ผู้ที่รักษาอาการไหล่หลุดจะต้องให้ไหล่กลับคืนสู่ตำแหน่งที่ถูกต้องซึ่งเป็นกระบวนการที่เรียกว่า "การลดไหล่" หากเป็นเช่นนี้คุณมักจะไม่พยายามฟื้นฟูด้วยตัวเอง แต่ควรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายเนื้อเยื่อเส้นประสาทและหลอดเลือดในและรอบ ๆ ข้อไหล่
ในบางกรณีอาจไม่สามารถทำได้ นักปีนเขาพายเรือคายัคนักปีนเขาและนักกีฬากลางแจ้งอื่น ๆ อาจใช้เวลาหลายวันในการช่วยเหลือและควรเรียนรู้วิธีลดไหล่อย่างถูกต้องในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ
หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีไหล่หลุดอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่อาจเกิดขึ้นรวมถึงการบาดเจ็บของเส้นประสาทถาวรเนื้อร้ายในหลอดเลือด (การตายของกระดูกเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลง) และการสูญเสียความคล่องตัวของข้อต่อและช่วงของการเคลื่อนไหว
อาการไหล่หลุด
ไหล่หลุดมักไม่เหมือนกับที่คุณเห็นในภาพยนตร์ สัญญาณอาจโจ่งแจ้งหรือบอบบาง ความคลาดเคลื่อนอาจเป็นเพียงบางส่วน (เรียกว่า subluxation) หรือสมบูรณ์ (luxation)
อาการทั่วไปของข้อไหล่หลุด ได้แก่ :
- ปวดรอบไหล่อย่างกะทันหัน
- ความผิดปกติของไหล่
- จับปลายแขนเนื่องจากอาการปวดไหล่
หากคุณคิดว่าคุณมีอาการไหล่หลุดคุณควรรีบไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากไม่มีความช่วยเหลือทางการแพทย์คุณสามารถดำเนินการลดไหล่ได้แม้ว่าจะต้องใช้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
คำเตือน
ไม่ควรใช้การลดไหล่ลงด้วยตนเองเพื่อหลีกเลี่ยงการดูแลทางการแพทย์หรือเพื่อรักษาอาการเคล็ดกลับเป็นซ้ำด้วยตนเองซึ่งค่อนข้างจะได้รับประโยชน์จากการประเมินที่เหมาะสมและการแทรกแซงการรักษาที่เหมาะสม
คำแนะนำทีละขั้นตอนในการลดไหล่
ในสถานพยาบาลมักมีการกำหนดให้ฉีดยาต้านการอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อก่อนการลด แต่ในถิ่นทุรกันดารหรือสถานที่ห่างไกลมักไม่สามารถใช้งานได้ สิ่งนี้น่าเป็นห่วงเนื่องจากการลดข้อต่อนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากกล้ามเนื้อรอบไหล่ตึงและอยู่ในอาการชัก
ดังนั้นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการให้ผู้บาดเจ็บผ่อนคลายให้มากที่สุดก่อนที่จะมีการลด อย่าดำเนินการต่อหากมีเสียงกรีดร้องตกใจหรือวุ่นวาย แต่ให้สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบขจัดทุกคนที่อาจก่อให้เกิดความเครียดวิตกกังวลหรือความวุ่นวายจนเกินควร
ภาพประกอบโดย Cindy Chung, Verywellวิธีลดอาการไหล่หลุด:
- ให้ฝ่ายที่บาดเจ็บนอนหงายในท่าที่สบายโดยปล่อยให้กล้ามเนื้อรอบไหล่คลายตัวให้มากที่สุด
- ปล่อยให้ผู้บาดเจ็บพักผ่อนเป็นเวลาหลายนาทีกระตุ้นให้หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกเป็นเวลานานแทนที่จะหายใจเร็ว ๆ มักจะช่วยฝึกให้แต่ละคนปฏิบัติตามรูปแบบการหายใจของคุณจนกว่าพวกเขาจะสงบลง
- ในการเริ่มต้นให้ค่อยๆยืดแขนข้างที่บาดเจ็บออกไปด้านข้างยกแขนขึ้นเบา ๆ แล้วงอข้อศอกเพื่อให้ฝ่ามือสัมผัสกับส่วนบนของศีรษะ ผู้ช่วยสามารถพยุงแขนได้แม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม การเคลื่อนไหวควรช้า ความเจ็บปวดเป็นสัญญาณที่ทำให้สิ่งต่างๆช้าลง
- ค่อยๆหมุนมือไปด้านหลังศีรษะ
- ค่อยๆเลื่อนมือจากด้านหลังศีรษะลงไปที่ท้ายทอย (ราวกับว่าคุณพยายามเกาคอ)
- จากนั้นเลื่อนมือไปทางไหล่ตรงข้าม เมื่อเสร็จแล้วไหล่ควรกลับเข้าที่และควรรู้สึกโล่งใจทันที อย่าผลักดึงหรือดึงแขน
- หากข้อต่อไม่เด้งกลับทันทีให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายหายใจเข้าช้าๆและลึก ๆ แล้วลองอีกครั้ง เมื่อผ่อนคลายเต็มที่โอกาสที่จะประสบความสำเร็จลดลงเป็นสิ่งที่ดี
- เมื่อไหล่กลับมาอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมให้ต้นแขนอยู่ด้านข้างของลำตัวโดยพับปลายแขนไว้ที่หน้าท้องในตำแหน่ง 90 องศา
- ถ้าทำได้สบาย ๆ ให้วางผ้าขนหนูหรือผ้าไว้ใต้ท่อนแขนที่บาดเจ็บเพื่อสร้างสลิงผูกปลายไว้ที่ไหล่อีกข้าง (ปลายด้านหนึ่งไปด้านหน้าและปลายด้านหนึ่งไปด้านหลัง)
- ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันที ป.....................
หากความพยายามในการลดไม่ได้ผลอย่าตกใจหรือพยายามบังคับให้ข้อต่อเข้าที่ อาจมีปัญหาอื่น ๆ เช่นการแตกหักหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่แตกซึ่งขัดขวางการลดลง
ในกรณีเช่นนี้ให้ผูกผ้าขนหนูหรือผ้าไว้รอบร่างกายส่วนบนของบุคคลนั้นเพื่อให้ไหล่ทรงตัวอยู่ในท่าที่สบายและขอความช่วยเหลือทันที
คำจาก Verywell
หากจำเป็นต้องลดอาการไหล่หลุดด้วยตนเองคำสำคัญที่ต้องจำคือ "ช้า" และ "ผ่อนคลาย" อาการปวดเป็นสัญญาณว่าคุณเคลื่อนไหวเร็วเกินไปกล้ามเนื้อตึงเกินไปหรืออาจมีอาการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่คุณไม่รู้ตัว
ควรใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นก่อนดำเนินการลด หากไม่มีอาการปวดมากมักจะช่วยให้ผู้บาดเจ็บนอนในท่าที่สบายสนทนาและปล่อยให้ความตื่นตระหนกบรรเทาลง อัตราการหายใจช้ามักเป็นสัญญาณว่าคุณพร้อมที่จะดำเนินการต่อ
หลังจากไหล่ลดลงอย่างเหมาะสมแล้วให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์แม้ว่าทุกอย่างจะดูโอเค 100% ก็ตาม อาจมีปัญหาอื่น ๆ ที่ต้องดูแลซึ่งมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้ อาจจำเป็นต้องใช้ความพยายามในการควบคุมความเจ็บปวดและการฟื้นฟูไหล่
