WHO: ผ้ามาสก์หน้าควรมี 3 ชั้น

ลาร่าอันตัล / Verywell

ประเด็นที่สำคัญ

• องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้สวมผ้าปิดหน้าในพื้นที่สาธารณะที่ไม่สามารถปลีกตัวออกจากสังคมได้
• สามชั้นเหมาะสำหรับหน้ากากผ้า
• คุณสามารถปรับมาส์กหน้าที่มีอยู่ให้เข้ากับเกณฑ์ใหม่ได้

ฤดูใบไม้ผลินี้องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้บุคลากรทางการแพทย์ผู้ที่ติดเชื้อโควิด -19 และผู้ที่ดูแลผู้ที่ติดเชื้อโควิด -19 สวมหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันไวรัส เมื่อวันที่ 5 มิถุนายน WHO ได้แบ่งปันคำแนะนำที่อัปเดตเกี่ยวกับการสวมหน้ากากโดยแนะนำสำหรับกลุ่มคนที่กว้างขึ้นและแบ่งปันข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับหน้ากากอนามัยชนิดที่ไม่ใช่ทางการแพทย์ที่ดีที่สุด

ตอนนี้ WHO แนะนำให้คุณสวมหน้ากากผ้าสามชั้นทุกครั้งที่คุณไปในที่สาธารณะซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกทางสังคม และหากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไปหรือมีโรคประจำตัวคุณควรสวมหน้ากากอนามัยในสถานการณ์ที่ไม่สามารถแยกระยะทางร่างกายได้

WHO ย้ำว่าหน้ากากอนามัยช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ได้ “ หลักฐานปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าการแพร่เชื้อ COVID-19 ส่วนใหญ่เกิดจากผู้ที่มีอาการไปยังผู้อื่นโดยการสัมผัสใกล้ชิดเมื่อไม่สวม [อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล] ที่เหมาะสม” คำแนะนำกล่าว

สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ

คำแนะนำในการมาส์กหน้าเวอร์ชันล่าสุดนี้ให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับองค์ประกอบที่หน้ากากผ้าของคุณจำเป็นต้องมีเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ได้มากที่สุด การทำตามคำแนะนำเหล่านี้และแม้แต่การซ่อมแซมหน้ากากที่มีอยู่อาจช่วยปกป้องคุณและคนที่คุณรักได้

มาส์กผ้าควรทำจากอะไร?

คำแนะนำจะระบุเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำมาสก์ผ้าสามชั้นเหล่านี้:

• ชั้นในของวัสดุดูดซับเช่นผ้าฝ้าย
• ชั้นกลางทำหน้าที่เหมือนตัวกรองหรือแผ่นกั้นซึ่งทำจากวัสดุที่ไม่ทอเช่นโพลีโพรพีลีน
• ชั้นนอกของวัสดุที่ไม่ดูดซับเช่นโพลีเอสเตอร์หรือโพลีเอสเตอร์ผสม

WHO แนะนำให้หลีกเลี่ยงวัสดุที่มีความยืดหยุ่น - มีความสามารถในการกรองที่ไม่ดีและไวต่อการซักที่อุณหภูมิสูงเช่นเดียวกับผ้าไหมหรือผ้าโปร่ง

ผ้ามาสก์หน้าควรพอดีกับจมูกแก้มและคาง เมื่อขอบของหน้ากากไม่ใกล้กับใบหน้าอากาศที่ไม่มีการกรองจะซึมเข้าและออกได้

วิธีอัพเกรดหน้ากากปัจจุบันของคุณ

คุณอาจมีหน้ากากอนามัยอยู่แล้วหรือหลายหน้ากากซึ่งอาจไม่เป็นไปตามเกณฑ์ใหม่ของ WHO คุณสามารถปรับเปลี่ยนมาสก์ปัจจุบันของคุณโดยไม่ได้รับหน้ากากใหม่ได้หรือไม่?

