วิธีจัดการความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline ในความสัมพันธ์

ภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างสามารถเพิ่มความเครียดให้กับความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่มีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณทำงานผ่านความท้าทายที่เพิ่มเข้ามาเหล่านี้ ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบชายแดนตกอยู่ภายใต้ร่มของความผิดปกติทางบุคลิกภาพสำหรับสภาวะสุขภาพจิต

ผู้ที่มีความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนจะมีการเปลี่ยนแปลงในการรับรู้ความสัมพันธ์ตามความรุนแรงของอาการ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความท้าทายที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ทั้งสำหรับบุคคลที่มีเงื่อนไขนี้และคู่ของพวกเขา

ภาพ MoMo Productions / Getty

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline คืออะไร?

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline (BPD) มักได้รับการวินิจฉัยในช่วงวัยรุ่นหรือ 20 ต้น ๆ ผู้ที่มีอาการนี้มักจะมีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ครั้งใหญ่และมักจะไม่แน่ใจว่าพวกเขามองเห็นตัวเองและโลกอย่างไร

อาการทั่วไปของ BPD ได้แก่ :

• กลัวการถูกทอดทิ้งและยากที่จะเชื่อใจ
• รูปแบบของความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงรุนแรง
• ภาพลักษณ์และความรู้สึกของตัวเองที่ไม่มั่นคง
• ความคิดที่จะฆ่าตัวตายซ้ำ ๆ และการขู่ว่าจะทำร้ายตัวเอง
• พฤติกรรมทำร้ายตัวเอง
• อารมณ์ที่รุนแรงและแตกต่างกัน
• ความสงสัยของผู้อื่นและความกลัวในความตั้งใจของพวกเขา
• ความรู้สึกว่างเปล่าหรือความเศร้า
• ความโกรธรุนแรงและปัญหาในการควบคุมความโกรธ
• ความรู้สึกของการแยกตัวออกจากตัวเองและตัดการเชื่อมต่อจากโลกรอบตัว

ความถี่ความรุนแรงและระยะเวลาที่อาการแต่ละอย่างคงอยู่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและเงื่อนไขอื่น ๆ ที่มี

เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่มี BPD จะมีความผิดปกติทางอารมณ์เช่นกันและที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ความวิตกกังวล
• อาการซึมเศร้า
• การโจมตีเสียขวัญ
• ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง

ผลกระทบต่อความสัมพันธ์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่ารูปแบบการแนบของผู้ที่มี BPD เป็นปัญหาที่พบบ่อยในความสัมพันธ์บางประเด็น ได้แก่ :

• ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง: สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาผูกพันมากเกินไปในความพยายามที่จะป้องกันไม่ให้คู่ของพวกเขาจากไปหรืออาจเลือกที่จะจากไปก่อนที่คู่ของพวกเขาจะมีโอกาสจากไป
• ความยากลำบากในการเชื่อมต่อ: การสื่อสารและการเชื่อมต่อถูกท้าทายโดยมุมมองที่เปลี่ยนไปเกี่ยวกับตัวตนและสถานที่ของพวกเขาในโลก สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความยากลำบากในการเชื่อมต่อกับคู่ของคนใดคนหนึ่งและทำให้ความสัมพันธ์วุ่นวายรู้สึกเหมือนรถไฟเหาะตีลังกาที่มีทั้งเสียงสูงและต่ำมากมาย
• อารมณ์แปรปรวน: ผู้ที่มี BPD มีอารมณ์แปรปรวนมากและมีแนวโน้มที่จะมองว่าสิ่งต่างๆดีหรือไม่ดีทั้งหมด การศึกษาแสดงให้เห็นถึงการกระทำที่ไม่เป็นมิตรความก้าวร้าวทางวาจาและความก้าวร้าวทางกายในความสัมพันธ์เมื่ออาการ BPD เริ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่น
• ความไม่ไว้วางใจ: ผู้ที่มี BPD มักจะไม่ไว้วางใจและสงสัยในผู้อื่น สิ่งนี้อาจทำให้พวกเขาตั้งคำถามถึงเจตนาของคู่รักที่รักใคร่และไม่ไว้วางใจพฤติกรรมของพวกเขา

การศึกษาชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคู่รักที่คู่หนึ่งมี BPD กับความสัมพันธ์โดยที่ทั้งคู่ไม่มี BPD พวกเขาพบว่าการรับรู้ความสัมพันธ์ของคู่นอนที่เป็นโรค BPD นั้นเป็นผลลบมากกว่าคู่นอนซึ่งแสดงให้เห็นว่าอาการ BPD ส่งผลต่อความสุขและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขา

การวินิจฉัยและการรักษา BPD

การวินิจฉัย BPD ทำได้โดยการสัมภาษณ์และการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรม พวกเขาจะใช้การประเมินเพื่อดูว่าพวกเขาเป็นไปตามเกณฑ์ที่จะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น BPD หรือไม่และแยกแยะภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายกัน

จิตบำบัดเป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับ BPD มีเครื่องมือและกลไกการรับมือเพื่อช่วยระบุและจัดการความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม เป้าหมายของจิตบำบัดคือเพื่อช่วยในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ลดการกระทำที่หุนหันพลันแล่นปรับปรุงการรับรู้ในความสัมพันธ์และทำความเข้าใจกับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน

ไม่มียาที่ใช้รักษาบุคลิกภาพผิดปกติโดยเฉพาะ ในบางกรณีแนะนำให้ใช้ยาเพื่อช่วยในภาวะที่เป็นโรคร่วมเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

การบำบัดด้วยคู่รัก

นักบำบัดสุขภาพจิตที่ได้รับการฝึกอบรมอย่างเหมาะสมใน BPD สามารถให้การบำบัดแบบคู่รักเพื่อช่วยระบุความรู้สึกที่เกิดจากอาการ BPD และปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่รัก

สิ่งนี้สามารถช่วยให้คู่นอนของผู้ที่มี BPD เข้าใจความผิดปกติได้ดีขึ้นและพวกเขาสามารถเรียนรู้เทคนิควิธีการช่วยเหลือซึ่งกันและกันได้ดีที่สุด

สนับสนุนพันธมิตรด้วย BPD

หากคุณมีหุ้นส่วนที่อาศัยอยู่กับ BPD สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับการสื่อสารและการดูแลตัวเอง

มีความท้าทายมากมายที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยสนับสนุนพันธมิตรที่มี BPD ได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การให้ความรู้กับตัวเอง: เรียนรู้เกี่ยวกับ BPD ให้มากที่สุด การทำความเข้าใจสาเหตุของพฤติกรรมเป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตสามารถเพิ่มความเห็นอกเห็นใจและบรรเทาความยากลำบากได้
• การขอความช่วยเหลือด้วยตัวคุณเอง: ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ผ่านการฝึกอบรม
• การฝึกฝนการสื่อสารที่ชัดเจน: BPD อาจทำให้ผู้คนข้ามไปสู่ข้อสรุปและเข้าใจความหมายของผู้อื่นผิดการสื่อสารอย่างชัดเจนและการแสดงความกลัวต่อกันสามารถช่วยได้
• รู้วิธีสังเกตอาการของตอน BPD: บันทึกการสนทนาที่สำคัญเมื่อคนที่อยู่กับ BPD สงบ
• ถามคู่ของคุณว่าคุณจะช่วยพวกเขาได้อย่างไร: การรู้ว่าจะช่วยเหลือพวกเขาอย่างไรเมื่อพวกเขาประสบกับอาการต่างๆจะช่วยได้
• สร้างกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณเอง: อาจเป็นเรื่องเครียดที่สนับสนุนคนที่มีภาวะสุขภาพจิตดังนั้นการสร้างระบบสนับสนุนทางสังคมและเทคนิคการรับมือจึงเป็นสิ่งสำคัญ

จะทำอย่างไรในภาวะวิกฤต?

หากคุณหรือคนที่คุณรักตกอยู่ในภาวะวิกฤตกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตหรือการใช้สารเสพติดให้โทรไปที่สายด่วนแห่งชาติของสำนักงานบริหารบริการด้านการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิตที่หมายเลข 1-800-622-HELP บริการที่เป็นความลับนี้พร้อมให้บริการทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงและให้ข้อมูลเกี่ยวกับทรัพยากรสถานที่บำบัดและกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ ดูสายด่วนอื่น ๆ ที่ฐานข้อมูลสายด่วนแห่งชาตินี้

ใช้ภัยคุกคามต่อการทำร้ายตัวเองหรือการรุกรานผู้อื่นอย่างจริงจังและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือและพาพวกเขาไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาหรือความปลอดภัยของผู้อื่น

การพยากรณ์โรค

ต้องใช้เวลาทำงานและนำเสนอความท้าทายตลอดชีวิต แต่ด้วยแผนการรักษาและการทำงานร่วมกับนักบำบัดโรค BPD สามารถจัดการได้ ผู้ที่เป็นโรค BPD มักมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและสามารถมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพได้

คำจาก Verywell

เนื่องจากอารมณ์และอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงบ่อย BPD จึงมีผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การปฏิบัติตามแผนการรักษาและการทำงานอย่างสม่ำเสมอเกี่ยวกับการสื่อสารสามารถช่วยในการจัดการผลกระทบที่ BPD มีต่อความสัมพันธ์ได้ แม้ว่า BPD สามารถเพิ่มความท้าทายที่แตกต่างกันให้กับความสัมพันธ์ แต่คนที่มี BPD ยังคงมีความสัมพันธ์ที่ดีได้