5 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากการคุกคามทางออนไลน์

รูปภาพของ Peter Cade / Getty

ประเด็นที่สำคัญ

• รายงานการล่วงละเมิดทางออนไลน์ต่อผู้หญิงเพิ่มขึ้นในช่วงที่โควิด -19 ระบาด
• เพื่อป้องกันตัวเองรายงานการละเมิดและผู้ใช้ไปยังแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียและหากจำเป็นให้บังคับใช้กฎหมาย
• มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันการกลั่นแกล้งทางออนไลน์เช่นการรายงานผู้ใช้และการเรียกข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิด

ในเดือนเมษายนด้วยการแพร่ระบาดอย่างรวดเร็วของ COVID-19 ประเทศต่างๆทั่วโลกเข้าสู่ภาวะหยุดชะงัก ในช่วงวันแรกของคำสั่งปิดระบบผู้คนหันมาให้ความสนใจทางออนไลน์ การใช้อินเทอร์เน็ตก่อนการแพร่ระบาดนั้นสูงอยู่แล้ว แต่ไม่ว่าจะไปที่ไหนอินเทอร์เน็ตก็กลายเป็นสิ่งที่ผู้ใช้เชื่อมโยงกับโลกภายนอกมากที่สุด

จากรายงานฉบับใหม่ของ Fix The Glitch ซึ่งเป็นองค์กรการกุศลในสหราชอาณาจักรที่ทำงานเพื่อยุติการล่วงละเมิดทางออนไลน์พบว่า 46% ของผู้หญิงที่ถูกสำรวจรายงานว่าประสบกับการล่วงละเมิดทางออนไลน์ตั้งแต่เริ่มมี COVID-19 สำหรับผู้หญิงบางคนการล่วงละเมิดทางออนไลน์แย่ลงโดย 29% รายงานว่ามีพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมมากขึ้นความจริงใหม่นี้ที่ผู้ใช้อินเทอร์เน็ตใช้เวลาออนไลน์มากกว่าที่เคยเป็นมาอาจทำให้เกิดพฤติกรรมตอบโต้ได้

Ijeoma Opara, PhD, ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านสังคมสงเคราะห์ที่ School of Social Welfare ของ SUNY Stony Brook University ในนิวยอร์กกล่าวกับ Verywell ว่าโซเชียลมีเดีย "ส่งข้อความและรูปภาพจำนวนมากมาให้เราซึ่งอาจกระตุ้นอารมณ์" ซึ่งอาจอธิบายเรื่องนี้ได้บางส่วน uptick ในการล่วงละเมิดทางออนไลน์

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ใหม่ รายงานในปี 2017 จาก Pew Research Center พบว่า 21% ของผู้หญิงอายุ 18 ถึง 29 ปีรายงานว่าถูกคุกคามทางเพศทางออนไลน์ซึ่งเป็นจำนวนมากกว่าผู้ชายในกลุ่มอายุเดียวกันถึงสองเท่า (9%) ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงเหล่านี้รายงานว่ามีคนส่งภาพที่โจ่งแจ้งที่พวกเขาไม่ได้ขอ สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนการล่วงละเมิดทางออนไลน์ทำให้เกิดความประทับใจอย่างมาก: 35% ของผู้หญิงที่เคยถูกคุกคามทางออนไลน์ทุกประเภทอธิบายว่าเหตุการณ์ล่าสุดของพวกเขาไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่ทำให้เธอเสียใจอย่างมากหรืออย่างมาก

การล่วงละเมิดและการกลั่นแกล้งทางออนไลน์มักเป็นประสบการณ์ที่ต้องเสียภาษีทางอารมณ์ แต่หากคุณตกเป็นเป้าหมายมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเอง

สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ

หากคุณกำลังถูกคุกคามทางออนไลน์มีขั้นตอนหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองรวมถึงการรายงานผู้ใช้บนโซเชียลมีเดียหรือต่อเจ้าหน้าที่ เพื่อป้องกันวงจรของการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตสิ่งสำคัญคืออย่าเข้าไปมีส่วนร่วมหรือสนับสนุนให้เกิดการคุกคามทางออนไลน์ด้วยตัวคุณเอง

5 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้หากคุณถูกคุกคามทางออนไลน์

ชีวิตสมัยใหม่ส่วนใหญ่เชื่อมต่อกับโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของเราดังนั้นการโจมตีทางไซเบอร์อาจทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสูญเสียพื้นที่ปลอดภัยไป โชคดีที่หากคุณตกเป็นเป้าหมายมีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ตัวเองปลอดภัย

ตรวจสอบการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวของคุณ

เพื่อป้องกันการกลั่นแกล้งในอนาคตตรวจสอบให้แน่ใจว่าบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณมีการตั้งค่าความเป็นส่วนตัวที่เข้มงวด ในบัญชีเช่น Facebook หรือ Twitter ให้ตั้งค่าบัญชีของคุณเป็น "เพื่อนเท่านั้น" หรือ "ส่วนตัว"

อย่าลืมเก็บรายละเอียดส่วนตัวของคุณไว้เป็นส่วนตัว อย่าโพสต์ที่อยู่บ้านหมายเลขโทรศัพท์ชื่อโรงเรียนหรืองานหรือข้อมูลส่วนบุคคลอื่น ๆ เกี่ยวกับตัวคุณเอง

บล็อกและยกเลิกการเป็นเพื่อน

บล็อกบัญชีที่อยู่อีเมลและหมายเลขโทรศัพท์ที่ก่อกวน "คุณสามารถบล็อกช่องทางโซเชียลได้เช่นเดียวกับที่คุณสามารถบล็อกที่อยู่อีเมลหรือหมายเลขโทรศัพท์" ที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ Janice Presser, PhD กล่าวกับ Verywell "มันเหมือนกับการสร้างกล้ามเนื้อของคุณเล็กน้อยทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายตามที่คุณเลือกคุณจะทำให้ตัวเองแข็งแรงขึ้น"

หยุดพัก

หยุดพักจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณ ปิดโทรศัพท์ของคุณและวางให้พ้นสายตา หากไม่สามารถทำได้เนื่องจากภาระผูกพันในการทำงานหรือโรงเรียนให้ปิดการแจ้งเตือนหรือถอนการติดตั้งโซเชียลมีเดียเป็นเวลาสองสามสัปดาห์

"เลือกวันที่คุณไม่ใช้โซเชียลมีเดียเลยหรือกำหนดเวลาโซเชียลมีเดียที่คุณเลื่อนเป็นเวลา 30 นาทีวันละสองครั้งเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย" โอปารากล่าว"ข้อเสนอแนะอีกประการหนึ่งคือการมีแผนกำหนดเป้าหมายในการดูผู้ติดตามที่คุณไว้วางใจเพียงสี่ถึงห้าไทม์ไลน์และหลีกเลี่ยงสิ่งอื่นใดผู้หญิงต้องปกป้องพลังงานของเราและการ จำกัด สิ่งที่เราดำเนินการเป็นขั้นตอนสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น"

รายงานภัยคุกคาม

รายงานการข่มขู่ว่าจะทำร้ายร่างกายกับเจ้าหน้าที่ตำรวจ หากมีคนคุกคามความปลอดภัยของคุณเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของคุณโทรหรือติดต่อสถานที่ทำงานของคุณหรือแชร์ภาพหรือวิดีโอเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณให้รายงานต่อเจ้าหน้าที่ตำรวจทันที

"หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมคุณต้องทำสิ่งที่คุณเรียนรู้ในโรงเรียนให้ถูกต้องจำอันตรายจากคนแปลกหน้าได้ไหมคุณตะโกนและบอก" Presser กล่าว "หากมีสิ่งใดคุกคามที่จะล่วงล้ำชีวิตจริงของคุณให้ขอความคุ้มครองจากหน่วยงานในพื้นที่ของคุณ"

อย่าลืมบันทึกอีเมลข้อความหรือข้อความที่ก่อกวน จับภาพหน้าจอของการคุกคามความรุนแรงและการล่วงละเมิดในรูปแบบอื่น ๆ นี่จะเป็นหลักฐานสำคัญหากคุณตัดสินใจแจ้งตำรวจ บอกคนที่คุณไว้ใจ. ผู้คนต้องการสนับสนุนคุณในช่วงเวลานี้

ตระหนักว่านี่ไม่เกี่ยวกับคุณ

ในการศึกษาล่าสุดนี้พบว่าคนแปลกหน้าเป็นสาเหตุของการล่วงละเมิด 84% ของผู้ตอบแบบสอบถามอาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าทำไมใครบางคนถึงพูดข้อความที่สร้างความเจ็บปวดทางออนไลน์กับคนที่พวกเขาไม่รู้จัก แต่คนที่กลั่นแกล้งมักไม่มั่นใจในตัวเอง . จำไว้ว่าคุณควรค่าแก่การเคารพและความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าใครจะพูดหรือกล่าวเป็นนัยว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อที่จะได้รับการปฏิบัติเช่นนั้นทางออนไลน์ นี่ไม่ใช่ความผิดของคุณ

วิธีป้องกันการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ต

มีการดำเนินการบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยป้องกันวงจรของการล่วงละเมิดและการกลั่นแกล้งทางออนไลน์ การกระทำเหล่านี้ ได้แก่ :

