กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหัวไมเกรน

หากคุณมีอาการปวดหัวไมเกรนคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพ (PT) เพื่อช่วยลดอาการปวดเพิ่มความคล่องตัวและจัดการกับอาการปวดศีรษะในอนาคต บางครั้งอาการปวดหัวไมเกรนของคุณอาจมาจากกระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) และอาจเรียกได้ว่าเป็นอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินกระดูกสันหลังของคุณและเสนอการรักษาที่ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณและลดความเจ็บปวดได้

กายวิภาคของกระดูกสันหลังส่วนคอ

คอของคุณประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนคอ 7 ชิ้นซึ่งซ้อนทับกัน ระหว่างกระดูกเหล่านั้นมีแผ่นดิสก์ intervertebral ที่นุ่มและเป็นรูพรุน มีข้อต่อที่คอทั้งสองข้างซึ่งกระดูกชิ้นหนึ่งประกบกับอีกชิ้นหนึ่ง กระดูกสันหลังส่วนคอปกป้องไขสันหลังของคุณและปล่อยให้คอของคุณเคลื่อนไหวผ่านการงอการยืดการหมุนและการงอด้านข้าง

กระดูกคอส่วนบนของคุณช่วยพยุงกะโหลกศีรษะของคุณ มีรอยต่อที่ด้านใดด้านหนึ่งของระดับปากมดลูกที่เชื่อมต่อกับท้ายทอยของกะโหลกศีรษะและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวได้

บริเวณ suboccipital นี้เป็นที่ตั้งของกล้ามเนื้อหลายมัดที่รองรับและขยับศีรษะของคุณและเส้นประสาทจะเดินทางจากคอของคุณผ่านบริเวณ suboccipital เข้าสู่ศีรษะของคุณ เส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณนี้อาจเป็นสาเหตุของอาการปวดคอหรือปวดหัว

อาการของไมเกรน Cervicogenic

อาการปวดศีรษะไมเกรนจากปากมดลูกมีหลายอย่าง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของคอส่วนบนที่แผ่กระจายไปยังขมับหน้าผากหรือตา
• ช่วงการเคลื่อนไหวที่คอของคุณลดลง
• ปวดทั้งสองข้างด้านหลังศีรษะ
• ปวดหลังศีรษะที่แผ่ไปถึงไหล่ข้างหนึ่ง
• คลื่นไส้
• ความไวต่อแสงหรือเสียง
• เวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
• ปวดข้างใดข้างหนึ่งของใบหน้าหรือแก้ม

การเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันมักทำให้เกิดอาการไมเกรนที่เกิดจากมะเร็งปากมดลูกหรืออาจเกิดขึ้นในระหว่างการทำท่าคออย่างต่อเนื่อง อาการมักถูกอธิบายว่าน่าเบื่อและไม่สั่นและอาจคงอยู่เป็นเวลาหลายชั่วโมงถึงหลายวัน

หากคุณมีอาการปวดหัวและสงสัยว่าคุณกำลังมีอาการปวดศีรษะจากปากมดลูกคุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถประเมินคุณและช่วยวินิจฉัยภาวะของคุณได้อย่างแม่นยำ

การวินิจฉัย

มีเครื่องมือที่แพทย์ของคุณอาจใช้ในการวินิจฉัยอาการปวดหัวจากปากมดลูกของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การตรวจร่างกายรวมถึงช่วงการเคลื่อนไหวของคอและการคลำคอและกะโหลกศีรษะ
• เส้นประสาทวินิจฉัยบล็อกและการฉีดยา
• เอ็กซ์เรย์
• การสแกนด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT)
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)

การวินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกมักเกิดขึ้นเมื่อมีอาการปวดศีรษะข้างเดียวโดยไม่ต้องปวดศีรษะควบคู่ไปกับการสูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวของคอ นอกจากนี้ควรมีรอยโรคที่เป็นที่รู้จักในการศึกษาการถ่ายภาพคอของคุณ อาจมีหมอนรองกระดูกโป่งหรือหมอนรองกระดูกเสื่อมหรือมีการเปลี่ยนแปลงของข้อต่ออักเสบในกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการบำบัดทางกายภาพเพื่อรักษาอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกเมื่อได้รับการวินิจฉัยแล้ว

กายภาพบำบัด

เมื่อไปพบนักกายภาพบำบัดเพื่อหาอาการปวดหัวครั้งแรกพวกเขาจะสัมภาษณ์คุณและซักประวัติอาการของคุณอย่างละเอียด จะมีการถามคำถามเกี่ยวกับอาการปวดพฤติกรรมของอาการยาที่ทดลองใช้และการศึกษาวินิจฉัยที่ได้รับ

นอกจากนี้นักบำบัดของคุณจะถามเกี่ยวกับการรักษาก่อนหน้านี้ที่คุณเคยพยายามสำหรับความเจ็บปวดของคุณและทบทวนประวัติการแพทย์และการผ่าตัดในอดีต

ส่วนประกอบของการประเมิน PT อาจรวมถึง:

• คลำคอและกะโหลกศีรษะ
• การวัดช่วงการเคลื่อนไหวของคอ
• การวัดความแข็งแรง
• การประเมินท่าทาง

เมื่อการประเมินเสร็จสิ้นนักบำบัดของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อพัฒนาแผนการดูแลและเป้าหมายการบำบัดสำหรับอาการปวดหัวของคุณ จากนั้นสามารถเริ่มการรักษาได้ มีวิธีการรักษาที่หลากหลายเพื่อช่วยรักษาอาการปวดหัวจากปากมดลูก อย่าลืมตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนที่จะเริ่มการรักษาอาการปวดหัวที่ปากมดลูกของคุณ

