วิธีเตรียมตัวสำหรับการประเมินทางกายภาพบำบัด

หากคุณมีอาการเจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหวตามหน้าที่คุณอาจได้รับประโยชน์จากบริการที่มีทักษะของนักกายภาพบำบัด นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินสถานการณ์เฉพาะของคุณและให้การรักษาและการออกกำลังกายที่เน้นเพื่อช่วยให้คุณกลับไปทำหน้าที่ในระดับเดิมได้

เซสชั่นแรกของคุณกับนักกายภาพบำบัดเรียกว่าการประเมินเบื้องต้น ในช่วงนี้นักกายภาพบำบัดของคุณจะใช้เวลาร่วมกับคุณเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพของคุณระดับการทำงานก่อนหน้าของคุณและสภาพของคุณส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร จากนั้นพวกเขาจะทำการวัดเฉพาะความบกพร่องที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณและวางแผนการรักษาสำหรับคุณ

การหานักกายภาพบำบัด

แพทย์ของคุณมักจะเป็นผู้ที่จะแนะนำให้คุณไปพบนักกายภาพบำบัด (PT) เมื่อจำเป็นต้องได้รับการบำบัดด้วยมืออย่างต่อเนื่อง หากคุณรู้สึกว่าต้องการนักกายภาพบำบัดเพื่ออะไรก็ตามเพียงแค่ขอคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อนและครอบครัวยังเหมาะสำหรับการอ้างอิง คุณยังสามารถติดต่อ American Physical Therapy Association (APTA) หรือใช้ไดเรกทอรีออนไลน์ได้

หลายรัฐในสหรัฐอเมริกาอนุญาตให้คุณเยี่ยมชม PT ผ่านทางเข้าถึงโดยตรง ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเข้าถึงบริการของ PT ได้โดยไม่ต้องมีการอ้างอิงจากแพทย์ หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับกฎหมายในรัฐของคุณโปรดโทรติดต่อ PT โดยตรงและสอบถาม

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เข้าถึงการบำบัดทางกายภาพโดยตรงมีแนวโน้มที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาลงทุนในการดูแลมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามแผนการรักษามากกว่า

จองการประเมินของคุณ

เมื่อคุณติดต่อนักกายภาพบำบัดเพื่อทำการประเมินผลครั้งแรกอย่ากลัวที่จะถามว่าพวกเขาเคยรักษาอาการของคุณมาก่อนหรือไม่ ซึ่งรวมถึงความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังรับประทานซึ่งบางชนิดอาจทำให้เกิดความไวต่อความเย็นความไวต่อความร้อนหรือไวต่อแสง

อย่าอายที่จะถามถึงต้นทุน ตรวจสอบให้แน่ใจว่า PT ยอมรับการประกันภัยของคุณ หากคุณไม่มีประกันโปรดขอสำเนาอีเมลรายการบริการที่มีโครงสร้างราคาปัจจุบัน

การเตรียมการ

เมื่อเตรียมตัวสำหรับการนัดหมายกายภาพบำบัดครั้งแรกอย่าลืมเขียนข้อเท็จจริงที่สำคัญเกี่ยวกับประวัติปัญหาของคุณ การเขียนสิ่งต่างๆลงไปจะทำให้คุณลืมหรือพลาดข้อเท็จจริงที่สำคัญได้น้อยลง ลองตอบคำถามต่อไปนี้:

• ปัญหาของคุณเริ่มต้นเมื่อใดและอย่างไร
• สถานะความคล่องตัวในการทำงานของคุณเป็นอย่างไรก่อนที่คุณจะได้รับบาดเจ็บ?
• อาการกำเริบบ่อยแค่ไหน?
• ปัญหานั้นเปลี่ยนไปอย่างไร?
• อะไรทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นหรือแย่ลง?