เป็นไปได้ Suzanne Willard, PhD, ศาสตราจารย์คลินิกและรองคณบดีด้านสุขภาพทั่วโลกที่ Rutgers School of Nursing กล่าวกับ Verywell อย่างไรก็ตามเธอเน้นว่าสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณยังหายใจได้ “ ฉันกังวลว่าจะมีการไหลเวียนของอากาศที่ จำกัด และผู้คนจะร้อนและไม่สวมใส่” เธอกล่าว

ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงการคลุมหน้าด้วยผ้าขั้นพื้นฐานเพื่อให้เป็นไปตามมาตรฐานของ WHO:

• สวมสอง “ ถ้าคุณมีหน้ากากมากกว่าหนึ่งชิ้นที่บ้านคุณสามารถจัดวางได้” David Cennimo, MD, ผู้อำนวยการศูนย์การแพทย์ East Orange VA และผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคติดเชื้อทางการแพทย์ที่โรงเรียนแพทย์ Rutgers New Jersey กล่าวกับ Verywell อย่างไรก็ตามวินาทีที่ Willard กังวลเกี่ยวกับการไม่สามารถหายใจได้ดี
• เพิ่มฟิลเตอร์ลงในมาสก์ของคุณ คุณสามารถแยกรอยต่อในหน้ากากที่คุณมีอยู่และใส่ตัวกรองเช่นตัวกรองกาแฟ Willard กล่าว คุณสามารถนำตัวกรองนี้ออกเมื่อคุณล้างมาส์กและทิ้งหรือนำมาใช้ใหม่ในภายหลังก็ได้
• มีความคิดสร้างสรรค์. “ ไม่ว่าคุณจะคิดอะไรได้ก็น่าจะดี” Andres Romero, MD, ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อที่ Providence Saint John’s Health Center ในซานตาโมนิกา, แคลิฟอร์เนียกล่าวกับ Verywell “ คุณต้องการหน้ากากแบบแนบสนิทที่มีสามชั้นในอุดมคติ แต่สิ่งที่ดีกว่าไม่มีอะไรเลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่คุณไม่สามารถรักษาระยะห่างในสังคมได้”

เลเยอร์อื่น ๆ จะสร้างความแตกต่างหรือไม่?

แม้แต่มาสก์หน้าผ้าที่ดีที่สุดก็ไม่ได้มีประสิทธิภาพเท่ากับหน้ากากทางการแพทย์เช่นเครื่องช่วยหายใจ N95 หน้ากากทางการแพทย์สามารถกรองอนุภาคที่เป็นละอองลอยได้ถึง 95% ในขณะที่มาสก์หน้าผ้าแสดงให้เห็นว่ากรองออกจากที่ใดก็ได้จาก 0.7 เท่านั้น % ถึง 60% ของอนุภาค อย่างไรก็ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) กล่าวว่าควรสงวนหน้ากากอนามัยไว้ตรงกลางสำหรับงานด้านการดูแลสุขภาพและผู้เผชิญเหตุคนแรก

ถึงกระนั้นการสวมหน้ากากผ้าหลายชั้นก็สามารถช่วยป้องกันการติดโควิด -19 ระลอกที่สองได้ WHO ระบุว่าหน้ากากอนามัยที่ไม่ใช่ทางการแพทย์เป็นประโยชน์สำหรับการควบคุมแหล่งที่มา

“ หวังว่าหน้ากากจะจับอนุภาคหยดน้ำที่คุณผลิตขึ้น” Cennimo กล่าว “ หลายเลเยอร์ในมาสก์มีแนวโน้มที่จะทำเช่นนั้นมากกว่า”

คำพูดจากคณะกรรมการตรวจสอบทางการแพทย์ของ Verywell

"การมาสก์เป็นวิธีที่ง่ายและได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากเรายังไม่มีวัคซีนหรือการรักษา แต่คุณไม่จำเป็นต้องหาหน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันตัวเองคุณสามารถซื้อหรือ ทำผ้าปิดหน้าสามชั้นชั้นกลางควรเป็นตัวกรองแม้กระทั่งตัวกรองกาแฟแบบกระดาษก็ใช้ได้และอย่าลืมว่าการกำบังเป็นสิ่งที่นอกเหนือไปจากการเบี่ยงเบนทางสังคม - Anju Goel, MD, MPH

วัคซีน COVID-19: ติดตามว่ามีวัคซีนชนิดใดบ้างใครสามารถรับวัคซีนได้บ้างและปลอดภัยเพียงใด