11 คำถามเกี่ยวกับการนวดที่คุณอาจอายเกินไปที่จะถาม

การไม่ทราบมารยาทที่เหมาะสมในการนวดอาจทำให้เกิดความสับสนได้ คุณให้คำแนะนำกับนักนวดบำบัดหรือไม่? คุณควรถอดเสื้อผ้ามากแค่ไหน? ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านการนวดหรือมีคำถามที่เฉพาะเจาะจงนี่คือคำถามยอดนิยมที่คุณอาจลังเลที่จะถาม

ฉันควรให้ทิปหรือไม่?

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องใช้ทิป แต่หากการนวดของคุณอยู่ที่สปาหรือโรงแรมในอเมริกาเหนือเคล็ดลับ 20% เป็นมาตรฐานหากคุณพอใจกับบริการ (ข้อยกเว้นคือสปาแบบรวมทุกอย่างที่มีนโยบายไม่ให้ทิป) หากคุณได้รับบัตรของขวัญหรือซื้อดีลผ่านเว็บไซต์ลดราคาทิปจะเป็นไปตามราคาเดิม

หากสปาหรือคลินิกจัดเตรียมซองสำหรับให้ทิปให้วางเงินไว้ในซองจดหมายและเขียนชื่อเต็มของนักบำบัดลงบนซองจดหมายเพื่อไม่ให้เกิดความสับสน หากสปาไม่มีซองให้คุณสามารถให้เงินสดแก่นักบำบัดหรือเพิ่มทิปเมื่อคุณชำระค่าบริการ

หากการนวดของคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมทางการแพทย์หรือทางคลินิกอาจไม่สามารถคาดหวังคำแนะนำหรือแม้แต่ได้รับการยอมรับ หากคุณไม่แน่ใจให้ถามพนักงานต้อนรับของคลินิกหรือนักนวดบำบัดว่าการให้ทิปเป็นเรื่องปกติหรือไม่ หากคุณไม่ต้องการถามด้วยตนเองโปรดโทรไปถามล่วงหน้า

ควรนวดเจ็บไหม?

เป็นตำนานที่ว่าการนวดบำบัดทุกรูปแบบ (แม้กระทั่งการนวดเนื้อเยื่อส่วนลึก) จะต้องเจ็บปวดจึงจะได้ผล ความเจ็บปวดระหว่างการนวดไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่าการนวดช่วยได้ ในความเป็นจริงความเจ็บปวดอาจทำให้กล้ามเนื้อยึดทำให้ผู้นวดคลายความตึงเครียดได้ยากขึ้น

เทคนิคบางอย่างเช่นการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นมักทำให้เกิดอาการปวด การแก้ไขปัญหาเนื้อเยื่ออ่อน (เช่นการยึดติดการยึดแน่นและจุดกระตุ้น) อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่มีสภาพเนื้อเยื่ออ่อนการนวดไม่ควรทำให้เจ็บหรือปวด

การสื่อสารอย่างเปิดเผยกับนักนวดบำบัดของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการนวดที่ตรงกับความต้องการของคุณ หากคุณมีอาการบาดเจ็บหรือบริเวณที่ตึงหรือเจ็บปวดเรื้อรังให้แน่ใจว่านักบำบัดของคุณรู้ตัวก่อนเริ่มเซสชั่น หากความดันรุนแรงเกินไปให้แจ้งผู้นวดของคุณทันทีเพื่อให้ผ่อนคลายได้

ฉันควรถอดเสื้อผ้าเท่าไหร่?

โดยปกติแล้วนักนวดบำบัดจะขอให้คุณเปลื้องผ้าเพื่อความสบายตัว หลายคนชอบที่จะสวมชุดชั้นในระหว่างการนวดในขณะที่บางคนชอบที่จะเปลือย มันขึ้นอยู่กับคุณ.

