Verywell / Anastasia Tretiak
Eleuthero (Eleutherococcus senticosus) เป็นสมุนไพรที่กล่าวกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะเรียกอีกอย่างว่า "โสมไซบีเรีย" แต่ eleuthero ไม่ได้อยู่ในตระกูลเดียวกับโสม "แท้" ซึ่งรวมถึงโสมเกาหลีหรือเอเชียและโสมอเมริกัน Eleuthero สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและบางครั้งก็ใช้ในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
Eleuthero ถูกคิดว่าทำหน้าที่เป็น adaptogen ซึ่งเป็นสมุนไพรชั้นหนึ่งที่ควรจะช่วยเพิ่มความต้านทานต่อความเครียดของร่างกาย ผู้เสนออ้างว่า eleuthero สามารถช่วยในเรื่องสุขภาพเหล่านี้ได้:
- โรคอัลไซเมอร์
- โรคข้ออักเสบ
- หลอดเลือด
- โรคหลอดลมอักเสบ
- โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
- หวัด
- โรคเบาหวาน
- ไฟโบรมัยอัลเจีย
- ไข้หวัดใหญ่
- ความดันโลหิตสูง
- นอนไม่หลับ
- โรคไต
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
นอกจากนี้บางครั้ง eleuthero ยังใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการกีฬาเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและบรรเทาผลข้างเคียงของเคมีบำบัด
จนถึงปัจจุบันการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของโสมไซบีเรียค่อนข้าง จำกัด อย่างไรก็ตามการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่า eleuthero แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษาเงื่อนไขบางประการ ได้แก่ :
หวัด
Eleuthero อาจมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความหนาวเย็นเมื่อใช้ร่วมกับสมุนไพร Andrographis ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ผลการศึกษาของเด็ก 130 คนในปี 2547 ที่ตีพิมพ์ในการวิจัย Phytotherapyพบว่าสูตรสมุนไพรที่มีส่วนผสมของ eleuthero และ Andrographis ช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงเมื่อเริ่มการรักษาในช่วงแรกของการเป็นหวัด
ความเหนื่อยล้า
Eleuthero อาจช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางจิตในผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียเล็กน้อยที่เกิดจากความเครียดตามการทบทวนงานวิจัยในปีพ. ศเภสัชวิทยาคลินิกในปัจจุบัน.
นอกจากนี้การศึกษาในปี 2547 จากการแพทย์ทางจิตพบว่า eleuthero อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มี "ความเหนื่อยล้าปานกลาง" อย่างไรก็ตามการศึกษายังพบว่า eleuthero ไม่ได้ผลสำหรับผู้ที่มีอาการอ่อนเพลียอย่างรุนแรง การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับคน 96 คนที่มีอาการอ่อนเพลียซึ่งแต่ละคนได้รับ eleuthero หรือยาหลอกเป็นเวลาสองเดือน
โรคข้อเข่าเสื่อม
สำหรับการศึกษาในปี 2009 ที่ตีพิมพ์ในวารสารสรีรวิทยาและเภสัชวิทยาของเกาหลีนักวิจัยได้กำหนดให้ผู้ป่วย 57 รายที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นเวลา 6 สัปดาห์ในการรักษาทุกวันโดยใช้ยาหลอกหรือสูตรสมุนไพรที่มีส่วนประกอบของ eleuthero โสม Panax และสุนัขจิ้งจอกจีน ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่ได้รับสูตรสมุนไพรพบว่าอาการปวดและการทำงานของร่างกายดีขึ้นมากขึ้น (เมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก) อย่างไรก็ตามยังไม่ทราบว่า eleuthero สามารถช่วยจัดการโรคข้อเข่าเสื่อมได้หรือไม่
คอเลสเตอรอลสูง
Eleuthero อาจช่วยลดคอเลสเตอรอลสูงตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในการสื่อสารการวิจัยทางชีวเคมีและชีวฟิสิกส์ในปี 2008 สำหรับการศึกษาสตรีวัยหมดประจำเดือนจำนวน 40 คนได้รับมอบหมายให้รับแคลเซียมหรือแคลเซียมบวกกับ eleuthero เป็นเวลาหกเดือน ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ได้รับแคลเซียมร่วมกับ eleuthero พบว่า LDL cholesterol ลดลงอย่างมีนัยสำคัญและเป็นตัวบ่งชี้บางอย่างของความเครียดออกซิเดชัน (กระบวนการทางชีววิทยาที่ทำลายล้างซึ่งเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพที่สำคัญหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจและมะเร็ง)
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แม้ว่า eleuthero น่าจะปลอดภัยเมื่อใช้ในระยะสั้น แต่ก็อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นนอนไม่หลับปวดศีรษะหงุดหงิดระบบทางเดินอาหารและท้องร่วง
สิ่งสำคัญที่ควรระมัดระวังในการใช้โสมไซบีเรียหากคุณมีความดันโลหิตสูงโรคหัวใจโรคเบาหวานภาวะที่ไวต่อฮอร์โมน (เช่นมะเร็งเต้านมหรือเนื้องอกในมดลูก) หรืออาการทางจิต (เช่นคลุ้มคลั่งหรือโรคจิตเภท) ในกรณีเหล่านี้ NIH แนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้ eleuthero หรือใช้ eleuthero ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดไม่ได้รับการทดสอบเพื่อความปลอดภัยและเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างไปจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีปัญหาสุขภาพหรือผู้ที่กำลังรับประทานยายังไม่ได้รับการยอมรับคุณสามารถรับคำแนะนำในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ที่นี่ เมื่อพิจารณาถึงการใช้ eleuthero โปรดพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน
การให้ยาและการเตรียม
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดขนาดของ eleuthero ที่เหมาะสม ในการศึกษาเกี่ยวกับผลของสมุนไพรที่มีต่อโรคหวัดพบว่าการรักษาแบบผสมผสาน 400 มก. (โสมไซบีเรียและสารสกัดแอนโดรกราฟิสที่เฉพาะเจาะจง) ได้รับมาตรฐานที่มีแอนโดรกราโฟไลด์ 4-5.6 มก.
ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณอาจขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆรวมถึงอายุเพศและประวัติทางการแพทย์ของคุณ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขอคำแนะนำส่วนบุคคล
สิ่งที่มองหา
NIH เตือนว่าผลิตภัณฑ์ eleuthero มักมีสารปลอมปน - ส่วนผสมอื่น ๆ ที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ เถาวัลย์ไหมเป็นสารปลอมปนของ eleuthero ตาม NIH
เพื่อหลีกเลี่ยงการปลอมปนให้อ่านฉลากผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดหรือขอให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำผลิตภัณฑ์ eleuthero ให้กับคุณ
สิ่งสำคัญคืออย่าสับสนระหว่าง eleuthero กับโสมชนิดอื่น ๆ ที่ใช้กันทั่วไปในยาสมุนไพรเช่นโสม Panax และโสมอเมริกัน
หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้โสมไซบีเรียในการรักษาอาการเรื้อรังโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ การรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
