10 สิ่งที่ควรหยุดทำในฐานะผู้ดูแลโรคอัลไซเมอร์

หากคนที่คุณรักเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ คุณจะรู้ได้ทันทีถึงพรและความท้าทายในการเป็นผู้ดูแล แต่เพื่อให้การดูแลที่ดีที่สุดบางครั้งควรเผื่อเวลาไว้เพื่อหยุดพักและทบทวนสิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำ คุณเห็นว่าตัวเองมีแนวโน้มเหล่านี้หรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นก็ถึงเวลาที่จะเลิกนิสัยเหล่านี้เพราะพวกเขาสามารถเอาชนะตัวเองและต่อต้านการผลิตได้

หยุดการตั้งค่าความคาดหวังที่ไม่เป็นจริง

ไม่ว่าจะพยายามออกจากบ้านให้ตรงเวลาคาดหวังให้คนที่คุณรักจำตำแหน่งที่เธอวางแว่นไว้หรือหวังว่าเธอจะทำตามคำแนะนำแบบหลายขั้นตอนให้เป็นจริงกับสิ่งที่คุณคาดหวังให้เธอทำ หยุดคาดหวังว่าเธอจะสามารถทำทุกอย่างเหมือนที่เคยทำมาทุกครั้ง ตามแนวความคิดเดียวกันนั้น (และบางครั้งก็เป็นความท้าทายที่ยากกว่า) จงเป็นจริงกับสิ่งที่คุณเรียกร้องจากตัวเอง

หยุดหลีกเลี่ยงคำถามยาก ๆ

บางครั้งมันก็ง่ายกว่าในระยะสั้นที่จะไม่ต้องรู้คำตอบของคำถามที่ยาก ๆ แต่เมื่อเราเดินต่อไปบนเส้นทางการมองการณ์ไกลเพียงเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์อย่างมาก อัลไซเมอร์เป็นโรคที่ก้าวหน้า การวางแผนล่วงหน้าสามารถช่วยได้ ต่อไปนี้เป็นประเด็นบางประการที่ง่ายต่อการเพิกเฉย แต่ควรได้รับการแก้ไข:

หากคุณเห็นอาการของอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ ในคนที่คุณรักอย่าเพิกเฉยต่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น การฝังศีรษะของคุณในทรายไม่ได้ย้อนกลับสถานการณ์และการไม่รักษาโรคอัลไซเมอร์อาจทำให้โรคลุกลามเร็วขึ้น

เรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์และสิ่งที่คาดหวัง

พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับสิ่งที่เขาต้องการในอนาคต การพูดคุยเรื่องเหล่านี้อาจเป็นเรื่องไม่สบายใจ แต่คุณจะสามารถมั่นใจในการตัดสินใจของคุณได้โดยรู้ว่าคุณกำลังทำในสิ่งที่เขาต้องการให้คุณทำ การอภิปรายเหล่านี้ควรรวมถึงทางเลือกในการดูแลเมื่อโรคของเขาดำเนินไปการมอบอำนาจการแต่งตั้งทนายความและการตั้งค่าการใช้ชีวิต

หยุดสมมติว่าไม่มีใครเข้าใจ

บางครั้งคุณอยากคุยกับคนที่อยู่กลางสนามเพลาะด้วยหรือเปล่า? พวกเราส่วนใหญ่ทำ! แต่ถ้าไม่พบบุคคลนั้นโดยง่ายหรือยุ่งอยู่ในสนามเพลาะเหล่านั้นจนยากที่จะเชื่อมต่อลองให้คนอื่นลองดู แม้ว่าพวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าคุณมาจากที่ใด แต่ก็อาจรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้รับฟัง อย่าโกงใครบางคนที่มีโอกาสเป็นเพื่อนกับคุณเพียงเพราะคุณตั้งสมมติฐานว่าพวกเขาไม่เข้าใจความท้าทายที่คุณเผชิญ

หยุดพยายามทำคนเดียว

เราทุกคนเคยได้ยินเรื่องนี้ใช่มั้ย? และด้วยเหตุผลบางประการมันยากมากที่จะทำ นี่คือสาเหตุบางประการที่ทำให้เราติดอยู่ในโหมด "ฉันทำได้ด้วยตัวเอง" และต่อต้านความช่วยเหลือ:

ผู้อื่นอาจไม่ว่างหรือเต็มใจที่จะช่วยเหลือคุณ ไม่ใช่ทุกคนที่มีกองทัพของสมาชิกในครอบครัวที่พร้อมหรือสามารถช่วยเหลือได้ แต่อย่าลืมว่ามีตัวเลือกสำหรับการดูแลในบ้านที่คุณสามารถพิจารณาได้เช่นเดียวกับกลุ่มสนับสนุนและแหล่งข้อมูลในชุมชนที่มีให้สำหรับผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

คุณอาจคุ้นเคยกับการเป็นคนที่พึ่งพาได้ นั่นเป็นเรื่องที่ดี แต่ในบางครั้งคุณต้องปล่อยวางสิ่งต่างๆเพื่อที่คุณจะได้ทำงานได้ดีในชีวิตต่อไป พิจารณายาป้องกัน จัดเตรียมความช่วยเหลือเป็นครั้งคราว

บางทีคุณอาจให้คำมั่นสัญญาว่าจะดูแลคนที่คุณรัก จำไว้ว่าคำสัญญานี้ไม่ได้ต้องการให้คุณทำคนเดียว คุณยังสามารถรักษาสัญญาและขอความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้อีกด้วย

อาจรู้สึกลำบากใจที่จะขอความช่วยเหลือ การเป็นผู้ดูแลเป็นประสบการณ์ที่ยุ่งเหยิงในบางครั้งทั้งทางร่างกายและอารมณ์ อย่างไรก็ตามในบางครั้งอาจมีอิสระในการจัดเตรียมและขอความช่วยเหลือ

หยุดการถูกจับเป็นตัวประกันโดยความผิด

บางทีคุณอาจจะอยู่ที่นั่น? ความคิดของ "ฉันเป็นหนี้เขา" หรือ "ครั้งสุดท้ายที่ฉันจ้างความช่วยเหลือผู้ช่วยแย่มาก" หรือ "มันเป็นงานของฉันและนอกจากนี้เธอก็ทนกับฉันมากมาย" ความรู้สึกผิดและความรู้สึกผูกพันของเราสามารถกักขังเราได้ ตระหนักว่าเป็นไปได้ที่จะให้เกียรติและรักใครสักคนและในขณะเดียวกันก็ควรกำหนดเวลาให้ห่างออกไป และโดย "เวลาที่ห่างออกไป" เราหมายถึงทั้งในระยะทางกายภาพและการแยกทางจิตใจและอารมณ์ การทำเช่นนี้ไม่เพียง แต่ยอมรับได้ แต่ยังเป็นการฉลาดอีกด้วย ไม่ได้หมายความว่าคุณดูแลคนที่คุณรักน้อยลง หมายความว่าคุณจำไว้ว่าถ้าคุณแตกสลายคุณจะไม่สามารถอยู่ใกล้ได้อย่างมีประโยชน์

หยุดสมมติว่าคนที่คุณรักไม่สามารถมีส่วนร่วมในการตัดสินใจใด ๆ

อาจกลายเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมปรึกษาพ่อเกี่ยวกับแนวคิดหรือความชอบของเขา แต่บ่อยครั้งผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจยังสามารถแสดงความคิดเห็นของเขาได้และได้รับเกียรติและตรวจสอบได้เมื่อคุณถาม แม้ว่าความจำของเขาอาจจะไม่ดีที่สุด แต่เขาก็สามารถบอกคุณได้ว่าเขาทำอะไรและไม่ต้องการหรือความคิดเห็นของเขาเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ให้คนที่คุณรักมีส่วนร่วมในการตัดสินใจหรือทางเลือก

หยุดละเลยความกังวลด้านสุขภาพของคุณเอง

ความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นหรืออารมณ์ของคุณหดหู่หรือไม่? คุณได้รับการตอบรับจากการมองไม่เห็นด้วยของแพทย์หรือการแสดงความกังวลหรือไม่? เราทราบดีว่าการเสียสละเกิดขึ้นเมื่อคุณตัดสินใจเลือกลำดับความสำคัญ แต่ถ้าสุขภาพของคุณกำลังลดลงให้หยุดและคิดสักครู่ หากคุณละเลยสุขภาพของคุณและในที่สุดคุณก็ไม่สามารถเป็นผู้ดูแลหรือแม้แต่อยู่ใกล้ ๆ คนที่คุณรักคุณก็ไม่ได้ช่วยใครด้วยทางเลือกนี้

