ภาวะกลั้นไม่อยู่และกายภาพบำบัด

ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการไม่สามารถควบคุมการปัสสาวะได้ มีผลต่อคนทุกวัยและทุกเพศ แต่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้มากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า

สี่ประเภทของความมักมากในกาม

ความมักมากในกามมีสี่ประเภทที่แตกต่างกันโดยมีอาการและพฤติกรรมที่แตกต่างกันสำหรับแต่ละคน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความเครียดไม่หยุดยั้ง:ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ที่เกิดขึ้นระหว่างการไอจามหัวเราะยกของหนักหรือเคลื่อนไหวอื่น ๆ ที่กดดันหรือความเครียดในกระเพาะปัสสาวะเรียกว่าภาวะกลั้นไม่ได้ ซึ่งเป็นผลมาจากกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอหรือผนังระหว่างกระเพาะปัสสาวะและช่องคลอดอ่อนแอลง ความอ่อนแอเกิดจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรหรือจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงในช่วงที่มีประจำเดือนหรือหลังหมดประจำเดือน
• กระตุ้นความไม่หยุดยั้ง: ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คือการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หลังจากรู้สึกอยากปัสสาวะกะทันหันโดยที่ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้เช่นขณะนอนหลับดื่มน้ำหรือฟังเสียงน้ำไหล
• ความไม่หยุดยั้งล้น: ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เกิดขึ้นเมื่อกระเพาะปัสสาวะเต็มตลอดเวลาและถึงจุดที่ล้นและปัสสาวะรั่ว ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อท่อปัสสาวะอุดตันเนื่องจากสาเหตุเช่นนิ่วในไตหรือปัสสาวะเนื้องอกหรือต่อมลูกหมากโต นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะอ่อนแอเนื่องจากเส้นประสาทถูกทำลายจากโรคเบาหวานหรือโรคอื่น ๆ
• ความไม่หยุดยั้งในการทำงาน: ภาวะกลั้นไม่ได้ในการทำงานเกิดขึ้นเมื่อความพิการทางร่างกายอุปสรรคภายนอกหรือปัญหาในการคิดหรือการสื่อสารขัดขวางไม่ให้บุคคลเข้าห้องน้ำก่อนที่จะปัสสาวะ

กายภาพบำบัด

หากคุณมีอาการกลั้นไม่อยู่คุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยควบคุมสถานการณ์ของคุณ นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินสภาพของคุณและกำหนดวิธีการรักษาและการออกกำลังกายเพื่อช่วยเสริมสร้างหรือยืดกล้ามเนื้อหรือได้รับการควบคุมประสาทและกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อที่ควบคุมการถ่ายปัสสาวะ

การรักษาทั่วไปบางอย่างที่นักกายภาพบำบัดใช้ในการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ได้แก่ :

• รูปแบบการรักษาเช่นการกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
• Biofeedback
• การสอนท่าทางและการออกกำลังกาย
• แบบฝึกหัด Kegel
• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
• การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการควบคุมกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลาง

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการเฉพาะของคุณโดยอาศัยข้อมูลจากการนำเสนอทางคลินิกและประวัติของคุณ

ขั้นตอนแรกที่ต้องดำเนินการ

หากคุณมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่มีบางสิ่งที่คุณควรทำทันที

• ไม่ต้องตกใจ. ความมักมากในกามเป็นเรื่องธรรมดาและผู้ชายและผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากมันมักไม่ได้รับการรักษาเนื่องจากความอัปยศทางสังคมที่แนบมากับการไม่สามารถควบคุมการถ่ายปัสสาวะได้ แต่อาการกลั้นไม่อยู่สามารถรักษาได้ด้วยวิธีการรักษาที่เหมาะสม
• พบแพทย์ของคุณเพื่อรับการตรวจอย่างละเอียด แม้ว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อาจเกิดจากปัญหาร้ายแรงเช่นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ การไปพบแพทย์ของคุณเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และเพื่อติดตามการรักษาที่ถูกต้อง
• ไปพบนักกายภาพบำบัดซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ คุณสามารถค้นหาได้ที่ส่วนความสนใจพิเศษของสมาคมกายภาพบำบัดแห่งสหรัฐอเมริกาเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินและประเมินสภาพของคุณได้อย่างสมบูรณ์ จากนั้นเขาหรือเธอสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องเพื่อให้คุณเริ่มการรักษาได้ทันที

หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาในการควบคุมการปัสสาวะหรือมีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คุณต้องเข้ารับการรักษา การไปพบนักกายภาพบำบัดของคุณอาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย

แก้ไขโดย Brett Sears, PT.