การทำงานระหว่างการรักษามะเร็งเต้านม

การเลือกทำงานในระหว่างการรักษามะเร็งเต้านมเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลที่แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน คุณอาจรู้สึกผูกพันธ์กับงานเพื่อหารายได้หรือประกันสุขภาพหรือคุณอาจมีความยืดหยุ่นมากขึ้นในการเลือกตัวเลือกนี้ นอกจากนี้คุณอาจพบว่าการทำงานเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือแทนที่จะรู้สึกว่าคุณต้องอุทิศตัวเองอย่างเต็มที่เพื่อการพัฒนาที่ดีขึ้น

ความปรารถนาของคุณอาจไม่สอดคล้องกับสิ่งที่คุณทำได้เสมอไป ประสบการณ์การรักษาของทุกคนแตกต่างกันและบางคนก็ประหลาดใจที่พบว่าการรักษามะเร็งเต้านมนั้นง่ายหรือยากกว่าที่คิด

ก่อนที่จะเปิดเผยการวินิจฉัยของคุณใช้เวลาในการค้นคว้านโยบายของ บริษัท ของคุณเกี่ยวกับการลาพักรักษาพยาบาลและเวลาที่ยืดหยุ่นและไตร่ตรองว่าคุณต้องการนำเสนอข้อมูลต่อเพื่อนร่วมงานของคุณอย่างไรไม่ว่าคุณจะหวังที่จะทำงานผ่านการรักษาลาหรือลาออก .

รู้ว่าอะไรเกี่ยวข้องกับแผนการรักษาของคุณ

ก่อนที่คุณจะเข้าหาเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจรายละเอียดแผนการรักษาของคุณรวมถึงระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดระยะเวลาที่คุณจะได้รับการติดตามผลเช่นการฉายรังสีหรือเคมีบำบัดและ ประเภทของผลข้างเคียงที่คุณน่าจะพบ

อธิบายประเภทงานที่คุณทำกับแพทย์รวมถึงความรับผิดชอบสภาพแวดล้อมในการทำงานและจำนวนชั่วโมงที่คุณทำโดยทั่วไปในแต่ละสัปดาห์ เป็นจริงเกี่ยวกับภาระผูกพันอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องออกจากงานด้วย โปรดจำไว้ว่าผลของการรักษาเป็นแบบสะสมและในขณะที่คุณใกล้สิ้นสุดการรักษาคุณอาจต้องใช้ช่วงเวลาที่ไม่ขาดตอนในการฟื้นตัว

เร่งความเร็วบน ADA

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทราบนโยบายการลาป่วยของนายจ้างและสิทธิในที่ทำงานของคุณก่อนคุณบอกผู้จัดการของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณ

พระราชบัญญัติคนพิการชาวอเมริกัน (ADA) ปกป้องบุคคลจากการตกงานเนื่องจากความพิการและกำหนดแนวทางสำหรับนายจ้างเกี่ยวกับที่พักที่จำเป็น คณะกรรมการโอกาสการจ้างงานที่เท่าเทียมกันแห่งสหรัฐอเมริกา (EEOC) บังคับใช้ ADA

กฎหมายของรัฐบาลกลางกำหนดให้นายจ้างต้องจัดหา "ที่พักที่เหมาะสม" สำหรับทุกคนที่ทุพพลภาพ มะเร็งมีคุณสมบัติเป็นความพิการเมื่อโรคหรือผลกระทบต่อการรักษาขัดขวาง "กิจกรรมสำคัญในชีวิต" ของแต่ละบุคคล

ที่พักเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละคนและอาจรวมถึง:

• หมดเวลานัดพบแพทย์และพักฟื้นจากการรักษา
• ช่วงพักสั้น ๆ ระหว่างวันทำงาน
• ตารางการทำงานที่เปลี่ยนแปลง
• มอบหมายงานบางอย่างชั่วคราวให้กับพนักงานคนอื่น
• การเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมในสถานที่ทำงานเช่นการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือการเปลี่ยนแปลงของเวิร์กสเตชันเพื่อความสะดวกสบาย

