ในโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาการวิงเวียนศีรษะทรงตัวไม่ดีและหกล้มเป็นข้อร้องเรียน สำหรับบางคนพวกเขาเป็นเรื่องน่ารำคาญเล็กน้อยที่ปลูกพืชในบางโอกาส ในบางกรณีอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงอย่างรุนแรงและนำไปสู่การบาดเจ็บเป็นประจำ
courtneyk / istockphotoการหกล้มและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการหกล้มบ่อยๆเป็นปัญหาร้ายแรง สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อคุณเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องคือการทำร้ายตัวเองตลอดเวลา การหกล้มบ่อย ๆ หรือปัญหาการทรงตัวอาจทำให้กลัวล้มได้
ในทางกลับกันความกลัวนั้นสามารถทำให้คุณกลัวที่จะยังคงเคลื่อนไหวอยู่แม้จะอยู่ในขอบเขตที่ จำกัด ก็ตาม จากการศึกษาในคลินิกโรคข้อ,73 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียกลัวการออกกำลังกายและเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาเกี่ยวกับการทรงตัว
การหกล้มเป็นอาการที่น้อยลงและเป็นผลมาจากอาการวิงเวียนศีรษะและการทรงตัวไม่ดี ในสภาพเช่นนี้ปัญหาการหกล้มและการทรงตัวอาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงวิธีการเดินของเรา
เหตุใด fibromyalgia จึงเกี่ยวข้องกับปัญหาเหล่านี้? และเราจะทำอะไรกับพวกเขาได้บ้าง?
Fibromyalgia และอาการวิงเวียนศีรษะ
ในโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาการวิงเวียนศีรษะส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อคุณยืนขึ้นเป็นครั้งแรก มันคล้ายกับความรู้สึก "หัวซุกหัวซุน" จากการที่คุณลุกขึ้นยืนเร็วเกินไป แต่จะเกิดขึ้นได้ทุกครั้งที่คุณลุกจากการนอนราบหรือนั่งเป็นยืนขึ้น อาการวิงเวียนศีรษะอย่างกะทันหันสามารถทำให้เท้าของคุณเดินเซหรืออาจทำให้คุณล้มลงหรือเป็นลมได้
อาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมในภาวะนี้อาจเชื่อมโยงกับกลุ่มย่อยเฉพาะตามการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ในEuropean Journal of Pain. นอกจากอาการวิงเวียนศีรษะและเป็นลมแล้วกลุ่มย่อยนี้ยังมีระดับความเจ็บปวดสูงสุดเช่นเดียวกับความหลากหลายของอาการและภาวะทับซ้อนเช่นความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจ ("ไฟโบรหมอก") กระเพาะปัสสาวะแปรปรวน vulvodynia และโรคขาอยู่ไม่สุข
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาการนี้เกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ (ANS) ซึ่งเรียกว่า dysautonomia ANS เกี่ยวข้องกับการทำงานที่สำคัญหลายอย่างในร่างกายของคุณรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตอัตราการหายใจอุณหภูมิของร่างกายการเผาผลาญและการย่อยอาหาร
อาการวิงเวียนศีรษะที่เกิดจาก dysautonomia สามารถเรียกได้ว่าเป็นโรคภูมิแพ้ที่มีพยาธิสภาพความดันเลือดต่ำในระบบประสาทหรือกลุ่มอาการอิศวร orthostatic tachycardia (POTS) โดยพื้นฐานแล้วสิ่งเหล่านี้หมายความว่าหัวใจและสมองไม่ได้สื่อสารกันอย่างถูกต้อง
สิ่งที่ควรเกิดขึ้นคือเมื่อคุณยืนขึ้นจากท่านอนหรือท่านั่ง ANS จะเพิ่มความดันโลหิตของคุณเพื่อต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและให้เลือดไปเลี้ยงสมองให้เพียงพอ ด้วย dysautonomia สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นเท่าที่ควร แต่ความดันโลหิตอาจลดลงเมื่อคุณยืนและผลที่ตามมาคืออาการวิงเวียนศีรษะหรือหัวเบา ในหม้ออัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นเมื่อความดันโลหิตลดลง