ผู้หญิงมักจะถอดเสื้อชั้นในออกเพื่อให้ผู้นวดทำงานบริเวณหลังและไหล่โดยไม่ต้องใช้น้ำมันนวดหรือโลชั่นที่เสื้อชั้นใน

หากบริเวณที่มีปัญหาคือหลังส่วนล่างสะโพกก้นหรือขาหนีบชุดชั้นในรัดรูปหรือขนาดใหญ่ในบางครั้งอาจขัดขวางการนวดได้ คุณสามารถขอให้นักนวดบำบัดของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงได้

ในอเมริกาเหนือหากคุณถอดชุดชั้นในนักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจะต้องแน่ใจว่าคุณได้รับการปกปิดอย่างถูกต้องด้วยผ้าปูที่นอนหรือผ้าขนหนู

ผู้นวดจะออกจากห้องเพื่อให้คุณถอดเสื้อผ้าและนอนบนโต๊ะนวด (โดยปกติจะคว่ำหน้า) ใต้แผ่นด้านบน ในอเมริกาเหนือคุณไม่ควรกังวลว่าหมอนวดจะเดินเข้ามาหาคุณ ควรเคาะและถามว่าคุณพร้อมหรือยังก่อนเข้าห้องนวด

คุณถอดเสื้อผ้าออกมากแค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับประเภทของการนวดที่คุณได้รับ หากคุณต้องการเก็บเสื้อผ้าไว้ให้เลือกรูปแบบการนวดเช่นชิอัตสึหรือการนวดแผนไทยซึ่งโดยปกติแล้วจะสวมเสื้อผ้าทั้งตัว

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันรู้สึกประหม่า?

การประหม่าไม่ควรทำให้คุณไม่แสวงหาการดูแลสุขภาพไม่ว่าจะไปพบแพทย์หรือพบนักนวดบำบัด นักนวดบำบัดมืออาชีพจะไม่ตัดสินและให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อของคุณ (และเนื้อเยื่ออ่อนอื่น ๆ )

อย่างไรก็ตามข้อกังวลทั่วไปที่ลูกค้ามี ได้แก่ :

• มีสิวที่หลัง
• เชื่อว่าพวกเขามีน้ำหนักเกิน
• คิดว่าพวกเขามีเท้าที่น่าเกลียด
• ประหม่าเกี่ยวกับรอยแผลเป็น

คุณสามารถขอให้ผู้นวดหลีกเลี่ยงบางบริเวณได้ หรือคุณสามารถมองหานักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งใช้รูปแบบการนวดที่สามารถทำได้ผ่านเสื้อผ้า ไม่มีการใช้น้ำมันนวดหรือโลชั่นดังนั้นคุณต้องสวมเสื้อผ้าอย่างเต็มที่ในระหว่างการทำทรีทเมนต์

หากคุณไม่มีเวลาโกนขนขาก็ไม่ต้องกังวล การมีขนที่ขาของคุณหรือไม่นั้นไม่น่ากังวลสำหรับนักนวดบำบัดของคุณ

ฉันควรสนทนาหรือไม่?

แม้ว่าบางคนจะชอบคุยตลอดการนวด แต่อย่ารู้สึกว่าต้องคุยกับผู้นวด ท้ายที่สุดคุณกำลังได้รับการรักษา คุณไม่ได้อยู่ในงานเลี้ยงค็อกเทล

หลายคนหลับตาและพยายามผ่อนคลาย นักนวดบำบัดของคุณควรรับคิวจากคุณ

การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกและการนวดแบบสปอร์ตเป็นเพียงการนวดบางประเภทที่ต้องการการตอบรับมากขึ้น ผู้นวดมักจะทำงานในชั้นลึกของกล้ามเนื้อและต้องการให้แน่ใจว่าแรงกดนั้นสบายตัว

อย่าลืมพูดระหว่างการนวดหากคุณ:

• รู้สึกร้อนหรือเย็นเกินไป
• อยู่ในความเจ็บปวด
• มีคำถามเกี่ยวกับการนวด
• ลืมพูดถึงปัญหาสุขภาพในระหว่างการปรึกษาหารือ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหลับกรนหรือ Drool?