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายควรเป็นเครื่องมือหลักของคุณในการรักษาอาการปวดหัวปากมดลูกและไมเกรน การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและลดแรงกดบนเส้นประสาทปากมดลูกอาจกำหนดโดยนักบำบัดของคุณ แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจรวมถึง:

• การหดตัวของปากมดลูก
• งอปากมดลูก
• การดัดด้านปากมดลูก
• การหมุนของปากมดลูก

เมื่อออกกำลังกายบริเวณคอสำหรับอาการปวดหัวให้เคลื่อนไหวช้าๆสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหรือกระตุก นักบำบัดของคุณอาจให้คุณเพิ่มแรงกดทับด้วยมือของคุณในการยืดคอแต่ละข้างและตำแหน่งช่วงปลายของการเหยียดอาจค้างไว้ได้นานถึง 1 นาที

การแก้ไขท่าทาง

หากคุณมีท่าศีรษะไปข้างหน้ากระดูกสันหลังส่วนบนของคุณและบริเวณ suboccipital ของคุณอาจเสียดสีกับเส้นประสาทที่เคลื่อนขึ้นไปด้านหลังของกะโหลกศีรษะของคุณ การแก้ไขท่าทางของคุณอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการรักษา การแก้ไขท่าทางอาจรวมถึง:

• ใช้ม้วนเอวเมื่อนั่ง
• ออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องมากเกินไปเพื่อหาท่าทางที่เหมาะสม
• ใช้หมอนรองคอหนุนเวลานอน

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้เทปกายภาพเพื่อช่วยปรับปรุงการรับรู้ท่าทางโดยรวมของคุณ เทปอาจเพิ่มการรับรู้สัมผัสของตำแหน่งหลังและคอของคุณ

ความร้อนหรือน้ำแข็ง

อาจใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งที่คอและกะโหลกศีรษะเพื่อช่วยลดอาการปวดหรือการอักเสบ ความร้อนสามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเพิ่มการไหลเวียนของร่างกายและอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพก่อนทำการยืดคอ

นวด

หากกล้ามเนื้อตึง จำกัด การเคลื่อนไหวของคอและทำให้ปวดศีรษะนักกายภาพบำบัดอาจทำการนวดเพื่อช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหว อาจมีการใช้เทคนิคพิเศษที่เรียกว่า suboccipital release เพื่อคลายกล้ามเนื้อที่ยึดกะโหลกศีรษะเข้ากับคอทำให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้นและลดการระคายเคืองของเส้นประสาท

ฉุด

นักบำบัดของคุณอาจใช้การลากแบบกลไกหรือด้วยมือเพื่อช่วยลดความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก แรงดึงอาจบีบแผ่นดิสก์และข้อต่อของคอและช่วยให้การเคลื่อนไหวดีขึ้นที่คอของคุณ นักบำบัดของคุณอาจทำการเคลื่อนไหวร่วมกันเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคอและจัดการกับความเจ็บปวดของคุณ

ขนถ่ายบำบัด

หากคุณมีอาการเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะเนื่องจากไมเกรนปากมดลูกของคุณคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาด้วยขนถ่าย รูปแบบการบำบัดเฉพาะทางนี้เกี่ยวข้องกับการทำแบบฝึกหัดการรักษาเสถียรภาพของคอศีรษะและการจ้องมองที่เฉพาะเจาะจงเพื่อปรับปรุงวิธีการทำงานของระบบขนถ่ายของคุณ

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อใต้ผิวหนัง (TENS) ที่กล้ามเนื้อคอเพื่อลดอาการปวดและทำให้อาการปวดศีรษะดีขึ้น

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาอย่างใดอย่างหนึ่งหรือหลายวิธีสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากมะเร็งปากมดลูก อย่าลืมทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักบำบัดของคุณเพื่อทำความเข้าใจว่าการรักษาแบบใดที่เหมาะกับคุณและเพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของการรักษาแต่ละครั้งสำหรับอาการปวดหัวของคุณ

การบำบัดควรอยู่ได้นานแค่ไหน?

ตอนส่วนใหญ่ของการดูแลอาการปวดหัวจากปากมดลูกจะใช้เวลาประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ คุณอาจได้รับการบรรเทาภายในสองสามวันหลังจากเริ่มการบำบัดหรืออาการของคุณอาจส่งผลในช่วงหลายสัปดาห์

บางคนมีอาการปวดศีรษะไมเกรนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือนหลังจากเริ่มการรักษาและใช้เทคนิคที่เรียนรู้ใน PT เพื่อช่วยควบคุมอาการกำเริบของอาการ นักบำบัดของคุณควรสามารถให้ความคิดได้ว่าการบำบัดเฉพาะของคุณควรจะอยู่ได้นานแค่ไหน

หากคุณยังคงมีอาการปวดศีรษะไมเกรนหลังจากสิ้นสุด PT แล้วคุณควรไปพบแพทย์เพื่อค้นหาตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับอาการปวดศีรษะของคุณ

คำจาก Verywell

อาการปวดหัวไมเกรนจาก Cervicogenic อาจทำให้เกิดอาการปวดเคลื่อนไหวได้ จำกัด หรือมีอาการสับสนเช่นเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเฉพาะของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าจะได้รับการบรรเทาอาการปวดอย่างรวดเร็วและปลอดภัยและกลับไปทำกิจกรรมในระดับเดิมได้