การผ่าตัดหลังส่วนล่าง: การฟื้นตัว

การฟื้นตัวอย่างเต็มที่จากการผ่าตัดหลังส่วนล่างขึ้นอยู่กับขั้นตอนที่ทำ ตัวอย่างเช่นการฟื้นตัวจากการตัดอวัยวะ (เมื่อนำหมอนรองกระดูกออกจากช่องกระดูกสันหลัง) อาจใช้เวลาตั้งแต่หนึ่งถึงสี่สัปดาห์ ในทางกลับกันการฟื้นตัวจากการหลอมรวมกระดูกสันหลัง (เมื่อเนื้อเยื่ออ่อนระหว่างกระดูกกระดูกสันหลังสองชิ้นขึ้นไปถูกแทนที่ด้วยกระดูกหรือโลหะ) อาจใช้เวลาถึงหนึ่งปี

แต่ไม่ว่าคุณจะทำศัลยกรรมหลังส่วนล่างแบบไหนก็มีพื้นฐานบางอย่างที่จะทำให้มั่นใจได้ว่าจะประสบความสำเร็จรวมถึงการติดตามแพทย์ของคุณตามคำแนะนำหลีกเลี่ยง / จำกัด กิจกรรมบางอย่างและการดูแลบริเวณที่เป็นแผล นอกจากนี้คุณจะต้องยังคงมุ่งมั่นอย่างเต็มที่กับโปรแกรมการบำบัดทางกายภาพ / การฟื้นฟูหลังการผ่าตัดของคุณ

ภาพ pastorscott / Getty

การติดตามผลการผ่าตัด

หลังการผ่าตัดหลังส่วนล่างคุณสามารถพบศัลยแพทย์ได้ตามจุดต่างๆดังต่อไปนี้:

• หนึ่งถึงสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด
• สี่ถึงหกสัปดาห์หลังการผ่าตัด

ในการเยี่ยมหลังการผ่าตัดหนึ่งถึงสองสัปดาห์รอยเย็บหรือลวดเย็บที่ไม่สามารถดูดซับได้ที่อยู่ในหลังส่วนล่างของคุณจะถูกนำออก

ศัลยแพทย์ของคุณจะดูว่าคุณรักษาได้ดีเพียงใดและประเมินภาวะแทรกซ้อนจากการผ่าตัดเช่นการติดเชื้อที่แผลนอกจากนี้พวกเขาจะถามคุณเกี่ยวกับอาการหลังการผ่าตัดที่พบบ่อยเช่นความเจ็บปวด อาการท้องผูกและอาการชาเล็กน้อยหรืออ่อนแรงที่ขา

ในระหว่างการมาครั้งแรกหรือครั้งที่สองศัลยแพทย์ของคุณจะลดยาแก้ปวด opioid ในอนาคตคุณอาจได้รับคำแนะนำให้ใช้ Tylenol (acetaminophen) และ / หรือยาต้านการอักเสบ nonsteroidal (NSAID) เช่น ibuprofen สำหรับอาการปวดใด ๆ คุณอาจได้รับยาคลายกล้ามเนื้อเช่น Flexeril (cyclobenzaprine)

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรับประทานยาแก้ปวดให้ตรงตามที่กำหนด อย่าลืมโทรหาศัลยแพทย์ของคุณหากความเจ็บปวดของคุณไม่ได้รับการควบคุมอย่างเพียงพอหรือหากคุณกำลังประสบกับผลข้างเคียงของยา

ระยะเวลาการกู้คืน

หลังการผ่าตัดศัลยแพทย์จะแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการบิดกระดูกสันหลังและงอที่เอว หากคุณต้องหยิบอะไรบางอย่างขึ้นจากพื้นคุณจะต้องงอเข่า ปลอดภัยเป็นพิเศษโดยจับที่ด้านหลังของเก้าอี้หรือโต๊ะเมื่อทำเช่นนั้น

นอกจากนี้คุณจะได้รับคำสั่งห้ามยกของที่มีน้ำหนักเกิน 10 ปอนด์หรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือกีฬาที่ต้องใช้กำลังมากจนกว่าจะถึงสี่ถึง 12 สัปดาห์หลังการผ่าตัด

โดยทั่วไปคุณสามารถดำเนินกิจกรรมต่อไปนี้ได้ตามที่ระบุไว้ แต่เนื่องจากสิ่งนี้อาจแตกต่างกันไปให้พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรวางแผนในกรณีของคุณ:

• การขับรถ: โดยปกติผู้ป่วยสามารถกลับไปขับรถได้ประมาณสองสัปดาห์หลังการผ่าตัดหรือเมื่อพวกเขาเลิกใช้ยาแก้ปวด opioid ทั้งหมด
• การทำงาน: ผู้ป่วยที่ทำงานที่โต๊ะทำงานมักจะกลับมาภายในสี่ถึงหกสัปดาห์ ผู้ที่มีงานที่ต้องใช้แรงงานมากหรือผู้ที่ต้องเคลื่อนไหวมากจะต้องใช้เวลาหยุดงานนานขึ้น
• เพศ: โดยปกติผู้ป่วยสามารถกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้สองสัปดาห์หลังการผ่าตัด

อย่าทำกิจกรรมใด ๆ ต่อโดยที่แพทย์ไม่ได้ให้ไฟเขียวแม้ว่าคุณจะรู้สึกยินดีก็ตาม

การรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพ

แน่นอนว่าปัจจัยสำคัญในความเร็วในการฟื้นตัวของคุณคือการพักฟื้นและการดูแลหลังการผ่าตัด การทำกายภาพบำบัดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากส่งเสริมการรักษาและช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและช่วงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง แต่กลยุทธ์ในการดูแลตนเองและการดูแลบาดแผลก็มีความสำคัญเช่นกัน

การดูแลบาดแผล

ในช่วงห้าถึง 10 วันแรกหลังการผ่าตัดศัลยแพทย์ของคุณอาจต้องการให้คุณรักษาแผลให้แห้งสนิท เพื่อให้คุณสามารถอาบน้ำได้ทันทีหลังการผ่าตัดควรใส่ผ้ากันน้ำไว้เหนือรอยบากของคุณ

เมื่อศัลยแพทย์ของคุณได้รับความยินยอมคุณสามารถค่อยๆถอดผ้ากันน้ำและฝักบัวอาบน้ำโดยเปิดบริเวณแผลใช้สบู่อ่อน ๆ เมื่อล้างและต้องแน่ใจว่าได้ซับบริเวณที่เป็นแผลให้แห้งด้วยผ้าสะอาด

อย่าใช้ยาโลชั่นครีมหรือครีมทุกชนิดในบริเวณรอยบากของคุณ (เช่นนีโอสปอรินหรือไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์)

หลีกเลี่ยงอ่างน้ำร้อนหรือว่ายน้ำในสระว่ายน้ำหรือทะเลสาบจนกว่าจะได้รับการอนุมัติจากศัลยแพทย์ของคุณซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์หลังการผ่าตัด

โทรหาศัลยแพทย์ของคุณหากคุณมีสัญญาณของการติดเชื้อที่บาดแผลเช่น:

• ไข้หรือหนาวสั่น
• รอยแดงบวมความอบอุ่นหรือความเจ็บปวดรอบ ๆ แผลใหม่หรือแย่ลง
• การระบายน้ำผิดปกติ (สีเหลือง - ขาวหรือมีกลิ่นเหม็น) จากแผล

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดหัวที่แย่ลงเมื่อนั่งหรือลุกขึ้นยืน
• ปวดน่องหรือบวม
• เจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก
• เวียนศีรษะหรือเป็นลม

กายภาพบำบัด

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่ออกกำลังกายหลังการผ่าตัดหลังมีผลลัพธ์ที่ดีกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวใดก็ตามที่คุณทำอยู่นั้นปลอดภัยและเหมาะสมกับจุดของคุณ ในการฟื้นตัว

คุณสามารถเริ่มโปรแกรมกายภาพบำบัดได้ภายในสิบสองสัปดาห์หลังการผ่าตัด

โดยทั่วไปเป้าหมายของโปรแกรมของคุณจะมีดังต่อไปนี้:

• รักษาและรักษาท่าทางที่เหมาะสมในขณะนั่งและยืน
• ปรับช่วงการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังส่วนล่างให้เหมาะสม
• ปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องและขา
• ปรับปรุงความทนทานในการทำงานโดยรวมของคุณ

การดูแลตนเอง

นอกจากนี้คุณจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำตามขั้นตอนบางอย่างที่บ้าน สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจเริ่มในโรงพยาบาลก่อนที่คุณจะออกจากโรงพยาบาลหากคุณพักค้างคืน:

• การประคบหลังส่วนล่างรอบ ๆ บริเวณรอยบากเป็นระยะ ๆ (เช่น 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง)
• การรับประทานอาหารตามปกติตามที่ได้รับอนุญาต (คุณอาจเบื่ออาหารในช่วงแรกหลังการผ่าตัด)
• การเสริมธาตุเหล็กหรือวิตามินอื่น ๆ (ตามศัลยแพทย์ของคุณ) เพื่อเพิ่มการรักษาบาดแผล
• เดินไปรอบ ๆ โดยเร็วที่สุดหลังการผ่าตัด (ตั้งเป้าอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งเพิ่มทั้งความถี่และระยะทางตามที่ยอมรับได้)
• การปีนบันไดอย่างช้าๆโดยใช้ราวจับที่ทนได้

ศัลยแพทย์ของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับการใช้อุปกรณ์หรือผลิตภัณฑ์พิเศษเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพกระบวนการรักษาของคุณ คำแนะนำเหล่านี้อาจได้รับการแก้ไขขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดหลังส่วนล่างที่คุณมีและความต้องการของศัลยแพทย์ของคุณ

• ใช้หมอนระหว่างเข่า (ถ้านอนตะแคง) หรือหลังเข่า (ถ้านอนหงาย) เพื่อป้องกันไม่ให้ล้มทับท้อง
• ใช้อุปกรณ์อำนวยความสะดวกที่บ้านเพื่อป้องกันการหกล้มส่งเสริมความสบายและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวหลังบางอย่าง (เช่นรองเท้ากันลื่นสตูลและราวสำหรับอาบน้ำที่รองนั่งชักโครกแบบยกสูงและตัวดึง / ที่จับ)
• ใช้เก้าอี้เอนแบบแข็งในการนั่งและหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน (ครั้งละไม่เกิน 45 นาที)
• สวมอุปกรณ์รั้งหลัง (หากได้รับการหลอมรวมกระดูกสันหลัง) เพื่อกระตุ้นให้เกิดการเสียดสีหรือ "ฟิวชั่น" ของกระดูก
• ใช้ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์เป็นระยะเวลาสั้น ๆ หลังการผ่าตัดเพื่อความสบายและความมั่นคงของคุณ (หากได้รับคำแนะนำ)

การรับมือกับการฟื้นตัว

ระยะการรักษาของการผ่าตัดหลังส่วนล่างมีความแปรปรวนอย่างมาก สำหรับบางคนอาจหมายถึงสองสามสัปดาห์ของความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยผสมกับการพักผ่อนการเดินและการทำกายภาพบำบัดร่วมกัน สำหรับคนอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่อยู่ในการหลอมรวมกระดูกสันหลังส่วนเอวการฟื้นตัวอาจเป็นเรื่องที่ยากลำบากเจ็บปวดและต้องใช้เวลามากขึ้นความอดทนและความคาดหวังที่เป็นจริงสามารถช่วยคุณในช่วงเวลานี้ได้

สิ่งที่ดูเหมือนว่ากลยุทธ์เล็ก ๆ สามารถช่วยให้คุณรับมือได้ในช่วงเวลานี้ ตัวอย่างเช่น:

• พิจารณาสร้างตารางเวลาประจำวันไม่เพียง แต่เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีบางสิ่งที่จัดคิวไว้เพื่อให้คุณไม่ว่าง แต่เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณไปสู่เป้าหมายที่ศัลยแพทย์ของคุณกำหนดไว้สำหรับคุณ
• อย่าลืมรวมงีบหลับเล็ก ๆ ทุกวันและเวลาในการเดินภายในตารางเวลาของคุณ
• รับประทานอาหารอย่างมีคุณค่าทางโภชนาการในช่วงเวลานี้ด้วยและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ (ถ้ามี) เพื่อให้แน่ใจว่าการฟื้นตัวอย่างปลอดภัยและรวดเร็ว
• ขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่เพื่อนบ้านของคุณพาสุนัขไปหาเพื่อนเพื่อรับใบสั่งยาที่ร้านขายยา

โปรดทราบว่าคุณอาจมีอารมณ์ไม่พึงประสงค์ในช่วงพักฟื้น ความวิตกกังวลหรือกลัวการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องปกติ บางคนถึงขั้นเกิดอาการซึมเศร้า

หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะรับมือได้ดีหลังการผ่าตัดหลังส่วนล่างสิ่งสำคัญคือต้องติดต่อศัลยแพทย์หรือแพทย์ปฐมภูมิ คุณอาจได้รับประโยชน์จากการพบนักบำบัดโรคหรือนักจิตวิทยา สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณไม่เพียง แต่รู้สึกดีขึ้น แต่นำกลยุทธ์ที่ดีต่อสุขภาพมาใช้เพื่อจัดการกับความเจ็บปวดข้อ จำกัด ของกิจกรรมและ / หรือความคาดหวังโดยรวมหลังการผ่าตัด

คำจาก Verywell

ด้วยการผ่าตัดหลังส่วนล่างสิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวให้พร้อมไม่เพียง แต่สำหรับการผ่าตัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระยะเวลาการรักษาในภายหลังด้วย คุณสามารถทำได้โดยตรวจสอบรายละเอียดของการผ่าตัดและแผนการหลังการผ่าตัดอย่างละเอียดกับศัลยแพทย์ของคุณล่วงหน้า ในระหว่างการนัดหมายก่อนเวลาเหล่านี้อย่าลืมทบทวนสิ่งที่คุณคาดหวังได้ตามความเป็นจริงหลังการผ่าตัดรวมถึงอัตราความสำเร็จของศัลยแพทย์