อาการเวียนศีรษะอาจเกี่ยวข้องกับอาการหัวใจสั่นตาพร่ามัวอัตราชีพจรเพิ่มขึ้นเจ็บหน้าอกและเป็นลมชนิดหนึ่งที่เรียกว่า vasovagal syncope
ไม่ใช่ทุกคนที่มีอาการวิงเวียนศีรษะที่เกี่ยวข้องกับ fibromyalgia เป็นลม ในการศึกษาในปี 2008 นักวิจัยกล่าวว่าอาการวิงเวียนศีรษะและใจสั่นเป็นเรื่องปกติมากกว่าการเป็นลม พวกเขายังกล่าวอีกว่า POTS เป็นหนึ่งในอาการ fibromyalgia ที่พบบ่อยที่สุดที่พบในระหว่างการทดสอบโต๊ะเอียงซึ่งจะวัดการตอบสนองของคุณต่อการเปลี่ยนแปลงตำแหน่ง
ปัญหาการทรงตัวและการเดิน
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียมีความเป็นไปได้ในการเดินแตกต่างจากคนที่มีสุขภาพดี การศึกษาในปี 2552 พบว่าประมาณ 28 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคนี้มีการเดินที่ผิดปกติ (ลักษณะการเดิน)
ในการศึกษาประสิทธิภาพการทำงานในปี 2017 นักวิจัยกล่าวว่าการเดินและการทรงตัวมีความบกพร่องอย่างรุนแรงในสภาวะนี้ความแตกต่าง ได้แก่ :
- ระยะก้าวสั้นลงอย่างเห็นได้ชัด
- ก้าวช้าลง
- วิธีที่ร่างกายไหวเมื่อเดิน
นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าความแตกต่างของการเดินและการทรงตัวแย่ลงในผู้ที่มีอาการปวดตึงอ่อนเพลียวิตกกังวลและซึมเศร้ามากขึ้น พวกเขาแนะนำให้แพทย์ประเมินการเดินและท่าทางของผู้ป่วยที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเพื่อหาวิธีการฟื้นฟูและการป้องกันการหกล้มที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา
การศึกษานี้เป็นส่วนหนึ่งของวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ที่เพิ่มมากขึ้นซึ่งแสดงให้เห็นถึงความสมดุลและปัญหาการเดินในสภาวะนี้ซึ่งอาจนำไปสู่การล้ม อย่างไรก็ตามการประเมินและการรักษาอาการเหล่านี้อาจไม่ใช่สิ่งสำคัญสำหรับแพทย์ของคุณ หากพวกเขากังวลสำหรับคุณอย่าลืมแจ้งให้ทราบในการนัดหมายครั้งต่อไป
บรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและลดความเสี่ยงใน Fibromyalgia
ยิ่งคุณประสบความสำเร็จในการรักษาโรคไฟโบรมัยอัลเจียมากเท่าไหร่อาการเหล่านี้ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น อย่างไรก็ตามหากพวกเขาต้องการความสนใจมากขึ้นหรือคุณไม่สามารถหาวิธีการรักษา fibromyalgia ที่มีประสิทธิภาพได้คุณมีหลายทางเลือก
สำหรับอาการวิงเวียนศีรษะจาก POTS ความดันเลือดต่ำมีพยาธิสภาพหรือความดันเลือดต่ำในระบบประสาทแพทย์ของคุณอาจแนะนำยาที่ช่วยได้ ซึ่งอาจรวมถึง SSRI / SNRIs เบนโซไดอะซีปีนและเบต้าบล็อกเกอร์ ยาเหล่านี้บางตัวอาจช่วยบรรเทาอาการ fibromyalgia อื่น ๆ ได้เช่นกัน SSRIs และ SNRIs มักถูกกำหนดไว้สำหรับความเจ็บป่วยนี้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
หากคุณสูบบุหรี่งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคไขข้อข้อต่อกระดูกกระดูกสันหลังชี้ให้เห็นว่าการเลิกบุหรี่อาจช่วยบรรเทาอาการเป็นลมและอาการอื่น ๆ ของ fibromyalgia ได้
เมื่อพูดถึงการทรงตัวและการเดินการทำกายภาพบำบัดเป็นการรักษาทั่วไป คุณอาจต้องการถามแพทย์ว่าสิ่งต่างๆเช่นโยคะไทเก็กหรือชี่กงปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่
จนกว่าคุณจะพบวิธีที่จะทำให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นคุณต้องระวัง อุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่นไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์อาจช่วยให้คุณก้าวเท้าได้ การออกกำลังกายแบบนั่งเบาะอาจเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดและเป็นทางเลือกที่ดีกว่าการออกกำลังกายน้อยกว่าที่คุณเป็น
