มีคำตอบ 9 คำถาม PCOS ที่น่าอับอายที่สุด

หากคุณมีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) อาจมีหลายสิ่งที่ไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณหรือคำถามที่คุณอาจอายเกินกว่าจะถาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ตอบคำถามเกี่ยวกับ PCOS ที่น่าอับอายที่สุดเก้าข้อ

เหตุใด Metformin จึงทำให้เกิดอาการท้องร่วง?

คุณอาจทราบว่าผลข้างเคียงที่สำคัญของเมตฟอร์มินคืออาการท้องร่วง แต่ทำไมถึงทำเช่นนั้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร? Mark Perloe ผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์ของ Georgia Reproductive Specialists ในแอตแลนตาจอร์เจียกล่าวว่าเกี่ยวข้องกับเซโรโทนิน

“ เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ผลิตในลำไส้เล็กซึ่งมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการรักษาด้วยเมตฟอร์มินเมตฟอร์มินส่งผลให้มีการปลดปล่อยเซโรโทนินมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ได้” Perloe กล่าว

ดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยกับผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการของเมตฟอร์มิน? Perloe เสนอ "หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ยา metformin ให้เริ่มจากปริมาณที่น้อยค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและรับประทานเมตฟอร์มินในช่วงเวลาอาหารพร้อมกับน้ำเต็มแก้ว"

การหลีกเลี่ยงมื้ออาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรืออาหารที่มีอาหารแปรรูปหรืออาหารกลั่นสามารถช่วยลดผลข้างเคียงของเมตฟอร์มินได้

ประจำเดือนขนาดใหญ่ร้ายแรงหรือไม่?

หากคุณมีประจำเดือนหนักบางครั้งคุณอาจพบก้อนเลือดขนาดใหญ่และค่อนข้างน่ากลัว ในขณะที่หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการตกเลือดอย่างหนักในช่วงที่มีประจำเดือนและเลือดอุดตัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นเสมอไป

“ ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะหลั่งสารต้านการแข็งตัวของเลือดออกมาเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อนขณะที่เยื่อบุมดลูกหลั่งออกมา เมื่อเลือดออกมาก (ปล่อยออกมาในอัตราที่เร็วกว่า) ไม่มีเวลาเพียงพอที่ยาต้านการแข็งตัวของเลือดจะทำงานได้จึงเกิดการอุดตัน” ดร. Heidi Strieb จาก OBGYN ใน West Reading รัฐเพนซิลเวเนียอธิบาย

คุณควรกังวลหรือไม่? “ หากคุณยังคงมีลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าหนึ่งในสี่หรืออิ่มตัวผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นซับในหนึ่งชั่วโมง” Strieb กล่าว“ คุณต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อหาสาเหตุ”

ทำไมคุณต้องกังวลตลอดเวลา?

คุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณแล่นอยู่ตลอดเวลาด้วยความเร็ว 100 บวกไมล์ต่อชั่วโมงและคุณไม่สามารถชะลอความคิดที่กังวลได้หรือไม่? มันอาจเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล

Stephanie Mattei ผู้เขียน "The PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health" และผู้ร่วมก่อตั้ง Center For Acceptance and Change กล่าวว่า "ถ้าคุณสังเกตว่าตัวเองกังวลบ่อยกว่าคนรอบข้างและคุณ พบว่ายากที่จะควบคุมความกังวลคุณอาจเป็นโรควิตกกังวล”

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าร้ายแรงหรือไม่? “ ถ้าคุณรู้สึกประหม่าเกือบทั้งวันทุกวันหรือมีสมาธิยากหรือหงุดหงิดหรือถ้ามันรบกวนความสามารถในการเข้าสังคมการนอนหลับหรือการกินคุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้านโรควิตกกังวล .”

ทำไมต้องใช้ Metformin ถ้ากลูโคสอยู่ในระดับปกติ

แม้ว่าเมตฟอร์มินเป็นยาที่พบบ่อยที่สุดที่กำหนดไว้สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ก็มีประโยชน์ในสตรีที่เป็นเบาหวานก่อนหรือ PCOS

“ เมตฟอร์มินทำงานในตับและส่วนใหญ่จะช่วยให้ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นโดยใช้อินซูลินน้อยลง ด้วยเหตุนี้เมื่อรวมกับอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำและการออกกำลังกายเมตฟอร์มินมักจะลดการตอบสนองของอินซูลินหลังมื้ออาหาร” Perloe อธิบาย

“ อินซูลินที่ลดลงนี้นำไปสู่การลดการผลิตแอนโดรเจน [เทสโทสเตอโรน] ในรังไข่และฟื้นฟูการตกไข่” Perloe เสริมว่า“ Metformin เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักซึ่งสามารถปรับปรุงความผิดปกติของประจำเดือนและโอกาสในการตั้งครรภ์ได้”

ทำไมคุณถึงหยุดกินไม่ได้?

