การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกเป็นตอนที่ร่างกายมีปฏิกิริยาทางกายภาพจากความกลัวอย่างมากจนรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้ บางคนคาดว่า 11% ของผู้ใหญ่ประสบกับอาการตื่นตระหนกภายในระยะเวลาหนึ่งปี
ตอนเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจงหรืออาจเกิดขึ้นจากความวิตกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งที่ถูกมองว่าน่ากลัว โรคตื่นตระหนกเป็นภาวะที่บุคคลหนึ่งมีอาการตื่นตระหนกซ้ำซากและไม่คาดคิดและวิตกกังวลเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะมีอาการเหล่านี้
การโจมตีเสียขวัญถูกกำหนดโดยคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางสุขภาพจิตรุ่นที่ 5 (DSM-5) ว่าเป็นตอนที่เกิดความรู้สึกหวาดกลัวอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการและอาการแสดงทางกายภาพที่หลากหลาย
รูปภาพ Ghislain & Marie David de Lossy / Cultura / Gettyประเภท
การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกอาจเกิดขึ้นได้หรือไม่คาดคิด การโจมตีเสียขวัญที่ไม่คาดคิดดูเหมือนจะเกิดขึ้นจากสีน้ำเงินและการโจมตีเสียขวัญที่คาดว่าจะเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการสัมผัสกับทริกเกอร์ บางครั้งวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะที่กระตุ้นให้เกิดการโจมตีเสียขวัญถูกอธิบายว่าเป็นโรคกลัว
สิ่งที่สามารถกระตุ้นการโจมตีเสียขวัญ ได้แก่ :
- การพบปะสังสรรค์
- สถานที่สาธารณะ
- พูดในที่สาธารณะ
- การเผชิญหน้าที่น่ากลัว
- พื้นที่ปิด
- อยู่ในที่สูง
- Ledges
- ขับรถในสถานที่ที่ไม่คุ้นเคย
- การเห็นสัตว์หรือแมลงบางประเภท
- ลิฟต์
- สะพาน
- อุโมงค์
- เครื่องบิน
บุคคลอาจมีอาการตื่นตระหนกเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาพบทริกเกอร์ที่เฉพาะเจาะจงหรือแม้กระทั่งเมื่อพวกเขากังวลว่าพวกเขาอาจต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้นนั้น
โรคตื่นตระหนก
เมื่อใครบางคนมีอาการตื่นตระหนกที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นอีกและมีความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการโจมตีเพิ่มเติมอาการนี้จะถูกอธิบายว่าเป็นโรคแพนิค
ความรู้สึกของการตื่นตัวสูงนี้อาจทำให้เหนื่อยล้าและทำให้เกิดความวิตกกังวลแม้ว่าตัวกระตุ้นจะไม่ปรากฏขึ้นก็ตาม นอกจากนี้ความพยายามในการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาจรบกวนชีวิตของบุคคลได้
การมีประวัติของการโจมตีเสียขวัญโดยไม่ได้รับการพิสูจน์อาจทำให้เหนื่อยล้าในทำนองเดียวกันเพราะเป็นการยากที่จะคาดเดาว่าจะเกิดเหตุการณ์ใดขึ้นในทันใด คนที่มีอาการตื่นตระหนกโดยไม่ได้รับการพิสูจน์อาจเต็มไปด้วยความหวาดหวั่นเกี่ยวกับการต้องอดทนต่อประสบการณ์ บุคคลอาจหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้อื่นเพื่อป้องกันไม่ให้มีการโจมตีเสียขวัญต่อหน้าผู้คน
หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังดิ้นรนกับการโจมตีเสียขวัญโปรดติดต่อสายด่วนแห่งชาติของ Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) ที่หมายเลข 1-800-662-4357 เพื่อขอข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งอำนวยความสะดวกและการรักษาในพื้นที่ของคุณ
สำหรับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตเพิ่มเติมโปรดดูฐานข้อมูลสายด่วนแห่งชาติของเรา
สัญญาณทางกายภาพ
การโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้ระหว่างสองสามนาทีถึง 30 นาทีและแทบจะไม่ถึงหนึ่งชั่วโมงผลกระทบอาจแย่ลงอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาที
สัญญาณทางกายภาพของการโจมตีเสียขวัญอาจรวมถึง:
- ชีพจรและอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
- ทุบที่หน้าอก
- หายใจเร็วและตื้น
- มีปัญหาในการหายใจ
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ไม่สบายท้อง
- เหงื่อออกและ / หรือหนาวสั่น
- ตัวสั่นหรือตัวสั่น
- มองเห็นภาพซ้อน
- วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
- อาชา (ชาและรู้สึกเสียวซ่า) ในมือหรือเท้า
- เจ็บหน้าอก