ตามที่ EEOC คำว่า "สมเหตุสมผล" คือกุญแจสำคัญ พนักงานที่เป็นมะเร็งเต้านมไม่สามารถร้องขอจากนายจ้างซึ่งจะทำให้พวกเขา "ลำบากเกินควร" วิธีที่พวกเขากำหนดนั้นแตกต่างกันไป แต่ที่พักส่วนใหญ่สำหรับบุคคลที่มี บริษัท ทุพพลภาพมีค่าใช้จ่ายน้อยมาก

ทำความเข้าใจ FMLA

พระราชบัญญัติการลาเพื่อรักษาพยาบาลของครอบครัว (FMLA) ยังคุ้มครองงานของผู้ที่มีการวินิจฉัยโรคมะเร็ง อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีคุณสมบัติในการป้องกัน FMLA พนักงานต้องทำงานให้นายจ้างเป็นเวลาอย่างน้อย 12 เดือนก่อนที่จะมีการร้องขอ FMLA และทำงานมากกว่า 1,250 ชั่วโมงในปีปฏิทินนั้น นอกจากนี้นายจ้างที่มีพนักงานน้อยกว่า 50 คนไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎข้อบังคับของ FMLA

หากได้รับการคุ้มครองโดย FMLA คุณอาจใช้เวลาถึง 12 สัปดาห์ในการลางานโดยไม่ได้รับค่าจ้าง การกระทำดังกล่าวอนุญาตให้พนักงานที่มีอาการเจ็บป่วยร้ายแรงเช่นมะเร็งเต้านมสามารถลางานได้ "เป็นระยะ ๆ " ซึ่งหมายความว่าพนักงานสามารถลางานได้หนึ่งวันในแต่ละสัปดาห์หรือหยุดพักสองสัปดาห์เพื่อพักฟื้นจากการผ่าตัดในขณะที่ประหยัดเวลาที่เหลืออีกหลายสัปดาห์เพื่อใช้ในระหว่างการรักษาด้วยรังสีหรือเคมีบำบัด

หากคุณรู้สึกว่าถูกละเมิดสิทธิ์หรือถูกไล่ออกจากงานเนื่องจากการวินิจฉัยของคุณคุณจะต้องแจ้งข้อหา "ภายใน 180 วันนับจากการดำเนินการที่ถูกกล่าวหาว่าเลือกปฏิบัติ" ตามที่ EEOC ระบุ สามารถติดต่อศูนย์ EEOC ได้ที่ 669-4000

บอกเจ้านายและเพื่อนร่วมงานของคุณ

เมื่อคุณได้เป็ดเข้าแถวแล้วขั้นตอนต่อไปคือการคิดว่าคุณต้องการเปิดเผยให้นายจ้างทราบมากน้อยเพียงใด การตัดสินใจว่าจะแบ่งปันข่าวนั้นเป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลอย่างเข้มข้นและคุณไม่จำเป็นต้องบอกใคร คุณอาจไม่รู้ว่าเจ้านายของคุณจะมีปฏิกิริยาอย่างไรหรือจะให้การสนับสนุนอย่างไร บางทีคุณอาจกลัวว่ามันจะเปลี่ยนวิธีการปฏิบัติต่อคุณในงาน วัฒนธรรมของ บริษัท ขนาดและความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนร่วมงานเป็นสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อคุณตัดสินใจ

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าหากคุณเลือกที่จะไม่เปิดเผยความเจ็บป่วยของคุณคุณอาจไม่มีสิทธิ์ได้รับที่พัก นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของการรักษาและอาการของคุณการแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

หากคุณเลือกที่จะบอกหัวหน้างานและเพื่อนร่วมงานของคุณต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะทำให้ทุกฝ่ายปราศจากความเครียดได้มากที่สุด:

พิจารณาตั้งค่าการประชุม

จัดการประชุมหรือนัดรับประทานอาหารกลางวันล่วงหน้าเพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้จัดการของคุณจะได้รับความสนใจอย่างเต็มที่ นอกจากนี้อย่าลืมว่าการสนทนาระหว่างเจ้านายและพนักงานได้รับการคุ้มครอง หัวหน้างานมีภาระผูกพันทางกฎหมายในการเก็บข้อมูลไว้เป็นส่วนตัว อย่างไรก็ตามเพื่อนร่วมงานไม่มีภาระผูกพันเหมือนกัน ขอให้การสนทนาส่วนตัวของคุณกับเจ้านายของคุณถูกเก็บไว้เป็นความลับ.