การหลับระหว่างนวดเป็นเรื่องปกติมาก หลายคนเข้ารับการนวดที่เครียดและอดนอนและรู้สึกผ่อนคลายจนเผลอหลับไปบนโต๊ะนวด นักบำบัดของคุณจะไม่ตัดสินคุณว่าคุณกรนระหว่างการนวดหรือไม่

เมื่อคุณตื่นนอนคุณอาจสังเกตเห็นน้ำลายเล็กน้อยบนใบหน้าหรือบนโต๊ะนวด เป็นเรื่องปกติและเกี่ยวข้องกับการวางตำแหน่งของคุณบนโต๊ะนวด คุณไม่ต้องทำอะไรเลย แต่ขอทิชชู่ได้ตามสบาย

จะทำอย่างไรถ้าฉันต้องการห้องน้ำ?

การเข้าห้องน้ำก่อนเริ่มการนวดนั้นเหมาะอย่างยิ่ง แต่หากคุณจำเป็นต้องปัสสาวะระหว่างการนวดควรแจ้งให้ผู้นวดทราบ การถือไว้ในช่วงเวลาของการนวดไม่สะดวกสบายหรือเอื้อต่อการผ่อนคลาย

หากเกิดขึ้นที่สปามักจะมีเสื้อคลุมที่คุณสามารถสวมใส่เพื่อเดินออกไปห้องน้ำได้ในสถานพยาบาลหรือคลินิกคุณอาจต้องใส่เสื้อผ้าไปก่อน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันได้รับการแข็งตัว?

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายบางครั้งจะมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศในระหว่างการนวดบำบัดแบบไม่ใช้เพศ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องอายถ้ามันเกิดขึ้นกับคุณ การสัมผัสที่อ่อนโยนที่ใดก็ได้ในร่างกายสามารถกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติกของร่างกายส่งผลให้เกิดการแข็งตัว นักนวดบำบัดมืออาชีพจะเข้าใจและเพิกเฉยต่อมัน

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันจั๊กจี้?

แจ้งให้นักนวดบำบัดของคุณทราบว่าคุณรู้สึกจั๊กจี้หรือไม่ก่อนที่การนวดจะเริ่มขึ้น โดยปกติแล้วแรงกดที่มั่นคงและช้า (และหลีกเลี่ยงบางจุด) สามารถป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกจั๊กจี้ระหว่างการนวด

จะทำอย่างไรหากต้องผ่านแก๊ส?

จากมุมมองของนักนวดบำบัดการปล่อยก๊าซในระหว่างการนวดจะดีกว่ามาก (มักเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังผ่อนคลาย) ดีกว่าการเกร็งกล้ามเนื้อตะโพกระหว่างการนวดเพื่อกักไว้การปล่อยก๊าซในระหว่างการนวดเป็นเรื่องปกติและไม่มีอะไรเกิดขึ้น รู้สึกอาย หากคุณรู้สึกไม่สบายใจจริงๆคุณสามารถแก้ตัวไปเข้าห้องน้ำได้ตลอดเวลา

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคลินิกนวดถูกต้องหรือไม่?

หากคุณกำลังลองคลินิกหรือสปาใหม่คุณควรโทรถามคำถามเหล่านี้ก่อน

• คุณมีบริการนวดบำบัดหรือไม่?
• ผู้นวดได้รับการรับรองหรือได้รับใบอนุญาตหรือไม่?
• คุณต้องการแบบสอบถามสุขภาพสำหรับลูกค้าของคุณหรือไม่?

นักนวดบำบัดที่มีใบอนุญาตจะไม่สัมผัสกับอวัยวะเพศหรือหัวนมของคุณในระหว่างการนวด

คำจาก Verywell

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ด้านการนวดหรือมีคำถามเฉพาะที่คุณไม่เต็มใจที่จะถามการเป็นคนช่างสังเกตสามารถให้เบาะแสที่อาจช่วยตอบคำถามบางอย่างได้

คุณยังสามารถถามคำถามของคุณได้ที่คลินิกหรือสปา เขาหรือเธอมักจะตอบคำถามมือใหม่หลาย ๆ คำถามเป็นประจำและยินดีที่จะตอบคำถามของคุณเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการรักษา