วิธีเตรียมบ้าน (และจิตใจ) ของคุณสำหรับการเปลี่ยนสะโพก

หากคุณมีกำหนดการเปลี่ยนข้อสะโพกมีงานหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ล่วงหน้าเพื่อเตรียมบ้าน (และจิตใจ) ให้พร้อมสำหรับการพักฟื้น

หลังการผ่าตัดคุณจะได้รับการสัมภาษณ์จากนักกิจกรรมบำบัดและนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ พวกเขาจะพยายามทำความเข้าใจกับความท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญเมื่อกลับมาถึงบ้านเพื่อช่วยให้คุณเตรียมรับมือได้อย่างปลอดภัย

การเก็บสินค้าคงคลังของการตั้งค่าบ้านของคุณจะช่วยให้คุณสามารถรองรับความต้องการของคุณหลังจากเปลี่ยนสะโพก คุณอาจต้องการพิจารณาพิมพ์รายการนี้จดคำตอบและตรวจสอบมาตรการด้านความปลอดภัยที่คุณได้ดำเนินการ นำบันทึกของคุณติดตัวไปที่โรงพยาบาลเพื่อให้กระบวนการสัมภาษณ์มีประสิทธิภาพมากขึ้น

หมายเหตุด่วนเกี่ยวกับข้อควรระวังเกี่ยวกับสะโพก

ศัลยแพทย์ของคุณอาจขอให้คุณ จำกัด การเคลื่อนไหวบางส่วนของคุณในขณะที่คุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก ข้อ จำกัด เฉพาะจะขึ้นอยู่กับวิธีการผ่าตัดของคุณ ตัวอย่างเช่นหากศัลยแพทย์จับสะโพกของคุณไปด้านหน้า (จากด้านหน้า) คุณจะไม่สามารถหมุนหรือยืดขาออกจากภายนอกได้ หากศัลยแพทย์ใช้มาตรการป้องกันหลัง (จากด้านหลัง) สะโพกของคุณไม่ควรงอเกิน 90 องศากับลำตัวคุณไม่ควรไขว้ขาและไม่ควรชี้ปลายเท้าเข้าด้านใน

เส้นเวลา

เวลาพักฟื้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เพื่อประโยชน์ในการวางแผนคุณสามารถประมาณสี่ถึงหกสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถเดินรอบบ้านได้โดยไม่ต้องมีผู้เดิน วางแผนประมาณหนึ่งหรือสองเดือนก่อนที่คุณจะกลับไปขับรถได้ แพทย์ของคุณจะเคลียร์คุณสำหรับกิจกรรมนี้ โดยทั่วไปจะใช้เวลาประมาณหกเดือนก่อนที่คุณจะฟื้นตัวเต็มที่

ใครจะอยู่รอบ ๆ เพื่อช่วย?

จำนวนความช่วยเหลือที่คุณมีจะส่งผลต่อการวางแผนของคุณและจะเป็นปัจจัยในการกลับบ้านอย่างปลอดภัยไม่ว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการเข้าพักที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพหรือไม่และการบำบัดสุขภาพที่บ้านจะเหมาะกับคุณหรือไม่

• ใครจะเป็นคนขับคุณไปที่นัดหมาย?
• ใครสามารถทำธุระให้คุณได้?
• ใครจะสามารถช่วยเตรียมอาหารได้บ้าง?
• ใครจะสามารถช่วยดูแลขั้นพื้นฐานเช่นช่วยบีบถุงเท้า

คุณจะใช้เวลาของคุณที่ไหน?

คุณต้องเข้าถึงส่วนใดในบ้านของคุณในสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด? เน้นความพยายามในการเตรียมความพร้อมของคุณในพื้นที่เหล่านี้

หากคุณมีห้องนอนที่ชั้นหนึ่งให้ลองทำเป็นห้องนอนหลักชั่วคราวหากยังไม่ได้อยู่ หากคุณต้องขึ้นบันไดให้เตรียมการเพื่อ จำกัด การเดินทางให้เหลือเพียงหนึ่งครั้งต่อวัน

สถานที่ที่สะดวกสบายในการพักผ่อนระหว่างวันไม่สามารถมองข้ามไปได้ หากเป็นเก้าอี้ควรมีความแข็งแรงเพียงพอเพื่อให้คุณสามารถใช้แขนดันตัวขึ้นจากตอนที่คุณยืนได้ ถ้าเป็นโซฟาอย่าให้ต่ำจนหัวเข่าอยู่เหนือเอวเวลานั่งเพราะจะขัดต่อข้อ จำกัด

เตรียมบ้านของคุณสำหรับวอล์คเกอร์

คุณอาจจะต้องมีวอล์คเกอร์สำหรับกลับบ้านในการประเมินว่าวอล์กเกอร์จะสามารถใส่ในห้องน้ำได้หรือไม่คุณสามารถจับเทปวัดและตั้งไว้ที่ 30 นิ้วเพื่อให้ทราบถึงความกว้างที่คุณต้องการ ต้องการ (วอล์กเกอร์เฉลี่ย 24 ถึง 28 นิ้ว) โดยทั่วไปความลึกของวอล์คเกอร์มาตรฐานจะอยู่ที่ประมาณ 20 นิ้วดังนั้นหากคุณมีทางเดินที่คับแคบคุณสามารถวัดได้ว่าการเดินผ่านเป็นทางเลือกหรือไม่

หากมีพื้นที่แคบ ๆ ให้แจ้งให้นักกายภาพบำบัดของคุณทราบและเธอสามารถแนะนำวิธีที่ดีที่สุดให้คุณได้

วอล์คเกอร์ยังเพิ่มเท้าอีกสี่ฟุตเพื่อจับบางสิ่งบางอย่างดังนั้นให้ถอดพรมโยนและสิ่งที่เป็นอันตรายอื่น ๆ จากการสะดุด