ระวังอารมณ์ของคุณ

เจ้านายของคุณจะใช้สัญญาณของพวกเขาจากพฤติกรรมของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกของตัวเอง แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้น้ำตาหรือปฏิกิริยาทางอารมณ์ไม่ให้เข้ามาคุยกันจะช่วยให้การสนทนาเป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น

เตรียมพร้อมสำหรับคำถาม

หากเจ้านายของคุณถามคำถามเกี่ยวกับการวินิจฉัยหรือการรักษาของคุณและคุณยังไม่มีคำตอบให้พร้อมก็สามารถบอกได้ว่าคุณยังไม่รู้ แต่คุณจะรู้และแจ้งให้เธอทราบ

หากคุณไม่แน่ใจและต้องการคำแนะนำอย่างมืออาชีพเกี่ยวกับวิธีการพูดคุยกับเจ้านายของคุณนักสังคมสงเคราะห์ด้านเนื้องอกที่ปรึกษาหรือผู้สนับสนุนผู้ป่วยสามารถให้คำแนะนำได้

ขอที่พัก

หากคุณเลือกที่จะทำงานการแบ่งปันภาระกับผู้อื่นจะเป็นประโยชน์ นี่เป็นช่วงเวลาที่คุณไม่จำเป็นต้องเป็น "คนเข้มแข็ง" หรือแสดงความกล้าหาญและ "ทำให้มันเกิดขึ้น" เตรียมรายการวิธีที่คุณอาจประนีประนอมและยังคงปฏิบัติตามภาระหน้าที่ของคุณ ที่พักที่คุณอาจขอ ได้แก่ :

ทำงานจากที่บ้าน

แม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านเพียงหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์การสื่อสารทางไกลสามารถลดเวลาในการเดินทางไปและกลับจากที่ทำงานทำให้คุณมีเวลาพักผ่อนมากขึ้น นอกจากนี้เมื่อคุณทำงานที่บ้านคุณสามารถข้ามกิจวัตรในวันทำงานปกติบางอย่างไปได้ (หรือแม้แต่ทำงานในชุดนอนก็ได้หากต้องการ)

การแบ่งปันหน้าที่ของคุณ

มีการกล่าวกันว่าการรับมือกับโรคมะเร็งต้องอาศัยหมู่บ้านและบางครั้งก็รวมถึงหมู่บ้านเพื่อช่วยให้คุณทำหน้าที่ของคุณในที่ทำงานได้สำเร็จ บางคนลังเลที่จะขอให้คนอื่นช่วยเพราะกลัวว่าจะมีคนขุ่นเคือง ในความเป็นจริงเพื่อนพนักงานอาจยินดีรับโอกาสนี้

หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดในหมู่สมาชิกในครอบครัวเพื่อนและเพื่อนพนักงานคือความรู้สึกหมดหนทางที่พวกเขารู้สึกเมื่อมีคนรู้จักกำลังเข้ารับการบำบัด พวกเขาอาจต้องการทำบางอย่างเพื่อคุณ แต่ไม่รู้ว่าจะมีประโยชน์อะไร การช่วยเหลือคุณในการทำงานให้เสร็จเป็นวิธีที่ดี

แน่นอนปรึกษาความคิดของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้กับผู้จัดการของคุณก่อน พวกเขาอาจต้องการชั่งน้ำหนักและอาจต้องการเป็นคนพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากและเมื่อมีการจัดตั้งการแบ่งปันหน้าที่ของคุณการเตือนผู้อื่นให้ระลึกถึงความกตัญญูของคุณเช่นกัน

เฟลกไทม์

ความเหนื่อยล้าจะค่อยๆแย่ลงในระหว่างการรักษามะเร็งเต้านมและมักจะถูก จำกัด ในระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดและการฉายรังสี บางครั้งการเริ่มงานเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อมาหรือการลดวันทำงานให้สั้นลงอาจสร้างความแตกต่างได้มาก

สามารถกำหนดตารางการทำงานแบบยืดหยุ่นของคุณได้ หรือคุณและผู้จัดการของคุณอาจตกลงกันได้ว่าคุณสามารถยืดหยุ่นชั่วโมงของคุณได้ตราบเท่าที่คุณทำชั่วโมงทั้งหมดที่คุณตั้งใจไว้ให้เสร็จภายในสิ้นสัปดาห์ มันคุ้มค่าที่จะมีการสนทนานั้น

ที่พักทั่วไปเป็นอย่างไร?