• อย่าสนับสนุนการกลั่นแกล้งทางออนไลน์แม้ว่ากลุ่มสังคมของคุณจะสนับสนุนให้คุณทำก็ตาม
• อย่าสนับสนุนคนพาลด้วยการ“ ชอบ” หรือแชร์ความคิดเห็นหรือโพสต์ของพวกเขา
• อย่าแพร่กระจายเรื่องโกหกทางออนไลน์ เรียกข้อมูลที่ทำให้เข้าใจผิดเมื่อคุณเห็น
• ปกป้องผู้อื่นเมื่อถูกคุกคามทางออนไลน์
• ปิดกั้นและรายงานผู้ล่วงละเมิดและสนับสนุนให้เหยื่อทำเช่นเดียวกัน

โซเชียลมีเดียแต่ละแพลตฟอร์มพูดถึงการกลั่นแกล้งอย่างไร

จาก Facebook: "การกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิดเกิดขึ้นในหลายสถานที่และมีหลายรูปแบบตั้งแต่การคุกคามไปจนถึงการปล่อยข้อมูลที่ระบุตัวบุคคลไปจนถึงการส่งข้อความคุกคามและการติดต่อที่ไม่พึงประสงค์ที่เป็นอันตรายเราไม่ยอมให้เกิดพฤติกรรมเช่นนี้เนื่องจากเป็นการป้องกันไม่ให้ผู้อื่น รู้สึกปลอดภัยและได้รับความเคารพบน Facebook เมื่อมีการรายงานบางอย่างไปยัง Facebook เราจะตรวจสอบและลบสิ่งที่ขัดต่อมาตรฐานชุมชนของ Facebook Facebook จะไม่รวมข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับบุคคลที่ยื่นรายงานเมื่อเราติดต่อไปยังบุคคลที่โพสต์ เนื้อหาที่ไม่เหมาะสม "

จาก Twitter: "เราทุกคนเคยเห็นบางสิ่งบนอินเทอร์เน็ตที่เราไม่เห็นด้วยหรือได้รับการสื่อสารที่ไม่ต้องการพฤติกรรมดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นการละเมิดทางออนไลน์หากคุณเห็นหรือได้รับคำตอบที่คุณไม่ชอบให้เลิกติดตามและยุติการสื่อสารใด ๆ กับ บัญชีนั้นหากคุณยังคงได้รับการตอบกลับที่ไม่เป็นที่ต้องการตรงเป้าหมายและต่อเนื่องบน Twitter และรู้สึกว่าเป็นการละเมิดทางออนไลน์ให้พิจารณารายงานพฤติกรรมดังกล่าวไปยัง Twitter "

จากอินสตาแกรม: "หากบัญชีถูกสร้างขึ้นโดยมีเจตนากลั่นแกล้งหรือล่วงละเมิดบุคคลอื่นหรือหากรูปภาพหรือความคิดเห็นมีจุดประสงค์เพื่อกลั่นแกล้งหรือล่วงละเมิดผู้อื่นโปรดรายงาน"

จาก Snapchat: "เราสร้างหลักเกณฑ์ของชุมชนเหล่านี้เพื่อสนับสนุนภารกิจของเราโดยการส่งเสริมให้มีการแสดงออกที่หลากหลายที่สุดในขณะเดียวกันก็ต้องแน่ใจว่า Snapchatters สามารถใช้บริการของเราได้อย่างปลอดภัยทุกวันโปรดจำไว้ว่าคุณสามารถยื่นรายงานกับทีมความปลอดภัยของเราได้ตลอดเวลาโดยใช้ใน คุณลักษณะการรายงาน -app หรือกรอกแบบฟอร์มนี้เราตรวจสอบรายงานเหล่านี้เพื่อพิจารณาว่ามีการละเมิดหลักเกณฑ์เหล่านี้หรือไม่และต้องดำเนินการใด ๆ "

จาก TikTok: "การกลั่นแกล้งทางออนไลน์สามารถทำได้หลายรูปแบบตั้งแต่วิดีโอหลอกล่อไปจนถึงความคิดเห็นที่ไม่ต้องการในฐานะที่เป็นชุมชนระดับโลกที่เติบโตจากความคิดสร้างสรรค์และการแสดงออกสิ่งสำคัญสำหรับเราที่ผู้ใช้จะรู้สึกปลอดภัยและสบายใจในชุมชน TikTok หากคุณเคยรู้สึก มีคนล่วงละเมิดคุณหรือทำตัวไม่เหมาะสมโปรดรายงานพวกเขาเพื่อให้ทีมกลั่นกรองของเราตรวจสอบและดำเนินการตามความเหมาะสมหากละเมิดหลักเกณฑ์ของชุมชน TikTok "