PT ของคุณมักจะถามคำถามเกี่ยวกับการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยของคุณ อย่าลืมนำรายการยาของคุณและการผ่าตัดหรือขั้นตอนที่คุณเคยทำมาก่อน

สิ่งที่สวมใส่

เตรียมพร้อมที่จะเคลื่อนไหวให้มากในช่วงการทำกายภาพบำบัดครั้งแรกของคุณ ด้วยเหตุนี้ให้เลือกเสื้อผ้าที่ง่ายต่อการเคลื่อนย้าย

หากคุณมีอาการปวดไหล่ให้สวมเสื้อที่สามารถเข้าถึงไหล่และแขนได้ ควรสวมกางเกงขาสั้นหากคุณมีอาการปวดสะโพกปวดเข่าหรือปวดข้อเท้า

คลินิกกายภาพบำบัดบางแห่งไม่มีห้องเปลี่ยนเสื้อผ้า ก่อนการนัดหมายโปรดถาม PT ว่าคุณควรสวมใส่อะไรและมีที่ว่างให้เปลี่ยนหรือไม่

การตรวจเบื้องต้น

หลังจากที่นักกายภาพบำบัดของคุณพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณแล้วพวกเขาจะทำการตรวจ PT ของคุณจะมุ่งเน้นไปที่การวัดความบกพร่องที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาของคุณหรืออาจได้รับผลกระทบจากการบาดเจ็บของคุณ

การวัดที่พบบ่อยในระหว่างการตรวจทางกายภาพบำบัด ได้แก่ :

• คลำ
• การวัดช่วงของการเคลื่อนไหว (ROM)
• การทดสอบความแข็งแรง
• ความคล่องตัวในการใช้งาน
• สมดุล
• การตรวจคัดกรองระบบประสาท

ในระหว่างการตรวจนักกายภาพบำบัดของคุณควรให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังและสิ่งที่ต้องทำ เมื่อการสอบเสร็จสมบูรณ์คุณสามารถเริ่มแผนการรักษา PT ของคุณได้

การกำหนดแผนการรักษา

หลังจากการตรวจสอบแล้ว PT ของคุณจะมีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับแผนการรักษาเพื่อเริ่มทำงานเพื่อลดความเจ็บปวดและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณควรปรึกษากับคุณถึงเป้าหมายของการรักษาและแนวทางที่คาดว่าจะได้รับในการบำบัดของคุณ

นักกายภาพบำบัดของคุณอาจเริ่มการรักษาหลังจากการประเมินเบื้องต้นของคุณ พวกเขาอาจใช้วิธีการรักษาเช่นอัลตราซาวนด์หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อช่วยจัดการความเจ็บปวดและปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อ

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวัตถุดิบหลักของโปรแกรมการบำบัดใด ๆ หลังจากการประเมินเบื้องต้นนักกายภาพบำบัดของคุณควรกำหนดรายการแบบฝึกหัดที่ต้องทำที่บ้านและพิมพ์รายละเอียดเพื่อช่วยให้คุณสามารถติดตามได้

นอกจากนี้ PT ของคุณจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับความถี่ในการกลับมารับการรักษา โปรแกรมการบำบัดจำนวนมากประกอบด้วยการเยี่ยมชมสัปดาห์ละสองครั้งหรือสามครั้ง บางครั้งการประชุมจะทำสัปดาห์ละครั้ง โปรแกรมเฉพาะของคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยผันแปรรวมถึงระดับความเจ็บปวดหรือระดับการเคลื่อนไหวในปัจจุบัน

เมื่อเริ่มแผนการรักษาให้ถาม PT ว่าคุณคาดหวังว่าจะได้รับการปรับปรุงอะไรบ้างในช่วงระยะเวลาหนึ่ง มองโลกในแง่ดี แต่มีเป้าหมายที่เป็นจริง

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสามารถทำได้ด้วยทีมสหสาขาวิชาชีพซึ่งประกอบด้วยแพทย์ PT และผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ (เช่นนักกำหนดอาหารนักกิจกรรมบำบัดหรือนักจิตอายุรเวชเมื่อจำเป็น) การใช้ PT อย่างผิดปกติหรือเป็นครั้งคราวมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จน้อยลง

คำจาก Verywell

ความสัมพันธ์ที่คุณมีกับนักกายภาพบำบัดควรรู้สึกเหมือนเป็นพันธมิตรทางการรักษา คุณทั้งคู่ควรทำงานไปสู่เป้าหมายที่จะช่วยให้คุณก้าวไปได้ดีขึ้นและรู้สึกดีขึ้น

หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการทำกายภาพบำบัดเพียงแค่ถาม นักกายภาพบำบัดของคุณควรกระตุ้นให้เกิดคำถามและควรสามารถให้คำตอบที่ชัดเจนกระชับเกี่ยวกับการรักษาสภาพและโปรแกรมการบำบัดของคุณ