การโจมตีเสียขวัญอาจรวมถึงสัญญาณและอาการทางกายภาพเหล่านี้บางส่วน แต่ไม่จำเป็นต้องทั้งหมดในคราวเดียว โดยทั่วไปบุคคลที่มีอาการตื่นตระหนกซ้ำ ๆ อาจพบรูปแบบที่อาการและอาการแสดงบางอย่างเริ่มต้นเมื่อเริ่มการโจมตีเสียขวัญจากนั้นอาการอื่น ๆ อาจเกิดขึ้น
รู้สึกอย่างไร
การโจมตีเสียขวัญมักถูกอธิบายว่าท่วมท้นและไม่สามารถควบคุมได้ คนที่อยู่ในระหว่างการโจมตีเสียขวัญอาจรู้สึกถึงการลงโทษที่ใกล้จะมาถึงและอาจรู้สึกว่าพวกเขาอาจเสียชีวิต
คุณลักษณะสำคัญอีกประการหนึ่งคือผู้คนมักรู้สึกว่าการโจมตีเสียขวัญทวีความรุนแรงมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปหยุดไม่ได้และไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะจบลงเมื่อใด
ไม่รู้สึกง่ายที่จะหยุดหรือควบคุมการโจมตีเสียขวัญแม้ว่าบางครั้งจิตบำบัดสามารถช่วยให้บุคคลเรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาได้
ทำอะไรไม่ถูก
บ่อยครั้งที่คนเรา "หยุด" ระหว่างการโจมตีเสียขวัญและไม่มีความสามารถในการจัดการสถานการณ์อย่างสร้างสรรค์
ตัวอย่างเช่นหากการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นจากการเห็นสุนัขอยู่บนสายจูงกับเจ้าของบนถนนสถานการณ์ก็ไม่เกิดอันตราย แต่อย่างใดผู้ที่มีอาการตื่นตระหนกในสถานการณ์นี้อาจวิ่งหยุดนิ่งร้องไห้หรือกรีดร้อง .
การแยกตัว
อาจเป็นเรื่องยากที่จะสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพกับผู้อื่นในระหว่างการโจมตีเสียขวัญ บางครั้งมันจะแย่กว่านั้นหากมีคนแปลกหน้าหรือบางคนที่ถูกมองว่าไม่เห็นอกเห็นใจอยู่ใกล้ ๆ
หลังจากนั้นคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกอ่อนเพลียสับสนหรือลำบากใจ สิ่งนี้มักนำไปสู่ความโดดเดี่ยว อีกวิธีหนึ่งคือบางคนรู้สึกสบายดีหลังจากการโจมตีเสียขวัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากได้รับการกระตุ้นจากทริกเกอร์ที่ไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ อีกต่อไป
วิธีรับรู้การโจมตีด้วยความตื่นตระหนก
อาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าเหตุการณ์นั้นเป็นอาการตื่นตระหนกหรือไม่เนื่องจากปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันได้ โดยทั่วไปการโจมตีเสียขวัญจะเป็นที่จดจำได้หากเกิดขึ้นอีกและสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ ได้ถูกตัดออกไปแล้ว
ไม่ใช่ทุกคนที่มีประสบการณ์การโจมตีเสียขวัญเหมือนกัน แต่การโจมตีเสียขวัญของแต่ละคนอาจทำให้เกิดอาการเดียวกันหรือคล้ายกันมากเมื่อเกิดขึ้นอีก
เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจมีผลคล้ายกับการโจมตีเสียขวัญ ได้แก่ :
- โรคต่อมไทรอยด์
- Pheochromocytoma หรือเนื้องอกต่อมหมวกไตอื่น ๆ
- ความผิดปกติของต่อมใต้สมอง
- โรคหัวใจ
- ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ
- ความผิดปกติของการจับกุม
ไม่ควรสมมติว่ามีคนตื่นตระหนกหากพวกเขามีอาการตื่นตระหนกเว้นแต่จะได้รับการประเมินทางการแพทย์ที่เหมาะสม
ปัญหาทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายกับอาการของโรคแพนิคสามารถระบุได้ด้วยประวัติทางการแพทย์การตรวจร่างกายและการตรวจวินิจฉัย
ปัญหาทางจิตเวชที่เกี่ยวข้อง
บ่อยครั้งคนที่มีโรควิตกกังวลอื่น ๆ หรือโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ก็มีอาการตื่นตระหนกเช่นกันและมีบางส่วนที่ทับซ้อนกันระหว่างเงื่อนไข
ความแตกต่างบางประการ ได้แก่
- ในโรควิตกกังวลโดยทั่วไปอาการจะคงที่มากกว่าลักษณะของอาการตื่นตระหนกเป็นครั้งคราว
- พล็อตเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยเฉพาะ บางครั้งสาเหตุของการโจมตีเสียขวัญเกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต แต่มักจะไม่เป็นเช่นนั้น
คำจาก Verywell
อาการตื่นตระหนกไม่ใช่เรื่องที่เกิดขึ้นได้ยากและอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตก โรคตื่นตระหนกอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลและอาจนำไปสู่การหลีกเลี่ยงการแยกทางสังคมและความรู้สึกอับอายและอับอาย
หากคุณมีอาการตื่นตระหนกโปรดทราบว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์สำหรับอาการตื่นตระหนกเนื่องจากการใช้ยาและการบำบัดสามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของบุคคลได้
.jpg)