หยุดละเลยครอบครัวของคุณเอง

บางครั้งคุณรู้สึกว่าลูก ๆ ของคุณเดินไปมาเหมือนตัวละครในหนังสือเด็กที่ถามว่า "คุณเป็นแม่ของฉันหรือเปล่า" นั่นเป็นการพูดเกินจริงและเราผู้ดูแลไม่ต้องการความผิดอีกต่อไปบนจานของเรา! อย่าทำอย่างนั้น แต่ถ้าคุณอยู่ในรุ่นแซนวิชที่คุณดูแลทั้งพ่อแม่และลูก ๆ ของคุณจงตั้งใจในการตัดสินใจว่าคุณจะให้เวลากับแต่ละคนมากแค่ไหนแทนที่จะทำตามแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อวิกฤต ที่เกิดขึ้น

หยุดเชื่อว่าคนที่คุณรักกำลังเลือกว่าพวกเขาจะทำตัวอย่างไรหรือสิ่งที่พวกเขาลืม

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าเธอตั้งใจฟิตจนคุณต้องมาสายตามนัดของแพทย์หรือไม่? คุณเคยรู้สึกผิดหวังเพราะคุณรู้สึกว่าเขาจำบางสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาและลืมเรื่องอื่น ๆ ไปอย่างสิ้นเชิงเช่นสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณหรือไม่? พยายามทุกวิถีทางที่จะมองว่าปัญหาเหล่านี้เป็นผลมาจากโรคแทนที่จะเลือกโดยเจตนาที่ออกแบบมาเพื่อทำให้คุณหงุดหงิดหรือทำร้ายคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับภาวะสมองเสื่อมในเชิงบวกได้มากขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พูดคุยกับคนที่พูดซ้ำ ๆ ว่าภรรยาของเขากำลังเลือกที่จะลำบาก สิ่งนี้ทำให้เขาหงุดหงิดมากขึ้นอย่างมากเพราะรู้สึกกับเขาเหมือนกับว่าเธอกำลังประพฤติตัวแบบนั้นโดยเจตนา เมื่อเขาเริ่มแสดงพฤติกรรมที่ท้าทายของเธอกับโรคนี้ความหงุดหงิดของเขาก็ลดลงและเขาสามารถรับมือได้ดีขึ้น

หยุดเสียสละสติของตัวเองและวิ่งบนความว่างเปล่า

ลองนึกภาพสิ่งนี้: คุณกำลังถือไม้หลาย ๆ อันโดยมีจานหมุนอยู่ในแต่ละอันและคุณพยายามที่จะทำให้จานทั้งหมดหมุนอยู่ตลอดเวลาเพื่อไม่ให้ไม้ตก คุณเป็นคนหมุนจานอยู่ที่นี่พยายามรักษาสุขภาพงานพ่อแม่ลูกการแต่งงานหรือความสัมพันธ์อื่น ๆ ในขณะที่ดูแลคนที่คุณรักหรือไม่? ในที่สุดจานก็พัง ตัดสินใจก่อนว่าจะเกิดอะไรขึ้นว่าคุณสามารถถอดจานของคุณได้อย่างไร (หรือจานไหนที่จะหยุดหมุน) แทนที่จะตัดสินใจให้คุณเมื่อจานพัง บางครั้งก็รู้สึกว่าไม่มีทางเลือกที่นี่ แต่ถึงแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่ยากที่สุดคุณก็มักจะปล่อยวางบางสิ่งบางอย่างได้ สิ่งที่ฉันเคยเห็นหลายครั้งเกินไปคือการกระแทกของจานที่ใครบางคนอยากจะหมุนต่อไป แต่ก็ทำไม่ได้เพราะเธอไม่สามารถทำได้ทั้งหมด ตั้งใจและทำงานเชิงรุกโดยที่คุณจัดสรรเวลาและพลังงานของคุณ การรักษาสมดุลในชีวิตเป็นประโยชน์ต่อทุกคนที่เกี่ยวข้องและยังเป็นไปได้ว่าคนที่คุณรักที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ต้องการให้คุณทำอะไร

คำจาก Verywell

การรักษาสมดุลในชีวิตเมื่อคุณเป็นผู้ดูแลนั้นพูดง่ายกว่าทำ รายการนี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นอีกรายการหนึ่งของคำพูดซ้ำซากที่ให้ความรู้สึกเหมือนเป็นรายการ "สิ่งที่ต้องทำ" อีกรายการหนึ่ง ในทางกลับกันควรให้กำลังใจคุณเมื่อเป็นไปได้ให้อนุญาตให้ตัวเองหายใจ คุณ (และสติสัมปชัญญะของคุณ) นอกเหนือจากบทบาทผู้ดูแลของคุณแล้วคุณควรค่าแก่การบำรุงรักษาและยึดถือ