วงเวลาที่หนักหน่วงอาจนำไปสู่การสูญเสียเลือดเรื้อรังซึ่งทำให้เกิดโรคโลหิตจาง เมื่อคุณเป็นโรคโลหิตจางคุณจะลดปริมาณออกซิเจนที่เลือดสามารถนำไปเลี้ยงร่างกายได้ในที่สุด เมื่อสมองของคุณรับรู้ถึงออกซิเจนที่ลดลงเพียงเล็กน้อยก็จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนกลับซึ่งอาจนำไปสู่การเป็นลมหมดสติของ vasovagal

การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กหรือการเสริมธาตุเหล็กเพื่อช่วยเพิ่มความสามารถในการรับออกซิเจนของเซลล์เม็ดเลือดแดงของคุณอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสาเหตุของการเป็นลมในช่วงที่คุณมีประจำเดือนได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

ระดับฮอร์โมนที่ผันผวนเป็นพื้นฐานของรอบประจำเดือนของคุณ หากคุณมีรอบการตกไข่เป็นประจำความเข้มข้นของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายจะแตกต่างกันในช่วงครึ่งแรกของรอบกลางรอบและในช่วงครึ่งหลังของรอบ ในช่วงเริ่มมีประจำเดือนปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของคุณจะอยู่ในระดับต่ำสุด

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ในผู้หญิงบางคนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความไวของอินซูลินซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะน้ำตาลในเลือดที่ค่อนข้างต่ำซึ่งเรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าคุณจะไม่เป็นเบาหวานก็ตาม ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำคือการเปลี่ยนแปลงอีกอย่างหนึ่งในร่างกายของคุณที่สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงแบบสะท้อนกลับที่ทำให้เกิดอาการหมดสติของ vasovagal

การรับประทานอาหารเช้าการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆตลอดทั้งวันและการ จำกัด อาหารที่มีน้ำตาลธรรมดาสูงสามารถช่วยลดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้

การเปลี่ยนแปลงของไหล

นอกจากนี้ยังคิดว่าระดับฮอร์โมนที่ต่ำในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้ของเหลวในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงมากเกินไปในผู้หญิงบางคนเนื่องจากของเหลวในกระแสเลือดเคลื่อนเข้าสู่เนื้อเยื่อของร่างกาย ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำหรือบวมโดยเฉพาะที่ขาและข้อเท้าและมีของเหลวในเส้นเลือดน้อยลง

ร่างกายของคุณตอบสนองต่อสิ่งนี้มากพอ ๆ กับการขาดน้ำ เนื่องจากปริมาณของเหลวในกระแสเลือดของคุณมีน้อยกว่าร่างกายของคุณจึงไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งได้เช่นกันดังนั้นความดันโลหิตของคุณจึงลดลง สิ่งนี้เรียกว่าความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพและความดันโลหิตที่ลดลงนี้สามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงที่อาจทำให้คุณเป็นลมได้

หม้อ

การเปลี่ยนแปลงของของเหลวที่เกิดจากฮอร์โมนเหล่านี้ยังสามารถทำให้อาการเฉพาะในหญิงสาวรุนแรงขึ้นที่เรียกว่ากลุ่มอาการอิศวร orthostatic tachycardia (POTS) ความผิดปกตินี้รบกวนระบบประสาทของคุณที่ควบคุมการทำงานของร่างกายที่สำคัญหลายอย่างโดยอัตโนมัติเช่นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

ผู้หญิงที่มีหม้อมีอาการอ่อนเพลียเวียนศีรษะและเป็นลมบ่อยครั้งซึ่งมักจะเพิ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือน

อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ หลีกเลี่ยงความร้อนสูงเกินไปและหลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานจะช่วยลดโอกาสที่จะเป็นลมในช่วงที่มีประจำเดือน

คำจาก Verywell

หากคุณรู้สึกไวต่อการเป็นลมในช่วงที่มีประจำเดือนการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรเล็กน้อยสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้ แต่สิ่งสำคัญคือคุณควรปรึกษาเรื่องการเป็นลมในช่วงที่คุณมีประจำเดือนกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่า