การสำรวจของมูลนิธิระหว่างประเทศว่าด้วยแผนผลประโยชน์ของพนักงานซึ่งมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ทำงานกับโรคมะเร็งเต้านมพบว่าโดยทั่วไปแล้วนายจ้างยินดีที่จะจัดหาที่พักให้มากกว่า

เกี่ยวกับการตั้งเวลาการสำรวจรายงานว่า:

• ประมาณ 85% อนุญาตให้พนักงานที่เป็นมะเร็งเต้านมลดชั่วโมงการทำงานลง
• 79% อนุญาตให้มีกำหนดการที่ยืดหยุ่นได้
• 47% ทำให้การสื่อสารทางไกลเป็นตัวเลือกสำหรับพนักงาน
• 62% เห็นด้วยที่จะหยุดพักช่วงสั้น ๆ ระหว่างวันเพื่อพักผ่อนและพักฟื้น

ในแง่ของการปรับความรับผิดชอบนายจ้างยังกล่าวอีกว่าพวกเขาได้เตรียมการเพื่อปรับเปลี่ยนภาระงานของพนักงานรวมถึง:

• มอบหมายงานที่แตกต่างกัน (58%)
• การเปลี่ยนแปลงกำหนดเวลาหรืออื่น ๆ ที่ตกลงไว้ก่อนหน้านี้ตามกำหนดเวลา (60%)
• อนุญาตให้มีการแบ่งปันงาน (28%)

องค์กร Cancer and Careers มีแหล่งข้อมูลมากมายและสามารถให้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้ผู้คนประสบความสำเร็จในที่ทำงานในระหว่างการรักษาโรคมะเร็ง

ได้รับในการเขียน

เก็บเอกสารทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการลาป่วยการรับรองทางการแพทย์และนโยบายของ บริษัท ของคุณและอย่าลืมบันทึกสำเนาอีเมลหรือบันทึกย่อใด ๆ ที่คุณทำไว้ระหว่างทาง วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด ๆ

หากมีการหารือเกี่ยวกับที่พักบางแห่งด้วยวาจาเท่านั้นให้พิจารณาพิมพ์ความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับการเตรียมการและส่งสำเนาให้ผู้จัดการของคุณตรวจสอบและลงนาม คุณอาจต้องการนำเสนอสำเนาเอกสารให้กับฝ่ายบุคคล

หยุดพักจากการทำงาน

บางครั้งผลข้างเคียงของการรักษาหรือมะเร็งเองก็จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากพลังงานและสุขภาพของคุณ หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจตัดสินใจไม่รับการรักษา

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและถามว่าคุณมีคุณสมบัติสำหรับความพิการหรือไม่ พูดคุยกับหัวหน้างานของคุณและฝ่ายทรัพยากรบุคคลเกี่ยวกับการลางานหรือการทำประกันความทุพพลภาพระยะสั้นเพื่อให้คุณได้รับความช่วยเหลือในระยะหนึ่ง

หากคุณตัดสินใจที่จะลาออกจากงานในตอนนี้ให้ดูประกันความพิการทางสังคมเพื่อที่คุณจะได้รับความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลหรือถามว่าคุณสามารถรักษาผลประโยชน์การประกันของนายจ้างผ่านโปรแกรม COBRA ได้หรือไม่

พวกเราหลายคนได้รับการสนับสนุนทางสังคมในหมู่คนที่เราทำงานด้วยและสิ่งที่สัญญาว่าจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสงบสุขที่ห่างไกลจากการบดบังอาจทำให้รู้สึกเหงาแทน ตระหนักถึงสิ่งนี้และดำเนินการเชิงรุกเพื่อมีส่วนร่วมกับสังคมในรูปแบบอื่น ๆ

คำจาก Verywell

การรักษามะเร็งเต้านมเป็นเรื่องที่ท้าทายและงานที่สำคัญที่สุดของคุณคือการดูแลตัวเองไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามตลอดการรักษาของคุณ ไม่มีใครสามารถคาดเดาได้ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในระหว่างการรักษาและบางครั้งคุณอาจต้องการทบทวนการตัดสินใจของคุณ เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบของการรักษาและความสำคัญของงานของคุณจึงเป็นสิ่งที่คาดหวังได้ ทำการบ้านและทำสิ่งต่างๆทีละวัน