โสม - โดยเฉพาะโสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) - เป็นหนึ่งในยาสมุนไพรที่เป็นที่รู้จักและใช้กันอย่างแพร่หลายในโลก รากของโสมถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีในการแพทย์แผนตะวันออกเพื่อเพิ่มพลังงานคลายเครียดและทำให้ร่างกายสมดุล โสมได้รับการศึกษาว่าเป็นวิธีการบำบัดเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มการไหลเวียนเสริมสร้างภูมิคุ้มกันปรับปรุงความแข็งแกร่งและเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด
Maximilian Stock Ltd. / รูปภาพ Photolibrary / Gettyโสมยังเป็นที่ทราบกันดีว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่เรียกว่าจินเซนโนไซด์ซึ่งแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นและการอักเสบได้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้เป็นปัจจัยสำคัญสองประการในการลุกลามของโรคเบาหวานผู้ที่เป็นโรคอาจต้องการทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่ามีงานวิจัยอะไรบ้าง ค้นพบและพิจารณาว่าโสมเป็นส่วนหนึ่งที่ปลอดภัยและเป็นไปได้ในการจัดการโรคเบาหวานหรือไม่
วิจัย
การทบทวนการศึกษาที่แตกต่างกัน 16 เรื่องในปี 2014 มุ่งเน้นไปที่กลุ่มที่ใช้กลุ่มควบคุมแบบสุ่มเป็นเวลา 30 วันหรือนานกว่านั้นในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและผู้ที่ไม่ได้
ผลการวิเคราะห์อภิมานที่ได้พบว่าผู้ที่เสริมโสมมีระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม อย่างไรก็ตามสมุนไพรไม่ได้มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อ A1C อินซูลินที่อดอาหารหรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน
ในทางตรงกันข้ามการวิเคราะห์อภิมานในปี 2559 ของการศึกษาแปดชิ้นพบว่าประโยชน์ของการใช้โสมเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ ระดับน้ำตาลในการอดอาหารที่ดีขึ้นอินซูลินหลังรับประทานอาหาร (หลังรับประทานอาหาร) และภาวะดื้อต่ออินซูลินโดยไม่มีผลอย่างมีนัยสำคัญต่อ A1C การศึกษายังพบไตรกลีเซอไรด์ที่ดีขึ้นคอเลสเตอรอลรวมและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) อันเป็นผลมาจากการใช้โสม
การศึกษาอื่นในปี 2019 พบว่าเมื่อใช้โสมร่วมกับยารับประทานสำหรับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 เช่นเมตฟอร์มิน) ผู้เข้าร่วมมีประสบการณ์ความดันโลหิตซิสโตลิกที่ลดลงตัวบ่งชี้ระดับไขมันในเลือดน้อยลงและการสร้างไนตริกออกไซด์เพิ่มขึ้น การค้นพบนี้ชี้ให้เห็นว่าโสมอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของเยื่อบุผนังหลอดเลือด (ซึ่งบ่งบอกถึงสุขภาพของเยื่อบุชั้นในของหลอดเลือด) และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
ข้อห้าม
โสมมีผลต่ออวัยวะและระบบต่างๆทั่วร่างกายดังนั้นควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ไม่ทราบว่าโสมอาจส่งผลต่อทารกที่กำลังพัฒนาได้อย่างไรดังนั้นผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ไม่ควรรับประทาน โสมถือได้ว่าไม่ปลอดภัยสำหรับทารกและเด็ก
หลักฐานบ่งชี้ว่าโสมอาจทำให้เลือดแข็งตัวได้ยากดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้อาหารเสริมหากคุณทานยาเช่น warfarin ที่มีผลต่อเลือด
ไม่ควรรับประทานโสมโดยผู้ที่มีเนื้องอกที่ไวต่อฮอร์โมน (เช่นมะเร็งเต้านม) หรือภาวะที่ไวต่อฮอร์โมนเช่น endometriosis
ผลข้างเคียง
รายงานปี 2014 ที่เผยแพร่ในการแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานพบว่าในผู้ป่วยโรคเบาหวาน 74 คนที่ได้รับการรักษาด้วยโสมอเมริกันทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ไม่พบผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ใด ๆ ต่อการทำงานของไตการทำงานของตับหรือสารบ่งชี้สุขภาพอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามบางคนมีอาการข้างเคียงบางอย่างจากการรับประทานโสม ได้แก่ :
- นอนไม่หลับ
- ความวิตกกังวล
- ท้องร่วง
- ปวดหัว
ปฏิกิริยาระหว่างยา
มีรายงานว่าโสมมีปฏิสัมพันธ์ในระดับปานกลางกับยาเบาหวานบางชนิดโดยเฉพาะอินซูลินและยารับประทานที่เรียกว่าซัลโฟนิลยูเรียเช่น Amaryl (glimepiride), Diabeta (glyburide) และ Blucotrol (glipizide) ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ) ก่อนรับประทานโสมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรของคุณ: อาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนขนาดของยาเหล่านี้
นอกจากนี้โสมยังพบว่ามีส่วนเกี่ยวข้องกับยาลดความอ้วน Coumadin (warfarin) ทำให้มีประสิทธิภาพในการป้องกันการอุดตันของเลือดน้อยลง
ปริมาณ
โสมมาในรูปแบบแคปซูลหรือเป็นสารสกัด ขนาดยาที่ถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการแพทย์แผนจีนโดยทั่วไปคือ 3 กรัมต่อวัน
อีกทางเลือกหนึ่ง: แคปซูลที่เต็มไปด้วย ginsenosides ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ถือได้ว่าเป็นส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของโสม ไม่ว่าคุณจะใช้รูปแบบใดสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาอื่น ๆ
คำจาก Verywell
โสมมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อใช้ร่วมกับการรักษาโรคเบาหวานอื่น ๆ รวมถึงการรับประทานยาและมาตรการในการดำเนินชีวิตเช่นการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยเส้นใยและผักการออกกำลังกายเป็นประจำและฝึกเทคนิคการลดความเครียด แม้ว่าจะมีฤทธิ์แรง แต่ก็ไม่ควรใช้โสมแทนการดูแลทางการแพทย์และควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เท่านั้นดังนั้นควรปรึกษาผู้ดูแลของคุณเองก่อนที่จะผสมผสานโสมหรือวิธีการรักษาจากธรรมชาติอื่น ๆ เข้ากับแผนการรักษาโรคเบาหวานของคุณ
