อาการมากเกินไปหรือที่เรียกว่าความผิดปกติของการบาดเจ็บสะสม (CTD) หรือการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ (RSI) เป็นภาวะที่มีลักษณะการเคลื่อนไหวทางกายภาพเรื้อรังซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อส่วนของร่างกาย เงื่อนไขหลายอย่างอยู่ในประเภทของกลุ่มอาการที่ใช้มากเกินไปซึ่งบางส่วนได้อธิบายไว้ที่นี่:
รูปภาพ MichaelSvoboda / Gettyมือและข้อมือ
การใช้มือและข้อมือมากเกินไปเป็นเรื่องปกติในกิจกรรมประจำวันมากมาย ไม่ว่าเราจะทำงานนั่งโต๊ะที่คอมพิวเตอร์หรือทำงานด้วยตนเองมือของเรากำลังทำกิจกรรมประจำที่เราทุกคนต้องการสำหรับงานส่วนใหญ่
เป็นผลให้กลุ่มอาการของการใช้มือและข้อมือมากเกินไปเป็นข้อร้องเรียนที่พบบ่อยและเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
กลุ่มอาการของข้อมือที่ใช้มากเกินไป ได้แก่ :
- โรคอุโมงค์ Carpal
- เอ็นข้อมืออักเสบ
ข้อศอก
ข้อต่อข้อศอกเป็นข้อต่อที่ซับซ้อนซึ่งรวมการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันหลายอย่างเข้าด้วยกัน แม้ว่าจะเป็นบานพับที่โค้งไปมา แต่ก็ยังช่วยให้สามารถหมุนปลายแขนได้ 180 องศา มันคือการยึดติดของกล้ามเนื้อปลายแขนและเอ็นข้อมือซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเล่นกีฬาและกิจกรรมการยกและเส้นเอ็นเหล่านี้อาจอักเสบได้
อาการของข้อศอกมากเกินไปมักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ
ตัวอย่างของการบาดเจ็บที่ข้อศอกมากเกินไป ได้แก่ :
- ข้อศอกเทนนิส
- ข้อศอกของนักกอล์ฟ
ไหล่
ไม่มีข้อต่อใดในร่างกายเคลื่อนผ่านช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้างกว่าข้อไหล่ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนของแขนส่วนบนข้อต่อไหล่จึงต้องอาศัยเอ็นกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในการทำงานร่วมกันเพื่อนำทางผ่านการเคลื่อนไหวเหล่านี้
เป็นผลให้เอ็นไหล่อักเสบมากเกินไปจึงเป็นเรื่องปกติมาก
อาการบาดเจ็บที่ไหล่อาจรวมถึง:
- เอ็นอักเสบที่ข้อมือ Rotator
- ไหล่อักเสบ
สะโพก
สะโพกต้องรับแรงหนักเพราะรองรับน้ำหนักของร่างกาย สะโพกของคุณยังได้รับแรงกดโดยตรงเมื่อคุณนั่งหรือนอน อาการของสะโพกมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อเดินและนั่งและอาจทำให้กิจกรรมของคุณช้าลง
การใช้สะโพกมากเกินไปอาจส่งผลให้:
- อาการสะโพกหัก
- สะโพก bursitis
เข่าและขา
ปัญหาเข่าและหน้าแข้งมักเป็นสาเหตุของปัญหาการใช้งานมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาที่มีการแข่งขันและสันทนาการ กิจกรรมกีฬาทำให้เกิดความเครียดที่หัวเข่าและขา ปัญหาการใช้งานมากเกินไปในสถานที่ทำงานและการเล่นกีฬาส่วนใหญ่สามารถบรรเทาได้ด้วยการพักผ่อนหรือหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาชั่วคราว
ตัวอย่างของการบาดเจ็บเนื่องจากการใช้งานเข่าหรือขามากเกินไป ได้แก่ :
- ความเครียดจากการแตกหัก
- เฝือกหน้าแข้ง
- เอ็นอักเสบของ Patellar
เท้าและข้อเท้า
เราใช้เท้าของเราเพื่อรับจนกว่าพวกเขาจะเริ่มเจ็บ และทุกสิ่งที่เราทำก็ต้องใช้เท้าของเรา ด้วยเหตุนี้ปัญหาการใช้เท้ามากเกินไปจึงสามารถ จำกัด กิจกรรมประจำวันของเราได้อย่างมาก
การบาดเจ็บที่เท้ามากเกินไป ได้แก่ :
- เอ็นร้อยหวาย
- กลุ่มอาการของ Tarsal Tunnel
- เอ็นอักเสบหลังแข้ง
