โรคข้อเข่าเสื่อมและอาการซึมเศร้า

อาการซึมเศร้าเชื่อมโยงกับโรคข้ออักเสบบางประเภท แต่มักไม่เกี่ยวข้องกับโรคข้อเข่าเสื่อมอย่างน้อยก็ไม่ได้อยู่ในความคิดของคนส่วนใหญ่ แต่โรคข้อเข่าเสื่อมอาจทำให้เกิดข้อ จำกัด ทางกายภาพที่ จำกัด ชีวิตของผู้คนอย่างมากจนอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้

รูปภาพฮีโร่ / Getty

ในขณะที่โรคข้อเข่าเสื่อมอาจส่งผลต่อข้อต่อเดียว แต่อาจส่งผลต่อการเคลื่อนไหวหรือความสามารถในการคงตัวเป็นอิสระและในทางกลับกันก็ทำให้เกิดความรู้สึกซึมเศร้า นักวิจัยได้ชี้ให้เห็นถึงปัจจัยบางอย่างที่ทำนายความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม (จากตัวทำนายที่แข็งแกร่งที่สุดไปจนถึงผู้ที่อ่อนแอที่สุด):

• การรับรู้ของผู้ป่วยเกี่ยวกับระดับความเจ็บปวด
• มีผู้ติดต่อทางสังคมน้อย
• ข้อ จำกัด ทางกายภาพของร่างกายส่วนล่าง
• ข้อ จำกัด ทางกายภาพของร่างกายส่วนบน
• อายุของผู้ป่วย
• ดัชนีมวลกาย (น้ำหนักเกิน)

แม้ว่าอายุของผู้ป่วยจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่ปัจจัยอื่น ๆ ควรได้รับการกำหนดเป้าหมายโดยแผนการรักษาที่ครอบคลุม ความเจ็บปวดต้องได้รับการจัดการที่ดีต้องหลีกเลี่ยงการแยกทางสังคมต้องควบคุมน้ำหนักและเอาชนะข้อ จำกัด ทางกายภาพด้วยการรักษาที่เหมาะสม

ความบกพร่องทางสังคมมากกว่าความบกพร่องทางร่างกาย

นักวิจัยยังได้เปรียบเทียบผลของความบกพร่องทางร่างกายกับความบกพร่องทางสังคมที่เกิดจากโรคข้อเข่าเสื่อม คุณอาจแปลกใจที่รู้ว่าข้อ จำกัด ทางร่างกายไม่ได้เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น แต่ผลทางสังคมเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น

ลองคิดดูว่าถ้าคุณเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ทำให้เดินลำบากความยากลำบากในการเดินจะทำให้หดหู่มากขึ้นหรือผลทางสังคมจากการเดินไม่ได้ตามปกติหรือไม่? ความหมายอาจกลายเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะ:

• เดินไปรอบ ๆ ตึกและพูดคุยกับเพื่อนบ้าน
• ไปห้างกับเพื่อน
• ทำอาหารเย็นให้เพื่อน
• ออกไปข้างนอกด้วยการแจ้งให้ทราบล่วงหน้าสักครู่

วางแผนกิจกรรมได้ยากเพราะคุณรู้สึกกังวลไม่แน่ใจว่าตัวเองจะรู้สึกอย่างไร หากเป็นกรณีนี้คุณกำลังปล่อยให้ความเจ็บปวดควบคุมชีวิตของคุณอย่างน้อยก็ชีวิตทางสังคมของคุณ

คุณควรปรึกษาว่าโรคข้อเข่าเสื่อมมีผลต่อชีวิตทางสังคมและกิจกรรมทางสังคมกับแพทย์ของคุณอย่างไร เปิดเผยและเปิดเผยความรู้สึกซึมเศร้าหากคุณมี ขอความช่วยเหลือจากแพทย์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้อเข่าเสื่อมนี้ จำไว้ว่าอย่าเพิ่งพูดถึงความเจ็บปวดของคุณพูดถึงว่าความเจ็บปวดนั้นส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร

การเปลี่ยนฤดูกาลอาจกระตุ้นให้เกิดอาการซึมเศร้าในผู้ป่วย OA

อาการข้อเข่าเสื่อมที่แย่ลงมักเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงซึ่งเป็นฤดูกาลที่เปลี่ยนแปลงได้มากที่สุด อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่แย่ลงนั้นสัมพันธ์กับฝนและความชื้นสัมพัทธ์ที่สูงมาเป็นเวลานานโดยสูงสุดในเดือนเมษายน / พฤษภาคมและกันยายนและกันยายนตุลาคมพฤศจิกายน

สังเกตสัญญาณของอาการซึมเศร้า

อย่าเพิกเฉยต่อสัญญาณของโรคซึมเศร้าเพียงเพราะคุณคิดว่ามันไม่ตรงกับการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม หากคุณรู้สึกหดหู่จงรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือ

• คุณตื่นขึ้นมาโดยรู้สึกว่าแก้วว่างเปล่าครึ่งหนึ่งและยังคงมีความรู้สึกนั้นอยู่หรือไม่?
• คุณสูญเสียความสนใจในงานหรือกิจกรรมที่คุณมักชอบหรือไม่?
• คุณเคยกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนและนอนหลับไม่เพียงพอหรือไม่?
• คุณอยู่บนเตียงนานขึ้นและนอนหลับมากเกินไปหรือไม่?
• คุณมีความอยากอาหารไม่ดีหรือกินมากเกินไปหรือไม่?
• คุณเคยร้องไห้เศร้าหรือหงุดหงิดหรือไม่?
• คุณมีอาการปวดหัวหรือปวดท้องอย่างต่อเนื่องหรือไม่?
• คุณมีความรู้สึกไร้ค่าหรือไม่?

พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณพบอาการซึมเศร้าหลายอย่างข้างต้น แพทย์ของคุณสามารถประเมินยาของคุณเพื่อดูว่าภาวะซึมเศร้าเป็นผลข้างเคียงที่ทราบหรือไม่ หรือแพทย์ของคุณสามารถแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตได้หากจำเป็น หากคุณเลือกที่จะเพิกเฉยต่ออาการของคุณคุณจะทำให้ความเจ็บปวดเป็นระยะเวลานานขึ้น - ข้อ จำกัด ทางกายภาพ - วงจรความซึมเศร้า หยุดวงจร