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับความอยากทานคาร์โบไฮเดรตอย่างต่อเนื่องและหยุดกินไม่ได้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้ที่มี PCOS มักจะมีระดับอินซูลินสูงซึ่งกระตุ้นความอยากอาหาร

“ ระดับอินซูลินที่ไหลเวียนสูงทำให้เซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายของผู้หญิงกรีดร้องว่า ‘กินบราวนี่เดี๋ยวนี้!’ ราวกับว่าชีวิตขึ้นอยู่กับมัน” Julie Duffy Dillon นักกำหนดอาหารและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมอาหารในกรีนส์โบโรรัฐนอร์ทแคโรไลนากล่าว

“ ไม่ใช่การขาดความมุ่งมั่นหรือความบกพร่องทางบุคลิกภาพ การจัดการระดับอินซูลินด้วยโภชนาการอาหารเสริมและ / หรือยาสามารถช่วยลดระดับอินซูลินได้ เมื่อระดับอินซูลินต่ำลงความอยากกินเหล้าก็ลดลงอย่างมากเช่นกัน”

จะทำอย่างไรกับมัน? Dillon แนะนำให้ผู้ที่มี PCOS ให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกิจกรรมและการดูแลตนเองและเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้:“ อย่าลืมกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันรวมกลุ่มอาหารทั้งหมดและหยุดคิดว่าอาหารดีหรือไม่ดี การมีความยืดหยุ่นมากขึ้นกับการเลือกอาหารจะช่วยให้ความอยากลดลง "

ทำไมคุณถึงมีอาการผิวหนังอักเสบและเป็นก้อน?

หากคุณมีก้อนขนาดเท่าเมล็ดถั่วหรือใหญ่กว่าด้านบนและใต้ผิวหนังในบริเวณที่ผิวหนังถูกันเช่นใต้แขนต้นขาขาหนีบใต้ราวนมและระหว่างก้นคุณอาจมีอาการ hidradenitis suppurativa (HS)

ภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรังนี้เชื่อกันว่ามีทั้งแพ้ภูมิตัวเองและฮอร์โมน ผู้ที่มี HS จะได้รับความเจ็บปวดทางร่างกายและความเจ็บปวดทางอารมณ์จากภาวะเรื้อรังนี้

HS อาจเป็นเงื่อนไขที่น่าอับอายและน่าหงุดหงิดในการรับมือ งานวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของอาหารต้านการอักเสบในการจัดการภาวะนี้

รูขุมขนรังไข่มีอะไรบ้าง

ฟอลลิเคิลคือถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวที่มีไข่หนึ่งฟองและเซลล์ที่เตรียมไข่สำหรับการพัฒนาตัวอ่อนในระยะเริ่มแรก ผู้ที่มี PCOS มักมีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลให้เกิดรูขุมขนเล็ก ๆ มากมายในช่วงเริ่มต้นของทุกช่วงเวลา

เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศไข่ภายในรูขุมขนเหล่านั้นจึงไม่เติบโตและส่งผลให้รูขุมขน (เรียกผิด ๆ ว่าซีสต์) มีขนาดเล็กตลอดวงจร

ตามที่ดร. ไอแซกซาสสันผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อด้านการเจริญพันธุ์ที่มีภาวะเจริญพันธุ์ของ Shady Grove ในเชสเตอร์บรูกรัฐเพนซิลเวเนียกล่าวว่า“ หากไม่มีการเติบโตของรูขุมขนการตกไข่จะไม่เกิดขึ้นและโดยปกติแล้วผู้หญิงจะมีวัฏจักรที่ผิดปกติ”

Sasson ไม่คิดว่าคุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนรูขุมขน “ จากมุมมองของภาวะเจริญพันธุ์การมีรูขุมขนมากเกินไปเป็นปัญหาที่ยอดเยี่ยมที่จะมี” Sasson กล่าว “ หมายความว่าจะมีไข่อีกมากมายที่ต้องใช้ ความท้าทายคือการทำให้พวกเขาเติบโต”

สามารถใช้ยาได้ในกรณีส่วนใหญ่เพื่อช่วยให้รูขุมขนมีขนาดใหญ่ขึ้นและทำให้เกิดการตกไข่

ทำไมคุณถึงมีไขมันในตับ?

การมีไขมันพอกตับเป็นสิ่งที่น่าฟัง - คุณมีไขมันสะสมในตับมาก โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไขมันพอกตับเป็นที่แพร่หลายอย่างมากในผู้ที่มี PCOS ซึ่งมีผลต่อ 5% ถึง 18% ขึ้นอยู่กับเกณฑ์การวินิจฉัยที่ใช้

NAFLD เกิดขึ้นเนื่องจากไตรกลีเซอไรด์ (ไขมัน) ส่วนเกินที่เก็บไว้ในตับซึ่งทำให้เกิดความเสียหายและการอักเสบ ตับไม่ได้มีไว้เพื่อกักเก็บไขมัน หน้าที่ของมันคือทำหน้าที่เป็นอวัยวะในการดีท็อกซ์ของร่างกายเพื่อกรองสารที่เป็นอันตรายออกไป แม้ว่า NAFLD มีสาเหตุหลายประการ แต่ก็สามารถย้อนกลับได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิต

PCOS จะหายไปหรือไม่?

น่าเสียดายที่ PCOS ไม่เคยหายไปไหนเลย แม้ว่าข่าวดีก็คือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายเป็นประจำยาอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ PCOS และอาการที่น่าอับอายสามารถจัดการได้