ประโยชน์ต่อสุขภาพของบอระเพ็ด

บอระเพ็ด (Artemisia absinthium) เป็นสมุนไพรยืนต้นที่มีถิ่นกำเนิดในยุโรปและตอนนี้เติบโตขึ้นทั่วโลก ใช้ในการบำบัดรักษาเป็นเวลานับพันปีบันทึกที่เก่าแก่ที่สุดของพืชที่ใช้ในทางการแพทย์ย้อนหลังไปถึงสมัยของฮิปโปเครตีส

พืชที่มีศักยภาพนี้ถูกใช้เพื่อกำจัดปรสิตที่ไม่ต้องการดังนั้นจึงมีชื่อว่า "บอระเพ็ด" น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากสมุนไพรรสขมนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารการจัดการความเจ็บปวดและลดการอักเสบ

หรือที่เรียกว่า

ชื่อสามัญอื่น ๆ สำหรับบอระเพ็ด ได้แก่ :

• Absinthe
• แอบซินเทียม
• ขิงเขียว
• Mugwort
• แมดเดอร์เวิร์ต

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

มีการศึกษาเพื่อทดสอบการใช้บอระเพ็ดหลายอย่าง

โรค Crohn

โรค Crohn ทำให้ระบบย่อยอาหารอักเสบและเกี่ยวข้องกับอาการไม่พึงประสงค์เช่นปวดท้องท้องเสียและอ่อนเพลีย

ในการศึกษากับผู้ใหญ่ 40 คนที่เป็นโรค Crohn ผู้ป่วยที่ได้รับบอระเพ็ด 1,500 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันพบว่าอาการของโรคลดลงและไม่จำเป็นต้องใช้สเตียรอยด์มากนัก (ยาทั่วไปของ Crohn) หลังจากรับประทานอาหารเสริมไปแปดสัปดาห์

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่า 65% ของผู้ที่ได้รับอาหารเสริมบอระเพ็ดนั้น“ ใกล้จะหายแล้ว” ของโรคผู้ป่วยโรค Crohn หลายคนรายงานว่าอารมณ์ดีขึ้นหลังจากหกสัปดาห์ของการเสริมบอระเพ็ด 750 มก. สามครั้งต่อวัน

กำจัดปรสิต

ปรสิตเช่นพยาธิเข็มหมุดพยาธิตัวกลมและพยาธิตัวตืดสามารถติดเชื้อในลำไส้ของมนุษย์และสร้างความหายนะให้กับสุขภาพทางเดินอาหาร มนุษย์ใช้บอระเพ็ดกำจัดหนอนในลำไส้มานานหลายพันปีแล้ว ในความเป็นจริงชื่อบอระเพ็ดเกิดจากการใช้แบบดั้งเดิมเพื่อกำจัดปรสิตออกจากร่างกาย

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารหนอนพยาธิแสดงให้เห็นว่าบอระเพ็ดก่อให้เกิดอัมพาตและการตายของปรสิตที่ไม่ต้องการเหล่านี้ในสัตว์ได้อย่างมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาต้านปรสิตชั้นนำ

ประสิทธิภาพของ Wormwood ในการกำจัดไข้มาลาเรียซึ่งเป็นไข้ที่เกิดจากปรสิตโปรโตซัวนั้นได้รับการบันทึกไว้อย่างดีเช่นกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาที่ทำจากใบบอระเพ็ดแห้งเป็นการรักษาด้วยยาต้านมาลาเรียที่มีประสิทธิภาพสูงสุด

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

การสำรวจล่าสุดพบว่า 61% ของชาวอเมริกันรายงานว่ามีอาการทางระบบทางเดินอาหารอย่างน้อย 1 อย่าง (เช่นแก๊สท้องอืดเสียดท้องปวดท้องท้องผูกและท้องเสีย) ในสัปดาห์ที่ผ่านมาการวิจัยแสดงให้เห็นว่าบอระเพ็ดช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาอาการกระตุกใน ลำไส้

สรรพคุณทางยาของบอระเพ็ดช่วยเพิ่มความอยากอาหารและกระตุ้นการผลิตน้ำลายและเอนไซม์ย่อยอาหารอื่น ๆ ที่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อลำไส้ช่วยให้อาหารเคลื่อนไปตามทางเดินอาหารเพื่อสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เนื่องจาก 70% ของระบบภูมิคุ้มกันอาศัยอยู่ในระบบทางเดินอาหารบอระเพ็ดจึงช่วยสนับสนุนและรักษาสุขภาพโดยรวมโดยทางอ้อม

การจัดการความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดอาจทำให้ร่างกายอ่อนแอและรบกวนชีวิตประจำวันรวมถึงความสามารถในการนอนหลับทำงานและมีความสุขกับชีวิต ด้วยเหตุนี้การหาวิธีจัดการความเจ็บปวดที่มีประสิทธิภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก

การทดลองทางคลินิกขนาดเล็กแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ชัดเจนว่าบอระเพ็ดมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบผู้ป่วยในการศึกษารายงานว่าระดับความเจ็บปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากรับประทานสารสกัดบอระเพ็ด 150 มก. วันละสองครั้งในช่วง 12 สัปดาห์

การศึกษาอื่นพบว่าทั้งหมดอาร์เทมิเซียสปีชีส์ (รวมทั้งบอระเพ็ด) เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับอาการปวดเนื่องจากมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ

โรคข้ออักเสบและการสนับสนุนภูมิคุ้มกัน

การอักเสบเชื่อมโยงกับโรคเรื้อรังหลายชนิดอาการปวดเฉียบพลันและเรื้อรังและการทำงานของภูมิคุ้มกันลดลง Artemisinin ซึ่งเป็นสารประกอบที่พบในบอระเพ็ดอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกายโดยการยับยั้งการผลิตไซโตไคน์ Cytokines เป็นโปรตีนที่ผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่การอักเสบในร่างกาย

หลายคนเสริมบอระเพ็ดเพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ ผู้ป่วยโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่ได้รับสารสกัดจากบอระเพ็ดรายงานว่าอาการปวดข้อลดลงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากเสริมบอระเพ็ดเป็นเวลา 12 สัปดาห์

นักวิจัยพบว่าบอระเพ็ดมีประสิทธิภาพและปลอดภัยกว่ายาแผนโบราณที่ใช้ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าเมื่อทาครีมบำรุงผิวบอระเพ็ด 3% กับข้อต่อที่เจ็บ 3 ครั้งต่อวันจะสามารถช่วยลดระดับความเจ็บปวดและปรับปรุงการทำงานของร่างกายในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

บอระเพ็ดค่อนข้างปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น (สองถึงสี่สัปดาห์) ระยะยาว (4 สัปดาห์ขึ้นไป) และ / หรือรับประทานในปริมาณที่สูงกว่าที่แนะนำอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงเช่นนอนไม่หลับอาเจียนคลื่นไส้เวียนศีรษะประสาทหลอนกระสับกระส่ายและชัก

เนื่องจากบอระเพ็ดมีสารประกอบที่สามารถก่อให้เกิดพิษได้ผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้ควรหลีกเลี่ยงการใช้บอระเพ็ด:

• ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: บอระเพ็ดอาจทำให้แท้งได้
• โรคลมบ้าหมูหรือโรคลมชักอื่น ๆ : บอระเพ็ดมีทูโจนซึ่งเป็นสารเคมีที่ทำให้เกิดอาการชัก บอระเพ็ดอาจลดประสิทธิภาพของยาป้องกันอาการชักบางชนิด
• โรคหัวใจ: หากคุณทานวาร์ฟารินเพื่อสุขภาพหัวใจบอระเพ็ดอาจทำให้เลือดออกในลำไส้
• โรคไต: บอระเพ็ดเป็นพิษต่อไตและอาจทำให้ไตวายได้
• อาการแพ้: หากคุณแพ้พืชตระกูล Asteraceae (เช่น ragweed, ดาวเรือง) ให้หลีกเลี่ยงบอระเพ็ดเนื่องจากอยู่ในตระกูลพฤกษศาสตร์นี้

แม้ว่าบอระเพ็ดจะปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่จะใช้ในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากอาจมีข้อห้ามในการใช้ยาบางชนิด บอระเพ็ดไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

การให้ยาและการเตรียม

ขณะนี้ยังไม่มีแนวทางการให้ยาเฉพาะสำหรับการใช้บอระเพ็ด สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามปริมาณที่แนะนำทั้งหมดบนฉลากของผลิตภัณฑ์บอระเพ็ดที่มีจำหน่ายทั่วไป

บอระเพ็ดถูกนำมาใช้เป็นชาหรือใช้ในทิงเจอร์ ใบแห้ง (ไม่สด) ใช้ทำชาบอระเพ็ดได้

สูตรชากลุ้ม:

• ใส่ใบบอระเพ็ดแห้ง 1/2 ถึง 1 ช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งถ้วย (250 มล.)
• ชันประมาณ 5-10 นาที ยิ่งกินนานเท่าไหร่รสชาติก็ยิ่งขมมากขึ้นเท่านั้น
• เติมสะระแหน่น้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส (ไม่จำเป็น)

สิ่งที่มองหา

บอระเพ็ดมีจำหน่ายที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและทางออนไลน์ในรูปแบบน้ำมันหอมระเหยแคปซูลแท็บเล็ตทิงเจอร์และสารสกัดจากของเหลว สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังเนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงที่ร้ายแรงได้ในปริมาณมาก

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ระบุว่าบอระเพ็ดไม่ปลอดภัยสำหรับการใช้ภายในเนื่องจากความเป็นพิษของทูโจนที่พบในพืช องค์การอาหารและยากำหนดให้ผลิตภัณฑ์บอระเพ็ดทั้งหมดที่จำหน่ายในสหรัฐอเมริกาปราศจากทูโจนเพื่อป้องกันความเป็นพิษที่เกิดจากบอระเพ็ดดังนั้นโดยทั่วไปจึงปลอดภัยเมื่อพบในอาหารและเครื่องดื่ม (รวมทั้งสารขมและเวอร์มุต)

คำจาก Verywell

บอระเพ็ดเป็นสมุนไพรที่มีสารอาหารหนาแน่นซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค Crohn และโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการกำจัดปรสิตที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายเช่นพยาธิเข็มหมุดและมาลาเรียและช่วยในการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะใช้บอระเพ็ดเนื่องจากไม่มีแนวทางการใช้ยาที่เฉพาะเจาะจงและพวกเขาอาจสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับรูปแบบของบอระเพ็ดและปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณและความต้องการด้านสุขภาพของคุณ