เตรียมครัวของคุณ

นอกเหนือจากการวางแผนว่าคุณจะกินอะไรจะช่วยในการวางแผนโลจิสติกส์ในการเตรียมและนั่งรับประทานอาหาร คุณไม่ต้องการให้มีการเข้าถึงหรือโค้งงอมากเกินไป

• ย้ายสิ่งของที่ใช้กันทั่วไปจากตู้ที่คุณต้องยืนเขย่ง
• ย้ายสิ่งของจากตู้ล่างที่ต้องการให้คุณก้มเกิน 90 องศา
• วางสิ่งของที่ใช้กันทั่วไปบนเคาน์เตอร์
• ย้ายสิ่งของที่คุณต้องการจากตู้แช่แข็งแบบลึกในห้องใต้ดินและโรงรถไปยังช่องแช่แข็งหลักของคุณ
• หากคุณมีเก้าอี้รับประทานอาหารแบบมีแขนให้วางแผนใช้เก้าอี้เพื่อช่วยดันตัวออกไปในท่ายืน

เตรียมห้องน้ำของคุณ

หลังจากทราบว่าคุณจะใช้ห้องน้ำใดและถอดพรมโยนออกแล้วจะมีงานอีกสองสามอย่างที่ต้องทำ

เมื่อคุณนั่งบนห้องน้ำของคุณหัวเข่าของคุณอยู่เหนือสะโพกของคุณหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นที่นั่งชักโครกของคุณต่ำเกินไป นักกิจกรรมบำบัดของคุณมักจะแนะนำให้คุณซื้อหรือยืมที่รองนั่งชักโครกแบบยกสูง

ห้องอาบน้ำฝักบัวเป็นที่ที่ฉันให้คำแนะนำผู้ป่วยอย่างรอบคอบที่สุดเกี่ยวกับความปลอดภัยเนื่องจากความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการหกล้ม มีหลายทางเลือกให้คุณเพื่อให้การอาบน้ำปลอดภัยยิ่งขึ้น

ไม่ว่าคุณจะมีอ่างอาบน้ำหรือห้องอาบน้ำฝักบัวแบบวอล์กอินคุณสามารถพิจารณาที่นั่งอาบน้ำได้ หากมีข้อสงสัยให้ถามนักกิจกรรมบำบัดของคุณว่าตัวเลือกที่นั่งใดเหมาะกับคุณ

หากคุณมีอ่างอาบน้ำมีโอกาสดีที่นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะให้คุณฝึกเข้าห้องน้ำเพราะนี่เป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ยุ่งยากที่สุดหลังการผ่าตัด หากคุณมีราวจับให้สังเกตว่าอยู่ที่ไหนเนื่องจากนักกิจกรรมบำบัดของคุณจะต้องการเลียนแบบการตั้งค่าบ้านของคุณให้ใกล้เคียงที่สุด

โปรดทราบว่าชั้นวางผ้าขนหนูและถาดสบู่ไม่นับเป็นราวจับเนื่องจากไม่ได้ออกแบบมาเพื่อรับน้ำหนักของคุณ หากคุณไม่มีราวจับอาจเป็นเวลาที่ดีในการติดตั้ง

เตรียมห้องนอนของคุณ

สิ่งแรกที่คุณจะต้องทำเมื่อกลับบ้านคือการมุ่งหน้าเข้านอนเพื่องีบหลับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนของคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้

• ทำให้เสื้อผ้าของคุณสามารถเข้าถึงได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ต้องเหยียบเขย่งเพื่อเอื้อมมือไปที่ด้านหลังตู้เสื้อผ้า
• นำทุกสิ่งที่คุณต้องการออกจากลิ้นชักด้านล่าง
• หากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีเตียงสูงให้สังเกตความสูงและขอให้ PT หรือ OT ของคุณช่วยฝึกการเข้าออก

สัตว์เลี้ยง

ความเป็นเพื่อนของสัตว์เลี้ยงของคุณอาจเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการรักษาของคุณ แต่คุณก็ต้องการให้แน่ใจว่าลูกขนตัวน้อยของคุณได้รับการดูแลอย่างดีในระหว่างกระบวนการพักฟื้น นั่นหมายความว่าเขา / เธออาจต้องออกไปเที่ยวกับคนอื่นในช่วงวันแรกที่อยู่บ้าน หรือจัดให้มีคนให้อาหารและเดิน

รายการที่คุณอาจต้องการยืม / ซื้อ

ตลอดบทความนี้ฉันได้กล่าวถึงสิ่งของต่างๆที่คุณอาจต้องการทำให้บ้านของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น นี่คือรายการอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณอาจต้องการซื้อหรือยืมล่วงหน้า หากคุณเลือกที่จะรอนักกิจกรรมบำบัดของคุณสามารถแนะนำคุณได้ว่ารายการใดที่จำเป็น

• Reacher
• ที่นั่งอาบน้ำ
• ฟองน้ำด้ามยาวสำหรับอาบน้ำ
• ที่ใส่รองเท้าแบบด้ามยาว
• ถุงเท้าช่วย
• ห้องน้ำยก / หม้อ
• วอล์คเกอร์
• กระเป๋าหรือตะกร้าวอล์คเกอร์
• บางรายการเพื่อการพักผ่อนที่ดี มีหนังสือดีๆละครทีวีงานฝีมือที่คุณอยากทำไหม

หากบทความนี้จุดประกายคำถามหรือข้อกังวลบางอย่างเกี่ยวกับการกลับบ้านของคุณให้จดรายชื่อลงในกระเป๋าของโรงพยาบาลและแบ่งปันรายการนั้นกับนักกิจกรรมบำบัดของคุณ